Боязнь общаться мешает в работе

[Гость tahakygava]

Здравствуйте!

У меня такая ситуация.. Я, можно сказать, социофоб, в какой-то мере. Очень боюсь общаться с людьми. Что по телефону, что в жизни. Из-за этого достаточно долго искала работу. Сейчас меня берут на должность продавца-консультанта. Сам товар мне интересен, но я не знаю, как общаться с покупателем. Я этого просто-напросто боюсь. Подойти, "навязать" диалог и суметь его построить - очень сложно для меня, т.к. общение само по себе сложно мне давалось с детского сада.

У меня дрожит голос, трясутся руки и все слова вылетают из головы или я просто не могу их из себя выдавить. Но работа связана именно с общением и убеждением, и работать мне необходимо.. Есть ли какие-то способы преодолеть себя и свой страх?

[synny12]

Здравствуйте!

Вашу проблему лучше отрабатывать очно, так как у Вас будет формировать новая модель общения в терапии с психологом, будет реальная практика. У Вас есть возможность обратиться к психологу очно?

[Гость tahakygava]

Пока, к сожалению, нет такой возможности. Правда я не знаю, если ли вообще хорошие психологи в нашем городе (вологда)

[synny12]

Пока, к сожалению, нет такой возможности. Правда я не знаю, если ли вообще хорошие психологи в нашем городе (вологда)

Думаю в каждом городе можно найти хорошего специалиста.

 

Хорошо, тогда Вам вопросы.

 

Есть ли какие-то способы преодолеть себя и свой страх?

1. Что именно пугает в общении с другим человеком? Чего имнено боитесь?

2. Когда в первые появился этот страх?

3. Что-нибудь пробовлаи уже делать со своим страхом?

 

У меня дрожит голос, трясутся руки и все слова вылетают из головы или я просто не могу их из себя выдавить.

1 Когда впервые это появилось?

2 В каких именно ситуациях у Вас начинают трястись руки, дрожать голос и слова вылетают из головы?

 

Сколько Вам лет?

У Вас есть семья?

[Гость tahakygava]

Думаю в каждом городе можно найти хорошего специалиста.

Да, но как его найти.. Никто из знакомых не знает, не обращались.

 

Не знаю, чего именно боюсь. Просто боюсь общения, да и людей вообще (испытываю нервное беспокойство, выходя "за порог" дома). Избегать людей старалась всегда, сколько себя помню - гости/дет.сад/детские праздники/новогодние ёлки/художественные фотографии - меня было не оторвать от родителей, а если пытались - начиналась истерика, потому что уже тогда я боялась общества (даже с детьми друзей семьи, находясь в гостях, долго не могла наладить контакт, хотя хорошо их знала.. расслаблялась далеко не сразу после прихода, поначалу аналогично предпочитала спрятаться за родителями). Школа и институт общительности мне не прибавили, скорее наоборот, прибавилась критическая оценка еще и своей внешности и т.д. 

Когда нужно просто поговорить с незнакомым человеком - сказать что-то нейтральное незнакомому, которого увидела в гостях, спросить дорогу - в принципе, хоть и нервничаю (постоянное состояние, ставшее привычным), но не так сильно. Но когда требуется проявить инициативу, когда меня оценивают (не важно, с какого ракурса - как продавца/студента/претендента на вакансию/девушку/подружку из интернета при встрече в реальной жизни и т.д.и т.п.) - вот тогда нервы сдают. Особенно, когда с тем, с кем мне предстоит говорить, я не тет-а-тет в помещении. К тому же я всегда была "молчуном" - потому завязать разговор и поддерживать его мне очень сложно. Потому, когда что-то подобное предстоит, начинается нервная дрожь, сбивается голос и дыхание, от этого я еще больше начинаю нервничать, в результате и разговора у меня не получается, потому что в панике голова становится "пустой". Это очень мешает.

Делать с этим я пока ничего не пыталась.. разве что заставляю себя что-то делать, если это необходимо. Так же смелее себя чувствую, если кто-то знакомый рядом боится не меньше меня - могу проявить инициативу (первой зайти в кабинет что-то спросить/позвонить и т.д.). Если рядом кто-то смелее - с радостью и облегчением всё свалю на него (таких большинство). А если одна - долго "собираюсь с духом", но помогает в редких случаях.

Да, мне 23 года. Своей семьи нет.

[synny12]

Не знаю, чего именно боюсь. Просто боюсь общения, да и людей вообще (испытываю нервное беспокойство, выходя "за порог" дома). 
Когда нужно просто поговорить с незнакомым человеком

1 Вы выходите за порог дома и испытываете беспокойство от...чего?

2 А что страшного в общении с людьми? Что именно в общении с людьми пугает? Чего ожидаете?

3 Каких именно людей боитесь?

 

Но когда требуется проявить инициативу, когда меня оценивают

1. Какая именно инициатива Вас пугает?

2. То етсь Вы боитесь оценки окружающих? Какой именно?

 

Расскажите о совем детстве и взаимоотношениях в семье.