Я не разговорчивый (я молчун). Как это исправить?

[Drive015]

Была похожая проблема. Самое главное не акцентировать на том, что о тебе думает другой человек, что может подумать и т.д.! Т.е. не бояться попасть впросак ) Все мы люди. Я обычно себе говорю: "Ну и что, что он что-то подумает, мне с ним что детей крестить? Пусть думает, что хочет".

 

Я сам близнец и у меня постоянные перепады, то говорю без умолку, то не знаю, что сказать В этих случаях нужно сыпать вопросами собеседника, любой человек любит, когда его расспрашивают ) Ну разве не так? )

[kuchizuke]

автор интроверт) Мы же живем мире экстравертов хотя бы потому, что их подавляющее большинство.

Свою сущность не изменить, просто таким вас создала природа. Я тоже не вижу смысла в пустой болтовне и когда мне нечего сказать по существу я попросту молчу. Зачем зря сотрясать воздух?

Интровертам просто необходимо время, которое они могут провести наедине, с самим собой, со своими мыслями, потому что он по большинству своем ориентирован на развитие своего внутреннего духовного мира и это вовсе не значит, что он социопат и человеконенавистник.

Я, к примеру, раньше тоже заморачивался этой ерундой, копаясь в себе и пытаясь понять, что же со мной не так, но потом понял себя и принял таким какой есть. Это же я, каким бы ни был, но это я)

[Devushkabezadresa]

Перед деловыми переговорами нужно не только планы вам составлять, но и проговаривать 1000 раз (ВСЛУХ обязательно) все возможные варианты и моменты, которые могут возникнуть при обсуждении. Если вы менеджер, значит , приходите с предложениями. Вот и оттачивайте речь дома, пока слова будут вылетать не задумываясь. Это процесс небыстрый, придется потрудиться, но если вы и хотите добиться результата, думаю, только этот вариант вам и подойдет. То же самое и в общении с друзьями. Для начала, не запаривайтесь и просто наблюдайте, как другие строят беседу, на какие темы, запоминайте и дома тренируйтесь.

Со знанием дела скажу, что вот так делать не надо. У самой были подобные проблемы, пыталась решать так же.

Не знаю что мешает автору общаться, но мне мешала закомплексованность "что скажу, как я скажу". Перед тем как позвонить по телефону,

продумывала фразы и тп.- это не верный путь.

Как я решила эту проблему- ходила к психологу, и просто научилась быть собой, какой-то барьер пропал между побуждением

и выражением мыслей и эмоций, непосредственность появилась.

Сейчас если настроение есть шучу- болтаю, не хочу-так молчу легко и непринужденно.

 

Может кто-то знает простые "способы-тренинги" и т.п., которые могут помочь?

Давайте соберем здесь эти способы. Ведь эта страница надолго останется в интернете, сюда .elen заходить с поисковых систем, кому-то наверняка сильно поможет.

От себя: в книге "РМЭС" Богачева есть тренинги на эту тему наподобие "бредогенератора" (прошу не цепляться к слову!), переход по аналогиям и что-еще.

Это тоже не рекомендую, сама тусовалась на тренингах много лет назад-фи.

Книженции "психологов-гуру" читать тоже не стоит, видела увлекающихся: пыжатся, но выглядят жалко.

Надо к собственной индивидуальности идти.

[Shurochka]

Надо к собственной индивидуальности идти.

И общаться с единомышленниками.. тогда проблем не будет..))

Расширять интересы, тогда круг общения будет больше..

[Фантомас]

А Ваш корень проблемы в том, что Вы невежда и агрессивны! Отвечать даже не буду.

У меня никаких корней нету. И ветвей нету, и стеблей.

 

А почему невежда, кстати?

[Гость PSIsoba4ka]

Специально зарегистрировалась. Не знаю, где ещё написать. Тема задела за живое. Как ни странно, несмотря на то, что я вполне симпатичная(так говорят), я тоже молчунья. Разговариваю редко. И надо же такому случиться, что ещё и букву Р не выговариваю. Тьфу. Раньше стеснялась говорить. Сейчас даже в школе, одноклассники не тыкают носом в мою проблему. Хотя раньше бывало, говорят такое, что стыдно становится. Но это было в другой школе. И вот из за недостатка с буквой Р, я не могу говорить убедительно. Тембр голоса ещё тихий стал. Когда было лет 9, мне постоянно говорили друзья, что-бы я не разговаривала так громко, вот и повлияло так. Говорю если, то по делу. Кажется бессмысленно болтать на тему, какие там у нас порядки, цены, и т.п. чушь. Были неловкие моменты, когда со мной желали познакомиться, а я мало того что картавлю, так ещё и мало общаюсь. Подруге за двоих приходится болтать) Не знаю, как помочь автору, так как сама являюсь с таковой проблемой. У меня подруга одна есть верная, она меня и разбалтывает потихоньку, общаться заставляет) Знакомы с пелёнок. В буквальном смысле) Если сможете посоветовать что-нибудь, напишите, вот страница во ВК: http://vk.com/id263631411

Кстати, образована я хорошо. По русскому и литературе оценка 5 выходит(только этим, остальные 4). Учусь в 9 классе. Очень много читаю. В основном Боевую Фантастику. Или просто Фантастику. Странно, но меня привлекает всё военное, или какое-либо отношение к данной теме. Люблю тематику Чернобыля. Игра Сталкер. Вот и когда общаюсь, не могу найти ничего общего с людьми. Когда нужно соврать, плету с три короба, а так мало общаюсь, вроде есть о чем поговорить. Но кажется глупо и бессмысленно об этом говорить. >.< 

[Адя]

Специально зарегистрировалась. Не знаю, где ещё написать. Тема задела за живое. Как ни странно, несмотря на то, что я вполне симпатичная(так говорят), я тоже молчунья. Разговариваю редко. И надо же такому случиться, что ещё и букву Р не выговариваю. Тьфу. Раньше стеснялась говорить. Сейчас даже в школе, одноклассники не тыкают носом в мою проблему. Хотя раньше бывало, говорят такое, что стыдно становится. Но это было в другой школе. И вот из за недостатка с буквой Р, я не могу говорить убедительно. Тембр голоса ещё тихий стал. Когда было лет 9, мне постоянно говорили друзья, что-бы я не разговаривала так громко, вот и повлияло так. Говорю если, то по делу. Кажется бессмысленно болтать на тему, какие там у нас порядки, цены, и т.п. чушь. Были неловкие моменты, когда со мной желали познакомиться, а я мало того что картавлю, так ещё и мало общаюсь. Подруге за двоих приходится болтать) Не знаю, как помочь автору, так как сама являюсь с таковой проблемой. У меня подруга одна есть верная, она меня и разбалтывает потихоньку, общаться заставляет) Знакомы с пелёнок. В буквальном смысле) Если сможете посоветовать что-нибудь, напишите, вот страница во ВК: http://vk.com/id263631411

Кстати, образована я хорошо. По русскому и литературе оценка 5 выходит(только этим, остальные 4). Учусь в 9 классе. Очень много читаю. В основном Боевую Фантастику. Или просто Фантастику. Странно, но меня привлекает всё военное, или какое-либо отношение к данной теме. Люблю тематику Чернобыля. Игра Сталкер. Вот и когда общаюсь, не могу найти ничего общего с людьми. Когда нужно соврать, плету с три короба, а так мало общаюсь, вроде есть о чем поговорить. Но кажется глупо и бессмысленно об этом говорить. >.< 

 

Почему к логопеду не сходишь?

[Ali-G]

Елки-зеленые! Где же вы раньше были ! Ребята, которые обсуждали и советовали в этой теме, если вы еще на связи, прошу Вас найдите меня по айди вконтакте suhogruz85 , иначе сойду с ума ! Прошу Вас ! Очень нуждаюсь в вашей помощи.  Или в принципе готов встретиться обсудить эту тему лично с каждым 8-926-381-33-37    Если вы отзывчивые люди, и готовы помогать себе подобным  , я вас умоляю помогите мне в точно таком же вопросе. Все валится  и рушится к чертям собачьим !

[qwqeqwqtt]

Елки-зеленые! Где же вы раньше были ! Ребята, которые обсуждали и советовали в этой теме, если вы еще на связи, прошу Вас найдите меня по айди вконтакте suhogruz85 , иначе сойду с ума ! Прошу Вас ! Очень нуждаюсь в вашей помощи.  Или в принципе готов встретиться обсудить эту тему лично с каждым 8-926-381-33-37    Если вы отзывчивые люди, и готовы помогать себе подобным  , я вас умоляю помогите мне в точно таком же вопросе. Все валится  и рушится к чертям собачьим !

Что с Вами случилось?

Так не взывают к помощи просто оттого, что помалкиваешь в компании..

[Ария]

ой, не надо! Я раньше была такой же как и Вы, и тоже считала, что это плохо. Мне казалось, что я не так интересна людям как те, кто постоянно болтают и высказывают свое мнение и там и сям. И, так вышло, что после сильного стресса я начала болтать без умолку, заткнуть себя не могу! Да, легко схожусь с людьми, чувствую себя "как рыба в воде" в любой компании, нравлюсь при первом знакомстве, но...при длительном и постоянном общении начинаются проблемы. В общем, лучше молчать. Вам несказанно повезло, что Вы молчите, это большое достоинство. Цените этою

[Sarge]

Всем привет! Тема уже больше года как не обсуждалась, а я вот хочу продолжить, так как сам сейчас переживаю такой кризис общения. Почему только сейчас? Может раньше меня это не волновало или не замечал, а теперь вот…накатило что-то. Собственно, проблема точь в точь как у автора сей темы и некоторых людей, тоже изливших свое «горе» на этом форуме. Только у меня еще вдобавок, по-моему субъективному мнению, неумение связно излагать свои мысли, то есть при рассказе о чем-то, какой-нибудь истории, если она достаточно продолжительная, я не могу удержать нить повествования и все время перескакиваю с мысли на мысль, и в конце иногда даже сам забываю к чему я все это рассказывал. Может волнуюсь, а может внутренние блоки и зажимы мешают мне раскрыться. Думать и гадать почему так происходит, мозги порою закипают. К слову, у меня вообще значительные изменения произошли в жизни и я в целом в ж.... в кризисе. Тоже может влияет.

Очень хочу решить эту задачку, только вот не знаю как действовать в этом направлении. Прочитал мнение людей о том, что все из детства и справиться можно только с помощью психолога. Также показался интересным пост автора о развитии общительности с помощью так называемого «бредогенератора», «способов-тренингов» и ролевой психилогической игры «Мафия», помогло ли что-то из этого? Или права Devuskabezadresa:

 

 

Со знанием дела скажу, что вот так делать не надо. У самой были подобные проблемы, пыталась решать так же.

Надо к собственной индивидуальности идти. 

 

Отзовитесь, кто как решил задачу и решил ли? Да и просто пишите, интересны мнения людей на этот счет.

[Smallville]

Есть такая проблема. Думаю от страхов и зависимости от мнения окружающих (вдруг не то ляпну, покажусь смешным, глупым, вдруг запнусь или скажу тихо, вдруг меня не поймут, вдруг не смогу передать эмоций, а без них история скучная и т.д.)

 

А когда рассказываешь историю бывает боишься упустить детали и затягиваешь, начинаешь слишком издалека, теряешь нить и забываешь с чего начал, опять конфуз, а в следующий раз учитываешь этот опыт и стараешься рассказать по делу, а получается всего два скучных предложения, без эмоций и интереса, опять коришь себя.

 

Решение на мой взгляд одно: больше разговаривать! Как ни странно) Через силу. Опыт получать, можно дома записывать себя на камеру излагать мысли, рассказывать истории, представлять себя блоггером перед большой аудиторией. Потом пересматривать и делать заметки.

[Sarge]

Благодарю за то, что поделились своим мнением и советами.

 

Есть такая проблема. Думаю от страхов и зависимости от мнения окружающих (вдруг не то ляпну, покажусь смешным, глупым, вдруг запнусь или скажу тихо, вдруг меня не поймут, вдруг не смогу передать эмоций, а без них история скучная и т.д.)

 

Я сейчас без работы, в поиске. И в этом помимо минусов есть и положительные моменты: есть время задуматься, что-то переосмыслить, хотя...много думать вредно, на мой взгляд ).

Так вот, я постепенно прихожу к такому же выводу, вспоминаю разные случаи из своей жизни и наблюдаю здесь и сейчас, старюсь во всяком случае.

 

Решение на мой взгляд одно: больше разговаривать! Как ни странно) Через силу. Опыт получать, можно дома записывать себя на камеру излагать мысли, рассказывать истории, представлять себя блоггером перед большой аудиторией. Потом пересматривать и делать заметки.

 

Уже пробую записываться с пересмотром, хотя это трудно, приходится в буквальном смысле себя заставлять, и результат пока не радует. И странность в том, что я не боюсь людей, я приветлив, могу с ними поговорить как со знакомыми так и с незнакомыми, но! в основном только если обсудить что-то конкретное или спросить/подсказать что-нибудь, а это от силы 5 минут общения. Пожалуй, я с Вами согласен, нужно больше тренироваться, пусть и глупо это будет выглядеть, надеюсь, что только по началу и прогресс не минуем : )

[Smallville]

Еще можно, конечно, книжек почитать типа Карнеги, Ларри Кинг.. но без практики толку нет от них.

Вся суть: больше говорить и интересоваться собеседником, потому что все любят говорить о себе.

 

У меня в целом тоже проблема только со "светскими беседами" ни о чем. Если конкретная тема, которая мне интересна и в которой я разбираюсь больше собеседника, особенно если его надо обучить или поспорить, то я прям сажусь на коня)

[Sarge]

Я пока строчил свои посты здесь и лопатил инфу по теме на других сайтах и форумах, в голову залезла пара идей, инсайты или озарения, как угодно можно назвать. Чтобы блистать в этих самых "светских беседах" нужно какой-никакой кругозор иметь и интересы к чему-то, а я пол жизни х...й страдаю, пардон за прямолинейность, и если чем увлекался, то так...мимолетно все как-то проходило, неглубоко и скоропостижно, с алкоголем по большей части, курением или еще с чем... Правда я не совсем бездарь и лентяй, как можно было бы подумать из выше написанного, да и книг прочитано не мало, по большей части психология, как ни странно, и фантастика, того же Карнеги читал-с. Сейчас все мои жизненные косяки повылазили, сомооценку опустили ниже плинтуса (ну может чуть выше, не суть), приходится поднимать потихоньку и разбирать завал. Ох, даже легче становится, когда "выпишешь" все наружу )) Вот зачем психологи нужны, человек когда рассказывает - сам многое понимает.

[Smallville]

Еще есть мнение, что этот самый кругозор гораздо быстрее приходит как раз через общение, нежели книги/обучение.

Тут услышал, там рассказали, здесь новое узнал, передал другому и т.д.

 

Ну и окружение сильно влияет. Недавно познакомился с девочкой, будто из другого мира, нежели мое привычное болото, чувствую себя рядом деревенщиной. Это злит и мотивирует развиваться, изучать новое и работать над собой.

 

Хорошо, когда перестаешь себе врать, принимаешь факт, как отправную точку и начинаешь работать. Никогда не поздно.

[Sarge]

Еще есть мнение, что этот самый кругозор гораздо быстрее приходит как раз через общение, нежели книги/обучение.

Тут услышал, там рассказали, здесь новое узнал, передал другому и т.д.

 

На первый взгляд замкнутый круг получается. Мне думается, что тут главное все-таки начать вылезать из своей ракушки как улитка и тереться своими антенками с другими членами общества, ну и соответственно делать это как можно непринужденнее. И вообще: делать хоть что-то, проявлять активность так или иначе.

[ygggra]

Развитие разговорчивости, это развитие уравновешенности. Возможность пол часа стоять на остановке, обсуждать пробежавшую мимо собаку, путина и погоду, связанно с отсутствием тревожности. Если у человека, во время разговора, возникают мысли, по поводу реакции собеседника, значит человек тревожится. Согласитесь тревога и кругозор совершенно различные вещи.

На мой взгляд, вы не там ищете корень проблемы.

Давайте возьмем простого пастуха овец из деревни, приведем его на показ мод, и спросим его мнения. Он опишет тряпки. так как видит, не имея при этом страха быть высмеянным и неправильно понятым. 

[Sarge]

 Если у человека, во время разговора, возникают мысли, по поводу реакции собеседника, значит человек тревожится. Согласитесь тревога и кругозор совершенно различные вещи.

 

Полностью согласен с вами. Вот только, как я уже писал, вызывает проблемы даже обычный пересказ перед зеркалом или под запись дома. 

Об этом уже было мнение.

 

Есть такая проблема. Думаю от страхов и зависимости от мнения окружающих (вдруг не то ляпну, покажусь смешным, глупым, вдруг запнусь или скажу тихо, вдруг меня не поймут, вдруг не смогу передать эмоций, а без них история скучная и т.д.)

 

Я периодически анализирую свои диалоги, которые могу вспомнить и которые вызывают у меня недовольство собой. И происходит это так: я могу внимательно и осознанно слушать собеседника или нескольких, в какой-то момент всплывает ассоциация с услышанным и я пытаюсь сам рассказать похожую историю, к примеру. После нескольких минут рассказа я ощущаю, что что-то я не так делаю, чаще всего говорю слишком быстро, перескакиваю с мысли на мысль, запинаюсь и не могу быстро подобрать слова, и складывается такое ощущение, что я молниеносно теряю энергию. Даже если я вижу, что меня внимательно слушают. Эмоции внутри зашкаливают и я начинаю тревожиться по этому поводу, и дальше по накатанной. Есть, правда, и довольно удачные примеры, но их гораздо меньше.

Думаю, у меня комплексная проблема, есть время покопаться, поанализировать и попробовать.

Спасибо вам за комментарий.

[i_need_help]

Автор, как у тебя дела? Есть изменения? Очень интересно, выкарабкался ли ты.

 

По сути, у меня тоже самое. И такое ощущение, что это не боязнь показаться глупым, а просто нечего сказать. Голова как будто не соображает, не может сказать ничего нового, не может сгенерировать ответ в незнакомой для неё ситуации. Общение на любимые темы очень хорошо идёт только потому что я в них разбираюсь и знаю про них очень многое. В любой неизвестной для меня теме (просто даже обсуждение последних новостей) нету своего мнения.

 

Вот такое репродуктивное мышление.

[Учусь]

Я, конечно, понимаю, что вопросу скоро 10 лет будет, привет

у меня проблема ровно такая же. Для меня это слабое место, в плане, что поговорить я могу, только если на "одном дыхании". могу идти и поддакивать (это как родители могут что-то детям говорить, а те поддакивают и на этом все... может, оно отсюда?) 

Единственный вариант вижу в том, чтобы не относиться к этому серьёзно. Здесь, я думаю, есть страх быть неуслышанным, показаться странным, ведь всегда хочется сказать что-то в тему. Можно с каким-то человеком прямо эксперимент провести: попробовать говорить вообще не в тему, что первое в голову придёт, или наоборот, ходить молчать, короче, смотреть его реакцию. Может, это не так и страшно? У меня есть люди с подвешенном языком, и спасибо им, что не дают уйти в молчание на час. Но они не считают моё молчание странным.... Я с ними пыталась говорить на эту тему. В основном говорят, что это нормально, что я говорю, когда есть что. А действительно, некоторые из них сами на себя гонят, что без конца болтают (вывод: у каждого свое :)) 

Короче, ребята, все, кто любит помолчать. Я с вами. Думаю, что заранее подготовленные речи это глупо. Если хотим научиться разговаривать спонтанно, давайте с этого и начнём. Это просто общение. И главное, что нужно понять, это то, что люди с "языком" не думают о том, что говорить. А мы думаем. И даже ведём диалог на этот счёт. Это наша особенность, а не проблема, как говорили выше)