как полюбить себя?

[елена малышкина]

У меня возникли проблемы с мужем, начиная разбираться поняла что начать надо с себя, нельзя добиться любви пока сама себя не полюбишь. Начну с того что я очень неуверенный в себе человек,легко внушаема. Муж не отличается тактом и вообще много гадостей мне говорит, типа у тебя кривые ноги,ты толстая,у тебя уши торчат как у обезьяны,вообще иногда чудовищем называет. Но я не урод,были в моей жизни мужчины которые говорили что любят и считали красивой,а я вот за этого урода вышла. Сейчас Я не люблю куда то ходить, мне кажется все смотрят на меня и обсуждают за глаза, смеются. Я очень стеснительная,мне сложно общаться с незнакомыми людьми, иногда мне сложно формулировать речь. Не могу настоять на своем сказать нет, поэтому часто призодиться делать то что не хочу, боюсь казаться плохой в глазах других людей, мне нужно чтобы меня хвалили,одобряли. Сейчас сижу в декрете со вторым ребенком, иногда даже не хочу по утрам умываться и чистить зубы, могу весь день в пижаме проходить. Хочу стать увереной в себе, сильной, но вместе с тем хочу чтобы рядом был мужчина который любит и говорит об этом,заботиться и т.п. мне очень не хватает мужской любви. Мои родители развелись когда мне было 7 лет, затем мать возвращалась к отцу но в итоге вновь ушла, причиной были его постоянные измены. Для меня этобыло трагедией, я очень любила отца, мы постоянно играли с ним,ходили на пикники на природу,у нас была собака,он дарил мне много подарков, отец души во мне не чаял. Но после развода мать даже встречаться нам не давала, я очень переживала, спала с фото отца под подушкой. Когда мне был 10лет мать привела в дом гражданского мужа, он был грубый, постоянно орал на меня, иногда даже прилетало чем то, я не привыкла к такому обращению, от этого мне было еще тяжелее, он морально меня удивал, потом он начал бить мать, и издеваться над ней все при мне конечно. Но меня стали отпускать к папе на выходные. А там тоже появилась другая женщина, на 12 лет его моложе, она стала его ко мне ревновать, иногда говорила мне, ну вот опять пришла, чем я кормить тебя буду? я все это видела и замыкалась еще сильнее, но с отцом было всеже лучьше чем дома. Приходя после выходных я долго плакала на веранде одна. Вскоре у отца родился ребенок, и к ним переехала жить сестра жены, после рождения ребенка его жена успокоилась,стала ко мне лучше относиться,но вот ночевать у них я уже не могла, спать было негде, иногда я жила у бабушки, со стороны отца, там я немного отдыхала. Мать выгнала свого сожителя когда мне было 15 лет, он оставил ей следы от побоей и стойкую тягу к алклголю, сейчас она периодически кодируется, но постоянно срывается, ее запои тоже тяжело сказываются на моей психическом состоянии. В 16 лет у меня появился первый молодой человек и первый сексуальный опыт, отношения длились около месяца, затем он уехал на каникулы, а приехав бросил меня, затем меня привлекали мужчины которые либо не отвечали мне взатмностью либо общались ради секса периодически. В 18 лет я влюбилась в женатого мужчину на 5 лет старше меня, чувства были взаимными, это был служебный роман, он искал во мне утешение от жены стервы, когда нужно было он был со мной, если у них был все хорошо, он во мне не нуждался, но он очень хорошо ко мне относился, часто говорил что все у меня будет хорошо, а у него своя судьба, и он мне не пара. Он уволился с работы и наши отношения закончились. Я его очень любила, и расставание было трагедией, я часами ревела навзрыд. Затем был молодой челек очень ласковый,добрый и нежный, хорошо за мной ухаживал, но мне он казался скучным и я его немного стеснялась. А на дне рождения подруги мы сошлись с моим будушим мужем. Он не оказывал мне знаков внимания, инициатором а потом и двигателем отношений была я, он был разведен и казался мне холодным и недолюблены, поэтому я бросила все силы чтобы быть с ним вместе. Мы начали вместе жить,затем я родила дочь, спустя 5 лет сына. Но он не стал таким каким я хотела, он все так же холоден, часто кричит на меня, срывает свой негатив на мне и дочери. За первые 3 года жизни, я периодически подзревала его в изменах, ну там волосы чужие, презервативы в карманах, звонки и т.д. но когда дочери было 6 мес я точно узнала что он изменяет, был сильный стресс, я ничего почти не ела неделю, а много пила и курила, похудела на 20кг и как позднее выяснилось заработала себе болезнь по женски на фоне нервов. Он так и не признал измену, хотя все очевидно на 100 проц. Но больше не изменял после этого как я думаю. До конца эту измену я ему так и не простила, а изменил он мне с хорошей знакомой, моей подчиненной на работе. У нас с ней всегда были не плохие отношения, я ей во многом помгала. Вот такое двойное предательство. Сейчас мы почти не общаемся с ним, спим отдельно, со мной сын спит, я гудью крмлю. Секс редкий 1-2 раза в месяц, больше как физическая разрядка для меня. Последнее время он постоянно мной не доволен, называет овцой тупой и гадости говорит, хочу развестись, но детей жалко и внутренне пока не могу настроиться хотябы на разговор с ним. Жилплощадь моя поэтому сложнее разорвать отношения. Хочу найти себя, полюбить себя стать уверенной, но не знаю что значить полюбить себя, какие действия надо каждый день делать. Либо тут просто надо к психологу, чтобы мозги на место поставили.

[St_Vladimir]

нельзя добиться любви пока сама себя не полюбишь.

Господа психологи, браво, полная и безоговорочная дебилизация населения свершилась.

[Вадим1]

а мне больше всего нравится что любви нужно добиваться

 

кстати дебилизация это телевизор и маркетинг

Как полюбить себя?

 

На самом деле все просто, начните делать то что вас заряжает и дает энергию, и прекратите делать то что вас истощает. Вот такой большой секрет.

[spixdo]

Вы влюблялись в разных мужчин а потом без любви вышли замуж. Логики не понимаю.

Прежде чем говорить о вашей любви к себе и самоуважении, я хотел бы понять логику вашего выбора. Вы зачем вышли замуж? Чтобы доказать что и кому?

[елена малышкина]

Вы влюблялись в разных мужчин а потом без любви вышли замуж. Логики не понимаю.

Прежде чем говорить о вашей любви к себе и самоуважении, я хотел бы понять логику вашего выбора. Вы зачем вышли замуж? Чтобы доказать что и кому?

я не скажу что я его не любила, я любила его, но как теперь понимаю еще больше я хотела чтобы любили меня, а как я тогда считала если я буду дарить свою любовь этому человеку, он откроется станет более мягкий и будет благодарен мне за мою любовь и будет любить меня так как я хочу.

[spixdo]

но как теперь понимаю еще больше я хотела чтобы любили меня, .

Да. Это ваш отец. Он любил вас, и вы хотите этого снова.

Понимаете, такого больше не будет. Другие люди не ваш отец. Вы не будете им нравиться, если будете плохой. Они будут любить вас, но только строго за ваши достоинства, а если их нет - извините, никакой любви. Такая вот суровая взрослая жизнь. В ней мало любви. Но зато она всегда заслужена, и тем ценна. Она лучше чем любовь папы.)

[елена малышкина]

Да. Это ваш отец. Он любил вас, и вы хотите этого снова.

Понимаете, такого больше не будет. Другие люди не ваш отец. Вы не будете им нравиться, если будете плохой. Они будут любить вас, но только строго за ваши достоинства, а если их нет - извините, никакой любви. Такая вот суровая взрослая жизнь. В ней мало любви. Но зато она всегда заслужена, и тем ценна. Она лучше чем любовь папы.)

Ваши слова прямо слезы пробили, за живое задели, да действительно хочу очень хочу этой безусловной любви отца, мне так не хватало ее все эти годы, но как мне переключиться с этого. Просто жесть как тяжело.

[spixdo]

но как мне переключиться с этого..

Ну дык ритуал прощания на то и придуман. Скажите отцу: спасибо папа тебе за твою любовь, но сейчас она мне не нужна - у меня взрослая жизнь без тебя.

Если скажете эти слова сердцем - придет свобода. А щас у вам свободы нет, вы прячетесь в маленькую девочку, которая хочет чтобы ее пожалели.

[елена малышкина]

Ну дык ритуал прощания на то и придуман. Скажите отцу: спасибо папа тебе за твою любовь, но сейчас она мне не нужна - у меня взрослая жизнь без тебя.

Если скажете эти слова сердцем - придет свобода. А щас у вам свободы нет, вы прячетесь в маленькую девочку, которая хочет чтобы ее пожалели.

Но как мне сказать что не нужна мне его любовь?если она мне так нужна?последнее время практически каждый день испытываю потребность в том чтобы меня жалели. Иногда начинаю жаловаться маме,мужу, иногда кричу на них, иногда на ребенка,но это редко,кричу что я такая несчастная,мне так тяжело,никто не поможет, таким образом прошу жалости к себе, но наверное я их этим только раздражжаю. Может проблемы не столько в муже, сколько во мне?наверно отчасти я достала его своим нытьем?

Как мне из маленькой девочки превратиться во взрослую сильную женщину???

[Denisko]

В первую очередь это прощение себя. Простите себя за все, как вам кажется плохое. Вы ни в чем не виноваты, ни перед мужем, ни перед детьми, ни перед родителями. То, как вы жили и живете - это Ваш опыт, и он вас всегда к чему то ведет, естественно хорошему. После прощения себя и принятия такой, какая вы есть - прийдет любовь. Только после прощения, а не наоборот. Вам нужно просто немножко поработать над собой в этом плане. Почитать специальную лит-ру, разные техники прощения. Может даже обратиться к специалисту с этим вопросом. Из лит-ры я бы порекомендовал Луиза Хей, хорошие вещи пишет она. Удачи вам и любви к себе

Я прочел внимательно вашу тему. И да, это все с детства... Вы многое пережили. Но сейчас дайте себе четкую установку, что вы достойны другой жизни - счастливой. Вы не должны повторять путь своих родителей. У них свой опыт в этом плане, который вам не нужен, иначе вы не просили совета здесь.

Вы пишите, что спите с мужем в разных комнатах, а вы подумали о своих детях? О том, когда они подростут и буду это четко осознавать. Вы хотите чтобы они пережили то, что вы? Нет. Значит действуйте сейчас! Возьмите ответственность за свою жизнь. Она только на вас! Начните с себя, а там возможно и муж пойдет вам на встречу. И еще, как у вас с интересами, хобби?

[spixdo]

Как мне из маленькой девочки превратиться во взрослую сильную женщину???

Как сильную - не знаю, а взрослую - сказал как.

[елена малышкина]

Как сильную - не знаю, а взрослую - сказал как.

скажите,а мне лично нужно отцу это сказать?или можно типа письмо написать и не отправлять, ну как бы эмоции излить, просто мне кажется что наш такой диалог породит проблемы с наших нынешних отношениях, хотя они и сводятся теперь к паре фраз: приивет, как дела? Все хорошо. Ну и отлично. Пара смс с поздравлениями на праздники, оне, знает моих проблем, я не прошу их решать. Праздники вместе не люблю с ним проводить, так как он напивается и начинает мне нотации читать, обвинять мою мать в том что разлучила нас, что не на ту профессию меня выучила,что он бишь так меня любил, а она зараза разлучила, а сам никогда подарка на день рождения и др праздники не дарил после того как они развелись, да еще жена его потом тоже на алименты подала,чтобы мне меньше платили. Мне не приятно было от всего этого, но я ходила к ним, улыбалась и отчаянно хотела чтобы меня любили как раньше, и не понимала почему новой жене и сыну на тот же новый год он дарит подарки а мне нет, представьте каково было ребенку 12-13лет смотреть как в новыйгод за столом он им дарит подарки а мне нет, они значит заслужили а я нет

[spixdo]

скажите,а мне лично нужно отцу это сказать?

Это должно сказать ваше сердце. А лично говорить по моему не надо - родителям бывает неприятно, когда взрослые дети заявляют им: мы взрослые и уходим. Проще уйти молча))

[Лерра]

Прежде всего нужно детей в садик и на работу, хоть техничкой, а затем избавиться от этого мужчины - он нк даст вам воли и не даст себя полюбить, т.к. сейчас у него идеальная тряпка для вытирания ног, третируя вас он само утверждается. Прекратите верить в миф, что вы женщина и можете повлиять на чужое поведение, что от вас зависит изменить мужчину. Это полная чушь. Не понимаю вашей тоски по отцовской любви - в конце концов вы уже взрослая, поймите наконец свою мать. И к слову - лучше вообще никакого отца, чем такой как ваш муж. Дети очень быстро вмитают такую модель семьи и в последующем её повторяет. И к слову - задумайтесь о том, что мужчину всегда можно заменить (в особых случаях ды хоть тем же вибратором), а вы у себя одна единственная.