Противные мысли

[Elfenit]

Доброго времени суток!

Я обращаюсь к вам вот с какой проблемой: время от времени в мозгу мелькают жуткие мысли, которые как бы дополняют реальность в данный момент. Это может быть что-то вроде сцены из фильма ужасов с расчленёнкой, кровью и проч. при том что я никогда не смотрю ужасы, но если случайно что-то попадается на глаза, то сразу впивается в память (из-за этого и ненавижу их). Ещё может всплыть какая-то пошлость или другие противные мысли. Как могут противны собственные мысли? По ночам кошмары не снятся, вообще редко что помню из снов (наверно из-за того, что часто не высыпаюсь). Началось всё это года 2 назад, сейчас мне почти 17.

Хотел бы узнать что со мной и как от этого отделаться. Спасибо за внимание.

[WildDream]

Доброго времени суток!

Я обращаюсь к вам вот с какой проблемой: время от времени в мозгу мелькают жуткие мысли, которые как бы дополняют реальность в данный момент. Это может быть что-то вроде сцены из фильма ужасов с расчленёнкой, кровью и проч. при том что я никогда не смотрю ужасы, но если случайно что-то попадается на глаза, то сразу впивается в память (из-за этого и ненавижу их). Ещё может всплыть какая-то пошлость или другие противные мысли. Как могут противны собственные мысли? По ночам кошмары не снятся, вообще редко что помню из снов (наверно из-за того, что часто не высыпаюсь). Началось всё это года 2 назад, сейчас мне почти 17.

Хотел бы узнать что со мной и как от этого отделаться. Спасибо за внимание.

У меня что-то вроде этой ерунды как у вас,только чуть в другом выражается.Это к психотерапевту нужно.Но я не ходила,сама справиться пытаюсь.

Такой вопрос-когда возникают эти мысли,образы,вы их пытаетесь отогнать?Что-то пытаетесь с ними сделать?

Они не возникают,когда вы чем-то увлечены,заняты?

[Elfenit]

Похоже на обсессивно-компульсивное расстройство.Я не врач и ставить диагнозы не имею права,но у меня что-то вроде этой ерунды как у вас,только чуть в другом выражается.Это к психотерапевту нужно.Но я не ходила,сама справиться пытаюсь.

Дабы не вводить вас в заблуждение-я могу ошибаться.

И такой вопрос-когда возникают эти мысли,образы,вы их пытаетесь отогнать?Что-то пытаетесь с ними сделать?

Они не возникают,когда вы чем-то увлечены,заняты?

Прочитал статью на вики. Совпало многое из описанного там, скорее всего вы правы. Да, отгоняю. Раньше для этого существовал ритуал, теперь просто игнорирую и переключаю воображение на что-то красивое. Но всё равно это напрягает, хочется совсем избавиться.

Возникают, но значительно реже.

Вы сказали, что пытаетесь справиться сами. Как именно, хотя бы в общих чертах? К психотерапевту обращаться не буду, постараюсь справиться сам (с помощью форумчан)

 

Алёна7, но WildDream предупредила меня, что это просто предположение. К тому же оно оказалось очень точным

[Эпика]

Ой, помню как мелькали сцены с ножем

Соскучилась даже

 

Прочитал статью на вики. Совпало многое из описанного там, скорее всего вы правы. Да, отгоняю. Раньше для этого существовал ритуал, теперь просто игнорирую и переключаю воображение на что-то красивое. Но всё равно это напрягает, хочется совсем избавиться.

Возникают, но значительно реже.

Вы сказали, что пытаетесь справиться сами. Как именно, хотя бы в общих чертах? К психотерапевту обращаться не буду, постараюсь справиться сам (с помощью форумчан)

 

Алёна7, но WildDream предупредила меня, что это просто предположение. К тому же оно оказалось очень точным

Про ритуал поподробнее

[Aperture]

Я бы тоже послушала, как справляться. Мне периодами назойливо лезут в голову даже не мысли - мыслеобразы скорее, обо всяких опасных ситуациях и т.п. Возникают они настолько быстро, что отгородиться от них не получается. От ощущения иррационального страха, даже очень яркого - получается, а от этого нет.

[WildDream]

Прочитал статью на вики. Совпало многое из описанного там, скорее всего вы правы. Да, отгоняю. Раньше для этого существовал ритуал, теперь просто игнорирую и переключаю воображение на что-то красивое. Но всё равно это напрягает, хочется совсем избавиться.

Возникают, но значительно реже.

Вы сказали, что пытаетесь справиться сами. Как именно, хотя бы в общих чертах? К психотерапевту обращаться не буду, постараюсь справиться сам (с помощью форумчан)

Когда возникают эти мысли,советуют ничего с ними не делать,а позволить им просто быть.Пусть они вас пугают и так далее,но просто принять,что да,вот у меня есть такие мысли,да,они существуют в моем сознании и я принимаю их существование.Просто попробуйте когда в следующий раз возникнет какая-то мысль,которая вам противна или образ не зацикливаться на этом.Пропустить ее через себя,но не заострять внимание.Ну возникла и возникла-ничего страшного,это всего лишь мысль.Не стоит потом анализировать,переживать по поводу того,что она возникла.И не стоит их отгонять.Возможно,что когда вы перестанете заострять внимание,они сойдут на нет.Эти мысли, я так понимаю, для вас,что-то вроде табу,возможно поэтому мозг так и реагирует,и воспроизводит эти мысли.

Не знаю правда,поможет ли это вам.

[Elfenit]

Про ритуал поподробнее

Не хотелрсь бы, он довольно нелепый, вербальный. Основан на предположении, что мысли могут влиять на реальность на квантовом уровне. (Отказавшись от ритуала заодно и проверю гипотезу).

[WildDream]

Я бы тоже послушала, как справляться. Мне периодами назойливо лезут в голову даже не мысли - мыслеобразы скорее, обо всяких опасных ситуациях и т.п. Возникают они настолько быстро, что отгородиться от них не получается. От ощущения иррационального страха, даже очень яркого - получается, а от этого нет.

У меня заскок похожий,но черт,замороченный только похлеще,вот пытаюсь изменить отношение к этому.

[Эпика]

Не хотелрсь бы, он довольно нелепый, вербальный. Основан на предположении, что мысли могут влиять на реальность на квантовом уровне. (Отказавшись от ритуала заодно и проверю гипотезу).

Дык от ритуала отказались или нет?

[Aperture]

Когда возникают эти мысли,советуют ничего с ними не делать,а позволить им просто быть.Пусть они вас пугают и так далее,но просто принять,что да,вот у меня есть такие мысли,да,они существуют в моем сознании и я принимаю их существование.

Видите ли, дело в том, что "делай" что-то с мыслями, "не делай" - но физическая реакция-то на них идет. Организм выдает реальную реакцию, как если тебе угрожает смертельная опасность. К счастью, у меня такие наплывы назойливо, не единично возникают только в темное время суток. Но когда меня зимой вечером на работе хорошо накрыло - очень стремалась шокировать соседей по кабинету. Думаю, со стороны таки видно, что человек уже не в себе.

[WildDream]

Видите ли, дело в том, что "делай" что-то с мыслями, "не делай" - но физическая реакция-то на них идет. Организм выдает реальную реакцию, как если тебе угрожает смертельная опасность. К счастью, у меня такие наплывы назойливо, не единично возникают только в темное время суток. Но когда меня зимой вечером на работе хорошо накрыло - очень стремалась шокировать соседей по кабинету. Думаю, со стороны таки видно, что человек уже не в себе.

А к врачу обращались?

Так суть в этой реакции организма и есть.Вообще,слышала есть даже такой метод,когда позволяешь себе все это пережить,прочувствовать это все,не помню,как называется.Впоследствии все это перестает беспокоить.(метод наводнения вроде)

Вы когда-нибудь отдавались(глупо звучит)) этим страхам,ощущениям полностью?Прямо чтобы очень хорошо так накрыло,конкретно и до конца?

[Aperture]

А к врачу обращались?

Так суть в этой реакции организма и есть.Вообще,слышала есть даже такой метод,когда позволяешь себе все это пережить,прочувствовать это все,не помню,как называется.Впоследствии все это перестает беспокоить.(метод наводнения вроде)

Вы когда-нибудь отдавались(глупо звучит)) этим страхам,ощущениям полностью?Прямо чтобы очень хорошо так накрыло,конкретно и до конца?

Нет. У меня не так уж и часто продолжительные наплывы таких мыслей.

 

Конечно же, беспокоить ничего не перестает Вы немного не понимаете: это образы, от них невозможно увернуться. У них скорость возникновения превышает возможность произвольно, спланированно среагировать.

[Эпика]

Меня когда-то на работе систематически очень жестко накрывало, и глюки были и чего только не было. Очень долго и нудно (м)училась как из этого выйти. Сначала много времени занимало, потом всё меньше и меньше, ключ в том чтобы не дать себя "накрыть", чтобы как началось сразу же и закончилось. Не тревожится, не впадать в панику, пусть будут и мысли и страх, главное обьяснить себе что это такое. Вбить в голове раз и навсегда что это за мысли и что это за чувства

[Elfenit]

Дык от ритуала отказались или нет?

Теперь просто игнорирую и переключаю воображение на что-то красивое.

[Эпика]

Нет. У меня не так уж и часто продолжительные наплывы таких мыслей.

 

Конечно же, беспокоить ничего не перестает Вы немного не понимаете: это образы, от них невозможно увернуться. У них скорость возникновения превышает возможность произвольно, спланированно среагировать.

Главное как среагировать после этих молниеносных образов правильно, не отдатся страху и начинать копатся а что эже это значит и что же со мной (или с кем-то) случится, а констатировать факт что это нелепый иррациональный ничегонезначащий всплеск активности немного больного мозга

 

Elfenit, получается?

[WildDream]

Нет. У меня не так уж и часто продолжительные наплывы таких мыслей.

 

Конечно же, беспокоить ничего не перестает Вы немного не понимаете: это образы, от них невозможно увернуться. У них скорость возникновения превышает возможность произвольно, спланированно среагировать.

Понимаю,потому что у меня тоже самое.Только у меня это мысль.И увернуться тоже трудно.Разве что голову забивать конкретно так.Стихи мысленно быстро читаю иногдаХотя даже так проскальзывает бывает.

Видимо,способ помогает не всем,сорри,если я ввела в заблуждение...Могу даже ссылку дать,где я это читала.Тоже форум по психиатрии.

Вообще,именно поэтому к психотерапевту и идут,каждый случай ведь индивидуальный...

[Elfenit]

В большинстве случаев да. Представляю место, где хотел бы оказаться, хоть его и нетсуществует скорей всего - Атлантиду из галактики Пегас (млжет кто узнаёт о чём я).

 

Думаете теперь жуткие образы сами станут всё реже и реже со временем?

[Lanna]

Доброго времени суток!

Я обращаюсь к вам вот с какой проблемой: время от времени в мозгу мелькают жуткие мысли, которые как бы дополняют реальность в данный момент.

Объяните как могут помешать просто мелькающие мысли если они просто мелькают? У вас ведь это никак на здоровье не сказывается? Семью, работу не потеряли... об чем речь-то?

Ну мелькают на улице подозрительные люди, но ведь это не значит что нужно выбегать на площадь и кричать что увидели дурно пахнущего бомжа.

Но если вы сознательно выбираете думать об этом бомже, то опять-таки - чего говорить об этом?

Лучше пирожки постряпайте и угостите соседей.

[Aperture]

Главное как среагировать после этих молниеносных образов правильно, не отдатся страху и начинать копатся а что эже это значит и что же со мной (или с кем-то) случится, а констатировать факт что это нелепый иррациональный ничегонезначащий всплеск активности немного больного мозга

Так он и не "начинается". Он проходит, как непроизвольная моментальная реакция на угрозу - да и все. Жить можно, но временами неприятно.

[Эпика]

В большинстве случаев да. Представляю место, где хотел бы оказаться, хоть его и нетсуществует скорей всего - Атлантиду из галактики Пегас (млжет кто узнаёт о чём я).

 

Думаете теперь жуткие образы сами станут всё реже и реже со временем?

Я думаю что если на этом не циклится, и когда станет пофиг есть они или нет, их действительно станет НАМНОГО меньше

Это будет как индикатор стресса, когда его много - снова появится

 

Так он и не "начинается". Он проходит, как непроизвольная моментальная реакция на угрозу - да и все. Жить можно, но временами неприятно.

Вот и прекрасно

[Elfenit]

Объяните как могут помешать просто мелькающие мысли если они просто мелькают? У вас ведь это никак на здоровье не сказывается? Семью, работу не потеряли... об чем речь-то?

Ну мелькают на улице подозрительные люди, но ведь это не значит что нужно выбегать на площадь и кричать что увидели дурно пахнущего бомжа.

Но если вы сознательно выбираете думать об этом бомже, то опять-таки - чего говорить об этом?

Лучше пирожки постряпайте и угостите соседей.

Наверно мелькают не очень меткое слово. Скорее заходят в гости иногда. А мне такие "дурно пахнущие" гости не нужны.

 

Эпика, ок, спасибо.

[sega1978]

Посмотрите такую штуку,как ментизм.Хотя в вашем случае возможно речь идет о некоем психологическом аналоге ментизма...В любом случае не мешает проконсультироваться с психиатром или врачом-психотерапевтом.

 

Немного уточню про психологический аналог ментизма.Под этим понимаюо поток мвслей об значимом собвтии,например пернд сном.При этом событие значимо именно аффективно.Мысли которые привели вы(расчлененка и пр.) могкт быть связаны с некими событиями в вашей жизни вызывающими у вас неотреагированную агрессию.Иначе гоаоря,чтото заставляет вас сдерживаться.