Год в стрессах и неудачах

[ElenaC]

29.04.2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

Как можно вернуть радость жизни, такой какая она была лет 5 назад?

Расскажите о том что было 5 лет назад. Кем вы работали? Поменялось ли в вашей жизни что то еще кроме работы?

 

29.04.2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

Как перестать думать о плохом?

Нужно начать думать о хорошем. Что в вашей жизни приносит вам удовольствие сейчас? Какие мечты вас по-настоящему вдохновляют?

 

29.04.2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

Избавиться от стрессов? 

Перестаньте соглашаться на заведомо плохие работы.

[Alexandr10]

56 минут назад, ElenaC сказал:

Расскажите о том что было 5 лет назад. Кем вы работали? Поменялось ли в вашей жизни что то еще кроме работы?

 

Нужно начать думать о хорошем. Что в вашей жизни приносит вам удовольствие сейчас? Какие мечты вас по-настоящему вдохновляют?

 

Перестаньте соглашаться на заведомо плохие работы.

Работал 5 лет назад по своей специальности. Поменялось конечно:

- ипотека появилась;

- характер изменился (в чем то лучше стал, в чем то хуже);

- новые друзья появились;

- свободного времени стало больше, т.к нет командировок как тогда;

- более ответственный и опытный стал.

 

Я не считаю себя каким-то депрессивным по жизни. И раньше и сейчас занятия спортом - главное удовольствие и те люди, которые связаны с этим. Люблю ездить на природу, копаться в гараже. Нравится узнавать что-то новое из книг и общения с людьми. Просто морально давит то что нет денег, нет нормальной работы, нет дела которым я горю. 

 

Понимаете когда в кошельке по нулям, то очень тяжело ждать "подходящую" работу. Приходится соглашаться на то что есть, терпеть и искать что-то стоящее. Особенно сейчас. 

[ElenaC]

21 минуту назад, Alexandr10 сказал:

Понимаете когда в кошельке по нулям, то очень тяжело ждать "подходящую" работу. Приходится соглашаться на то что есть, терпеть и искать что-то стоящее. Особенно сейчас. 

Тогда относитесь к этому как к временному. Найдите лучшую работу из плохих. Не относитесь к ней как к неудаче, относитесь к ней как ступени, как к временной необходимости. Продолжайте обучаться и искать работу параллельно. Найдите и в плохой работе хорошее: пару интересных людей в коллективе, некоторые интересные задачи. Не ходите на работу как на каторгу, люди,  начальники это видят, и могут воспринять на свой счет, а они не виноваты в ваших проблемах. Просто должно быть понимание что для той ситуация, которая сейчас имеет место быть, и для вашего уровня, как специалиста это лучшее место. Мысли о том, что "я достоин большего" они только выматывают и загоняют в депрессию. 

[Alexandr10]

5 минут назад, ElenaC сказал:

Тогда относитесь к этому как к временному. Найдите лучшую работу из плохих. Не относитесь к ней как к неудаче, относитесь к ней как ступени, как к временной необходимости. Продолжайте обучаться и искать работу параллельно. Найдите и в плохой работе хорошее: пару интересных людей в коллективе, некоторые интересные задачи. Не ходите на работу как на каторгу, люди,  начальники это видят, и могут воспринять на свой счет, а они не виноваты в ваших проблемах. Просто должно быть понимание что для той ситуация, которая сейчас имеет место быть, и для вашего уровня, как специалиста это лучшее место. Мысли о том, что "я достоин большего" они только выматывают и загоняют в депрессию. 

Совет на самом деле неплохой. Я так и планировал изначально. Но оказалось что это "Шаражкина контора" в которой выплатят ЗП неизвестно когда и неизвестно в каком размере. Вот этот груз и висит.

Проблема ещё в том что я плохо разбираюсь в том что я делаю (изначально я думал что нужны будут совсем другие знания), естественно и начальник меня прессует в последнее время.

Но повторюсь главное что я не могу получить ту сумму ЗП, на которую рассчитывал изначально.

[Селена]

‎29‎.‎04‎.‎2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

Всем привет.

В последний год испытываю сильные стрессы. Все началось с того момента как уволился в прошлом году с работы. За это время сменил уже порядка 6-ти работ, сейчас работаю на 7ой. 

Причины увольнения с 6ти работ примерно такие:

1) Работа в "Шаражкиной конторе" в которой не могут обеспечить ПОЛНУЮ и СВОЕВРЕМЕННУЮ выплату зарплаты. Естественно и мотивация к работе пропадает, когда не знаешь заплатят тебе или нет. Сейчас и работаю в такой организации, да еще и в условиях карантина+постоянные прессования от директора.

2) Работа в рабских условиях труда. Когда выйти в туалет можно только нажав на паузу в CRM-системе (Эта система ведет учет рабочего времени по факту). Если хочешь отпроситься по личным делам в рабочее время, нужно в этот же день отрабатывать часы отсутствия. А если хочешь отлучиться на время более, чем 4 часа, нужно за 2 недели до этого факта писать заявление начальнику с просьбой отпустить. И прочая лабудень (подробно расписывать не буду).

3) Не влился в коллектив. Да признаю это наверно больше моя проблема. Очень тяжело вливаюсь в коллективы.

4) "Попросили" с работы, потому что не понравился начальнику. Утверждали что лентяй, хотя 4 года работал на первой работе, продвигался по карьерной лестнице.

5) Не подошел по профилю работы. Работал на технической работе, хотя сам гуманитарий. Не получилось.

 

Сейчас психологически давят 3 момента:

1) Постоянная нехватка денег. Сейчас уже даже на еду не хватает. Еле еле наскребаю. Еще и куча долгов накопилось. Постоянно думаю об этом.

2) Постоянные неудачи с работой. Формируется уже комплекс профнепригодности.

3) Страх что не адаптируюсь в коллективе и придется уйти.

 

Что сделано мною для решения проблем. 

1) Составил финансовый план как погасить долги и прожить, распределили деньги, составил бюджет, начал вести учет доходов и расходов, читаю литературу по ведению личного бюджета.

2) Каждый день смотрю видео, читаю литературу по специальности. Составил план обучения.

3) Занимаюсь дома спортом, бегаю на стадионе. Чтобы отвлечься от проблем

 

Как можно вернуть радость жизни, такой какая она была лет 5 назад? Как перестать думать о плохом? Избавиться от стрессов? 

Привет, Александр! Мне видится, что проблема сейчас в том, чтобы найти подходящую Вам работу. И это сейчас объективно сложно, и проблема эта сейчас не только Ваша. Вы соглашаетесь почти на любую, итог - мы видим.))

 

Плохая новость в том, что сложные времена в ближайшее время не закончатся. Поэтому вернуться в "5 лет назад" не получится.

 

Поэтому перестраивайтесь на выживательный лад и , исходя из этого стройте свою стратегию.

[Alexandr10]

10 минут назад, селена сказал:

Привет, Александр! Мне видится, что проблема сейчас в том, чтобы найти подходящую Вам работу. И это сейчас объективно сложно, и проблема эта сейчас не только Ваша. Вы соглашаетесь почти на любую, итог - мы видим.))

 

Плохая новость в том, что сложные времена в ближайшее время не закончатся. Поэтому вернуться в "5 лет назад" не получится.

 

Поэтому перестраивайтесь на выживательный лад и , исходя из этого стройте свою стратегию.

Ну уж нет, буду думать в позитивном ключе.  Варианты есть и сейчас.

[ElenaC]

21 час назад, Alexandr10 сказал:

Но повторюсь главное что я не могу получить ту сумму ЗП, на которую рассчитывал изначально.

Пишите заявление в роструд, в прокуратуру, в суд. Это уже юридическая, а не психологическая проблема.

[Alexandr10]

38 минут назад, ElenaC сказал:

Пишите заявление в роструд, в прокуратуру, в суд. Это уже юридическая, а не психологическая проблема.

Подумал что не стоит оно того. Лучше энергию направить на поиск новой работы и подготовку в профессиональном плане, чем бороться тут за правду и копейки.

[ElenaC]

31 минуту назад, Alexandr10 сказал:

Подумал что не стоит оно того. Лучше энергию направить на поиск новой работы и подготовку в профессиональном плане, чем бороться тут за правду и копейки.

Конечно решать вам. Но мне лично кажется что это стоит хотя бы одного письма.

[Kirll Krauft]

29.04.2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

Всем привет.

В последний год испытываю сильные стрессы. Все началось с того момента как уволился в прошлом году с работы. За это время сменил уже порядка 6-ти работ, сейчас работаю на 7ой. 

Причины увольнения с 6ти работ примерно такие:

1) Работа в "Шаражкиной конторе" в которой не могут обеспечить ПОЛНУЮ и СВОЕВРЕМЕННУЮ выплату зарплаты. Естественно и мотивация к работе пропадает, когда не знаешь заплатят тебе или нет. Сейчас и работаю в такой организации, да еще и в условиях карантина+постоянные прессования от директора.

2) Работа в рабских условиях труда. Когда выйти в туалет можно только нажав на паузу в CRM-системе (Эта система ведет учет рабочего времени по факту). Если хочешь отпроситься по личным делам в рабочее время, нужно в этот же день отрабатывать часы отсутствия. А если хочешь отлучиться на время более, чем 4 часа, нужно за 2 недели до этого факта писать заявление начальнику с просьбой отпустить. И прочая лабудень (подробно расписывать не буду).

3) Не влился в коллектив. Да признаю это наверно больше моя проблема. Очень тяжело вливаюсь в коллективы.

4) "Попросили" с работы, потому что не понравился начальнику. Утверждали что лентяй, хотя 4 года работал на первой работе, продвигался по карьерной лестнице.

5) Не подошел по профилю работы. Работал на технической работе, хотя сам гуманитарий. Не получилось.

 

Сейчас психологически давят 3 момента:

1) Постоянная нехватка денег. Сейчас уже даже на еду не хватает. Еле еле наскребаю. Еще и куча долгов накопилось. Постоянно думаю об этом.

2) Постоянные неудачи с работой. Формируется уже комплекс профнепригодности.

3) Страх что не адаптируюсь в коллективе и придется уйти.

 

Что сделано мною для решения проблем. 

1) Составил финансовый план как погасить долги и прожить, распределили деньги, составил бюджет, начал вести учет доходов и расходов, читаю литературу по ведению личного бюджета.

2) Каждый день смотрю видео, читаю литературу по специальности. Составил план обучения.

3) Занимаюсь дома спортом, бегаю на стадионе. Чтобы отвлечься от проблем

 

Как можно вернуть радость жизни, такой какая она была лет 5 назад? Как перестать думать о плохом? Избавиться от стрессов? 

Вы много сделали. Это хорошо. Череда неудач создает выученную беспомощность, ощущение безысходности. Ваши мысли показывают вам важные направления. Проблема случается в том, что вы не можете прямо сейчас решить накопившиеся задачи. С одной стороны мысли, которые давят на вас и желание все уже наконец решить, с другой - невозможность сейчас решить вопросы. Это создает внутреннее напряжение. Чем сильнее желание - тем сильнее вы упираетесь в стену обстоятельств и тем большую беспомощность ощущаете. 

Метод состоит в том, чтобы работать с этим ощущением беспомощности.  

[Миланка7]

29.04.2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

Всем привет.

В последний год испытываю сильные стрессы. Все началось с того момента как уволился в прошлом году с работы. За это время сменил уже порядка 6-ти работ, сейчас работаю на 7ой. 

Причины увольнения с 6ти работ примерно такие:

1) Работа в "Шаражкиной конторе" в которой не могут обеспечить ПОЛНУЮ и СВОЕВРЕМЕННУЮ выплату зарплаты. Естественно и мотивация к работе пропадает, когда не знаешь заплатят тебе или нет. Сейчас и работаю в такой организации, да еще и в условиях карантина+постоянные прессования от директора.

2) Работа в рабских условиях труда. Когда выйти в туалет можно только нажав на паузу в CRM-системе (Эта система ведет учет рабочего времени по факту). Если хочешь отпроситься по личным делам в рабочее время, нужно в этот же день отрабатывать часы отсутствия. А если хочешь отлучиться на время более, чем 4 часа, нужно за 2 недели до этого факта писать заявление начальнику с просьбой отпустить. И прочая лабудень (подробно расписывать не буду).

3) Не влился в коллектив. Да признаю это наверно больше моя проблема. Очень тяжело вливаюсь в коллективы.

4) "Попросили" с работы, потому что не понравился начальнику. Утверждали что лентяй, хотя 4 года работал на первой работе, продвигался по карьерной лестнице.

5) Не подошел по профилю работы. Работал на технической работе, хотя сам гуманитарий. Не получилось.

 

Сейчас психологически давят 3 момента:

1) Постоянная нехватка денег. Сейчас уже даже на еду не хватает. Еле еле наскребаю. Еще и куча долгов накопилось. Постоянно думаю об этом.

2) Постоянные неудачи с работой. Формируется уже комплекс профнепригодности.

3) Страх что не адаптируюсь в коллективе и придется уйти.

 

Что сделано мною для решения проблем. 

1) Составил финансовый план как погасить долги и прожить, распределили деньги, составил бюджет, начал вести учет доходов и расходов, читаю литературу по ведению личного бюджета.

2) Каждый день смотрю видео, читаю литературу по специальности. Составил план обучения.

3) Занимаюсь дома спортом, бегаю на стадионе. Чтобы отвлечься от проблем

 

Как можно вернуть радость жизни, такой какая она была лет 5 назад? Как перестать думать о плохом? Избавиться от стрессов? 

Прочитала ваш пост. Меня он чем-то зацепил. Потому что я сама нечто схожее испытывала.

я работала в "колхозе", и коллектив был женский, ну что скрывать, террариум, и у них была игра-убрать новичка, я преодолела эти трудности, но выдохлась, я добилась новой оргтехники, отдельного кабинета, но уже выдыхлась, они воспользовались моей слабостью, и за спиной придумали нехитрый план, и меня "попросили"..я ушла в итоге на пике..

29.04.2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

Избавиться от стрессов? 

можно сказать, что в наше время не испытывают стресс только покойники

ТО что вы сменили несколько работ, это не ваша вина, это и отражение экономической ситуации в стране.

Наиболее верным решением для вас будет,это обозначить для себя действия, которые будут лучше воплощать ваши ценности, соответствующие  настоящему времени.

И еще момент одно, дело работу получить, а другое как вести себя потом. Вам  нужно более конкурентное поведение.

 

 

[Alexandr10]

1 час назад, Миланка7 сказал:

Прочитала ваш пост. Меня он чем-то зацепил. Потому что я сама нечто схожее испытывала.

я работала в "колхозе", и коллектив был женский, ну что скрывать, террариум, и у них была игра-убрать новичка, я преодолела эти трудности, но выдохлась, я добилась новой оргтехники, отдельного кабинета, но уже выдыхлась, они воспользовались моей слабостью, и за спиной придумали нехитрый план, и меня "попросили"..я ушла в итоге на пике..

можно сказать, что в наше время не испытывают стресс только покойники

ТО что вы сменили несколько работ, это не ваша вина, это и отражение экономической ситуации в стране.

Наиболее верным решением для вас будет,это обозначить для себя действия, которые будут лучше воплощать ваши ценности, соответствующие  настоящему времени.

И еще момент одно, дело работу получить, а другое как вести себя потом. Вам  нужно более конкурентное поведение.

 

 

Да я уже продумал план действий, воплощаю в жизнь. 

Мне наверно вас не понять в этой ситуации, т.к коллективы меня никогда не сливали. 

Конкурентное поведение - нет вряд ли мне это нужно. 

Плохо то что я уже можно сказать привык к обману и схемам работодателей, что подсознательно жду их на каждой последующей работе.

 

5 часов назад, Kirll Krauft сказал:

Вы много сделали. Это хорошо. Череда неудач создает выученную беспомощность, ощущение безысходности. Ваши мысли показывают вам важные направления. Проблема случается в том, что вы не можете прямо сейчас решить накопившиеся задачи. С одной стороны мысли, которые давят на вас и желание все уже наконец решить, с другой - невозможность сейчас решить вопросы. Это создает внутреннее напряжение. Чем сильнее желание - тем сильнее вы упираетесь в стену обстоятельств и тем большую беспомощность ощущаете. 

Метод состоит в том, чтобы работать с этим ощущением беспомощности.  

Тут дело не только в этом. А ещё и в том что не все зависит от меня. Есть что-то на что я не смогу повлиять.

[Kirll Krauft]

1 час назад, Alexandr10 сказал:

Тут дело не только в этом. А ещё и в том что не все зависит от меня. Есть что-то на что я не смогу повлиять.

Об этом я и пишу. От этого желание меньше не становится, а значит и сопротивление от невозможности реализовать тоже, что и создаёт ощущение беспомощности. 

[Миланка7]

15 часов назад, Alexandr10 сказал:

Мне наверно вас не понять в этой ситуации, т.к коллективы меня никогда не сливали. 

может вам меня и не понять, а я вас поняла в рамках вашего текста. я испытала на своей работе все тоже самое, что вы описали " шаражкина контора,с тем что я не влилась в коллектив и притеснение начальства,обман на работе"

 

29.04.2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

"Попросили" с работы, потому что не понравился начальнику.

у меня тоже такое было

 

вы пишите, что:

29.04.2020 в 12:12, Alexandr10 сказал:

Формируется уже комплекс профнепригодности.

по вашему тексту мне показалось, что вы действовали последовательно и логично. понятное дело, если вас обманывали недобросовестные работодатели, вы уходили и искали новую работу, новый выход. Причин опускать самооценку нет, скорее наоборот.

[Alexandr10]

04.05.2020 в 23:46, Kirll Krauft сказал:

Об этом я и пишу. От этого желание меньше не становится, а значит и сопротивление от невозможности реализовать тоже, что и создаёт ощущение беспомощности. 

Слушайте я уже не знаю что и делать. Сейчас судорожно ищу что можно продать (нужно вносить платеж по кредитной карте). Параллельно меня еще начальник прессует, потому что я не понимаю свою работу. Да и не до работы мне вообще. Мне бы финансовые проблемы хотя бы начать решать.

Кажется голова вообще взорвется сегодня.