На грани сумашествия

[Madalex]

Добрый день! Пишу на этот форум, чтобы хоть как-то разобраться в себе и поменяться, потому что это уже дошло до предела. Я живу будто уже на грани. Вся проблема в том, что я в течении недели пребываю в постоянном напряжении, а потом это напряжение спускаю в пятницу и субботу в пиве, каждый раз выходные от этого проходят по разному. Но в последнее время это все усилилось, последствия принимают ужасающие краски. И может проблема бы и решилась тем, чтоб просто не пить, но тогда я начинаю закипать на следующей неделе так, что глаза на лоб лезут. Раньше, такого не было. Да, я был всегда с тяжелым характером, но всегда умел контролировать свои гневные припадки и сдерживать себя. Здравый ум я всегда сохранял и он во всем у меня преобладал. Началось все с достаточно тяжелых отношений, которые длились три года и вылились в то, что я поссорился со всей своей семьей и уже начинал чуть ли не бомжевать, оставаясь ночевать, то у друзей, то на работе, то у девушки. Ее все устраивало, для нее в этом проблемы никакой не было. Ссора с родителями была следствием моих бурных ссор с ней, мы порой готовы были друг друга придушить, но почему-то не могли без друг друга, я стал очень много пить, чтобы хоть как-то снимать всю ту злость, которая порождалась в этих отношениях, я стал больным, я считаю, что морально я уже болен, из добродушного и безобидного человека я стал очень агрессивным и циничным. Я несколько раз демонстративно резал себе руки, стал крайне неадекватным человеком. Отношений у меня нету больше года, поскольку я стал дико теперь их бояться, что повторится такая же картина.

 

Наступил момент и я понял, что дальше так жить нельзя, что мне надо меняться, менять свой образ жизни и образ мыслей, если и возможно то и характер тоже. Обратится за помощью мне не позволяют финансы. Но надеюсь в скором времени это будет поправимо, я увольняюсь с работы и иду на руководящую должность Департамента ИТ, сам я инженер-программист и мне 23 года. Но в свои 23 я чувствую себя как загнанная, замученная лошадь, которая страдает паранойей.

[Трава-мурава]

Вместо пива- спортзал. Там и вымещайте злобу на железаках. А чтобы мозги на место встали, чтобы было проще обдумать свою жизнь, нужно бегать, да-да, монотонный бег как нельзя лучше настраивает на поиск разумных жизненных решений.

 

И хватит уже бояться отношений. Вы как младенец, который боится ходить, потому что может упасть! Это же закономерно, нормально. Набьешь шишек- станешь умнее и опытнее. Идеально с первого раза ни у кого не получается.

[Madalex]

Вместо пива- спортзал. Там и вымещайте злобу на железаках. А чтобы мозги на место встали, чтобы было проще обдумать свою жизнь, нужно бегать, да-да, монотонный бег как нельзя лучше настраивает на поиск разумных жизненных решений.

 

И хватит уже бояться отношений. Вы как младенец, который боится ходить, потому что может упасть! Это же закономерно, нормально. Набьешь шишек- станешь умнее и опытнее. Идеально с первого раза ни у кого не получается.

 

Новая работа находится в 10 минутах езды на машине. Заказал велосипед, вечером привезут, поеду замерю время до офиса. Пойти в спортзал, часто посещает такая мысль. Все же он всегда меня спасал, как-то в 19 лет я занимался целый год, результаты были внушительные да и настроение было всегда отличное. Я вот сейчас задумался, может как раз, все это дикое напряжение и есть следствие отсутствие физ нагрузки. Я только, что и сижу целыми днями в кабинете за двумя мониторами, двигаясь только в направлении курилки. Тем более такие нагрузки всегда у меня способствовали хорошей умственной деятельности, а тут еще вместо серверов, мне еще и дадут штат специалистов заведомо старше меня, не знаю как я ими буду руководить, если сейчас постоянно и так на нервах.

[Sofiya - Noa]

Если бы вы жили в Питере я бы посоветовала походить на занятия Михаила Поморова. А так-найдите в контакте его страницу-почитайте. собственно это то чем вам следовало бы заняться, что бы справится с ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ нагрузками и для управления гневом.

Удачи.

[Квадрат]

Причины агрессии, напряжения, ссор с родственниками?

[oleole]

не повезет кому то с таким начальником(

[Madalex]

Причины агрессии, напряжения, ссор с родственниками?

 

Следствие перенапряжения. Я толком нормально не сплю, утром еле просыпаюсь, еду на работу. Вечером возвращаюсь и просто сижу дома без каких-либо вылазок на улицу. Все мое времяпрепровождение считайте - комнатное. Как-то разнообразить свой досуг у меня не получается, касаемо друзей все переженились или же находятся за границей.

[tohtamish]

Автор темы, а как завязались отношения с девушкой? Не было ли каких-то проблемных фундаментов? Типа, как знакомство в клубе анонимных алкоголиков. Или после сильной ссоры с кем-то, когда есть потребность в позитиве. Негатив часто становится фоном для завязывания невротических отношений, которые потом приобретают характер зависимости и навязчивости. И именно ссоры в таких отношениях и укрепляют их, и вам кажется, что вас все устраивает и вы без нее не можете. Не было ли конфликтного начала? Когда девушка немного "дергает", "дрюкает" парня.

[Квадрат]

Следствие перенапряжения.

 

Что за перенапряжение, откуда оно берется?

[Madalex]

Автор темы, а как завязались отношения с девушкой? Не было ли каких-то проблемных фундаментов? Типа, как знакомство в клубе анонимных алкоголиков. Или после сильной ссоры с кем-то, когда есть потребность в позитиве. Негатив часто становится фоном для завязывания невротических отношений, которые потом приобретают характер зависимости и навязчивости. И именно ссоры в таких отношениях и укрепляют их, и вам кажется, что вас все устраивает и вы без нее не можете. Не было ли конфликтного начала? Когда девушка немного "дергает", "дрюкает" парня.

 

Ну на самом деле, девушка и появилась у меня после очень тяжелого для меня на тот момент события. Я поехал в Москву, чтобы перевестись в другой ВУЗ, но с грохотом пролетел, да так что мог и в своем университете не остаться. Но все же удалось добиться того, чтобы остаться хотя бы в нем. И вот в первый студенческий день второго курса я с ней познакомился, с только что пришедшей на студенческую скамью, тот стресс на фоне нее быстро забылся. Но отношения были сразу конфликтными, оба лидера по-натуре мы постоянно соревновались друг с другом. Но однажды я помню она меня сильно довела, что я разревелся как младенец, естественно я хотел прекратить эти отношения, потому как и месяца не было еще тогда. Что же она сделала, она приехала на следующий день, выпал снег и она под окнами разрисовала мне признания в любви, мне было дико стыдно перед соседями. Я завел ее домой, а сам пошел все стер это к чертям, ее это никак не обидело, в общем далее она начала щебетать, что будет все у нас хорошо. Поверил, простил, обида конечно была, но тоже быстро прошла. Далее у нее начинается переменчивое настроение, я уже успел привязаться к ней и на горизонте тут объявился ее бывший. Меня она в игнор, я побесился махнул рукой и забил на нее. Тут недолго от нее звонок, родители у меня с братишкой уехали на море. Она просто приезжает ко мне, я был очень категоричен к ней. И даже домой не хотел пускать, она всячески изощрялась, чтобы пройти ко мне. В итоге, ладно пустил, она предложила приготовить по есть, готовила на кухне, я просто смотрел фильм, зовет меня на кухню, а там картина нонсенс, один фартук и отсутствие какой-либо одежды под ним. Так мы в первый раз и переспали, я бы мог после ее контакта с бывшим послать после этого к черту, но она оказалась девственницей, и все мои ревностные сомнения пропали напрочь. Потом полгода благодати, а потом опять учебный год подходил к концу, долго объяснять ситуацию с универом, но мне надо снова было думать о переводе в другой универ, потому что очно я там не мог продолжить учится, структура вот универа такая. И тут я начал разрываться быть с ней или учиться в другом городе. Выбрал я ее, остался, но было тяжело все это принять, потому что в следствии этого нужно было искать работу, так я попал на вечерку. Работу нашел, но состояние мое было крайне не стабильное, и тут начался самый ад, передо мной просто воплотился дьявол, ссорится я с ней не мог, потому что боялся потерять и осознать, что все это было зряшно что ли, что я остался. А потом скандалы с родителями, на фоне "брось ты эту дуру в конце концов", с ее стороны "либо я либо родители". Все это меня окончательно довело, я стал бухать как черт, стал дико агрессивным. И мы все же с грохотом, но расстались. Потом были девушки, даже завязывались отношения, и одни явно претендовали на достаточно долгие. Мы уехали на море, я напился, у нас произошла ссора, она мне дала пощечину и тут я озверел, вспомнив, как я часто получал пощечин в тех отношения, я взял и вышвырнул ее за пирс. Я конечно жалел потом о своем поступке, но долго мы быть после тоже не смогли. В руки я себя более менее взял, пить так много тоже перестал. Но теперь я в вечном напряжении, и вот очередные выходные я напился и переругался окончательно с родителями. Я так больше жить не могу и не знаю, как можно повлиять на себя, как перестать думать негативно, как наконец таки избавится от этих нервов, перестать пить, найти себе девушку и уже с ней стремится строить семью, чтобы я не делал, я так и остаюсь в этой жопе.

[Трава-мурава]

 Я только, что и сижу целыми днями в кабинете за двумя мониторами, двигаясь только в направлении курилки.

 

Вы еще и курите?

 

 Все мое времяпрепровождение считайте - комнатное.

 

Кто-то мешает проводить время иначе7

[Madalex]

Вы еще и курите?

 

 

Кто-то мешает проводить время иначе7

 

Да, курю.

 

Собственно никто, но я не представляю как можно разнообразить вечерний досуг в одиночестве.

[Квадрат]

А сейчас что напрягает. С девушкой расстался, на работе повышение. Работа нравится? С родителями разногласия закончились? Назовите источники Вашего напряжения или раздражения.

[Madalex]

А сейчас что напрягает. С девушкой расстался, на работе повышение. Работа нравится? С родителями разногласия закончились? Назовите источники Вашего напряжения или раздражения.

 

 

Честно говоря вот здесь тупик и провал. Вот именно - расстался и рад этому, но я вот как говно в проруби до сих пор верчусь, и не могу себя до сих пор привести в порядок. Ладно раньше было диким страхом не получить диплом, ибо работа затягивала и не мог отдать должное написанию диплому, но тут работе и спасибо, тот опыт что я получил, помог мне с легкостью сдать последнею сессию, выпускные экзамены и защиту диплома. Образование я получил профилирующие. Сейчас все, считайте свобода, больше ничего не беспокоит. Но нет же мне будто не живется без проблем. До диплома я бухал как бешенный, сейчас и пить стал реже, потому что больше ничего не беспокоит, но привычка беспокоится будто осталась. Я постоянно будто на взводе.

 

Работа нравится, более того, это именно мое хобби. Но не рабочее мое место, меня тошнит от пребывания там. Сейчас позвали в пчелиную компанию, в такой же отдел, но уже должность выше, будет в моем расположении несколько людей.

 

Сколько себя помню, подобные моменты я всегда переживал и спасался от них хорошей физ нагрузкой, два месяца в зале и сразу голова здравая становится и мысли в порядке. Думаю, все же посмотрю, что выйдет, завтра пойду в зал, а на новую работу буду ездить на велосипеде.

 

Помнится, два года назад, я сильно поссорился со своей девушкой и дико из-за этого переживал, не смотря на "не могу, не хочу, не буду" заставил себя возобновить тренировки, два с половиной месяца, я помню, что я стал просто как танк, меня невозможно было возмутить, я был невозмутим и спокоен. Да и ссора сразу прекратились, я быстренько ставил ее на место и уезжал. А потом осень, вечерняя учеба и лень стала одолевать из-за невозможности совмещать зал, работу и университет. Думаю, стоит все-таки пора хотя бы начать с этого. Начну с зала, а там и велопрогулок, думаю уже это будет хорошим началом для преображения.

[pover]

Найдите кто-нибудь для Madalex бабу и все в его жизни наладится, ведь сам он не в состоянии))

[Gosha123]

Собственно, давайте ответим с вами на вопрос: почему на данном форуме (как и на других подобных) очень часто упоминают о том, что "в таких случаях нужно обращаться к психологу"? Потому что единого подхода к решению любого рода проблем в рамках психологии личности - нет, точно также, как и нет абсолютно одинаковых людей. Отсюда вывод: все, что посоветуют вам на этом форуме - лишь направление, в котором нужно подумать (для многих людей многие веще не очевидны), оно может как быть верным, так и нет, на этот вопрос должны ответить лично вы для себя. 

Информации, откровенно говоря, немного, чтобы делать грандиозные выводы, но:

По поводу алкоголизма, если честно, кроме, как посоветовать "кружек анонимных алкоголиков" и соответствующие форумы, ничего посоветовать не могу. Поскольку лично не сталкивался с этой проблемой; но знаю, она довольна серьезна, поэтому советов из серии "филосифия + подумай логически и ответь" не будет.

По поводу девушек в общем, если говорить (иначе не получится, ибо вы не рассказали на почве чего были ссоры, что не нравилось родителям и т.д.), то девушку никогда нельзя ставить выше себя. Какой бы идеальной она не была. Я говорю сейчас не об эгоизме, а о критическом мышлении. Парой лучше сесть и лишний раз обсудить что-то, чем потом прое***ся на ровном месте. Если что-то не понятно, лучше сразу решить непонятные вопросы. Это можно сравнить с человеком №1, который читает мелкий шрифт в договоре, и человеком №2, который не читает. У какого человека больше шанс не попасться на уловку, допустим, банка? Это все философия, но все же, мысль думаю понятна: нужно не бояться обсуждать проблемы, даже ссорится с девушкой, если что-то не понятно. Гл. принцип - быть понятным. К сожалению, не многие могут этим похвастать в отношениях. По поводу родителей, вы - самодостаточный человек, вам, извините, не 15 лет, дайте им понять, что решение принимаете вы, они могут лишь давать советы, наставления, когда вы их об этом попросите. Если им что-то не понятно, то так и говорите:"Я достаточно сказал. Будете пилить - обижусь, даже с днем рожденья не поздравлю". Собственно, не поздравлять с ДР необязательно, главное - "взять на понт". Вы должны показать, что вы не сосунок, а человек, который уже сам в состоянии принимать решения и отвечать за них. Первое время пообижаются, потом перестанут. Ибо это родители. 

Информации немного+нужно уходить. Поэтому на этом все. Расскажите о себе подробнее, о жизни, что из чего следовало и к чему приводило. 

[pover]

Спасибо тебе Гоша за ликбез))

[Gosha123]

Спасибо тебе Гоша за ликбез))

Собственно, не до конца понял, вероятно, это комплимент, по крайней мере, так восприму, спс))) Собственно, что вижу, то и говорю. Инфы реально недостаточно для анализа. Вводная часть не должна быть больше основной :\ 

[Квадрат]

 больше ничего не беспокоит, но привычка беспокоится будто осталась. Я постоянно будто на взводе.

А что Вы хотели - последствия стрессов. Это нужно выводить с психологом.

Попробуйте последить за собой, по фиксировать моменты возникновения излишнего напряжения и попробовать в этот момент осознать ничтожность этого раздражения.

[Madalex]

Собственно, давайте ответим с вами на вопрос: почему на данном форуме (как и на других подобных) очень часто упоминают о том, что "в таких случаях нужно обращаться к психологу"? Потому что единого подхода к решению любого рода проблем в рамках психологии личности - нет, точно также, как и нет абсолютно одинаковых людей. Отсюда вывод: все, что посоветуют вам на этом форуме - лишь направление, в котором нужно подумать (для многих людей многие веще не очевидны), оно может как быть верным, так и нет, на этот вопрос должны ответить лично вы для себя. 

 

Алкоголизм для меня избитая тема и могу уже здесь сам советы раздавать. Тут пока не расставишь приоритеты и не рассосутся бессознательные якори, никто и ничто не поможет. В моем случае я сильно переживал из-за универа. Учеба кончилась, диплом есть, больше ничего и не надо. Так сразу после получения и прожив два месяца в Питере, я приехал другим человеком. Я поставил для себя в приоритет трезвое утро будних дней и свежая рабочая голова. Потихоньку я привыкаю к такому руслу, может депрес и связан с еженедельным синдромом отмены с понедельника по пятницу. 

 

По поводу помощи специалистов, с 15 по 20 лет я еженедельно, когда как (иногда один раз в неделю иногда два), посещал психоаналитика. И честно говоря, такой метод для меня уже пройденный этап. Он несомненно мне помог и даже очень, но наступил момент когда появилось такое ощущение что надобность в нем отпала и мы провели уже забыл как это называется, в общем закрывающие сессии.

[Gosha123]

Синдромом отмены - безусловно стресс для организма. Депрессия вполне вероятно, что из-за него. Любимая работа у вас есть, после - дом, готовка еды, душик да спать. И нет проблем. Сами говорите, что не высыпаетесь. Если будет хотеться не спать, а пить, можно послушать аудиокниги, сосредоточиться на них, будучи уже в постели. Если мозг может думать сразу и о сюжете, и о том, как бы тяпнуть рюмасик, простой выход: ускорьте запись (часто в проигрывателях видео клавиша "С"), и заставляйте его воспринимать ускоренную инфу. Очень быстро он устанет, и вы уснете. Среди действительно хороших книг могу посоветовать Властелина Колец и Дюну, главное со чтецом не прогадайте... Можно закодироваться, говорят, помогает. 

[Madalex]

Собственно, не до конца понял, вероятно, это комплимент, по крайней мере, так восприму, спс))) Собственно, что вижу, то и говорю. Инфы реально недостаточно для анализа. Вводная часть не должна быть больше основной :\ 

 

А теперь в красках тогда. 

 

Ссорились мы потому что были обо упертых барана. Что я что она, были очень похожи характерами. Я был еще тот самодур, ну мне таким самодуром жилось вполне комфортно и я ее предупреждал, что порой да я могу быть упертым до ужаса, не нравится - не пытайся меня переделать. Меня таким принимали, я себя таким принимал, я просто был на своей волне. Конечно, ее влюбленная эйфория заставляла просто ее говорить, то что я хочу слышать - на все всегда говори "да". Я не навязывал это, я предоставлял, да такой деспотичный, - выбор. Либо без меня, либо со мной но не х*р тогда со мной спорить. Причем на диалог я иду, если со мной именно разговаривать я начинаю слушать человека и пытаться понять, и уже тогда иду на компромиссы, порой даже полностью удовлетворяющие другую сторону. Но здесь было таким образом: да - нет; белое - нет, черное и т. д. Я потом ей так и говорил тебе то ли плевать что и как, главное со мной поспорить, то ли ты реально просто дура. Все время она что-то себе пыталась доказать за счет меня. Мотивы мне ее были понятны, книжная девочка, получавшая хорошего ремня за проказы, увидела во мне своего отца, но более снисходительного и решила отыграться. Порой она мне так и говорила, как я похож на ее отца, но был это комплимент с ее стороны, я же оставался в недоумении. Зная прекрасно ее отца и хорошо его изучив, я думал, как меня с таким деспотом сравнивают, неужели и в правду так похож... Первый год, до проблемной ситуации с ВУЗом, все было отлично потому, что я опять же был на своей волне и если она начала бесится, я просто ее оставлял и говорил: ты тут подумай над своим поведением, а я поеду по своим делам! Но вот тяжелый период и уже я начинаю бросаться ей на шею, и вижу выход только в наших отношениях. Она это сразу поняла и пошло поехало, мы поменялись ролями, теперь она говорила мне - посиди, подумай, а я займусь своими делами. Бесспорно, она меня и поддерживала во многом и помогала, когда у меня были проблемы с финансами на работе, я вообще жил за ее счет. Она отдавала мне больше половины своей зарплаты. 

 

Еще мы будто потом неосознанно начали соревноваться, кто сделает больнее друг другу. Ее бесила моя бывшая и я мог в порыве эмоций сравнить ее с ней. Вылилось это в то, что она начала преследовать мою бывшую и терроризировать меня ее. А еще я вот такой весь грязный, что спал с этой "шлюхой", она вся такая святая и благоверная была до меня. Потом умышленный игнор друг друга, она игнорировала меня, я игнорировал ее. Вообщем, это было бешенство, а не любовь. А потом я ушел в работу начал делать карьеру, она начала ныть, что я ее больше как раньше не люблю. И в последней раз оказавшись с ней в постели, я спросил ее, что она чувствует ко мне и от меня. Она начала распинать - любовь, нежность и тд. А я встал и сказал, а я ничего не чувствую ни к тебе ни от тебя, иди на*ер быстро оделся и ушел. Все точка, конец.

 

Потом помирился с родителями, встретил свою школьную любовь. Переспали мы с ней сразу, поскольку в школе от друг друга отлепится не могли. Она так и сказала, после того как в кино я к ней полез, что все к черту и она тоже не хочет ничего ждать, что мол в школе наждалась. Страсть, нежность, бурный роман, еще и новая работа, а потом отдых на море, а потом я ее вышвырнул с пирса и все, новая работа как каторга, диплом, страх, чернота, одиночество и бочки пива. И почему-то я постоянно вспоминаю именно свою одноклассницу, мы с ней были более месяца, а забыть до сих пор не могу, а у нее теперь сын готовится появится на свет от моего приятеля.

 

Я устал от этого образа жизни и мыслей в голове, сегодня записался в зал, приобрел велосипед, жду звонка от HR по новой работе и теперь трезвость в приоритете, еще пишу заявление об увольнении, надеюсь я не рублю все с плеча сейчас.