Страх смерти мешает жить. Помогите!

[kitiket]

да,помню.последний раз было позавчера вечером.у меня заболела голова.не сильно,просто как-то необычно.и я сразу придумала себе очередной страшный диагноз и началась паника.и я ведь понимаю,что все не так.нет этой болезни,что я это все выдумала,но все равно.в этот раз я постаралась взять себя в руки,хотя мне это все труднее дается.я вот стала бояться ездить на машине,когда не я за рулем.вот прям еду и представляю себе,как происходят разнообразные аварии с летальным концом.в принципе с этим можно жить,но страдаю ведь не только я.страдает еще моя мама и мой муж,которые не понимают что со мной происходит и почему у меня все реже и реже есть настроение.а еще я пошла к стоматологу где-то месяц назад.предварительно сделала пробу на аллергию к анестетику.и всё там нормально. и вот сижу я на кресле у стоматолога,она мне вводит препарат,а мне так страшно,бешено колотиться сердце и я жду чего-то плохого.хотя я сама прекрасно знаю,что ничего быть не должно,но а вдруг лаборатория ошиблась-вот мысли.

[PotapMareev]

похоже, что обе ситуации тоже вызваны беззащитностью?

или что-то другое?

[kitiket]

я бы даже сказала беззащитностью, беспомощностью и невозможностью контролировать ситуацию.

[PotapMareev]

попробуйте - получится припомнить ситуцию, где ведущим чувством будет что-то другое, не отсутствие контроля?

[kitiket]

ничего другого конкретного не припоминаю.

[PotapMareev]

если взвесить беззащитность, беспомощность и невозможность контролировать ситуацию - что из этого пугает Вас больше всего?

[kitiket]

последнее пожалуй больше всего

[PotapMareev]

опишите, что это для Вас - невозможность контролировать ситуацию?

[kitiket]

это когда ты знаешь что нужно лучше и как лучше,но не можешь это передать другому человеку,потому что в этой ситуации ты безвольный,а уж тем более взять и сделать самому.а этот человек не понимает,что его халатность может привести к катастрофе и как-то очень халатно относится к процессу(спустя рукава говорят).вот как-то так...

[PotapMareev]

попробуйте сказать это вслух, но только от своего имени "это когда Я знаю..."

как это Вам? какие чувства-мысли-эмоции?

[kitiket]

это меня раздражает и я злюсь.

[PotapMareev]

раздражает и злюсь....

а что хочется сделать, когда Вы раздражены и злитесь?

[kitiket]

мне хочется объяснить как нужно!а если не получается-то все прекратить.давайте на ты?а то мне немного не по себе,хорошо?

[PotapMareev]

давайте на ты?

нет проблем

 

мне хочется объяснить как нужно!

то есть ты всегда лучше знаешь, как нужно?

[kitiket]

)))получается что да,лучше.хотя конечно это не так на самом деле.я попытаюсь объяснить.росла я без отца.а мать моя больной человек и мне всегда приходилось решать все самой.если кому-то есть на кого опереться,пустить все на самотек в надежде,что за тебя все сделают-то у меня такого человека небыло и нет.я думала,что когда выйду замуж-то тогда у меня будет стена за которую я смогу спрятаться.но так не произошло.и я так привыкла,понимаешь.надеяться только на себя.а за последний год произошло много чего с чем мне пришлось разбираться.мой дядя пытался покончить с собой и загремел в психушку.я примчалась по первому зову тёти,договаривалась обо всем в реанимации,ездила к нему каждый день в больницу на протяжении месяца.и никому небыло дело тяжело мне или нет. и так всегда.если что-то нужно-то есть я.а для меня нет никого.я не могу поговорить с мамой о своих проблемах,потому что она считает,что это не существенно.она говорит-бери пример с меня,я же не падаю духом.и все.но я уже и не разговариваю с ней по этим поводам.а смысл?вот,я выговорилась))))

[PotapMareev]

угу, вижу, что выговорилась

я читал в ритме "ща опоздаю". ты писала в таком же?)

 

давай помедленнее

то есть - ты, как ломовая лошадь, берешь на себя все. вообще все. а когда начинаешь не успевать что-то - то кажется, что мир сейчас рухнет, так?

[kitiket]

да.писала так быстро,аж пальцы заболели)))ну получается так.если не я -то кто ?

[PotapMareev]

а для чего тебе это?

что тебе дает ощущение, что за всеми "подтираешь сопли"?

[kitiket]

да мне это вообще не нужно.меня это тяготит ты себе не представляешь как!так хочется на все забить!но это же мои близкие люди.я не могу сказать им нет.

[PotapMareev]

иначе это будешь не ты?

и ты в этом случае умрешь как "та самая ты"?

[kitiket]

для всех это буду уже не я.но для себя я не умру. меня будет терзать совесть,что я им отказала.они ведь нуждаются во мне.особенно мама.

[PotapMareev]

расскажи-ка про свою совесть

что она будет говорить? как?