Гость Setneros Опубликовано 5 июля, 2012 Опубликовано 5 июля, 2012 Как отключить мозг, чтоб не думать, не анализировать постоянно ситуацию? Это сильно мешает в жизни: 1. Не могу нормально отдохнуть, расслабиться. (Сон и алкоголь не помогает тоже, смена обстановки - только на непродолжительное время). 2. Когда появляется необходимость к чему то стремиться - мой мозг быстро анализирует это и прямо таки физиологически препятствует достижению цели (чувствую ком в груди, очень неприятно). Мозг как бы говорит мне - "Тебе это не надо". В результате даже для относительно простых задач (работа целый день, а не 3-4 часа, как сейчас) не хватает мотивации. Очень устал от этого, чувствую себя недочеловеком, ненавижу себя, появляются суицидальные мысли. Помогите, пожалуйста!
matriska Опубликовано 5 июля, 2012 Опубликовано 5 июля, 2012 Когда появляется необходимость к чему то стремиться - мой мозг быстро анализирует это и прямо таки физиологически препятствует достижению цели (чувствую ком в груди, очень неприятно). Мозг как бы говорит мне - "Тебе это не надо". В результате даже для относительно простых задач (работа целый день, а не 3-4 часа, как сейчас) не хватает мотивации. прислушайтесь к мозгу// может действительно оно вам не надо? // чего себя мучить то?
Кайфую Опубликовано 5 июля, 2012 Опубликовано 5 июля, 2012 Setneros, понаблюдав за собой, можно ли сказать, что тревога - твой постоянный (или частый) спутник? И не она ли это побуждает тебя думать и думать?
Гость Setneros Опубликовано 5 июля, 2012 Опубликовано 5 июля, 2012 прислушайтесь к мозгу// может действительно оно вам не надо? // чего себя мучить то? мне многого не надо, но дело в том, что эта проблема не позволяет добиваться достаточно "простых" вещей - нормально оплачиваемая работа, машина, семья. Появляется внутренний вопрос - А зачем всё это нужно? Я смотрю на других людей и вижу, что у них этого вопроса явно не возникает. Значит, что-то неправильно со мной. Но как отключить этот вопрос не представляю. И не понимаю, почему мне обязательно нужен чёткий логически правильный ответ. Вот нужен и всё! Является ли потребность в ответе комплексом? Можно ли это отключить? Setneros, понаблюдав за собой, можно ли сказать, что тревога - твой постоянный (или частый) спутник? И не она ли это побуждает тебя думать и думать? сколько себя помню, всегда жил с тревогой. Просто не знаю состояние, когда тревоги нет. Это из детства (бил старший брат, я ощущал бессмысленность в сопротивлении, так как он был на 5 лет старше меня, мне было 4, ему 9 лет. Теперь это выразилось в то, что я избегаю любой конкуренции, считая себя менее достойным, чем другие.). Вот только как лечить это, будучи далеко не финансово состоятельным, не знаю. Я боюсь, что разорюсь на психологов\психотерапевтов, если начну лечить это ( лечение может растянуться на годы).
matriska Опубликовано 5 июля, 2012 Опубликовано 5 июля, 2012 мне многого не надо, но дело в том, что эта проблема не позволяет добиваться достаточно "простых" вещей - нормально оплачиваемая работа, машина, семья. Появляется внутренний вопрос - А зачем всё это нужно? Тут все предельно просто - вам этого не нужно слушайте свои голоса - они плохого не посоветуют/// надо ли оно быть как все - иметь пристижную работу, а потом через год 2 или 10 - шмальнуть в себя из ружья - ибо заеб"ало? знаю товарища который из менеджеров в дворники ушел/// дабы сохранить остатки разума и человечности надо найти такие вещи на которые ваш внутренний голос будет говорить - "хочу"
Shurochka Опубликовано 5 июля, 2012 Опубликовано 5 июля, 2012 Записывайте все, что думаете. Это должно научить тормозить процесс. Опять над записанным можно поразмышлять, и принять решение (записать тоже). Когда решение принято, мозг больше эту жвачку не жует. Например: Записали: Вопросом покупки машины озабочусь через три года. Все. Про машину больше не перетирает ваш мозг. Отдыхает три года.
Suffle стукач Опубликовано 2 мая, 2018 Опубликовано 2 мая, 2018 В 05.07.2012 в 18:10, Setneros сказал: чувствую себя недочеловеком А люди тогда это кто?
Психологи Kirll Krauft Опубликовано 2 мая, 2018 Психологи Опубликовано 2 мая, 2018 Моя гипотеза на вашу тему - выученная беспомощность. Тревога требует работы по раскрытию. За ней стах. Страх связан с прошлым неприятным опытом. Значит придется выходить на этот опыт. Страх блокирует гнев. Значит параллельно нужно будет разблокировать гнев. Он в принципе сам начнет проявляться, если работать с травматическим опытом. Ваши мысли, которыми вы себя останавливаете связаны со страхом боли, страхом унижения, страхом ошибки.
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.