Моя история жизни с многолетней депрессией\подавленностью. Ищу поддержки, советов, и помощи.

[Роман Котовский]

Всем доброго времени суток. В общем, я уже не могу вспомнить момент, когда я был по-настоящему счастлив. Вот прям искренне и всерьёз, я не могу вспомнить таких моментов. Ну хотя, разве что, мой дембель в 2013 году. Затем в моей жизни начался застой, который я пытался чем-то разбавить - общением с девушками, спортом, посиделками с друзьями, походами на заброшки, но это всё довольно быстро иссякло.
Я погряз в рутине которая состояла из работы, поиска работы, заработком и выходных. Были попытки по саморазвитию, на которые я через некоторое время успешно забивал из-за лени, смены интересов или безденежья.

Так прошло 10 лет жизни, мне сейчас 29 и я не знаю, куда мне дальше двигаться. По сути, у меня нет никаких достижений, кроме подорванного здоровья, плохой физической формы, хронической депрессии и соответственно, низкой самооценки. Очередным ударом в прошлом году стало то, что я попался на удочку мошенников и у меня выманили 90к рублей. Постоянный депрессняк в той или иной форме, страх мобилизации притупили бдительность и разум. А если учесть что у меня и так кредит был на 70к, всё стало в разы хуже. Спустя месяц я слёг с сердцем и давлением, о чём делал пост и просил материальной поддержки. Тогда я жил один, сейчас живу у родственников, дабы было проще и быстрее выплатить кредит.
Сейчас моё каждое утро, особенно раннее, когда я просыпаюсь на работу, это смесь раздражения, апатии и ненависти ко всему вокруг - "о боже опять как я ненавижу всё и всех".

Моя проблема, накопившееся, комплексная - проблемы с физической формой, здоровьем, материальным положением, и "беды с башкой". Были мысли о суициде посредством добровольной отправки в зону СВО. Благо мысли эти прошли быстро, но мысли "а зачем я живу" и "эх, щас бы заснуть и не проснуться" возникают периодически. Но в этом плане я не настолько поехавший, чтобы наложить на себя руки.

Говорят, что ностальгия это неустроенность настоящим. Когда ты не счастлив настолько, что постоянно пребываешь в воспоминаниях о прошлом.
По себе могу сказать, что это чистая правда. Сейчас я живу в другом месте, но на днях забрёл в свой двор, в котором рос и жил почти до окончания школы. Многое изменилось, но чувство чего-то родного осталось прежним. И ощущение такого горького сожаления и тоски. Сразу вспомнились школьные года, когда всё было проще, ярче, были друзья и увлечения, а будущее казалось безоблачным.
Я вспоминаю себя 10 лет назад, и стойкое ощущение что я только деградировал. Иногда возникает колючее желание переместиться назад лет на 10-15, прожить как-то по-другому, да и просто насладиться тем безмятежным временем ещё раз.

К слову, нельзя сказать что все 10 лет я только ленился и ничего не делал - были и попытки к образованию, и спорту, и знакомствам.
Но всегда всё валилось с рук - заинтересовался чем-то, например иностранным языком - но я думаю что слишком тупой для этого и денег лишних нет.
Запишусь в зал - через некоторое время становится не интересно буквально лень идти и что-то делать.
Пройти курсы - опять же денег нет - в моей жизни за всё это время было ещё долгие периоды безработицы, во время которой я жил за счёт родственников.
И потом смотришь на других людей, у которых всё здорово, и будто само собой всё получается и думаешь - ну они умнее чем я, богаче чем я, дисциплинированнее чем я, и тд и тп.

Бонусом прибавьте ощущение собственной никчёмности и ничтожности. Гуляя по ВК, наткнулся на людей из своего прошлого - бывших одноклассников, друзей, подруг. Ну вы знаете как это бывает. У всех них насыщенная жизнь, карьерные или творческие достижения, хорошая физическая форма, счастливая жизнь с радостями и устроенная личная жизнь. Не дай бог их встретить на улице - лучше сквозь землю провалиться, лишь бы меня никто не увидел.

Ах да, касательно девушек - здесь всё спорно. С одной стороны, я немного разочарован в женском поле из-за их корысти, жестокости, и нечестности. Мне лень кого-то искать, знакомиться, и даже как-то желания будто нет, будто не вижу смысла какого-либо.
А с другой стороны, я фатально одинок, абсолютно. Да и как любой человек, испытываю потребность в своём человеке. Девушки у меня не было уже 7 лет (впрочем, не то что бы меня это волновало), друзей тоже, можно сказать, не осталось. Кто разьехался, кто сам общение прекратил, кто отдалился. Остались только друзья по переписке, которых я нашёл в интернете.

На физической форме и здоровье я тоже не зря делал акцент - помимо проблем со здоровьем, которые впрочем уже в основном позади, но я приобрёл лишний вес. Одно время он мне никак не мешал, девушку я себе в любом случае не искал, и жил как жил. Однако сейчас моё состояние ухудшилось, так как стал старее, а годы подавленного состояния осели в лишних килограммах. При росте в 180 мой вес 115 кг.
Ментальное здоровье, если не считать многолетнюю подавленность с редкими проблесками радости, на удовлетворительном уровне - ну типа шизой не страдаю, адекватный на людей не кидаюсь.

Впрочем, дабы закончить на позитивной ноте, перечислю те радости жизни, на которых я и держусь. Это мелочи для обычного человека, а для меня это по сути то, благодаря чему я ещё совсем не свихнулся.
Мои дни сейчас состоят из того что я сплю, ем\пью фастфуд, залипаю в ютуб, или играю в компудахтер. Больше радостей у меня нету.

Сейчас я, впрочем, делаю попытки вылезти из этого состояния: пью витамины для здоровья, записался в зал (хотя откладывал это несколько месяцев, лол), и постепенно отказываюсь от всего каллорийного - газировок и фастфуда, дабы начать вес этот самый сбрасывать. Я очень хочу выкарабкаться из этого состояния, так как жить таким образом больше невозможно.
Если кто-то сталкивался с нечто подобным, и может помочь советом, буду рад почитать. Поддержка, и примеры своих ситуаций и способов разрешения мне пригодятся.
Всем спасибо кто осилил мой рассказ до конца, живите и не повторяйте моих ошибок.

[Dierno]

Скажите, а Вы обращались к врачу по поводу депрессии? И ставили ли Вам такой диагноз, либо Вы сами его поставили?

[Вера1235]

У меня прям почти точь в точь из всего написанного в посте. Даже добавить особо нечего. Мне лично очень мешает выбраться из депрессии и суицид.мыслей отсутствие поддержки в моей реальной жизни. В интернете ее всегда хватало, но вживую- нет. Я бы посоветовала поискать через знакомства в интернете человека с похожим состоянием, для живой поддержки друг другу. Одиночество очень сильно подавляет и усугубляет суицидальные желания. Помню, мне становилось намного легче, когда я выходила из своей "ракушки" и начинала знакомиться с кем-то вживую, гулять, даже очень веселое было времяпровождение, несмотря на то, как мне плохо было морально- но именно во время живого общения я отвлекалась, и становилась более открытой и веселой. 

 

Также советую найти себе подходящего психиатра, он поставит точный диагноз и подберет правильные лекарства . Если это депрессия- антидепресанты. 

[Токс]

4 години тому, Роман Котовский сказав:

Всем доброго времени суток. В общем, я уже не могу вспомнить момент, когда я был по-настоящему счастлив

Сочувствую. Я примерно с 13 лет себя чувствую не счастливым. С этого возраста у меня было всего-лишь несколько эпизодов в жизни, когда было переполненное чувство радости. В основном же в жизни всегда присутствовала грусть, тоска, апатия и неврозы со стрессами.

 

4 години тому, Роман Котовский сказав:

Очередным ударом в прошлом году стало то, что я попался на удочку мошенников и у меня выманили 90к рублей

Ерунда. Я на данный момент должен чуть больше 300к приставам. Спустил их в азартные игры, так как в 24 года заболел лудоманией.

 

4 години тому, Роман Котовский сказав:

Однако сейчас моё состояние ухудшилось, так как стал старее, а годы подавленного состояния осели в лишних килограммах. При росте в 180 мой вес 115 кг.

Начинай чаще двигаться, выполняй различные кардионагрузки. Ходи пешком ежедневно по 5-10 км, занимайся ездой на велосипеде, плаванием. 

Я уверен, что вес у тебя начнёт спадать постепенно.

Мне тоже 29 лет и при росте 170 см я вешу 53 кг. И даже хочу набрать его немного, хотя бы 2-3 кг.

[Роман Котовский]

1 час назад, Dierno сказал:

Скажите, а Вы обращались к врачу по поводу депрессии? И ставили ли Вам такой диагноз, либо Вы сами его поставили?

Нет, к врачам не ходил, и сам себе не ставлю диагноз, так как я не врач, поэтому написал депрессия\подавленность. Но гугление показало что очень много пунктиков совпадает.

[Dierno]

Только что, Роман Котовский сказал:

Нет, к врачам не ходил, и сам себе не ставлю диагноз, так как я не врач, поэтому написал депрессия\подавленность. Но гугление показало что очень много пунктиков совпадает.

Почему не ходили к врачу? Вы же плохо себя чувствуете.

[Роман Котовский]

1 час назад, Вера1235 сказал:

У меня прям почти точь в точь из всего написанного в посте. Даже добавить особо нечего. Мне лично очень мешает выбраться из депрессии и суицид.мыслей отсутствие поддержки в моей реальной жизни. В интернете ее всегда хватало, но вживую- нет. Я бы посоветовала поискать через знакомства в интернете человека с похожим состоянием, для живой поддержки друг другу. Одиночество очень сильно подавляет и усугубляет суицидальные желания. Помню, мне становилось намного легче, когда я выходила из своей "ракушки" и начинала знакомиться с кем-то вживую, гулять, даже очень веселое было времяпровождение, несмотря на то, как мне плохо было морально- но именно во время живого общения я отвлекалась, и становилась более открытой и веселой. 

 

Также советую найти себе подходящего психиатра, он поставит точный диагноз и подберет правильные лекарства . Если это депрессия- антидепресанты. 

Были такие мысли, но если честно, то не хочется как-то, и стеснение своей внешности. А антидепрессанты как по мне, это не выход - на них ведь подсесть можно, и отходняки потом будут? Не хочу усугублять.

Только что, Dierno сказал:

Почему не ходили к врачу? Вы же плохо себя чувствуете.

поначалу внимания не обращал, а сейчас смысла не вижу. Врачи у нас такие, скажут "ай ты просто дурак свиздуй работать не майся дурью тыж мужик". Да и врачи жизнь не изменят, а я хочу именно поменять жизнь во всех смыслах. Пока начал с тренажёрного зала и налаживания питания, но это же только физика, а ещё голова так сказать внимания требует.

1 час назад, Вера1235 сказал:

Помню, мне становилось намного легче, когда я выходила из своей "ракушки" и начинала знакомиться с кем-то вживую, гулять, даже очень веселое было времяпровождение, несмотря на то, как мне плохо было морально- но именно во время живого общения я отвлекалась, и становилась более открытой и веселой. 

но вообще совет хороший спасибо что напомнили.

[lost_life]

3 минуты назад, Роман Котовский сказал:

Врачи у нас такие, скажут "ай ты просто дурак

 

А какие они должны быть? 

 

1 час назад, Роман Котовский сказал:

Всем доброго времени суток. В общем, я уже не могу вспомнить момент, когда я был по-настоящему счастлив. 

 

Счастье у каждого своё. Что конкретно вы имеете в виду? 

 

1 час назад, Роман Котовский сказал:

сейчас живу у родственников, дабы было проще и быстрее выплатить кредит.

 

 Это палка о двух концах. Как и сама жизнь в кредит. Выбираете лёгкий путь, а как следствие теряете мотивацию к развитию и попадаете в зависимость. Да и вообще, как родственники относятся к вашему образу жизни? 

 

1 час назад, Роман Котовский сказал:

Да и как любой человек, испытываю потребность в своём человеке.

 

Нет у человека такой потребности, это выдумки. Монахи-отшельники живут одни и счастливы. 

[Роман Котовский]

11 минут назад, lost_life сказал:

 

А какие они должны быть? 

 

 

Счастье у каждого своё. Что конкретно вы имеете в виду? 

 

 

 Это палка о двух концах. Как и сама жизнь в кредит. Выбираете лёгкий путь, а как следствие теряете мотивацию к развитию и попадаете в зависимость. Да и вообще, как родственники относятся к вашему образу жизни? 

 

 

Нет у человека такой потребности, это выдумки. Монахи-отшельники живут одни и счастливы. 

1) Не знаю. Но подобные "диагнозы" мне никак не помогут.
2) Счастье? Ну, если исправить всё что я писал, перестать цепляться за прошлое и тосковать, уже будет здорово.
3) Вот только денежки то украли с кредитки, так то в любом случае пришлось бы выплачивать.
4) Ну, я то пока не монах-отшельник.

[lost_life]

2 минуты назад, Роман Котовский сказал:

1) Не знаю. Но подобные "диагнозы" мне никак не помогут.
2) Счастье? Ну, если исправить всё что я писал, перестать цепляться за прошлое и тосковать, уже будет здорово.
3) Вот только денежки то украли с кредитки, так то в любом случае пришлось бы выплачивать.
4) Ну, я то пока не монах-отшельник.

 

1) А что, если такой "диагноз" - это правда? 

2) Что мешает это сделать? 

3) Ну на удочку-то вы сами попались, так зачем перекладывать с больного на здоровое? 

4) Чем же вы отличаетесь? 

[Dante]

30 минут назад, Роман Котовский сказал:

Нет, к врачам не ходил, и сам себе не ставлю диагноз, так как я не врач, поэтому написал депрессия\подавленность. Но гугление показало что очень много пунктиков совпадает.

Вот вам и ваша основная ошибка. Сам себе врач. Такие вещи самостоятельно не решаются. Никогда. И никем. 

[ламинария]

2 часа назад, Роман Котовский сказал:

Мои дни сейчас состоят из того что я сплю, ем\пью фастфуд, залипаю в ютуб, или играю в компудахтер. Больше радостей у меня нету.

Если хотите что то изменить,а не искать способы ничего не менять-во первых напишите на листе бумаги,поделенном пополам

ваши плюсы

хотя бы такие,что вы не в долгах,не под следствием,не отбываете срок,

нет зависимостей-алко,нарко,не алиментщик с 3 мя детьми,вам не надо ухаживать за больными престарелыми родителями...

У вас есть работа,средства на проживание и крыша над головой.

А чего вы хотите-самоуничижаться и сравнивать себя с "успешными" одноклассниками,не зная близко их жизни и их проблем???

Добились... При таком уровне руководства,к рый принят сейчас во многих местах работы-везде грубость и психическое насилие,удержаться на "хороших" местах непросто и чем оплачено все это преуспевание???

Семья-это ипотека и ежедневный вопрос-как сводить концы с концами,выглядеть и "соответствовать" в жестко конкурентной борьбе....

Прекратите.Каждый несет свой крест и неизвестно еще чей тяжелее...

Злые девушки? Надоело слушать стоны

Тут сотни постов на эту тему-какие они все плохие,корыстные,

не дают секса без обязательств,

а вот кому то дают,те альфа,а мы лохи...завидуем и умираем...

А взять обязательства,создать семью??? тут же крик-мы что-алени!!!...

А второе-найдите все,которые только можно тесты по профориентации и найдите-что вам подходит,и идите в соответствующее училище-станьте хорошим спец стом в том,что вам действительно интересно.

 

[Jural]

4 часа назад, Роман Котовский сказал:

Всем доброго времени суток. В общем, я уже не могу вспомнить момент, когда я был по-настоящему счастлив. Вот прям искренне и всерьёз, я не могу вспомнить таких моментов. Ну хотя, разве что, мой дембель в 2013 году. Затем в моей жизни начался застой, который я пытался чем-то разбавить - общением с девушками, спортом, посиделками с друзьями, походами на заброшки, но это всё довольно быстро иссякло.
Я погряз в рутине которая состояла из работы, поиска работы, заработком и выходных. Были попытки по саморазвитию, на которые я через некоторое время успешно забивал из-за лени, смены интересов или безденежья.

Так прошло 10 лет жизни, мне сейчас 29 и я не знаю, куда мне дальше двигаться. По сути, у меня нет никаких достижений, кроме подорванного здоровья, плохой физической формы, хронической депрессии и соответственно, низкой самооценки. Очередным ударом в прошлом году стало то, что я попался на удочку мошенников и у меня выманили 90к рублей. Постоянный депрессняк в той или иной форме, страх мобилизации притупили бдительность и разум. А если учесть что у меня и так кредит был на 70к, всё стало в разы хуже. Спустя месяц я слёг с сердцем и давлением, о чём делал пост и просил материальной поддержки. Тогда я жил один, сейчас живу у родственников, дабы было проще и быстрее выплатить кредит.
Сейчас моё каждое утро, особенно раннее, когда я просыпаюсь на работу, это смесь раздражения, апатии и ненависти ко всему вокруг - "о боже опять как я ненавижу всё и всех".

Моя проблема, накопившееся, комплексная - проблемы с физической формой, здоровьем, материальным положением, и "беды с башкой". Были мысли о суициде посредством добровольной отправки в зону СВО. Благо мысли эти прошли быстро, но мысли "а зачем я живу" и "эх, щас бы заснуть и не проснуться" возникают периодически. Но в этом плане я не настолько поехавший, чтобы наложить на себя руки.

Говорят, что ностальгия это неустроенность настоящим. Когда ты не счастлив настолько, что постоянно пребываешь в воспоминаниях о прошлом.
По себе могу сказать, что это чистая правда. Сейчас я живу в другом месте, но на днях забрёл в свой двор, в котором рос и жил почти до окончания школы. Многое изменилось, но чувство чего-то родного осталось прежним. И ощущение такого горького сожаления и тоски. Сразу вспомнились школьные года, когда всё было проще, ярче, были друзья и увлечения, а будущее казалось безоблачным.
Я вспоминаю себя 10 лет назад, и стойкое ощущение что я только деградировал. Иногда возникает колючее желание переместиться назад лет на 10-15, прожить как-то по-другому, да и просто насладиться тем безмятежным временем ещё раз.

К слову, нельзя сказать что все 10 лет я только ленился и ничего не делал - были и попытки к образованию, и спорту, и знакомствам.
Но всегда всё валилось с рук - заинтересовался чем-то, например иностранным языком - но я думаю что слишком тупой для этого и денег лишних нет.
Запишусь в зал - через некоторое время становится не интересно буквально лень идти и что-то делать.
Пройти курсы - опять же денег нет - в моей жизни за всё это время было ещё долгие периоды безработицы, во время которой я жил за счёт родственников.
И потом смотришь на других людей, у которых всё здорово, и будто само собой всё получается и думаешь - ну они умнее чем я, богаче чем я, дисциплинированнее чем я, и тд и тп.

Бонусом прибавьте ощущение собственной никчёмности и ничтожности. Гуляя по ВК, наткнулся на людей из своего прошлого - бывших одноклассников, друзей, подруг. Ну вы знаете как это бывает. У всех них насыщенная жизнь, карьерные или творческие достижения, хорошая физическая форма, счастливая жизнь с радостями и устроенная личная жизнь. Не дай бог их встретить на улице - лучше сквозь землю провалиться, лишь бы меня никто не увидел.

Ах да, касательно девушек - здесь всё спорно. С одной стороны, я немного разочарован в женском поле из-за их корысти, жестокости, и нечестности. Мне лень кого-то искать, знакомиться, и даже как-то желания будто нет, будто не вижу смысла какого-либо.
А с другой стороны, я фатально одинок, абсолютно. Да и как любой человек, испытываю потребность в своём человеке. Девушки у меня не было уже 7 лет (впрочем, не то что бы меня это волновало), друзей тоже, можно сказать, не осталось. Кто разьехался, кто сам общение прекратил, кто отдалился. Остались только друзья по переписке, которых я нашёл в интернете.

На физической форме и здоровье я тоже не зря делал акцент - помимо проблем со здоровьем, которые впрочем уже в основном позади, но я приобрёл лишний вес. Одно время он мне никак не мешал, девушку я себе в любом случае не искал, и жил как жил. Однако сейчас моё состояние ухудшилось, так как стал старее, а годы подавленного состояния осели в лишних килограммах. При росте в 180 мой вес 115 кг.
Ментальное здоровье, если не считать многолетнюю подавленность с редкими проблесками радости, на удовлетворительном уровне - ну типа шизой не страдаю, адекватный на людей не кидаюсь.

Впрочем, дабы закончить на позитивной ноте, перечислю те радости жизни, на которых я и держусь. Это мелочи для обычного человека, а для меня это по сути то, благодаря чему я ещё совсем не свихнулся.
Мои дни сейчас состоят из того что я сплю, ем\пью фастфуд, залипаю в ютуб, или играю в компудахтер. Больше радостей у меня нету.

Сейчас я, впрочем, делаю попытки вылезти из этого состояния: пью витамины для здоровья, записался в зал (хотя откладывал это несколько месяцев, лол), и постепенно отказываюсь от всего каллорийного - газировок и фастфуда, дабы начать вес этот самый сбрасывать. Я очень хочу выкарабкаться из этого состояния, так как жить таким образом больше невозможно.
Если кто-то сталкивался с нечто подобным, и может помочь советом, буду рад почитать. Поддержка, и примеры своих ситуаций и способов разрешения мне пригодятся.
Всем спасибо кто осилил мой рассказ до конца, живите и не повторяйте моих ошибок.

 

 

Здравствуйте.

 

Поскольку вы не можете вспомнить моменты, когда были счастлив, то тогда вы, как получается из ваших слов, находитесь в постоянном состоянии несчастья.

 

Беда ваша в том, что счастье вы путаете с удовольствием, а действительное счастье, которое не есть удовольствие, приходит само при разумном способе жизни, который заключается в том, чтобы жить в единстве с тем, что происходит в действительности в настоящем моменте жизни.

 

Вы, как описываете, противостоите тому, что у вас происходит, и тем самым - вы усугубляете свои ситуации и своё состояние несчастья.

 

 

 

[Дедя]

4 часа назад, Роман Котовский сказал:

Я очень хочу выкарабкаться из этого состояния, так как жить таким образом больше невозможно.
Если кто-то сталкивался с нечто подобным, и может помочь советом, буду рад почитать...

Рекомендую посмотреть выложенный в сети полудокументальный фильм "Секрет". Там про то, как с помощью правильных мечтаний решать проблемы. Штука в том, что наши мысли совсем не безобидны как кажется, они  способны притягивать к нам то, о чем они. Если думать о плохом, то оно и приходит, и наоборот... Вот, этим можно пользоваться себе во благо. В фильме излагается технология, при помощи которой мечты можно эффективно реализовывать. Посмотрите и возьмите на вооружения рекомендации оттуда по правильному обращению со своими мыслями. Успехов! 

[Ирина Шев]

Если хочешь, давай вместе займёмся темой похудения? 😁 С радостью стану твоим другом. Ты очень грамотно пишешь, это такая редкость и так радует глаз! Соответственно, надеюсь, я права, с тобой есть, о чем поговорить, ты умён и интеллигентен. Я дамочка непостоянная , с разными капризами, сейчас вот решила похудеть на 15 кг, если тебе интересно, давай вместе, тут нам и общение и общий интерес. Я, к сожалению, не психолог, чтобы дать рекомендации по состоянию, но быть другом с радостью готова ! 

[Дедя]

В помощь:

"Чем больше энергии, тем интенсивнее идет реализация мечты"

https://dzen.ru/media/id/59a3ee5150c9e514e42d2707/chem-bolshe-energii-tem-intensivnee-idet-realizaciia-mechty-628f5fb85f085456c769cc43

[A_st]

18 часов назад, Роман Котовский сказал:

а ещё голова так сказать внимания требует.

Не надо откладывать. Ведь депрессия зарождается не в физике, а в психике.

Чтобы легче было справляться с проблемами, необходимо  основательно почистить психику от ментально-эмоционального мусора.

Это можно делать с помощью психологических упражнений, в т.ч. самостоятельно.

[Роман Котовский]

22 часа назад, lost_life сказал:

1) А что, если такой "диагноз" - это правда? 

2) Что мешает это сделать? 

3) Ну на удочку-то вы сами попались, так зачем перекладывать с больного на здоровое? 

4) Чем же вы отличаетесь? 

1) Ну, работа стабильная у меня сейчас есть - на одном месте 2 года работаю, для меня рекорд даже.
2) Как я понял из описания ностальгии, это неустроенность настоящим. Как я и писал. Неустроенности много, начал с физики, а вот как с психикой поступить, не понимаю.
3) Так я и говорю в любом случае мне сейчас всё выплатить надо.
4) Хотя бы тем, что на данный момент в лес убегать не собираюсь.

23 часа назад, Процион сказал:

Сочувствую. Я примерно с 13 лет себя чувствую не счастливым. С этого возраста у меня было всего-лишь несколько эпизодов в жизни, когда было переполненное чувство радости. В основном же в жизни всегда присутствовала грусть, тоска, апатия и неврозы со стрессами.

 

Ерунда. Я на данный момент должен чуть больше 300к приставам. Спустил их в азартные игры, так как в 24 года заболел лудоманией.

 

Начинай чаще двигаться, выполняй различные кардионагрузки. Ходи пешком ежедневно по 5-10 км, занимайся ездой на велосипеде, плаванием. 

Я уверен, что вес у тебя начнёт спадать постепенно.

Мне тоже 29 лет и при росте 170 см я вешу 53 кг. И даже хочу набрать его немного, хотя бы 2-3 кг.

Спасибо за сочувствие и примите мои сопереживания. Вы сами как-то справляетесь? Опыт достижения в этом есть?

По физнагрузкам и питанию я уже всё сам понял и стараюсь придерживаться, ибо появилось настоящее желание.

22 часа назад, Dante сказал:

Вот вам и ваша основная ошибка. Сам себе врач. Такие вещи самостоятельно не решаются. Никогда. И никем. 

А к кому обращаться? Если психолог государственный, то он 100% не поможет, работает на поток выпишет колёса и здрасьте до свидания. На элитных пока денег нет.

22 часа назад, ламинария сказал:

Если хотите что то изменить,а не искать способы ничего не менять-во первых напишите на листе бумаги,поделенном пополам

ваши плюсы

хотя бы такие,что вы не в долгах,не под следствием,не отбываете срок,

нет зависимостей-алко,нарко,не алиментщик с 3 мя детьми,вам не надо ухаживать за больными престарелыми родителями...

У вас есть работа,средства на проживание и крыша над головой.

А чего вы хотите-самоуничижаться и сравнивать себя с "успешными" одноклассниками,не зная близко их жизни и их проблем???

Добились... При таком уровне руководства,к рый принят сейчас во многих местах работы-везде грубость и психическое насилие,удержаться на "хороших" местах непросто и чем оплачено все это преуспевание???

Семья-это ипотека и ежедневный вопрос-как сводить концы с концами,выглядеть и "соответствовать" в жестко конкурентной борьбе....

Прекратите.Каждый несет свой крест и неизвестно еще чей тяжелее...

Злые девушки? Надоело слушать стоны

Тут сотни постов на эту тему-какие они все плохие,корыстные,

не дают секса без обязательств,

а вот кому то дают,те альфа,а мы лохи...завидуем и умираем...

А взять обязательства,создать семью??? тут же крик-мы что-алени!!!...

А второе-найдите все,которые только можно тесты по профориентации и найдите-что вам подходит,и идите в соответствующее училище-станьте хорошим спец стом в том,что вам действительно интересно.

 

Интересно, но самоуничижаться я не хочу, оно само выходит. И мне не кажется что у кого-то из них есть какие-то проблемы. Хотя конечно я не экстрасенс.

Про злых девушек я не говорил. Есть определённое разочарование, которое как я писал, противоречивое. С одной стороны обхожу девушек стороной, а с другой, как говорится "хотелось бы тяночку поняшиться". И не надо мне приписывать то чего я не писал, я про аленей, ответственность (её отсутствие) секс без обязательств и тд и тп.

Насчёт тестов профориентации спасибо, запомню поищу.

20 часов назад, Jural сказал:

 

 

Здравствуйте.

 

Поскольку вы не можете вспомнить моменты, когда были счастлив, то тогда вы, как получается из ваших слов, находитесь в постоянном состоянии несчастья.

 

Беда ваша в том, что счастье вы путаете с удовольствием, а действительное счастье, которое не есть удовольствие, приходит само при разумном способе жизни, который заключается в том, чтобы жить в единстве с тем, что происходит в действительности в настоящем моменте жизни.

 

Вы, как описываете, противостоите тому, что у вас происходит, и тем самым - вы усугубляете свои ситуации и своё состояние несчастья.

 

 

 

Добрый вечер. Очень интересная мысль, можете её мне разжевать подробнее?

20 часов назад, Дедя сказал:

Рекомендую посмотреть выложенный в сети полудокументальный фильм "Секрет". Там про то, как с помощью правильных мечтаний решать проблемы. Штука в том, что наши мысли совсем не безобидны как кажется, они  способны притягивать к нам то, о чем они. Если думать о плохом, то оно и приходит, и наоборот... Вот, этим можно пользоваться себе во благо. В фильме излагается технология, при помощи которой мечты можно эффективно реализовывать. Посмотрите и возьмите на вооружения рекомендации оттуда по правильному обращению со своими мыслями. Успехов! 

Спасибо, завтра посмотрю)

[Dante]

5 минут назад, Роман Котовский сказал:

А к кому обращаться? Если психолог государственный, то он 100% не поможет, работает на поток выпишет колёса и здрасьте до свидания. На элитных пока денег нет.

Ок, давайте для начала попробуем понять, куда обращаться, что делать:

1. Если я чувствую себя плохо почти всегда, нет радости жизни, не могу улыбаться, испытываю сильную тревогу, есть мысли о суициде => психиатр
2. Если мне плохо, но не всегда, и на меня накатывает, есть сложности с общением, но в целом я вполне себе функциональный человек => психотерапевт

Откуда у вас убеждение, что государственный врач не поможет? Во-первых психиатрия тревожных, депрессивных состояний в целом похожа для многих людей. Это ли причина её не использовать?

[Роман Котовский]

19 часов назад, Дедя сказал:

В помощь:

"Чем больше энергии, тем интенсивнее идет реализация мечты"

https://dzen.ru/media/id/59a3ee5150c9e514e42d2707/chem-bolshe-energii-tem-intensivnee-idet-realizaciia-mechty-628f5fb85f085456c769cc43

Спасибо, посмотрю.

5 часов назад, Астр сказал:

Не надо откладывать. Ведь депрессия зарождается не в физике, а в психике.

Чтобы легче было справляться с проблемами, необходимо  основательно почистить психику от ментально-эмоционального мусора.

Это можно делать с помощью психологических упражнений, в т.ч. самостоятельно.

Можете хотя бы указать, где искать эти техники?

[ламинария]

10 минут назад, Роман Котовский сказал:

с другой, как говорится "хотелось бы тяночку поняшиться". И не надо мне приписывать то чего я не писал, я про аленей, ответственность (её отсутствие) секс без обязательств и тд и тп.

Я понятия не имею,какой у вас взгляд на этот предмет.

Я о форуме,на кром сотни постов о том,что нет девушки,читай секса.

Тяночку поняшиться-объясните сленг.

Тян это прибавление к имени девушки,но речь идет о студентке или однокласснице,няша-миленькая.

Но вряд ли это о влюбленности и за ручки держаться....Не верится как то...

В контексте темы...

[Jural]

40 минут назад, Роман Котовский сказал:

Добрый вечер. Очень интересная мысль, можете её мне разжевать подробнее?

 

 

Добрый вечер.

 

Вы сами очень хорошо всё разжевали, посмотрите свой пост ещё раз.

 

Чего стоит: "Сейчас моё каждое утро, особенно раннее, когда я просыпаюсь на работу, это смесь раздражения, апатии и ненависти ко всему вокруг - "о боже опять как я ненавижу всё и всех"".
 

Вы боритесь в своей жизни с тем, какая она у вас есть по факту.

А с фактами бороться - значит усиливать то, что вам не нравится в жизни.