Тренинг "Обретение Силы"

[tamara]

Институт психотерапии и клинической психологии приглашает всех желающих посетить семинар:

 

Тренинг "Обретение Силы"

Дата проведения: 24.12.2011

Время проведения: с 10:00 до 21:00, всего 12 ак. час.

Стоимость: наличный расчет - 3400 р., безналичный - 3910 р.

Ведущий: Мутовкин Александр Константинович

 

 

В процессе жизни нам очень важно вовремя восстанавливать силы организма, которые необходимы для личного развития, творчества и здоровья. Серьезный барьер, мешающий этому – эмоциональное выгорание. Быстрая утомляемость, утрата интереса к когда-то любимой работе, раздражение и усталость от рабочего процесса, творческое бессилие – все это признаки выгорания.

 

Для того, чтобы преодолеть эмоциональное выгорание и получить возможность нового старта, важно вовремя распознать это состояние, осознать его и найти свои собственные ресурсы для восстановления жизненных и творческих сил.

 

В основе тренинга лежит сбалансированный подход к работе по преодолению выгорания. В процессе выполнения упражнений Вы проживете свои ресурсные состояния. Клиентский блок в тренинге позволит поработать со своим индивидуальным состоянием выгорания и ощутить действие методики на себе. Участники тренинга в последующем смогут применять полученные навыки в своей личной практике и работе.

 

Тренинг особенно рекомендован тем, кто чувствует усталость от работы, упадок сил и настроения в своей жизни.

 

В первой части тренинга мы исследуем свое состояние в текущий момент, взвесим, насколько мы «сгорели» на работе и в личной жизни. Затем мы будем учиться расслабляться и отпускать накопившиеся негативные состояния, которые мешают нашему творческому росту. Мы увидим зоны пустоты и зоны напряжения, найдем те места, откуда утекает энергия. В результате Вы почувствуете равновесие и баланс в вашем теле.

 

Затем, в процессе тренинга, через индивидуальный потенциал каждый участник группы откроет свой личный энергетический ресурс. Вы овладеете своим собственным инструментом восстановления жизненных сил, научитесь управлять им. Вы поймете, как находиться в диалоге со своим телом, как оказывать ему поддержку в самый нужный момент жизни, наполняя его энергией и здоровьем. В рамках тренинга Вы определите Ваши индивидуальные импульсы силы. Вы узнаете, как управлять стрессовыми ситуациями, не допуская их негативного влияния, как на свою жизнь, так и на профессиональную сферу.

 

База тренинга – авторский метод объединения уже доказавших свою эффективность техник: танцевально–двигательная терапия, техники релаксации, работа с телесной метафорой, медитация и упражнения из йоги. В процессе тренинга также используются: работа с аффирмациями, направленная визуализация, метод психокатализа.

 

В результате тренинга участники:

 

• Почувствуете свое тело более целостным. Избавитесь от напряжения. Приобретете навыки релаксации и снятия напряжения различного рода: физического, эмоционального, ментального.
  
• Научитесь находить баланс и не терять равновесие во время стресса. Восстановите естественный ритм организма. Приобретете навык регуляции внутреннего состояния. Научитесь переключать чувства с «-» на «+», управлять эмоциями, чувствовать энергию в теле.
  
• Овладеете техникой восстановления сил. Повысите работоспособность. Жизненный тонус позволит занять активную жизненную позицию и с перспективой смотреть в будущее.
  
• Каждый участник группы найдет свой собственный способ профилактики выгорания. И этот способ будет удобен для самостоятельного применения в повседневной жизни.
  

Тренинг для тех, кто:

 

• Хочет научиться методам саморегуляции, управлять своей энергией, чувствовать себя целостным и полным сил.
  
• Почувствовал усталость от работы, упадок сил и настроения в своей жизни.
  
• В тренинге могут принимать участие специалисты любых специальностей, особенно если эта специальность уже не вызывает вдохновения. Психологи смогут приобрести такой инструмент, как управление своим ресурсным состоянием в профессиональной жизни.
  

 

По вопросам участия звоните в институт 8(495)987-44-50 или приходите в институт по адресу Москва, ул.Новолесная д.6б стр 1