Снежинка* Опубликовано 2 августа, 2009 Опубликовано 2 августа, 2009 Телесно-ориентированная психотерапия - это искусство и наука, это способ ”исцеления души через работу с телом”, с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте. Можно ли работать в этом направлении самостоятельно? :) Хотелось бы послушать тех, кто прошел данный вид терапии и готов рассказать, как это было. Также интересует любая информация, способствующая самостоятельной работе со своим телом. Может у кого есть свои любимые упражнения и т.д и т.п? )))))
Владимир С. Опубликовано 2 августа, 2009 Опубликовано 2 августа, 2009 самостоятельной работе со своим телом.Может у кого есть свои любимые упражнения ? Поручик молчать!!! (с)
Снежинка* Опубликовано 2 августа, 2009 Автор Опубликовано 2 августа, 2009 Поручик молчать!!! (с) Владимир, это вы себе? :) Я ... это... про исцеление души через работу со своим телом. )))))
roslin Опубликовано 2 августа, 2009 Опубликовано 2 августа, 2009 Хороший вопрос, я тоже этим интересуюсь... Вы в интернете искали?
Снежинка* Опубликовано 2 августа, 2009 Автор Опубликовано 2 августа, 2009 Хороший вопрос, я тоже этим интересуюсь... Вы в интернете искали? Да. Там только теория и информация о тренингах. :D Практические упражнения и другую информацию о самостоятельной работе надыбать не удалось. :)
АринаА Опубликовано 2 августа, 2009 Опубликовано 2 августа, 2009 А в каком направлении хочется работать?
roslin Опубликовано 2 августа, 2009 Опубликовано 2 августа, 2009 А в каком направлении хочется работать? Какую психологическую проблему решить, Вы имеете в виду?
Снежинка* Опубликовано 2 августа, 2009 Автор Опубликовано 2 августа, 2009 А в каком направлении хочется работать? Телесно-ориентированную психотерапию можно назвать психологической азбукой здоровья, дающей ключ к осознанию смысла переживаемой проблемы или заболевания, к их исцелению. Вместе с тем, телесный опыт - это обширная сфера самопознания, которая дает возможность исследовать - каким образом чувства, желания, запреты ”кодируются” в теле; разрядить и реализовать блокированную эмоциональную энергию; добиться более полного телесного самовыражения и психологической интеграции. В направлении осознания смысла переживаемой проблемы и самопознания. Эмоционально значимые переживания ”врастают в память тела” и фиксируются в нем. Тело - запечатлевая маски и роли, избранные как способы защиты от тяжелых переживаний, - обретает ”мышечный панцирь”, узлы и зоны хронических напряжений и зажимов. Они блокируют жизненную энергию, эмоции, силы, способности; ограничивают подвижность и ресурсы жизненности тела; снижают качество жизни и полноценность самой личности; ведут к заболеваниям и старению. Подавляя опасные либо негативные чувства и переживания тела, мы приходим к внутренним конфликтам, когда эмоции ”отсекаются” от движения и восприятия, действия от мышления и чувств, понимание от поведения. Думаю - одно, чувствую - другое, делаю - третье. Таким образом, травмы и разочарования, накапливаясь, влекут за собой разлад между чувствами, разумом и телом; потерю контакта с частями души и тела; с чувственной реальностью мира. Мы утрачиваем ощущение внутренней целостности, мир в душе, свежесть чувств. Выход из подобных тупиков для каждого из нас возможен в итоге осознания своей жизни и судьбы, работы с собой, вырастания над собой прежним. В этом процессе мир телесности служит проводником, помогающим восстановить контакт с частями души, обрести себя и смысл жизни. В направлении устранения разлада между чувствами, разумом и телом. В обретении чувственной реальности мира, внутренней целостности, мира в душе.
Кис Опубликовано 5 августа, 2009 Опубликовано 5 августа, 2009 Телесно-ориентированную психотерапию можно назвать психологической азбукой здоровья, дающей ключ к осознанию смысла переживаемой проблемы или заболевания, к их исцелению. Вместе с тем, телесный опыт - это обширная сфера самопознания, которая дает возможность исследовать - каким образом чувства, желания, запреты ”кодируются” в теле; разрядить и реализовать блокированную эмоциональную энергию; добиться более полного телесного самовыражения и психологической интеграции. В направлении осознания смысла переживаемой проблемы и самопознания. Эмоционально значимые переживания ”врастают в память тела” и фиксируются в нем. Тело - запечатлевая маски и роли, избранные как способы защиты от тяжелых переживаний, - обретает ”мышечный панцирь”, узлы и зоны хронических напряжений и зажимов. Они блокируют жизненную энергию, эмоции, силы, способности; ограничивают подвижность и ресурсы жизненности тела; снижают качество жизни и полноценность самой личности; ведут к заболеваниям и старению. Подавляя опасные либо негативные чувства и переживания тела, мы приходим к внутренним конфликтам, когда эмоции ”отсекаются” от движения и восприятия, действия от мышления и чувств, понимание от поведения. Думаю - одно, чувствую - другое, делаю - третье. Таким образом, травмы и разочарования, накапливаясь, влекут за собой разлад между чувствами, разумом и телом; потерю контакта с частями души и тела; с чувственной реальностью мира. Мы утрачиваем ощущение внутренней целостности, мир в душе, свежесть чувств. Выход из подобных тупиков для каждого из нас возможен в итоге осознания своей жизни и судьбы, работы с собой, вырастания над собой прежним. В этом процессе мир телесности служит проводником, помогающим восстановить контакт с частями души, обрести себя и смысл жизни. В направлении устранения разлада между чувствами, разумом и телом. В обретении чувственной реальности мира, внутренней целостности, мира в душе. Мне кажется, что лучше все же начать с групповой работы в телесно-ориентированной терапии.
МАЛИНА4ка Опубликовано 5 августа, 2009 Опубликовано 5 августа, 2009 проходила семинар по этому направлению.Некоторые упражнения запомнились:стать прямо и закрыть глаза.Внимательно прослушать своё тело,начиная с головы и заканчивая ногами.Почувствовать те места,которые напряжены или болят.запомнить такое место на своём теле и в один момент напрячь его как можно сильно.на пару секунд.Отпустить и сделать то,что в данный момент хочется-стоять,идти,бежать,двигать разными частями тела и т.д.Пространство должно быть открытым(хотя бы комната). Можно делать самому.можно в группе
Кис Опубликовано 5 августа, 2009 Опубликовано 5 августа, 2009 Чтобы заниматься телесно-ориентированной терапией самому для этого нужно быть подготовленным. Снежинка. Кстати. Практически в любой литературе по ТОТ описаны техники. Ну, это так.
Снежинка* Опубликовано 6 августа, 2009 Автор Опубликовано 6 августа, 2009 проходила семинар по этому направлению.Некоторые упражнения запомнились:стать прямо и закрыть глаза.Внимательно прослушать своё тело,начиная с головы и заканчивая ногами.Почувствовать те места,которые напряжены или болят.запомнить такое место на своём теле и в один момент напрячь его как можно сильно.на пару секунд.Отпустить и сделать то,что в данный момент хочется-стоять,идти,бежать,двигать разными частями тела и т.д.Пространство должно быть открытым(хотя бы комната).Можно делать самому.можно в группе Спасибо, Малиночка. Но вы написали только одно упражнение, а запомнили несколько... )))))) И ещё, раз вы уже это прошли... Что вам это дало? :)
Снежинка* Опубликовано 6 августа, 2009 Автор Опубликовано 6 августа, 2009 Чтобы заниматься телесно-ориентированной терапией самому для этого нужно быть подготовленным. Снежинка. Кстати. Практически в любой литературе по ТОТ описаны техники. Ну, это так. Кис, привет. )))))) Это-то да. А, может, я уже подготовлена? Морально. :) Но даже если нет, самостоятельное ознакомление перед работой со специалистом тоже даст положительный эффект. Быстрее будет доходить, что он там будет объяснять. :D Кис. Кстати. Ссылки не скинете, где описаны техники? ))))))
Кис Опубликовано 6 августа, 2009 Опубликовано 6 августа, 2009 В библиотеке MyWord.ru есть раздел, который называется "Телесно-ориентированная психотерапия". Там много литературы, в которой описаны психотехники и все другое, что тебя интересует по ТОТ.
МАЛИНА4ка Опубликовано 6 августа, 2009 Опубликовано 6 августа, 2009 Спасибо, Малиночка.Но вы написали только одно упражнение, а запомнили несколько... )))))) И ещё, раз вы уже это прошли... Что вам это дало? :) научилась чувствовать себя,распознавать зажимы,снимать их, стала более женственная,уверенная в себе ,ещё больше познала своё тело,так как в курс входил и танцевально-двигательный семинар.Я в течение 4 месяцев училась.Этот вид терапии надо обязательно самой пройти ,прежде чем заниматься с другими.
Снежинка* Опубликовано 6 августа, 2009 Автор Опубликовано 6 августа, 2009 научилась чувствовать себя,распознавать зажимы,снимать их, стала более женственная,уверенная в себе ,ещё больше познала своё тело,так как в курс входил и танцевально-двигательный семинар.Я в течение 4 месяцев училась.Этот вид терапии надо обязательно самой пройти ,прежде чем заниматься с другими. Вообще-то это супер. Мне это надо для себя. А другие упражнения? )))) В библиотеке MyWord.ru есть раздел, который называется "Телесно-ориентированная психотерапия".Там много литературы, в которой описаны психотехники и все другое, что тебя интересует по ТОТ. На первый взгляд, отличная ссылка. Спасибо. )))))
МАЛИНА4ка Опубликовано 6 августа, 2009 Опубликовано 6 августа, 2009 Вообще-то это супер.Мне это надо для себя. А другие упражнения? )))) работа в паре.Один из участников садиться спиной к другому.Смысл в том,чтобы один стучал по спине руками(любой частью),а второй повторял на своих коленях последовательность и количество ударов.Пробивается верхняя часть спины(область над лопатками),средняя(поясница) и нижняя. Каждая часть спины отвечает за определённую сферу жизни человека.И от того,как повторяющий улавливает и передаёт стуки,зависит уровень его возможностей в данной сфере.
Снежинка* Опубликовано 6 августа, 2009 Автор Опубликовано 6 августа, 2009 Внимательно прослушать своё тело,начиная с головы и заканчивая ногами.Почувствовать те места,которые напряжены или болят.запомнить такое место на своём теле и в один момент напрячь его как можно сильно.на пару секунд. С другой стороны, чтобы напрячь по своей воле какое-то определенное место надо уже достаточно владеть своим телом. Как, например, напрячь мышцы поясницы или шеи, плечь в покое?
Снежинка* Опубликовано 6 августа, 2009 Автор Опубликовано 6 августа, 2009 Малиночка, а вот сейчас после учебы вы что-нибудь практикуете в профилактических целях. В повседневной жизни, или после стресса,...
МАЛИНА4ка Опубликовано 6 августа, 2009 Опубликовано 6 августа, 2009 Малиночка, а вот сейчас после учебы вы что-нибудь практикуете в профилактических целях. В повседневной жизни, или после стресса,... пока с собой практикую.Пробовала с клиентами,но сделала вывод,что каждого человека надо готовить к таким занятиям.Постепенно,с каждым разом увеличивая нагрузку мне близка танцевальная терапия,потому использую...
Kerby Опубликовано 8 августа, 2009 Опубликовано 8 августа, 2009 Телесно-ориентированная психотерапия - это искусство и наука, это способ ”исцеления души через работу с телом”, с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте. Можно ли работать в этом направлении самостоятельно? :) Хотелось бы послушать тех, кто прошел данный вид терапии и готов рассказать, как это было. Также интересует любая информация, способствующая самостоятельной работе со своим телом. Может у кого есть свои любимые упражнения и т.д и т.п? ))))) хорошо написано. Один облом - это ж делать надо... Ну в смысле делать. Жаль))) Писать зелёненькими буковками прикольнее))
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти