Сама все порчу.Мазохизм

[NeKrolik]

С комом закончили?

Вы были в любимом дворе.

да закончили.

Да, во дворе.

 

А что в плече?

Может, там остались осколки....? Или....?

в плече...не знаю...даже предположений нет.. когда я рядом с девочкой, я чувствую себя легко... когда возращаюсь сюда, к себе чувствую плечо...

я выпрямляюсь по-тихоньку...

осколки..нет, шар не представлял опасности после того как оказался в не девочки...

я думаю...

 

да закончили.

Да, во дворе.

 

 

в плече...не знаю...даже предположений нет.. когда я рядом с девочкой, я чувствую себя легко... когда возращаюсь сюда, к себе чувствую плечо...

я выпрямляюсь по-тихоньку...

осколки..нет, шар не представлял опасности после того как оказался в не девочки...

я думаю...

Напряжения в грудных мышцах нет, все расслабленно.

[Просто Маша]

Напряжения в грудных мышцах нет, все расслабленно.

Вместо с комом ушли и напряжения.

 

я выпрямляюсь по-тихоньку...

Выпрямляйтесь.

 

Поднимайте голову, расправляйте плечи.

Выпрямляйте спину.

Подбородок выше, глядите прямо перед собой.

 

Вы свободный, сильный человек.

Вы сможете защитить и себя, и слабую девочку, и любого слабого, которого обижают.

 

Что Вы чувствуете сейчас?

[NeKrolik]

Вместо с комом ушли и напряжения.

 

 

Выпрямляйтесь.

 

Поднимайте голову, расправляйте плечи.

Выпрямляйте спину.

Подбородок выше, глядите прямо перед собой.

 

Вы свободный, сильный человек.

Вы сможете защитить и себя, и слабую девочку, и любого слабого, которого обижают.

 

Что Вы чувствуете сейчас?

Выпрямилась, боль в шею отдает...выше поднялась.

Да, я знаю, что смогу её защитить, если буду рядом.

[Просто Маша]

1.

боль в шею отдает...выше поднялась.

Не спешите.

 

Расслабьте мускулы и выпрямляйтесь потихоньку.

Пошевелите пальцами, помашите руками.

Покрутите осторожно головой.

Это поможет снять зажимы с мускулов.

Почувствуйте каждый мускул в своем тело, тепло в нем.

 

2.

Когда Вы думаете, что

я знаю, что смогу её защитить, если буду рядом.

какие чувства испытываете?

Не спешите.

[NeKrolik]

1.

 

Не спешите.

 

Расслабьте мускулы и выпрямляйтесь потихоньку.

Пошевелите пальцами, помашите руками.

Покрутите осторожно головой.

Это поможет снять зажимы с мускулов.

Почувствуйте каждый мускул в своем тело, тепло в нем.

 

2.

Когда Вы думаете, что какие чувства испытываете?

Не спешите.

Так и сделала, размялась, выпрямилась, потряслась.

Когда выпрямлена, боли нет, но чувствую тяжесть, как будто от боли, она прошла, а след остался...

Представила, что в этом месте разливается яркий, теплые свет, вроде все прошло...

 

 

Я чувствую удовлетворение, спокойствие, я довольна собой, довольная что вижу девочку, которой стало лучше, что она в безопастности.

Я улыбаюсь. Мне приятно и тепло. Ясный солнечный день,сменился на закат.

 

 

Я прошу прощения, Маша, а вы могли бы ко мне на ТЫ, как в начале, так комфортнее как-то:)

[Просто Маша]

Прекрасно.

 

НеКролик, ты живое подтверждение, что страдающие дети потом самые оказываются одаренные.

У тебя талант входить в образ.

И сила держать удар.

И чувстсвенная интеллигентность.

И терпение, воображение и куча всех достоинств. :)

 

Давай на сегодня закончим, ты много поработала и вообще молодец.

 

Когда выпрямлена, боли нет, но чувствую тяжесть, как будто от боли, она прошла, а след остался...

Представила, что в этом месте разливается яркий, теплые свет, вроде все прошло...

 

За выходные несколько раз устраивай себе сеансы релаксации, чтобы закрепить пройденное.

Так же, как делала сегодня.

Внимание на мускулы, снимай зажимы.

 

И обязательно на природу, как и собиралась на прошлой странице.

Девочка ведь с тобой.

 

Покажи ей твои любимые места, порадуй, побалуй,

исполни каждое ее желание,

она так долго тебя ждала :)

 

Желаю вам обеим много-много радости и веселья.

 

Я сегодня еще буду на форуме, на выходные нет.

Если возникнут вопросы. задавай в этой теме.

В понедельник я тут с утра.

[NeKrolik]

Прекрасно.

 

НеКролик, ты живое подтверждение, что страдающие дети потом самые оказываются одаренные.

У тебя талант входить в образ.

И сила держать удар.

И чувстсвенная интеллигентность.

И терпение, воображение и куча всех достоинств. :)

 

Давай на сегодня закончим, ты много поработала и вообще молодец.

 

 

 

За выходные несколько раз устраивай себе сеансы релаксации, чтобы закрепить пройденное.

Так же, как делала сегодня.

Внимание на мускулы, снимай зажимы.

 

И обязательно на природу, как и собиралась на прошлой странице.

Девочка ведь с тобой.

 

Покажи ей твои любимые места, порадуй, побалуй,

исполни каждое ее желание,

она так долго тебя ждала :)

 

Желаю вам обеим много-много радости и веселья.

 

Я сегодня еще буду на форуме, на выходные нет.

Если возникнут вопросы. задавай в этой теме.

В понедельник я тут с утра.

 

Спасибо большое, Вам за помощь:) Я сама себе удивилась:)

И за приятные слова спасибо:)

 

Буду стараться следить за собой, за мышцами, буду расслабляться.

А на природу обязательно:) Я уже в предвкушении!:)

 

А мысль о том, что это девочка ждала меня и что мы с ней познакомились, меня очень греет.

Со стороны, наверное, это похоже на маразм:)

 

Хорошего Вам дня, Маша, и отличнейших выходных:)

 

У меня уже один вопрос появился, а что с мамой делать?

Сейчас я не хочу касаться этого, потому что это, наверное, испортит день с девочкой.

[Просто Маша]

Со стороны, наверное, это похоже на маразм

Нет, на сказку,

где томящуюся в темнице сестрицу Василисушку наконец нашла и спасла от Кащея (?) Василиса Премудрая

Можешь написать продолжение :)

 

 

С мамой потом будем разбираться, с понедельника.

Включи режим "Я подумаю об этом потом"

[NeKrolik]

Нет, на сказку,

где томящуюся в темнице сестрицу Василисушку наконец нашла и спасла от Кащея (?) Василиса Премудрая

Можешь написать продолжение :)

 

 

С мамой потом будем разбираться, с понедельника.

Включи режим "Я подумаю об этом потом"

Буду писать продолжение своей сказки:)

 

Хорошо, включила:))

[NeKrolik]

Маша, Доброе утро:)

Я с нетерпением жду продолжения:)

Но у меня есть пару вопрос.

На выходных, когда я чувствовала напряжение в теле старалась расслабиться, размяться, проанализировать и отпустить те зажатости, которые появились.

Это было не сложно. но все таки тело по памяти будто вернуться старается в прежнее положение.

А теперь и сам вопрос.. несколько раз были ситуации в которых мне захотелось сорваться и сделать все как в начале темы говорила, стать жертвой и обиженной. Мне удавалось остановить этот порыв, осознав, что это травма, а не я, вспомнила девочку, поговорила с ней. Но все таки пару раз я откровенно нахамила близкому в спорной ситуации, и другу его. Я не совсем понимаю. что нужно представлять, чтобы себя остановить, о чем думать, возвращаться в любимый двор и вспоминать как я ком рассыпала?

Когда мне удавалось подавить вспышки негатива они были в зачатке, это было легче. а когда уже на пике, гораздо сложнее.

[Просто Маша]

Доброе утро :)

Как прошли выходные?

 

но все таки тело по памяти будто вернуться старается в прежнее положение.

Сила инерции.

Ты много лет жила по правилам травмы, сейчас заново учишься ходить.

 

Продится не один месяц, а то и год, пока новые правила станут привычками.

Возможны срывы, это нормально. Главное - не зацикливаться на них, "разобрать полет", проанализировать ошибки, и идти вперед.

 

Продолжай учить тело жить по новым правилам.

Почитай книгу Леви "Тонопластика"

 

Когда мне удавалось подавить вспышки негатива они были в зачатке, это было легче. а когда уже на пике, гораздо сложнее.

Это так и есть.

Поэтому надо в критических ситуациях , когда волна только начинает подниматься, следить за собой и вовремя ее перехватывать.

Желательно поговорить с близкими, что ты учишься.

 

 

Я не совсем понимаю. что нужно представлять, чтобы себя остановить,

Попробуй разные варианты, какой больше подойдет:

-возвращаться в любимый двор,

-купите мячик похожий на тот, бежевый, и носите его в кармане. Если накатывает, сразу доставайте и рассматривайте, трите в ладонях.

-уходите в другую комнату

-выпейте стакан воды

-.... (какие еще?)

 

Мне удавалось остановить этот порыв, осознав, что это травма, а не я, вспомнила девочку, поговорила с ней.

Расскажи , как ты это делала. Что говорила девочке, чтто она отвечала?

[NeKrolik]

Доброе утро :)

Как прошли выходные?

 

 

Сила инерции.

Ты много лет жила по правилам травмы, сейчас заново учишься ходить.

 

Продится не один месяц, а то и год, пока новые правила станут привычками.

Возможны срывы, это нормально. Главное - не зацикливаться на них, "разобрать полет", проанализировать ошибки, и идти вперед.

 

Продолжай учить тело жить по новым правилам.

Почитай книгу Леви "Тонопластика"

 

 

Это так и есть.

Поэтому надо в критических ситуациях , когда волна только начинает подниматься, следить за собой и вовремя ее перехватывать.

Желательно поговорить с близкими, что ты учишься.

 

 

 

 

Попробуй разные варианты, какой больше подойдет:

-возвращаться в любимый двор,

-купите мячик похожий на тот, бежевый, и носите его в кармане. Если накатывает, сразу доставайте и рассматривайте, трите в ладонях.

-уходите в другую комнату

-выпейте стакан воды

-.... (какие еще?)

 

 

Расскажи , как ты это делала. Что говорила девочке, чтто она отвечала?

 

 

 

 

 

 

 

Выходные удались на славу:) Шоппинг и прогулки не давали скучать:)

Месяц, а то и год.. ох..ничего же себе... сколько времени нужно себе контролировать и переучивать.

Хорошо, скачаю, прочту, как раз искала, чтобы почитать:)Спасибо.

 

Я самому близкому сказала, что учусь, пожалуй на нем я чаще всего и больше всего срываюсь, ужасно, что всегда страдают близкие. Но я стараюсь исправится.

 

По-поводу вариантов...с мячиком больше всего понравилось, но мне сразу показалось, что это наоборот как якорь.

- пойти в душ, больше всего помогает, всегда помогало. Потом от кого-то узнала, что вода она снимает все, в том числе и негативную энергию. псоле кошмаров я воде даже все рассказываю, чтобы осадок убрать.

- тишина помогает, глухое молчание.

 

 

А в остальных , более легкий случаях. я просто представляла девочку рядом с собой. видела её, ощущала, вспоминала как мы с ней вытаскивали этот шарик, ради чего все это было, я представляла как она мне улыбается и как мы объединяемся. Как-то так.

[Просто Маша]

Месяц, а то и год.. ох..ничего же себе... сколько времени нужно себе контролировать и переучивать.

Да я еще оптимистично написала, чтоб тебя сразу не испугать :)

Вообще это пожизненно. Первое время постоянный самоконтроль, потом на автомате.

 

с мячиком больше всего понравилось, но мне сразу показалось, что это наоборот как якорь.

Кубик? Фигурка тигра ?

Мячик был якорем обиды.

Нужен якорь сдержанности.

- тишина помогает, глухое молчание.

Видишь, глухое молчание очень позитивным бывает :)

 

я представляла как она мне улыбается и как мы объединяемся.

Что со сказкой?

[NeKrolik]

Да я еще оптимистично написала, чтоб тебя сразу не испугать :)

Вообще это пожизненно. Первое время постоянный самоконтроль, потом на автомате.

 

 

Кубик? Фигурка тигра ?

Мячик был якорем обиды.

Нужен якорь сдержанности.

 

Видишь, глухое молчание очень позитивным бывает :)

 

 

Что со сказкой?

Хм.. т.е. это не лечится, а просто контролируется, как генетическое заболевание, например.

 

Об оналоге я не додумалась...возьму тоже что-нибудь похожее на мячик, но другого, яркого цвета.

 

 

Это не сказка даже, скорее её жизненное продолжение)

Василиса премудрая вместе с Васелисушкой отправились в путешествие, подальше от темнице и кащея. Отправились куда глаза глядят и сердце требует. И в чисто поле они бегали, резвились, играли, в гостях бывали и в тредивятое царство заехали. Им так понравилось, что они решили там и остаться....бегали по городу, всякими разными делами занимались, плясали до упаду, на балалайке играть учились, всякие вкусности готовили, босиком по земле бегали.

Каждый день солнечный и погожий.

 

 

Пишу в стиле "сказки", а голове все современно))

Дальше ступор, вроде было логично в этой сказке появление Ивана Царевича, но пока мое воображение в этом плане молчит, значит рано, я послушаюсь.

[NeKrolik]

нет, не ту я сказку написала...или не совсем ту...

[Просто Маша]

Василиса премудрая вместе с Васелисушкой отправились в путешествие, подальше от темнице и кащея.

Это уже послесловие.

А что произошло в темнице?

 

Хм.. т.е. это не лечится, а просто контролируется, как генетическое заболевание, например.

Да это и не заболевание.

Травматизирующее событие в детстве определило такую-то реакцию на раздражитель.

Ее надо поменять.

[NeKrolik]

В темнице.

Василиса пробралась тайком в темницу и увидела дракона, который охраняет Василисушку. Дракон был злым и не желал отпускать девочку. Тогда Василиса решила применить доброту. Поговорила с ним и попросила освободить девочку, потому что ей очень плохо там в заперти и Василисе без ней тоскливо, а ведь она её очень любит. Дракон прислушался и отпустил. Василиса его приласкала, обняла и ушла вместе с Василисушкой.

[Просто Маша]

А ком? Откуда он в Василисушке взялся?

[NeKrolik]

А ком? Откуда он в Василисушке взялся?

Дракон приказал проглотить, чтобы Василисушка не смогла убежать.

Василиса помогла от этого кома избавится, договорившись с драконом.

Васелисушка выплюнула ком и оставила его в темнице.

[Просто Маша]

Что тебя теперь беспокоит?

[NeKrolik]

Что тебя теперь беспокоит?

То, что в том дворе, остался дом, в квартире которого, в комнате, на диване сидит мама. И что девочке туда рано или поздно со двора придется вернуться.

[Просто Маша]

Назови три причины, почему она не может остаться навсегда с тобой.

 

Двор - это твоя взрослая жизнь.

Квартира - твое детство.