Просто существую

[Alta]

Я постоянно что-то ищу, называя это смыслом. Думаю, на самом деле я ищу радость.

Меня мучает патологическая тоска и скука. Не могу придумать, чем себя занять, просто нет идей и желаний. Нет ощущения будущего.

Депрессия живет в моих генах, просто до какого-то момента она спала.

Сейчас и уже давно я принимаю антидепрессанты, чтобы не сойти с ума.

Я работаю фрилансером дома, я художница. Когда-то рисование было отдушиной, сейчас скорее ремесло.

Прогулка не помогает: внимание зациклено на круговороте постоянных мыслей, так что я мало замечаю природу. Хотя стараюсь: сегодня видела женщину с собакой, сосны, сойку (она взлетает грациозно). Но эти наблюдения - безэмоциональные - как выводы в чье-то диссертации.

Некоторое время я просто лежала на кровати. Около часа. Меня будто нет здесь и сейчас, приходят какие-то воспоминания, диалоги - настоящие и вымышленные. Я почему-то тяготею к пафосу.

Так вот проходят дни.

В скором времени хотелось бы пообщаться с психотерапевтом, но это зависит от денег, когда я их получу за работу. 

 

Зарегистрировалась на форуме. Может, здесь смогу пообщаться. 

[Karanya]

12 минут назад, Alta сказал:

...

ищите мужчину, который сможет вас удивить, мужчины для этого и созданы)))

[Комус]

20 минут назад, Alta сказал:

Я постоянно что-то ищу, называя это смыслом. Думаю, на самом деле я ищу радость.

Меня мучает патологическая тоска и скука. Не могу придумать, чем себя занять, просто нет идей и желаний. Нет ощущения будущего.

Депрессия живет в моих генах, просто до какого-то момента она спала.

Сейчас и уже давно я принимаю антидепрессанты, чтобы не сойти с ума.

Я работаю фрилансером дома, я художница. Когда-то рисование было отдушиной, сейчас скорее ремесло.

Прогулка не помогает: внимание зациклено на круговороте постоянных мыслей, так что я мало замечаю природу. Хотя стараюсь: сегодня видела женщину с собакой, сосны, сойку (она взлетает грациозно). Но эти наблюдения - безэмоциональные - как выводы в чье-то диссертации.

Некоторое время я просто лежала на кровати. Около часа. Меня будто нет здесь и сейчас, приходят какие-то воспоминания, диалоги - настоящие и вымышленные. Я почему-то тяготею к пафосу.

Так вот проходят дни.

В скором времени хотелось бы пообщаться с психотерапевтом, но это зависит от денег, когда я их получу за работу. 

 

Зарегистрировалась на форуме. Может, здесь смогу пообщаться. 

 

7 минут назад, justArsik сказал:

ищите мужчину, который сможет вас удивить, мужчины для этого и созданы)))

Давайте общаться! 

[Alta]

9 минут назад, justArsik сказал:

ищите мужчину, который сможет вас удивить, мужчины для этого и созданы)))

 

Меня трудно удивить)) Я отчего-то побаиваюсь мужчин. Мне легче держаться от них на расстоянии или видеть в них только "людей". 

 

6 минут назад, Комус сказал:

 

Давайте общаться! 

 

Давайте.) У вас внушающая доверие подпись, Добрый Ангел)

[----]

Говорить о причинах проблемы, желания нет?

[Alta]

Только что, mursik61 сказал:

Говорить о причинах проблемы, желания нет?

 

Есть желание поговорить) Я могу рассказать о возникновении депрессии, что смутно помню сама, но только одной первопричины я не вижу. Это просто случилось - такая вот биохимия мозга, генетика. Мог наложится мой замкнутый образ жизни, отношения с родителями. Но депрессия не появилась сразу, она развивалась в течении времени. То бишь с моей точки зрения причина - тело и наследственность.

 

[Юлиса]

Давайте общаться.  

Расскажите нам то,что хотели рассказать своему психотерапевту. 

Начните с детства

Вы пытались бросить принимать антидепрессанты?

[Летучий Баран]

37 минут назад, Alta сказал:

Меня мучает патологическая тоска и скука. Не могу придумать, чем себя занять, просто нет идей и желаний. Нет ощущения будущего.

Депрессия живет в моих генах, просто до какого-то момента она спала.

Я понимаю скуку как состояние когда человеку становится неуютно наедине с собой и он ищет способ от себя отвлечься. Обычно сильная скука бывает связана с тревогой. Да и по наследству передается не столько склонность к унынию сколько навязанная ошибками воспитания и дурным примером родных тревога.

 

42 минуты назад, Alta сказал:

Прогулка не помогает: внимание зациклено на круговороте постоянных мыслей, так что я мало замечаю природу.

Каких мыслей? Не может ли быть что при занятиях рисованием вы невольно стараетесь раскачать свою эмоциональность?

 

44 минуты назад, Alta сказал:

Меня будто нет здесь и сейчас, приходят какие-то воспоминания, диалоги - настоящие и вымышленные.

У меня похожее бывало когда я не мог расслабиться и в попытках уйти от негативных переживаний подменял отдых развлечением.

 

46 минут назад, Alta сказал:

Я почему-то тяготею к пафосу.

Это как?

4 минуты назад, Alta сказал:

Но депрессия не появилась сразу, она развивалась в течении времени.

Внушённые в детстве тревоги и дурной стыд тоже способны расти со временем.

[----]

8 минут назад, Alta сказал:

 

Есть желание поговорить) Я могу рассказать о возникновении депрессии, что смутно помню сама, но только одной первопричины я не вижу. Это просто случилось - такая вот биохимия мозга, генетика. Мог наложится мой замкнутый образ жизни, отношения с родителями. Но депрессия не появилась сразу, она развивалась в течении времени. То бишь с моей точки зрения причина - тело и наследственность.

 

Выглядит обреченно.

[Комус]

22 минуты назад, Alta сказал:

Давайте.) У вас внушающая доверие подпись, Добрый Ангел)

Вы верите в Судьбу, Господа Бога? (По мне, так это одно и то же) ;)

[Alta]

22 минуты назад, Летучий Баран сказал:

Я понимаю скуку как состояние когда человеку становится неуютно наедине с собой и он ищет способ от себя отвлечься. Обычно сильная скука бывает связана с тревогой. Да и по наследству передается не столько склонность к унынию сколько навязанная ошибками воспитания и дурным примером родных тревога.

 

Да, у меня была тревога и мне удалось с ней справиться. Именно с тревоги все началось. Тогда время будто остановилось и тревога не отпускала меня днями, неделями... Потом я как-то научилась с ней жить, а еще позже - попала к хорошему психиатру, с которым подбирала подходящие лекарства. 

Но скуку я связываю не с тревогой. А со скудными эмоциональными реакциями на что либо. Я мало эмоциональна. 

Может, тревога есть и сейчас, но я не чувствую ее так явственно.

 

22 минуты назад, Летучий Баран сказал:

Каких мыслей? Не может ли быть что при занятиях рисованием вы невольно стараетесь раскачать свою эмоциональность?

Мысли-образы, мысли-диалоги, воспоминания, воспоминания за которые стыдно, хаотичное все. Я стараюсь раскачать музыкой. Но рисование - процесс скорее рабочий, я сосредоточена на выполнении, там не до эмоций. Хотя может быть и так, не знаю.

 

22 минуты назад, Летучий Баран сказал:

Это как?

 

Это чтобы все было красиво. 

17 минут назад, mursik61 сказал:

Выглядит обреченно.

 

Так и есть. Я очень долго искала причину, прямо маниакально искала. К тому же, я не понимала, что со мной происходит. Винила родителей, искала в астрологии, хотела найти причину - чтобы найти выход! Но нет. :( 

Так что сейчас  - помогающая таблеточная терапия.

 

[----]

4 минуты назад, Alta сказал:

Так и есть. Я очень долго искала причину, прямо маниакально искала. Винила родителей, искала в астрологии, хотела найти причину - чтобы найти выход! Но нет. :( 

Так что сейчас  - помогающая таблеточная терапия.

А сейчас чем занимаетесь? На форуме? Для чего идти к психотерапевту?

[Alta]

2 минуты назад, mursik61 сказал:

А сейчас чем занимаетесь? На форуме? Для чего идти к психотерапевту?

 

Скрашиваю свое существование, похоже. Общение помогает вовлечься в процесс и провести время.

Даже так я не могу ставить крест на своей жизни, мне нужна надежда. 

Стараюсь не попадать в отчаяние больше. А общение с хорошим психотерапевтом все-таки приносит какое-то облегчение и небольшой стимул.

Эх, вы так спрашиваете, будто в этом всем нет смысла. 

[----]

Только что, Alta сказал:

 

Скрашиваю свое существование, похоже. Общение помогает вовлечься в процесс и провести время.

Даже так я не могу ставить крест на своей жизни, мне нужна надежда. 

Стараюсь не попадать в отчаяние больше. А общение с хорошим психотерапевтом все-таки приносит какое-то облегчение и небольшой стимул.

Эх, вы так спрашиваете, будто в этом всем нет смысла. 

Я так спрашиваю, потому что вы так декларируете, хотя при этом в это не верите. Это называется двойная игра.

[Alta]

5 минут назад, mursik61 сказал:

Я так спрашиваю, потому что вы так декларируете, хотя при этом в это не верите. Это называется двойная игра.

 

Я сама не понимаю, во что я верю. Я хочу понять.

[Летучий Баран]

4 минуты назад, Alta сказал:

Да, у меня была тревога и мне удалось с ней справиться. Именно с тревоги все началось. Тогда время будто остановилось и тревога не отпускала меня днями, неделями... Потом я как-то научилась с ней жить, а еще позже - попала к хорошему психиатру, с которым подбирала подходящие лекарства. 

Справиться с тревогой это не то же самое что научиться её терпеть. Необоснованная тревога чаще всего проистекает из некоторой неадекватности в мировосприятии, если тревога проявляет себя в реакциях организма таких что и сами реакции способны спровоцировать тревогу то тревога сама себя усиляет и может стать нестерпимой. Так, например, могут появиться панические атаки. Лекарства от тревоги подавляют реакции организма на эту тревогу, положительная обратная связь (самораскрутка) тревоги ослабляется и жизнь становится терпимой. Но лекарства не меняют восприятие действительности приводящее к тревоге, они только возвращают человеку контроль над ситуацией и этим помогают справиться с причиной тревоги. Помогают если человек старается разобраться в себе и переосмыслить восприятие ситуаций порождающих в нём тревогу. Иногда такое переосмысление происходит само собой, даже иногда незаметно для человека, но если переосмысления нет то лекарства могут оказаться лишь отсрочкой.

 

Часто в основе тревожности лежит то что человек стыдится своего желания быть любимым, понятым и принятым другими. Если подобный стыд заставляет убеждать себя не искать общения и обесценивать свою потребность в общении, то эти мысли идействия будут не частью решения проблемы а частью проблемы.

 

21 минуту назад, Alta сказал:

Но скуку я связываю не с тревогой. А со скудными эмоциональными реакциями на что либо. Я мало эмоциональна. 

Если вы пытаетесь заставить себя забыть о желаниях заставляющих вас тревожиться, то боль не уйдёт, она только усилится, но зато потеряется понимание что и почему болит. Изнутри такое состояние тоже может восприниматься как безэмоциональность.

 

33 минуты назад, Alta сказал:

Мысли-образы, мысли-диалоги, воспоминания, воспоминания за которые стыдно, хаотичное все.

А вы уверены что эти вспоминаемые вами ситуации заслуживают того чтобы их стыдиться?

[----]

10 минут назад, Alta сказал:

 

Я сама не понимаю, во что я верю. Я хочу понять.

Верить надо в себя, в жизнь, во взаимосвязь своего "Я", своей жизни, с общей жизнью. В жизни есть белое и черное, то и другое вас чему-то учит. Есть ученики усваивающие уроки и есть отстающие от программы своей жизни, как части общей жизни. Это всё одно целое, состоящее из частей, одинаково важны части и целое.

 

Не принимая свои корни, вы не принимаете себя, вы дерево без корней, без опоры и основания.

[Alta]

11 минут назад, Летучий Баран сказал:

Часто в основе тревожности лежит то что человек стыдится своего желания быть любимым, понятым и принятым другими. Если подобный стыд заставляет убеждать себя не искать общения и обесценивать свою потребность в общении, то эти мысли идействия будут не частью решения проблемы а частью проблемы.

Наверное, у меня все на этом подавлении построено.

18 минут назад, Летучий Баран сказал:

А вы уверены что эти вспоминаемые вами ситуации заслуживают того чтобы их стыдиться?

Да. 

 

Мне кажется,  что от меня ничего не зависит. Я ничего не могу сделать. У меня не получается что-то там переосмыслить и переобдумать. 

 

 

 

[Летучий Баран]

3 минуты назад, Alta сказал:

Наверное, у меня все на этом подавлении построено.

Вы пытаетесь подавить потребность в общении? А зачем?

3 минуты назад, Alta сказал:

31 минуту назад, Летучий Баран сказал:

А вы уверены что эти вспоминаемые вами ситуации заслуживают того чтобы их стыдиться?

Да. 

 

Мне кажется,  что от меня ничего не зависит. Я ничего не могу сделать. У меня не получается что-то там переосмыслить и переобдумать. 

Вы стыдитесь этих ситуаций из-за того что не смогли справиться с чужим давлением? Не получается ли что вы стыдитесь стыда?

 

Почему не можете ничего переобдумать? Потому что не готовы вспоминать травмировавшие вас ситуации? Мне кажется что и это и не самое важное. Попытки понемногу разобраться в своих желаниях важнее обсуждений того что годами заставляло свои желания обесценивать. Я призываю не столько к самокопанию сколько к разнообразному общению и сознательному ослаблению барьеров заставляющих вас стыдиться и избегать общения.

 

Возможно странную вещь скажу, но я предполагаю что вы больше боитесь общения с мужчинами потому что больше хотите с ними общаться. Да и из общения с женщинами дурной стыд может заставить выбирать не самое комфортное. А ещё может заставить стремиться починить себя как чинят тупой механизм - стыдящемуся себя человеку это может показаться безопаснее попыток разобраться в своих желаниях.

[avenir]

5 часов назад, Alta сказал:

внимание зациклено на круговороте постоянных мыслей

Добрый день!

Вы наблюдаете, вероятно, это развито у Вас.

Вопрос: Что Вам не нравится в этом процессе?

Некий процесс происходит во времени. Вот, как устройство для записи мелодии, такой трекер, на котором нанесены ноты. Считыватель движется и считывает каждую ноту в свой момент времени. Нечто наблюдаете Вы в себе. Проанализируйте моменты, они существуют, Вы сможете их выявить. Есть триггеры, надо хорошо поработать).

[Priestess]

6 часов назад, Alta сказал:

Я постоянно что-то ищу, называя это смыслом. Думаю, на самом деле я ищу радость.

Меня мучает патологическая тоска и скука. Не могу придумать, чем себя занять, просто нет идей и желаний. Нет ощущения будущего.

Депрессия живет в моих генах, просто до какого-то момента она спала.

Сейчас и уже давно я принимаю антидепрессанты, чтобы не сойти с ума.

Я работаю фрилансером дома, я художница. Когда-то рисование было отдушиной, сейчас скорее ремесло.

Прогулка не помогает: внимание зациклено на круговороте постоянных мыслей, так что я мало замечаю природу. Хотя стараюсь: сегодня видела женщину с собакой, сосны, сойку (она взлетает грациозно). Но эти наблюдения - безэмоциональные - как выводы в чье-то диссертации.

Некоторое время я просто лежала на кровати. Около часа. Меня будто нет здесь и сейчас, приходят какие-то воспоминания, диалоги - настоящие и вымышленные. Я почему-то тяготею к пафосу.

Так вот проходят дни.

В скором времени хотелось бы пообщаться с психотерапевтом, но это зависит от денег, когда я их получу за работу. 

 

Зарегистрировалась на форуме. Может, здесь смогу пообщаться. 

Вам надо больше двигаться. Сейчас погода будет все лучше. Берите мольберт и в парк, в горы, к морю. При движении вырабатывается гормон счастья. Он Вам поможет бороться с депрой. Еще заведите собаку. Она тоже помогает.

[Конфуций]

8 часов назад, Alta сказал:

Я постоянно что-то ищу, называя это смыслом. Думаю, на самом деле я ищу радость.

Меня мучает патологическая тоска и скука. Не могу придумать, чем себя занять, просто нет идей и желаний. Нет ощущения будущего.

Депрессия живет в моих генах, просто до какого-то момента она спала.

Сейчас и уже давно я принимаю антидепрессанты, чтобы не сойти с ума.

Я работаю фрилансером дома, я художница. Когда-то рисование было отдушиной, сейчас скорее ремесло.

Прогулка не помогает: внимание зациклено на круговороте постоянных мыслей, так что я мало замечаю природу. Хотя стараюсь: сегодня видела женщину с собакой, сосны, сойку (она взлетает грациозно). Но эти наблюдения - безэмоциональные - как выводы в чье-то диссертации.

Некоторое время я просто лежала на кровати. Около часа. Меня будто нет здесь и сейчас, приходят какие-то воспоминания, диалоги - настоящие и вымышленные. Я почему-то тяготею к пафосу.

Так вот проходят дни.

В скором времени хотелось бы пообщаться с психотерапевтом, но это зависит от денег, когда я их получу за работу. 

 

Зарегистрировалась на форуме. Может, здесь смогу пообщаться. 

 

Такое ощущение, что вам не оком заботиться и некого любить. А может быть в жизни вы движетесь не том направлении, раз не получаете морального удовлетворения от неё. Попробуйте разобраться в себе. А если не получиться, то обязательно к специалисту. Только в себе не замыкайтесь.