Потеря сна

[SkyYoga]

Здравствуйте.

мне 25 лет.

Хочется понять что мне делать.

Проблема в том, что я уже больше 4 месяцев очень плохо сплю. И при этом я не знаю почему и из за чего. Попробую по порядку описать с того самого момента, когда это у меня появилось.

Около 7 месяцев назад я работал, хорошо зарабатывал, была девушка, жил с родителями, собирался съехать в съёмную 1-комнатную квартиру, копил деньги, на жизнь не жаловался, спал хорошо. Но потом всё за 1 день рухнуло. Погибает брат моей мамы (мой дядя) и в этот же день у мамы случается инсульт. Я принял это тяжело. Инсульт оставил маме дефект речи. Я разрывался на три стороны, с одной стороны я заботился о маме, с другой строил личную жизнь с девушкой, с третьей работа. Но со временем я не справился и я был вынужден уволится, так как работа отнимала много времени. Но дальше пошла полоса не везений, мне не удаётся устроиться на новую работу. И на протяжении 2х месяцев я жил за счёт отца и девушки. Меня это сильно угнетало. Я пытался устроиться на новую работу на протяжении 2х месяцев, но всё было неудачно.

Потом всё таки удалось устроиться на работу и тут началась потеря сна. 

Когда я ложусь, у меня возникает будто бы паника или чувство страха. При этом я ни о чём беспокойном не думаю. И это чувство паники и страха не даёт мне уснуть. Засыпаю в 4 часа утра, а на работу вставать в 7. Вообще с таким режимом я на новой работе долго не продержался, постоянно опаздывал. И что самое не приятное, что на протяжении последних 4 месяцев мне пришлось уволится по этой же причине 2 раза. 

Я обращался к врачу, врач выписал какие то таблетки, названия уже не помню, но они не помогают. 

 

В общем. Проблема. Я не могу долгое время уснуть. Причина. Неконтролируемое чувство паники и страха.

Я не употребляю алкоголь. Не курю сигареты. Поддерживаю физическую форму в хорошем состоянии. 

В чём причина и как мне от этого излечится я не понимаю.

 

Иногда бывает проскальзывали мысли, что ночь у меня ассоциируется с тьмой и со смертью. И что каждая проведённая ночь приближает меня к моей смерти. Плюс у меня бывает ещё что я сожалею о последних 5 годах жизни. Я разочарован выбором своей профессии, по которой в итоге не работаю.

[Яковлева]

Дело в том, что таблетки нужно подбирать. Каждому организму подходит свой препарат. Поэтому, обратитесь к психиатру - пусть он займётся с вами подбором лекарства. Может четыре препарата вам не помогут, а пятый - будет помогать. Эту ситуацию нельзя пускать на самотёк!

[Infixer]

Дело в том, что таблетки нужно подбирать. Каждому организму подходит свой препарат. Поэтому, обратитесь к психиатру - пусть он займётся с вами подбором лекарства. Может четыре препарата вам не помогут, а пятый - будет помогать. Эту ситуацию нельзя пускать на самотёк!

если человек из провинции-то ему категоричеси нельзя психиатору... Ему не таблетки будут подбирать, а на учет поставят. Права отбирут и сделают недееспособным. Да и не надо говорить про консультацию и стационар-в провинциях-это все плохо работает. Чтобы в маленьком городе подлечить сон и психику-хорошими препаратами-нужен свой доктор.

[niu]

если человек из провинции-то ему категоричеси нельзя психиатору... Ему не таблетки будут подбирать, а на учет поставят. Права отбирут и сделают недееспособным. Да и не надо говорить про консультацию и стационар-в провинциях-это все плохо работает. Чтобы в маленьком городе подлечить сон и психику-хорошими препаратами-нужен свой доктор.

На учет ставят врачи из гос учреждений, а вот частный врач не поставит

[Infixer]

На учет ставят врачи из гос учреждений, а вот частный врач не поставит

Ну не путайте пожалуйста-психологов, которые ничего выписать не могут, и врачей. У нас в стране только в госучреждениях можно получить рецепт(причем не в участковой поликлинике), но так как наши люди закон и права свои знают плохо-лечится не получается.

[niu]

Ну не путайте пожалуйста-психологов, которые ничего выписать не могут, и врачей. У нас в стране только в госучреждениях можно получить рецепт(причем не в участковой поликлинике), но так как наши люди закон и права свои знают плохо-лечится не получается.

А я и не путаю, не знаю из какой страны вы, из какого города, но точно знаю что в Москве ооочень много частных клиник, где есть психотерапевты, которые выписывают таблетки и на учет в ПНД не ставят.

[Infixer]

А я и не путаю, не знаю из какой страны вы, из какого города, но точно знаю что в Москве ооочень много частных клиник, где есть психотерапевты, которые выписывают таблетки и на учет в ПНД не ставят.

Ну Москва-это отдельная страна, а в Рязани в частных клиниках-только анализы делают,увч, и массаж. Ничего серьезнее чем витамины порекомендовать права не имеют. Хотя парадокс в том, что участковый врач выписывает психоактивный феназепам бабушкам пачками, а если приходит молодой человек(девушка\парень) максимум, что посоветуют-быть на свежем воздухе чащею

[n29]

И на протяжении 2х месяцев я жил за счёт отца и девушки. Меня это сильно угнетало.

 

Мне кажется, вы слишком требовательны к себе. В том, чтобы жить за чей-то счет, ничего страшного нет: при условии, что и вы, когда у вас будет такая возможность, позволите жить за свой счет кому-то другому. И даже в мыслях не будете за это упрекать.)) В этом случае «счета» автоматически выравняются. Возможно, вы слишком строго относились к «тунеядцам» в прошлом, поэтому для вас невыносимо даже несколько месяцев побыть в их шкуре.

 

 

Плюс у меня бывает ещё что я сожалею о последних 5 годах жизни. Я разочарован выбором своей профессии, по которой в итоге не работаю.

 

И всё равно, лучше это понять, когда вам 25, а не несколько лет перед уходом на пенсию.. Бывает же и такое..)) У вас ещё море времени для того, чтобы начать что-то новое.

 

А что касается сна, то я думаю, вы просто недостаточно устаете. Попробуйте три дня подряд поколоть дрова и посмотрите, изменится что-либо или нет.

[Яковлева]

если человек из провинции-то ему категоричеси нельзя психиатору... Ему не таблетки будут подбирать, а на учет поставят. Права отбирут и сделают недееспособным. Да и не надо говорить про консультацию и стационар-в провинциях-это все плохо работает. Чтобы в маленьком городе подлечить сон и психику-хорошими препаратами-нужен свой доктор.

Можно дойти до такого состояния, что ко врачу понесут!

[Infixer]

Можно дойти до такого состояния, что ко врачу понесут!

да я согласен. Но делайте поправку на провинцию. Меня 2 года лечили в гастроэнтерологии не от того, а надо было операцию делать. Причем Хирург сразу сказалась-ложись иначе все-летальный исход, а врачиха все лечила меня от алкоголизма-все прочищала, вот только оказывается , что я не пил и не курил, а печень увеличена-от камней в пузыре, которые там чуть изнутри не разрвали органы. В другой больнице врачи ржали над моей выпиской-смотрят на анализы крови(всего один пункт поднят), и на результаты узи(где камней 20)-и на диагноз котором написано Токсический гепатит(наркоман)- и ржууут. пипец да?

[Яковлева]

да я согласен. Но делайте поправку на провинцию. Меня 2 года лечили в гастроэнтерологии не от того, а надо было операцию делать. Причем Хирург сразу сказалась-ложись иначе все-летальный исход, а врачиха все лечила меня от алкоголизма-все прочищала, вот только оказывается , что я не пил и не курил, а печень увеличена-от камней в пузыре, которые там чуть изнутри не разрвали органы. В другой больнице врачи ржали над моей выпиской-смотрят на анализы крови(всего один пункт поднят), и на результаты узи(где камней 20)-и на диагноз котором написано Токсический гепатит(наркоман)- и ржууут. пипец да?

А я из провинции и как раз столкнулась с проблемой бессонницы. на фоне нервного истощения.  Я бродила по врачам, сдавала анализы, но анализы были как у космонавта, а я слабела с каждым днём, ведь ночью я не спала и не восстанавливалась. Но меня отправляли не на больничный, а на работу...Я даже не помню в какой момент мне пришла мысль сходить к психиатру и когда я пришла она, увидев моё зелёное лицо, сразу сказала, что я пришла по адресу. Около 4 препаратов мне не помогли и меня уже направляли на консультацию в диспансер, но увеличение дозировки последнего почему - то сработало и я постепенно начала спать. После этого я иногда приходила к психиатру за рецептом на лекарство, причём она мне говорила, что к ней идти не обязательно. Этот препарат выпишет и терапевт. На учёт ставят с психическтми болезнями, а есть ещё пограничная психиатрия.

[Infixer]

А я из провинции и как раз столкнулась с проблемой бессонницы. на фоне нервного истощения.  Я бродила по врачам, сдавала анализы, но анализы были как у космонавта, а я слабела с каждым днём, ведь ночью я не спала и не восстанавливалась. Но меня отправляли не на больничный, а на работу...Я даже не помню в какой момент мне пришла мысль сходить к психиатру и когда я пришла она, увидев моё зелёное лицо, сразу сказала, что я пришла по адресу. Около 4 препаратов мне не помогли и меня уже направляли на консультацию в диспансер, но увеличение дозировки последнего почему - то сработало и я постепенно начала спать. После этого я иногда приходила к психиатру за рецептом на лекарство, причём она мне говорила, что к ней идти не обязательно. Этот препарат выпишет и терапевт. На учёт ставят с психическтми болезнями, а есть ещё пограничная психиатрия.

да, вы правы-только наши терапевты-сами знаете, как выписывают...

[highlander745]

"Стучащему да откроют, просящему дадут". Я даю тебе выход, который нашел сам сравнительно недавно, выход из любой проблемы и ситуации. Прочитай книги автора В.Синельникова "Прививка от стресса", "Возлюби болезнь свою" и "Сила намерения", их полно в интернете, бесплатно. После прочтения мир измениться навсегда и больше не будет прежним. Пробегись по книге, пропусти вступление, начни читать например книгу "прививка от стресса" с 11-15 страницы, уверяю ты не сможешь оторваться дальше. 

"Можно дать голодному рыбу, но он будет сыт один раз, а можно научить его ловить рыбу, тогда он будет сыт всегда".