Как жить с агорафобией?

[Sovest]

Добрый день! Страдаю агорафобией около 6 лет. Диагноз-предположение психолога, с которым общалась по вопросам обиды на маму и ипохондрии. В процессе, все свелось к агорафобии...Я не знаю что это точно, но смысл в том, что с каждым годом я становлюсь все более закрытой, меня раздрожают люди, вызывают во мне ощущение небезопасности. Я стараюсь редко ходить в магазины, тц и прочее. В принципе, меньше встречаться с людьми. Редко встречаюсь с друзьями. В принципе все норм, но вот настал момент вернуться в мир людей, т.к нужно продолжать работать, жить полноценно. Я хочу идти и не бояться, не бояться что со мной что-то случится, меня заразят или еще чего. Я не жертва, да и не жалею себя. Но вот тошно от дома уже и от этих эмоций. ПА были. После этого все началось. Как мне кажется...Я готова принять себя такой, такой только как научится с этим жить. Сумбурно....Я готова ответить на вопросы, не знаю с чего начать, да и важно ли это...я не хочу, чтобы мой ребенок видел мой страх. Благодарю за помощь.

[St_Vladimir]

 меня раздрожают люди, вызывают во мне ощущение небезопасности. 

Презрение и страх это две принципиально разные ситуации и мотивации.

Принципиально важно что первично... 

[Catherine123]

Как бы не должен психолог ставить диагноз . При всём уважении. 

Если страхи остались, пробуйте ещё  - разное.

[Sovest]

Презрение и страх это две принципиально разные ситуации и мотивации.

Принципиально важно что первично... 

страх первичен...

Как бы не должен психолог ставить диагноз . При всём уважении. 

Если страхи остались, пробуйте ещё  - разное.

благодарю, поясню, психолог предположил что в этом проблема..

Имею такую же проблему. Издалека. Много психологов, больших и разных, социализация в среде единомышленников..утренняя зарядка на воздухе под хорошую музыку. Йога, дыхание, релаксация.Долгосрочные проекты..

лесные походы

расскажите и долго вы с ней живете с этой проблемой?

Я не совсем разобралась в устройстве сайта, а могу я эту тему обсудить с психологом онлайн?

[Catherine123]

 

благодарю, поясню, психолог предположил что в этом проблема..

 

Я не совсем разобралась в устройстве сайта, а могу я эту тему обсудить с психологом онлайн?

1. Нет, проблема не в этом , просто так легче - дать явлению имя и за него "уцепиться"

2. Онлайн  будет не особо результативен, и это в принципе кому как удобно

[Селена]

Совершенно не факт, что в Вашем случае это диагноз.  Вы работаете? Посещаете общественные места? Чего избегаете?

[Sovest]

Вам явно не хватает солнца, моря и воздуха. Съездите в Крым!

Это однозначно, 8 лет не была в отпуске. Планирую в этом году в тихое место на собственном авто. Сложновато все ж с таким страхом с легкостью планировать. Ищу варианты...

Совершенно не факт, что в Вашем случае это диагноз.  Вы работаете? Посещаете общественные места? Чего избегаете?

Хочется надеяться. Работаю дистанционно, дома. В магазины хожу крайне редко. Общественных мест избегаю. Гуляю по улице, передвигаюсь на своем авто. Поэтому(((

[St_Vladimir]

страх первичен...

Чего конкретно боимся?

[Sovest]

Чего конкретно боимся?

Как это не смешно, боюсь что не смогу на что то повлиять, не смогу контролировать ситуацию, что потеряю сознание, либо люди причинят мне вред, заразят чем то...что я уязвима перед толпой

Нетзвесности чтоли.., я понимаю что это всего лишь иллюзия, что сы чего то контролируем. Но дома все зависит от меня, а толпа не предсказуема..

[St_Vladimir]

Как это не смешно, боюсь что не смогу на что то повлиять, не смогу контролировать ситуацию, что потеряю сознание, либо люди причинят мне вред, заразят чем то...что я уязвима перед толпой

Нетзвесности чтоли.., я понимаю что это всего лишь иллюзия, что сы чего то контролируем. Но дома все зависит от меня, а толпа не предсказуема..

Тотальной робости можно противопоставить только тотальную бесстрастность по отношению к боли, болезни и смерти.

Философское отношение к жизни.

[Sovest]

Тотальной робости можно противопоставить только тотальную бесстрастность по отношению к боли, болезни и смерти.

Философское отношение к жизни.

Вот к этому я и стремлюсь)) знаете, я ведь всегда было оч смелой, боец. А потом раз! И в обратную точку...

[St_Vladimir]

была оч смелой, боец.

Что-нибудь напугало?

[Sovest]

Что-нибудь напугало?

Напугало, вот только не могу понять что именно.

1. Болещнь папы, который самый любимый, самый надежный, чуть не потеряла его. Благодарю бога, что все хорошо до сих пор и он вернул нам его!

2. В метро несколько раз теряла сознание. С тех пор начались па. Пыткой была каждая поездка. Итогом стал теракт в марие 2010. Я ехала в следующем составе, то что был перед взорвался. Я. Помню эту суматоху. Толпа, никто ничего не говорит, иы плывешь в течении, телефоны не работают. Помню как вернулась домой, муж в тот день приболел. Он меня обняли заплакал, потом я увидела тв. Мне не было страшно... Это было непонятное ощущение. Больше я ни разу не спустилась в меиро по сей день. Уехала из москвы.

 

Сейчас думаю может мой побег спровоцировал это. Хотя помню как валялась на станциях без сознания...

[ЛарисаД]

Страдаю агорафобией около 6 лет.

Почему не обращаетесь за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту)?

[Sovest]

У меня стерлись границы безопасности. Толпа для меня это непредсказуемость. Но я понимаю, что это в моей голове. С рождением ребенка тревожность увеличилась. Но я ге хочу так! Может я сходу с ума, но пока у меня есть силы я хочу менять ситуацию. Работать. Мне не нужны костыли. К психологам обращалась, разные бывают. Сейчас хочу найти норм человека, который подскажет куда двигаттся... Долго боролось, но поняла, что так еще хуже.

[ЛарисаД]

 Сейчас хочу найти норм человека, который подскажет куда двигаттся...

Необходимо обратиться за психологической помощью и разбираться с проблемой повышенной тревожности.

[St_Vladimir]

У меня стерлись границы безопасности. Толпа для меня это непредсказуемость. Но я понимаю, что это в моей голове. С рождением ребенка тревожность увеличилась. Но я ге хочу так! Может я сходу с ума, но пока у меня есть силы я хочу менять ситуацию. Работать. Мне не нужны костыли. К психологам обращалась, разные бывают. Сейчас хочу найти норм человека, который подскажет куда двигаттся... Долго боролось, но поняла, что так еще хуже.

Попробуйте найти опору в вере?

[sava]

А если попробовать определить причину потери сознания? Почему именно в метро? А в других местах? Сходить к терапевту и сдать анализы.Может проблемы с поджелудочной, с сердцем? Сделать ЭЭГ мозга, другие исследования. Страх смерти например может быть при сердечных приступах.

[St_Vladimir]

Почему именно в метро? 

В метро людям часто плохо бывает.

О природе этого явления можно строить только догадки.

Возможно это было первым звоночком, а возможно и спусковым крючком. 

[Catherine123]

Если посмотреть на название темы, то можно предположить, что автор не собирается избавляться от своей агорафобии, а хочет приспособиться к ней. 

Такое предположение переворачивает ситуацию - не " почему это возникло" , а "для чего это нужно".

Примерно так. 

для онлайн-консультаций не особо пригодно.