Тревожность

[Гость ArtemTemofey]

Здравствуйте, меня уже года 3 мучает постоянное состояние тревожности. В детстве я уже был очень педантичным, но это не мешало мне быть счастливым ребенком. Сейчас мне 17 лет и мне хуже. Например, на выходные я уехал к друзьям и решил вечером позвонить маме и сказать, что ночью меня дома не будет. Это было днем, и я решил позвонить вечером. Все время до вечера меня не покидала мысль о том, что нужно позвонить прямо сейчас, не откладывать. Это смешно, но моя тревожность заключается не в боязни мамы, а в том, что я могу забыть, лучше сделать звонок сейчас. То же самое наблюдается во всем. Я не могу расслабиться, пока не сделаю все уроки, хотя понимаю, что на некоторые можно забить (опять же я вовсе не волнуюсь за то, что меня завтра спросят, я не боюсь учителей) Каждый будний день я прихожу из школы и смотрю в расписание на завтра в дневнике, держу его в голове, пока делаю уроки, чтобы не забыть про что-то.

В метро я постоянно проверяю свой рюкзак, на улице все время смотрю на шнурки: завязаны ли они. Я постоянно думаю о туалете, даже когда не хочу сильно, все равно думаю, что надо сходить. Как видите, моя тревожность доходит до абсурдных вещей. Я чувствую себя роботом, не чувствую, что я живу, потому что я не могу "отпустить себя", вести себя спонтанно. Это пугает меня, потому что я стал более замкнутым. Например, у меня не получается свободно общаться с друзьями, пока я зациклен на туалете, я не могу выбросить из головы мысль о нем. А если и схожу в туалет, то спокойствие это не приносит, потому что появляется что-то новое, что будет мучить меня.

Я решил написать в форуме именно сейчас, потому что сам не справляюсь. Мне через полгода исполнится 18 лет, я не хочу входить во взрослую жизнь с такой глупой, несущественной проблемой, которая мешает мне жить. Я переживаю, что на предстоящем ЕГЭ мне якобы "захочется в туалет" или что-то еще, и я не смогу сосредоточиться на экзамене.

Надеюсь, что достаточно подробно описал свою проблему.

[Soft]

... достаточно подробно описал свою проблему.

Артём, вот также подробно надо бы описать проблему психотерапевту и, возможно, психиатру.

На форуме заочное лечение невозможно...

 

Постарайтесь узнать - есть ли такие специалисты в Вашей поликлинике.

[Гость ArtemTemofey]

Артём, вот также подробно надо бы описать проблему психотерапевту и, возможно, психиатру.

На форуме заочное лечение невозможно...

 

Постарайтесь узнать - есть ли такие специалисты в Вашей поликлинике.

 

Боюсь, что в поликлинике над моей проблемой только посмеются, уж в нашем-то государстве...

[Soft]

Боюсь, что в поликлинике над моей проблемой только посмеются, уж в нашем-то государстве...

Вам не нужна вся поликлиника и её смех. Нужно:

1. Зайти в неё, подойти к регистратуре, посмотреть список специалистов.

2. Для контроля переспросить в окошке - не в отпуске ли такой-то сякой-то?

3. Записаться.

4. Прийти на приём, встать в очередь, дождаться.

5. Если стесняетесь, распечатайте свой первый пост и подайте его из рук в руки. Всё...)

 

Тревожность может иметь несколько десятков причин. И сама по себе может быть симптомом пары десятков расстройств. Так что... К докторам!

[Alfa Jocker]

Я чувствую себя роботом, не чувствую, что я живу, потому что я не могу "отпустить себя", вести себя спонтанно.

 

а раньше могли ?

[alltrim2]

4. Прийти на приём, встать в очередь, дождаться.

и получить запись в карточке "состоит на учете у психиатра"?

[Soft]

и получить запись в карточке "состоит на учете у психиатра"?

Я буквально вчера выяснил у Джовдета - ставят на учёт в ПНД...

Но не в поликлинике.

 

Пропостил не в ту тему:

Ну как объяснить... ничего приятного, было очень страшно и неуютно, дискомфорт ощущался, когда я понял, что мне просто показалось.

Это ведь ненормально.

До поликлиники поставьте контрольный экспиримент - прогулка по городу.

То есть Вам память будет подсказывать, что не сделан на пять с плюсом десяток дел.

Но смысл в том, чтобы целевым образом ЗАБИТЬ НА НИХ !!!

И просто пошляццо по городу без ни одной мысли в голове.

Сможете?

[Гость ArtemTemofey]

а раньше могли ?

 

Мог, но это было лет в 14

 

Я буквально вчера выяснил у Джовдета - ставят на учёт в ПНД...

Но не в поликлинике.

 

Пропостил не в ту тему:

 

До поликлиники поставьте контрольный экспиримент - прогулка по городу.

То есть Вам память будет подсказывать, что не сделан на пять с плюсом десяток дел.

Но смысл в том, чтобы целевым образом ЗАБИТЬ НА НИХ !!!

И просто пошляццо по городу без ни одной мысли в голове.

Сможете?

 

Могу, каждый день борюсь со своей проблемой именно пытаясь забить на навязчивые мысли. Это очень выматывает, и лучше не становится

[Alfa Jocker]

Мог, но это было лет в 14

 

пробовали повторить ?

вот лечь спокойно дома и отпустить себя ?

[Владимир С.]

Вот эти качества Вам свойственны?

 

5. АНАНКАСТНОЕ РАССТРОЙСТВО.

Признаки ананкастного расстройства, и соответствующие им отклонения в сфере потребностей:

 

а) повышенная педантичность и приверженность социальным условностям.

Гипертрофированная потребность в благоприятном мнении о себе, определяет социальную корректность ананкаста в его стремлении к превосходству.

 

б) перфекционизм (стремление к совершенству), препятствующий завершению задач.

в) озабоченность деталями, правилами, перечнями, порядком, организацией или графиками

г) чрезмерная склонность к сомнениям и осторожности

д) чрезмерная добросовестность, скрупулезность и неадекватная озабоченность продуктивностью в ущерб удовольствию и межличностным связям.

Гипертрофированная потребность в превосходстве обуславливает непрестанный поиск изъянов в достигнутом результате, вынуждает учитывать все обстоятельства, которые могут способствовать или препятствовать достижению максимального результата, и заставляет пренебрегать потребностями способными помешать его достижению.

 

е) необоснованные настойчивые требования того, чтобы другие все делали в точности как и он сам, или неблагоразумное нежелание позволять выполнять что-либо другим людям.

 

ж) ригидность и упрямство.

Гипертрофированная потребность в превосходстве, охраняет области своего превосходства.

 

з) появление настойчивых и нежелательных мыслей и влечений

«Совершенный» строй мышления ананкаста болезненно реагирует на всякую мысль нарушающую этот порядок.