Как бороться с постоянными суициадальными мыслями?

[Кто-то]

Вот честно меня больше всего раздражают люди, которые начинают меня убеждать в том, что мне ничего не нужно, что я сама виновата в своем состоянии, что мне надо бы побольше гулять, развлекаться, что как папа сказал "Я не понимаю, как можно так жить. Ведь в мире столько всего прекрасного, вот я в твоем возрасте радовался жизни, у меня и в мыслях не было таких забрасываний, как у тебя". (Причем они не знают, как далеко эти забрасывания уже заходят). Мне родители вообще любят повторять фразу "хватит забрасывать", даже если я просто сижу. Видно у меняуже вид такой, что они замечают что-то не то. Все постоянно пихают меня куда-то, навязывая активную жизнь, физические нагрузки и т.д. Трудоперапия, как они говорят, мне нужна. А у меня наоборот какая-то скованность физическая , я не могу ничего делать, не хочу ничего делать, даже на улицу не могу выйти. Заставляют что-то делать, специально чтобы меня растрясти выводят гулять, строить чего-то помогать. Написала тут в онлайн поликлинику с вопросом о ПНД. Мне какой-то врач ответил: " Вам бы ремня хорошего надо, и все депрессивные мысли сразу бы улетучились". Вот реально легче сдохнуть, чем еще и все это слушать постоянно. Так и не сдохнешь никак ведь, блин.

[asteraki]

Кто-то, а как часто у вас возникают такие мысли? Ну они ведь не постоянно присутствуют в вашей голове. Бывают какие-то светлые промежутки?

[Кто-то]

Кто-то, а как часто у вас возникают такие мысли? Ну они ведь не постоянно присутствуют в вашей голове. Бывают какие-то светлые промежутки?

 

Я бы не сказала что светлые промежутки. Скорее нейтральные, когда просто все равно. Ну вот пару дней назад таблеточек заглотнула, пока что нейтральный промежуток, до очередного "заброса". Собственно после этого я и решила уже окончательно, что пора бы к врачу. А то че-то совсем плохо было, но проснулась все равно B) . А так нет конечно, такие слишком навязчивые мыли не постоянно.

[Red]

Вот честно меня больше всего раздражают люди, которые начинают меня убеждать в том, что мне ничего не нужно, что я сама виновата в своем состоянии, что мне надо бы побольше гулять, развлекаться, что как папа сказал "Я не понимаю, как можно так жить. Ведь в мире столько всего прекрасного, вот я в твоем возрасте радовался жизни, у меня и в мыслях не было таких забрасываний, как у тебя". (Причем они не знают, как далеко эти забрасывания уже заходят). Мне родители вообще любят повторять фразу "хватит забрасывать", даже если я просто сижу. Видно у меняуже вид такой, что они замечают что-то не то. Все постоянно пихают меня куда-то, навязывая активную жизнь, физические нагрузки и т.д. Трудоперапия, как они говорят, мне нужна. А у меня наоборот какая-то скованность физическая , я не могу ничего делать, не хочу ничего делать, даже на улицу не могу выйти. Заставляют что-то делать, специально чтобы меня растрясти выводят гулять, строить чего-то помогать. Написала тут в онлайн поликлинику с вопросом о ПНД. Мне какой-то врач ответил: " Вам бы ремня хорошего надо, и все депрессивные мысли сразу бы улетучились". Вот реально легче сдохнуть, чем еще и все это слушать постоянно. Так и не сдохнешь никак ведь, блин.

 

 

Есть в этом , как ни обидно это звучит, здравое зерно.

Представьте, что Вы попали в нештатную ситуацию с риском для жизни.

Это активизирует Ваш инстинкт самосохранения на уровне физиологии.

Вы тупо и отчаянно, не задумываясь ( скорее всего ) начнете бороться за выживание.

 

Физические нагрузки это аналог этой ситуации.

Заставляющий Ваш организм на уровне физиологии работать.

А если нагрузки достаточно велики, то происходит тупое "отключение моСка" от цикличных мыслей о суициде.

Там нет сил думать...продышаться бы и то хорошо.))))))))))

 

 

Поэтому есть такие нестандартные методы, как "отправить в тайгу" ( и не только в переносном смысле).

Там не до этих мыслей будет.

Там надо от медведЕй)))) убегать.)))))))))

 

ИМХО.

[Евгения Горенко]

Попробуйте попить настойку элеутерококка. Хорошая вещь от хронического упадка сил. И без рецепта. (Только сначала проконсультируйте с врачом, на всякий случай).

 

Пить его нужно без пауз, иначе может не быть эффекта. Эффект появляется не сразу, нужна хотя бы пара недель.

 

Посмотрите, что получится, как себя будете чувствовать.

 

И было бы неплохо сходить к обычному врачу-терапевту. С жалобами на чисто физические симптомы и недомогания. Иногда случается, что подобные вещи во многом вырастают на каком-то физиологическом сбое или нарушении обмена веществ.

 

Ежели элеутерококк устойчиво поднимет настроение, а в больнице не обнаружат каких-либо существенных отклонений здоровья, то дальше работать надо с умом и эмоциями.

 

И обязательно рассказывайте, как у вас продвигаются дела. Не пропадайте Будем все здесь ждать от вас весточек

[Джовдет]

Да я просто еще думаю что может и правильно, если меня туда поместят. Зная себя, особенно когда накатывает слишком сильный скажем так приступ депрессии, я наверняка нахватаюсь этих таблеток. У меня вообще одно время было такое состояние, я ходила по всем аптекам в городе, искала амитриптилин, т.к в интернете прочитала что от его передозировки сразу же конец наступает. Но не продают без рецепта. А тут вдруг мне дадут рецепт. И это я сейчас еще вроде как ничего себя ощущаю, а если накатит, то полный капец... Я обязательно наглотаюсь того, чего выпишут. Дома -то уже много чего наглатывалась, всего чего не попадя. Хотя там может и приду в сознание от того, что ОТ ЭТИХ таблеток действительно можно подохнуть.

Ну что ж, если уверенности в контроле действительно нет, то, возможно, и стоит лечь в стационар... Как вариант контроля, кстати, возможно использовать "выдачу" Вам препаратов родителями (я так понял, вы живете с ними?).

А с использованием препаратов для суицида далеко не все так просто. Подобрать препарат и дозу довольно сложно, не владея специальными знаниями. И вполне реально просто причинить вред своему здоровью. И, в итоге, после токсикологии, попасть все в ту же психбольницу.

 

Далеко.

Я честно говоря сомневаюсь, что психиатр в окружном ПНД будет мне что-то подобное советовать. Там наверняка и так очередь трехчасовую отсидеть придется.

Не будет. И правильно сделает. Это не совсем тот случай, где подобные методики уместны. они вполне могут ухудшить ситуацию. Выше я уже писал о возможном вреде медитации. Это относится и ко всем трансовым методикам, так же и к голотропному дыханию.

[Кто-то]

Ну что ж, если уверенности в контроле действительно нет, то, возможно, и стоит лечь в стационар... Как вариант контроля, кстати, возможно использовать "выдачу" Вам препаратов родителями (я так понял, вы живете с ними?).

А с использованием препаратов для суицида далеко не все так просто. Подобрать препарат и дозу довольно сложно, не владея специальными знаниями. И вполне реально просто причинить вред своему здоровью. И, в итоге, после токсикологии, попасть все в ту же психбольницу.

 

Да, насчет "выдачи" родителями, этот вариант я уже предусмотрела.

А насчет методик разнобразных, книжек, теорий и тому подобного, я тоже считаю, что мне это уже не поможет.

[Кто-то]

И обязательно рассказывайте, как у вас продвигаются дела. Не пропадайте Будем все здесь ждать от вас весточек

 

Спасибо, постараюсь. Если в стационар не упекут . Я еще решаю, идти мне завтра в ПНД, или же дождаться частного врача. В любом случае, что будет, то будет.

[asteraki]

А если нагрузки достаточно велики, то происходит тупое "отключение моСка" от цикличных мыслей о суициде.

Там нет сил думать...продышаться бы и то хорошо.))))))))))

Физические нагрузки не избавят от суицидальных мыслей.

24 часа загружать тело не получится.

Да и даже в момент такого загруза мозг полностью не отключается.

[asteraki]

Спасибо, постараюсь. Если в стационар не упекут . Я еще решаю, идти мне завтра в ПНД, или же дождаться частного врача. В любом случае, что будет, то будет.

Бум, надеяться на лучшее.

Не пропадайте с форума. Пишите.

PS Все же лучше частная консультация...

[Джовдет]

Да, насчет "выдачи" родителями, этот вариант я уже предусмотрела.

А насчет методик разнобразных, книжек, теорий и тому подобного, я тоже считаю, что мне это уже не поможет.

Отчего? Методик всевозможных великое множество. Самокопание может и не поможет (скорее всего не поможет). А на медикаментах белый свет клином то же не сошелся. Просто методики должны быть адекватны состоянию.

[VirtualSolo]

Ну в том и проблема, что эти мысли уже не контролируемы мной. А если заставляешь думать себя о чем-то теоретически приятном (пляж, море, солнце и все в этом духе), то от этого теоретически приятного становится на практике еще хуже, потому что начинает подавлять мысль о том, что у меня никогда такого не будет, что я вообще этого не достойна и легче умереть.

 

1. Выкиньте к чертям все медикаменты.

2. Начните принимать каждый день полный комплекс витаминов.

3. Свежий воздух и спорт который Вам по душе. Танцы например? Танцевать любите?

4. Самое главное пляж, море, солнце у Вас будут, если Вы добьетесь профессиональных успехов.

Следовательно определитесь с собой как со специалистом.

Только в той области которая Вам действительно по душе.

[Гость Ruvim]

Ой чой то я сомневаюсь что спорт и морской бриз помогут ей. Я живу прямо возле моря и чой то за сорок лет мне ничего не помогло, даже китайское иглоукалывание.... B) Дурак я был что раньше к врачу не обратился, 20 лет жизни выкинул коту под хвост, а можно было прожить и приятнее....

[VirtualSolo]

Дурак я был

 

Вы уверены, что сейчас поумнели?

 

Для здоровой полноценной жизни человеку врачи не нужны.

Нужна только интересная цель.

[Гость Ruvim]

Суициднику для здоровой полноценной жизни нужен избыток сил, ощущение наполненности личной творческой энергией. Вот тогда и спортом тянет заниматься и книжки интересные читать и с друзьямии общаться, а не заниматься самокопанием в четырех стенах. Вот тогда появляется интересная цель, к которой стремишься. У китайцев есть хорошая пословица - Ворона черная не потому что пачкается, а лебедь белый не потому что купается. Спортсмены жизнерадостны не от того что спортом занимаются, а как раз они спортом занимаются потому что жизнерадостны.

Хотя пусть попробует, может получится, у меня не получилось, хотя даже 1 разряд был по атлетической гимнастике, от чего кстати получил травму колена, теперь к душевной болезни прибавилась болезнь физическая. Пусть поголодает, сыроедение там, походит в религиозные секты, почитает Лао-Цзы, Платона, Сенеку, попрактикует йогу, может и будет толк, только сомневаюсь я, но все же желаю успеха. B)

[VirtualSolo]

Ruvim

 

У китайцев есть хорошая пословица - Ворона черная не потому что пачкается, а лебедь белый не потому что купается.

 

 

Не учите жить бывшую суицидницу B)

[Гость Ruvim]

Да я полгода как из больницы вышел по суициду, и чувствую разницу, с тем что было и то как есть теперь. Мне лично таблетки помогли, не исцелили конечно, но в петлю лезть не хочется, а это уже хорошщо. Вот думаю завести любовницу.....Я спорт конечно не отвергаю, но зарядка, обливания холодной водой, любовницы и прочее это средства вспомогательные, второстепенные, лекарства же основное.

[karlusha]

...У китайцев есть хорошая пословица...

 

Есть у них много пословиц, вот такая, например, - "обезьян надо ловить медленно..."

 

К дурным мыслям приводит обычно личный крах.

Это такой удар по личности, что голова на место встаёт с боооольшим трудом. А иногда и "голову" прежнюю уже нельзя найти.

Приходится выстраивать всё заново. И прежде всего приходится думать о том, почему имеющееся оказалось возможным?

И что из этого следует? Как быть? Это трудно, все варианты кажутся исчерпанными и сил уже нет.

 

Конечно же нет! Ну откуда взяться силам на пустом месте?

Вот с мысли о пустом месте когда-то и началось выздоровление...

С правильно понятого вопроса. Не "как быть?", но сперва и всегда БЫТЬ! Безусловно быть, без зависимости от условий.

[Sand]

К дурным мыслям приводит обычно личный крах.

Да.

Несовпадение желаемого с имеющимся, чаще всего.

Или крах основ. Того, чему придавал излишне большую значимость в своей системе ценностей.

Это такой удар по личности, что голова на место встаёт с боооольшим трудом. А иногда и "голову" прежнюю уже нельзя найти.

Приходится выстраивать всё заново. И прежде всего приходится думать о том, почему имеющееся оказалось возможным?И что из этого следует? Как быть? Это трудно, все варианты кажутся исчерпанными и сил уже нет.

И прежде всего приходится думать о том, почему имеющееся оказалось возможным?

Из моего опыта - худшее, чем стоит заниматься.

По крайней мере - до того момента, пока не найдешь силы просто жить и двигаться.

 

Конечно же нет! Ну откуда взяться силам на пустом месте?

Вот с мысли о пустом месте когда-то и началось выздоровление...

С правильно понятого вопроса. Не "как быть?", но сперва и всегда БЫТЬ! Безусловно быть, без зависимости от условий.

Советы неплохие.

ИМХО.

К ним бы еще подробную инструкцию- с чего начать и в каком направлении двигаться.

Можно "быть" и так, что "быть" не захочется. (((((((

[VirtualSolo]

Ruvim

 

лекарства же основное.

 

 

Идите лесом вместе с лекарствами. B)

 

Любовницу он ищет.

Не забудьте в постель с собой костыли, капли от сердечного приступа и Виагру

[Джовдет]

Ой чой то я сомневаюсь что спорт и морской бриз помогут ей. Я живу прямо возле моря и чой то за сорок лет мне ничего не помогло, даже китайское иглоукалывание.... B) Дурак я был что раньше к врачу не обратился, 20 лет жизни выкинул коту под хвост, а можно было прожить и приятнее....

Отчего же, ситуации разные бывают и активный отдых вполне может оказаться очень даже целебным.

Но о том, что ситуации все же разные бывают то же забывать не стоит. И депрессия депрессии рознь. И далеко не все они случаются из-за личного краха, а так же вобще из-за "внешних" причин. Существуют и эндогенные, психотические депрессии. Но к суицидальным мыслям и действиям может приводить любая из них.

[karlusha]

...с чего начать и в каком направлении двигаться.

Можно "быть" и так, что "быть" не захочется. (((((((

 

Всё бывает и может быть. Вспоминается, что кое-кому в древности от имени города (типа медаль "ветеран труда") приносили чашу с цикутой. И отвертеться нельзя было. Ну никак! Потому что чаша эта была закономерным итогом. Но это другой случай, другое время, другие люди...

 

А что общего?

ДОЛГ

 

Если появились глупенькие мысли. То представьте себе весь поток жизни, всех пращуров и предков до Вас.

Вся эта гигантская лестница наверх никуда не исчезла. Она в Вас и осталась.

Исчерпаны ли долги по всем Вашим обязательствам?

Прикиньте - сколько, кого и чего на Вас висит, держится и зависит от Вас.

И что будет со всем этим после Вашего истеричного самолюбивого бегства...

 

Я не говорю о случаях осознанной необходимости при исчерпанных обязательствах.