Страх смерти мешает жить. Помогите!

[kitiket]

здравствуйте,помогите мне разобраться со своей проблемой.буду рада любому совету от вас.потому как с каждым днем мне все труднее и труднее с этим справляться. суть в том,что я очень боюсь смерти и тяжелой болезни.я все время прислушиваюсь к себе.если у меня где-то что-то заболело-то я сразу придумываю себе кучу страшных диагнозов и жутко пугаюсь.бывают у меня и приступы паники,когда я просто не могу контролировать свой страх.и самое страшное,что я сама не своя.стала необщительной,раздражительной.то,что раньше приносило мне радость-теперь для меня мало значимо.сон нарушился.я ведь и ночью внезапно проснувшись думаю об смерти или болезни.короче жизнь превратилась в ее жалкое подобие.заранее спасибо за ответ!

[PotapMareev]

здравствуйте

расскажите про себя

сколько Вам лет? чем занимаетесь? где учились? как давно начились приступы страха?

[kitiket]

мне 29 лет.я доктор-гинеколог.замужем.детей нет,но очень хочется.все это началось после операции год назад.я внезапно попала на операционный стол с женскими проблемами.и тогда я помню очень испугалась.после операции у меня месяц болела голова и я тогда придумала себе ещё один кошмарный диагноз))к счастью все оказалось гораздо проще-просто ошибки анестезиолога.и проблемы со здоровьем у меня продолжаются.скоро предстоит еще одна операция.

[PotapMareev]

еще одна - чтобы исправить ошибку анестезиолога?

[kitiket]

)нет.для того ,чтобы получилось забеременеть.я понимаю,что со стороны все это кажется бредом .мне самой так кажется ,если честно.но вот эти мысли постоянные и страхи...

[PotapMareev]

с чьей стороны это кажется бредом?

 

а Вы можете припомнить тот самый момент, когда появился страх? или пока чересчур трудно?

[kitiket]

уверена,что до операции такого не было.а вот точный момент припомнить не могу пока

[PotapMareev]

попробуйте, повспоминайте

как готовили к операции, как везли

наркоз был общий?

[kitiket]

нет,эпидуралка была.готовили экстренно.все очень быстро как-то.я даже не успела настроится как меня уже в операционную везут.а вот когда мне стали делать пункцию в позвоночник у меня очень сильно заболела голова.очень-очень.мне стало так страшно.точно!!я начала плакать и просить их сделать что-нибудь.и они одели мне маску с закисью азота.может это и есть причина?

[PotapMareev]

страшно стало, потому что очень-очень заболела голова?

[kitiket]

да,я тогда испугалась,что что-то видимо пошло не так и я сейчас умру.

[PotapMareev]

значит, Вы лежите на боку, Вам делают пункцию, Вы ничего не чувствуете

и тут - жуткая боль в голове

какие мысли кроме "что-то не так", и эмоции кроме страха - есть? пусть самые слабенькие?

[kitiket]

меня охватил тогда такой ужас и паника.а других эмоций небыло

[PotapMareev]

ужас и паника...

а что происходило вокруг?

[kitiket]

ничего особенного не происходило.я не сказала бы что они как-то забеспокоились.а потом мне одели маску и дальше не помню ничего.

[PotapMareev]

то есть Вы больше поверили своим ощущениям, чем тому, что происходило вокруг (врачи-то, оказывается, были спокойны - явно все идет достаточно по плану)?

и чему Вы больше поверили, попробуйте припомнить - мыслям или чувствам?

[kitiket]

сначала были мысли"что-то не так",потом чувство страха.я думаю что это чувство захватило меня полностью.и еще я не доверяю врачам,хотя сама врач.люди ошибаются.

[PotapMareev]

мысль "что-то не так", потом страх

какие-то физические ощущения помните?

[kitiket]

физически-больно было.меня трясло от страха или холода не знаю.вроде все

[PotapMareev]

беззащитность? неспособность за себя ответить?

было что-то такое или близкое?

[kitiket]

да,именно!беззащитность.я так себя в самолете чувствую,когда ты летишь надеясь на профессионализм пилота,а сам ничего не сможешь сделать.вот что-то близкое к этому.

[PotapMareev]

припомните пару недавних случаев, когда Вас охватывал страх смерти