неуверенность в себе

[Гость Lina151]

здравствуйте, прошу помочь решить мои проблемы. моя неуверенность и чрезмерная застенчивость с самого детства. сейчас мне 16, пытаюсь разобраться в своих проблемах, и вроде осознаю, что нужно быть хоть немного активнее, но при людях все равно не получается. я неуверенна в себе, мне все время кажется, что делаю все не так как положено, стесняюсь быть в центре внимания, у меня какой то ступор происходит, когда меня о чем то спрашивают, не могу быстро реагировать на вопросы...помогите, устала быть в такой ситуации и выглядеть глупо(

[Алёна7]

Здравствуйте.

 

мне все время кажется, что делаю все не так как положено,

Можете привести пример?

 

стесняюсь быть в центре внимания

Опять же опишите ситуацию и что конкретно с Вами в этот момент происходит?