Как избавиться от навязчивых мыслях о бывшей любви?

[Smirnov]

Вопрос в общем в названии топика.

Здесь же дам некоторые пояснения.

Встречался с девушкой. Неделю назад было бы ровно два года. За этот период несколько раз ссорились, но через некоторое время снова сходились и мирились. Было много чего хорошего. Но были и минусы, которые меня настараживали. 

И так, за два года очень привязался к этой девушке. Разрыв переживаю болезненно. Постоянно все мысли о ней. Постоянно прокручиваю в голове различные ситуации из наших с ней отношений. Часто ловлю себя на мысли, что веду сам собой диалог в уме, будто мы с ней встретились где-нибудь при каких нибудь обстоятельствах. Что я ей скажу, что она мне ответит...

Помириться больше возможности нет. и это ни к чему. Я этого не хочу!!!. Хочу просто забыть о ней. Хочу избавиться от этих навязчивых мыслей и воспоминаний. Хочу чтобы мысли  о ней не вызывали у меня больше никаких эмоций и чувств. Есть ли для этого какие-нибудь техники и приемы в психологии или психотерапии?

 

Ответы на самые частые вопросы:

1) Нет. время не лечит. и точка.... сколько этого времени нужно? и что мне делать в течении всего этого времени?

2) Пробовал познакомиться с другой. Познакомился с девушкой из соц.сети. На фото понравилась. Начал общаться, получил ее телефон. Созвонился. Назначил встречу. В итоге небольшое волнение в предвкушении встречи, новизна чувств. О бывшей конечно же практически сразу забыл. Однако в назначенный день встретится не получилось. (у нее не получилось). Перенесли встречу на следующий день. Встретились. Сходили в кино. После проводил до остановки и она уехала... Ну что сказать... В реальности оказалось не совсем то, что было на фото. Не то что ожидал увидеть.... В итоге постепенно интерес к ней начал угасать.... Мне уже не так хотелось ей звонить и общаться..... Хотя звонила в основном она.... Общались, и я почувствовал в какой-то момент, что общаюсь с ней через силу.... Ну не проскочила искра, не зацепила меня девушка.... Соответственно дальнейших перспектив общения и отношений я не видел.... Долго не решался ей сказать правду.... В итоге сказал ей, что у нас ничего не будет, так как люблю другую. Она поняла меня и больше не звонит... А у меня снова началась ломка по бывшей девушке, снова часто о ней вспоминаю...

 

ПС: очень прошу вашего совета, как мне быть в моей непростой ситуации. сейчас я на работе, но мой рабочий день подошел к концу. поэтому, пока буду добираться домой, в течении 1,5-2 часов не смогу участвовать в обсуждении. однако, если у вас возникнут какие-либо вопросы, пишите, спрашивайте... приеду домой, отвечу всем....

[Smirnov]

я дома... и боже мой, что я вижу, за 2,5 часа ни одного просмотра моей темы и ни одного ответа...

спасибо вам за вашу психологическую помощь, психологи...

[Норма]

2) Пробовал познакомиться с другой. Познакомился с девушкой из соц.сети. На фото понравилась. Начал общаться, получил ее телефон. Созвонился. Назначил встречу. В итоге небольшое волнение в предвкушении встречи, новизна чувств. О бывшей конечно же практически сразу забыл. Однако в назначенный день встретится не получилось. (у нее не получилось). Перенесли встречу на следующий день. Встретились. Сходили в кино. После проводил до остановки и она уехала... Ну что сказать... В реальности оказалось не совсем то, что было на фото. Не то что ожидал увидеть.... В итоге постепенно интерес к ней начал угасать.... Мне уже не так хотелось ей звонить и общаться..... Хотя звонила в основном она.... Общались, и я почувствовал в какой-то момент, что общаюсь с ней через силу.... Ну не проскочила искра, не зацепила меня девушка.... Соответственно дальнейших перспектив общения и отношений я не видел.... Долго не решался ей сказать правду.... В итоге сказал ей, что у нас ничего не будет, так как люблю другую. Она поняла меня и больше не звонит... А у меня снова началась ломка по бывшей девушке, снова часто о ней вспоминаю...

Ну, так со следующей надо познакомиться.

Клин клином.

[Smirnov]

Ну, так со следующей надо познакомиться.

Клин клином.

это действенный совет, но есть пару но...

мне уже 32 года и бегать по улицам знакомится с каждой симпатичной девушкой, в надежде что может быть у нас что нибудь выйдет у меня нет просто времени.... у меня и на работу уходит много времени....

во вторых, чтобы начать встречаться,  мне действительно надо чтобы девушка меня чем-нибудь зацепила... чтобы была особенной.... а непросто красивой оберткой.... да, ожидания и притязания у меня завышены, но я к этому пришел исходя из личного опыта....

нужно иметь критерии отбора...

для меня красота не важна.... главное чтобы стройная и симпатичная.... но, при этом:

загибайте пальцы:

-девушка не должна курить (у меня отрицательный опыт общения с курящими девушками, даже красивыми)

-девушка не должна пить (максимум - сухое вино или шампанское на праздник, но не более.... тоже был отрицательный опыт)

-девушка должна быть нежной и любящей.... 

-но при этом иметь свое мнение на важные для нее вещи

-она должна любить детей и хотеть их... (для меня это важно... так как я сам хочу детей.... а с последней девушкой получилось так, что у нее было уже двое от прежнего брака, и третьего - уже от меня она не хотела.... вот за одно вот это я не хочу с ней больше мириться и быть вместе, а хочу просто забыть... вы не подумайте, я с ее детьми очень хорошо поладил, и они меня тоже за своего приняли.... но своего то хочется тоже, или я не прав)

-и самое важное, девушка должна быть не гулящая, верная.... (в последних моих отношениях так вышло, что бывшая пару раз была мне не верна.... и я ее прощал, так как любил.... в третий раз я ее не прощу... третий раз уже был с ее слов.... не знаю правда ли это или нет, может она просто хотела мне назло сделать.... но разбираться я не собираюсь.... она сказала, что у нее другой - пусть будет с ним счастлива, я к ним не лезу)....

-плюс еще по мелочам много чего....

 

выходит не так то просто мне угодить.... плюс ко всему, я тоже не подарок.... все мы люди и с изьянами.... а знакомиться наугад - хоть это и действует временно... но именно временно... так как я не такой человек чтобы встречаться и жить с девушкой, которая меня не цепляет.... 

[Норма]

так как я не такой человек чтобы встречаться и жить с девушкой, которая меня не цепляет.... 

Так прям уж встречаться и жить - разве такая цель стоит?

Цель - впечатления новые. Воспоминания перебить.

[Smirnov]

Так прям уж встречаться и жить - разве такая цель стоит?

Цель - впечатления новые. Воспоминания перебить.

что я могу сказать? только привести аналогию....

представьте человека, попал в аварию.... в аварии он получил множественные травмы и переломы.... ему больно даже пошевелиться... приехала скорая.... ему сделали обезбаливающий укол, в результате чего он вообще не чувствует своего тело.... и боли тоже нет... его привезли в больницу, наложили гипсы и перевязки.... уложили спать.... проходит время и действие обезболивающего проходит.... а вместе с этим возвращается боль от полученных ран и переломов.... человеку снова больно.... выход - пока раны не заживут - делать ему инъекцию обезболивающего каждые 12 часов?

 

Так прям уж встречаться и жить - разве такая цель стоит?

Цель - впечатления новые. Воспоминания перебить.

сейчас подумал.... именно для того, чтобы перебить воспоминания, чтобы заглушить эти навязчивые мысли - метод "клин клином" очень действенен.... работает.... но только временно.....(это его минус).... спасибо за этот совет.... примем его за рабочую идею и возмем на вооружение на будущее...

однако, может есть еще какие мысли?

[Норма]

что я могу сказать? только привести аналогию....

представьте человека, попал в аварию.... в аварии он получил множественные травмы и переломы.... ему больно даже пошевелиться... приехала скорая.... ему сделали обезбаливающий укол, в результате чего он вообще не чувствует своего тело.... и боли тоже нет... его привезли в больницу, наложили гипсы и перевязки.... уложили спать.... проходит время и действие обезболивающего проходит.... а вместе с этим возвращается боль от полученных ран и переломов.... человеку снова больно.... выход - пока раны не заживут - делать ему инъекцию обезболивающего каждые 12 часов?

Если боли такие, что терпеть нельзя - да, делать инъекцию.

А если терпеть можно - то терпеть. 

 

сейчас подумал.... именно для того, чтобы перебить воспоминания, чтобы заглушить эти навязчивые мысли - метод "клин клином" очень действенен.... работает.... но только временно.....(это его минус).... спасибо за этот совет.... примем его за рабочую идею и возмем на вооружение на будущее...

однако, может есть еще какие мысли?

https://psycheforum.ru/topic26763.html?p=840036

[Rovena]

Вы решили насильно закончить отношения. Такой себе незаконченный гештальт. Ничем не могу вас утешить. Пока отношения не закончены - они будут "мешать" вам жить дальше, тревожить и будоражить сознание. Вы все время будете возвращаться в прощлое и вводить себя в стресс.Это ваше бессознательное не желает вас слушать и требует продолжить отношения.Чем больше вы себе говорите - нет! - тем сильнее ваше бессознательное говорит вам - да!

[Kerby]

А ты в 32 года просто ходи по улицам и знакомься.

Можно в кафе, на работе, в чайной, музее, .... И так далее

[endorphin]

... А у меня снова началась ломка по бывшей девушке, снова часто о ней вспоминаю...

 

дрочишь?

п.с. да с тобой ни одна баба не уживется, походу

[Crimson]

для меня это важно... так как я сам хочу детей.... а с последней девушкой получилось так, что у нее было уже двое от прежнего брака, и третьего - уже от меня она не хотела....

 

 

Ну, парень, я сначала подумал ты грамотно и скурпулезно подходишь к выбору девушки пока не дочитал до этой строчки.

 

Ну а по теме, твоя проблема чисто женская. Тебя ничего не интересует кроме отношений. Если бы ты имел несколько любимых увлечений, какие то интересы и друзей, ты бы не страдал по пилотке с двумя прицепами.  

 

Попробуй как то разнообразить свою жизнь, а женщина всегда приложиться к интересному человеку.

[StreetNot]

Я могу скать совсем не мгого.Так как я не психолог.ИМХО как говориться)))Друг,ты просто не понимаешь,как жизнь вне обязяательств прекараста"!!!!Это просто шедевр!!!!Жена,дети,работа.Вот что тебя длет при дальнейших твоих похаждениях.Поверьт,дети это чудудно,но не до такой степени.Что бы лделать это прям хрен знает с кем!!!!Я 1 раз в своей жихни любил,и сразу дети,брак,через 4 года расстались,по ее инициативе.Страдал,мучался.Перекумарил и познал всю прелесть холостой жизни...СТИФЛЕР "мать твою")))))Друг не заморачивайся.Отдыхай.Секс ,накротики,рок энд ролл))))))))))))На какой тебе всегда ноющяя жена???Эта стерва?пффффффф.....Друг,поверь моему совсем не сладкому опыту,в том есть что то божественное,ну я имею ввиду в браке,но 1 быть это реально кайф.Гуляй пока молодой.В 45 тебя уже будут пропускать)))

[Smirnov]

Вы решили насильно закончить отношения. Такой себе незаконченный гештальт. Ничем не могу вас утешить. Пока отношения не закончены - они будут "мешать" вам жить дальше, тревожить и будоражить сознание. Вы все время будете возвращаться в прощлое и вводить себя в стресс.Это ваше бессознательное не желает вас слушать и требует продолжить отношения.Чем больше вы себе говорите - нет! - тем сильнее ваше бессознательное говорит вам - да!

Хорошо, а есть ли возможность закончить эти отношения без непосредственного контактирования с бывшей? Просто ситуация такая, что я с ней встретится больше не смогу. это исключено.... Читал о незаконченных отношениях в интернете... Советуют написать ей письмо, где все высказать, а потом сжечь... Как вы думаете поможет? По моему мнению - бред.

.

А ты в 32 года просто ходи по улицам и знакомься.

Можно в кафе, на работе, в чайной, музее, .... И так далее

 

Это понятно что надо знакомиться... И я собираюсь это использовать, так как на собственном опыте знаю, что новые переживания и новые чувства, ощущения помогают забыть (хоть на время) о мыслях о бывшей..

 

дрочишь?

п.с. да с тобой ни одна баба не уживется, походу

Дрочу! Завидуешь? Такое ощущение что тебе дрочить нечем даже, не то, чтобы сексом заняться... При чем здесь дрочка? Я где-то писал, жаловался, что мне не хватает секса?

п.с. Баба мне не нужна... Читай внимательно мой вопрос по теме.... Я не страдаю от нехватки секса... Я не страдаю по своей бывшей, и не хочу ее вернуть во чтобы то не стало... Наоборот, я хочу ее забыть и избавиться от навязчивых мыслей о ней.

Ну, парень, я сначала подумал ты грамотно и скурпулезно подходишь к выбору девушки пока не дочитал до этой строчки.

 

Ну а по теме, твоя проблема чисто женская. Тебя ничего не интересует кроме отношений. Если бы ты имел несколько любимых увлечений, какие то интересы и друзей, ты бы не страдал по пилотке с двумя прицепами.  

 

Попробуй как то разнообразить свою жизнь, а женщина всегда приложиться к интересному человеку.

 

 

Спасибо за совет... на счет выбора девушки... да, стараюсь как можно более выборочно подходить к этому вопросу.... за свою жизнь встречался не с одной девушкой.... расставался и в уме откладывались негативные стороны бывших девушек, с которыми я больше иметь дело не хотел бы.... (чтобы не курили, не пили, не были гулящими и др.)...

но в твоем сообщении я увидел одно мнение которое присуще многим мужчинам. Бытует мнение, что настоящему мужику должно быть взападло растить не своих детей, и если у девушки уже есть дети от предыдущих отношений, то с ней ничего серьезного нельзя планировать - по причине все тех же "прицепов".... Я здесь немного не согласен... Я люблю детей и хочу их, может возраст уже, может характер.... более того, с ее детьми я поладил на отлично.... мне совсем не в лом было взять их, повести на улицу гулять, пока мама дома отдыхает или убирается, делами занимается.... Я с ними гулял, играл, покупал всякие мелочи, общался, шутил, игрался с ними... Потом возращались домой, если надо было, я малую мог покормить с ложки (бывшая была против этого.... малой было 3 года и бывшая приучала ее кушать самостоятельно, но малая могла за обедом просидеть и час и два.... и чтобы как-то ускорить процес, я тайком брал ложку и кормил ее, чтобы она быстрее доела..).... В общем малые со мной дружили и принимали меня за своего.... И для меня за 2 года они тоже стали родные.... ПРОБЛЕМА ВООБЩЕ НЕ В ДЕТЯХ... Проблема была в том, что как то она высказалась, а я запомнил.... Что она больше не хочет рожать детей...

Хотя потом знала на какую точку надавить.... мы однажды поссорились и расстались и она мне заявила, что любит и встречается уже с другим человеком, более того, она беременна от него и собирается родить ему....Позже оказалось это не правда.... она просто хотела сделать мне больно....

[Rovena]

Если отношения затронули ваше эго, "зацепили", то избавиться от них не просто. Такие отношения плавно переходят в невротическую зависимость. Избавиться от любой зависимости сложно, не важно, от чего она сформировалась. При любой зависимости нейроны вырабатывают гормон удовольствия ( нейромедиатор дофамин). Вопрос в том, как "отучить" клетку вырабатывать  привычный импульс? Понятно, что насильно стремясь к новым отношениям, вы наступаете на горло своему эго, стремитесь доказать своей подкорке, что она не права. Поэтому новые отношения - это новые разочарования. Ситуация с письмами - своего рода самогипноз, стремление доказать бессознательному, что оно ошибается. Чем вам помочь? Есть такое понятие, как санчас ( почитайте в инете). Есть множество методик, но подобрать их вам сможет только психотерапевт. Если вы отвергаете письма, то, скорее всего, вы будете отвергать все методики, основанные на самовнушении. Остается только стресс, как один из самых действенных методов избавления от зависимости.

[farshmak312]

Мое мнение. Можно забыть кого угодно, как бы ты не любил и не страдал. Надо понимать себя и как управлять своими чувствами и эмоциями.

 

В твоей ситуации посоветую встречаться и заниматься сексом с как можно большим количеством девушек. Пусть соблазнение девушек станет для тебя увлечением, набирайся опытом, знакомься, встречайся. Если у тебя недавно закончились продолжительные отношения и тем более ты ее любил, то не начинай опять моногамных отношений - не сможешь полюбить, сейчас пусть у тебя будут только легкие отношения. Старайся знакомиться на улице и встречайся в идеале каждый день с новой девушкой. То что ты говоришь все это происходит через силу, это нормально на этапе, когда ты не стал на рельсы, несколько раз пособлазняешь девченок и начнешь болдеть от такого образа жизни.

 

Всегда держи в голове мысль, что ты страдаешь по бывшей девчонке только когда ты в одиночестве или в неинтересной обстановке. Как только ты начинаешь страдать, думать о ней, выйди, например, погуляй по городу познакомься с девчонками, назначь встречу и встреться, проведи интересно время.

 

Еще боль о бывшей любви может стать для тебя хорошим стимулом сконцентрироваться и отвлечна на новых достижениях в жизни. Начни новую жизнь, изменю обстановку, не валяйся дома как овощ.

 

Все проходит, любая боль и любые чувства, главное отпустить.

Желаю тебе удачи в искусстве соблазнения и в жизни. У тебя все получится!

[Smirnov]

Мое мнение. Можно забыть кого угодно, как бы ты не любил и не страдал. Надо понимать себя и как управлять своими чувствами и эмоциями.

 

В твоей ситуации посоветую встречаться и заниматься сексом с как можно большим количеством девушек. Пусть соблазнение девушек станет для тебя увлечением, набирайся опытом, знакомься, встречайся. Если у тебя недавно закончились продолжительные отношения и тем более ты ее любил, то не начинай опять моногамных отношений - не сможешь полюбить, сейчас пусть у тебя будут только легкие отношения. Старайся знакомиться на улице и встречайся в идеале каждый день с новой девушкой. То что ты говоришь все это происходит через силу, это нормально на этапе, когда ты не стал на рельсы, несколько раз пособлазняешь девченок и начнешь болдеть от такого образа жизни.

 

Всегда держи в голове мысль, что ты страдаешь по бывшей девчонке только когда ты в одиночестве или в неинтересной обстановке. Как только ты начинаешь страдать, думать о ней, выйди, например, погуляй по городу познакомься с девчонками, назначь встречу и встреться, проведи интересно время.

 

Еще боль о бывшей любви может стать для тебя хорошим стимулом сконцентрироваться и отвлечна на новых достижениях в жизни. Начни новую жизнь, изменю обстановку, не валяйся дома как овощ.

 

Все проходит, любая боль и любые чувства, главное отпустить.

 

Желаю тебе удачи в искусстве соблазнения и в жизни. У тебя все получится!

Спасибо за советы.... если честно, я пришел ко всем выводам, которые вы здесь написали..... на счет знакомства с новыми девушками - я писал в своем старт-топике.... да, помогает отвлечься на время.... "доказано занусси" ))) (кто не понял шутки - пишите в личку, обьясню)))) Да, я делал упор на моногамных длительных отношениях.... вы пишете - от этого нужно отвлечься и получать кайф... возможно.... Но к сожалению, я - это не я буду в этом случае.... не могу я через силу....

Один раз в жизни (это давно было) попробовал снять проститутку.... так и не кончил и не получил удовольствие.... заплатил за час ее работы, оплатил на час сауну, в итоге пиво, вино, шампансокое, заговаривание зубов.... когда до дела дошло, у меня оставалось 10 минут до окончания часа....  а у меня не встает даже... она делала минет минут 5-6, настроился, вроде все нормально... стоит... начинаем заниматься сексом и через 3 минуты она из под меня выскальзывает - время закончилось, доплачивать будете?

Меня почему-то на смех пробрало, сижу на крае кровати и не могу удержаться от смеха... Пробрало на хи-хи... Говорю хорошо, плачу еще на час... Сауну соответственно тоже продлил.... Принесли еще пива... Выпили.... Вроде бы занялись сексом... Она чтобы вызвать эрекцию снова мне минет делает.... А я засыпаю.... Слишком пьян.... Последнее что я помню -   она сверху на меня садится, вроде бы секс - и я отрубился.... Что было дальше, я не знаю... Разбудил меня работник сауны, когда второй час сауны прошел уже... Проститутки рядом не было уже.... исчезла.... К счастью бумажник мой с кредиткой и деньгами был сдан в сейф и она не могла меня обокрасть.... По этой же самой причине, что мне надо было выйти в фойе и попросить открыть сейф - я не оплатил второй час работы проститутки, обещав ей оплату только на словах...

А на концентрации на новых достижениях  - я к этому тоже пришел.... Сейчас новым проэктом пытаюсь заняться в бизнесе...

[farshmak312]

Спасибо за советы.... если честно, я пришел ко всем выводам, которые вы здесь написали..... на счет знакомства с новыми девушками - я писал в своем старт-топике.... да, помогает отвлечься на время.... "доказано занусси" ))) (кто не понял шутки - пишите в личку, обьясню)))) Да, я делал упор на моногамных длительных отношениях.... вы пишете - от этого нужно отвлечься и получать кайф... возможно.... Но к сожалению, я - это не я буду в этом случае.... не могу я через силу....

Один раз в жизни (это давно было) попробовал снять проститутку.... так и не кончил и не получил удовольствие.... заплатил за час ее работы, оплатил на час сауну, в итоге пиво, вино, шампансокое, заговаривание зубов.... когда до дела дошло, у меня оставалось 10 минут до окончания часа....  а у меня не встает даже... она делала минет минут 5-6, настроился, вроде все нормально... стоит... начинаем заниматься сексом и через 3 минуты она из под меня выскальзывает - время закончилось, доплачивать будете?

Меня почему-то на смех пробрало, сижу на крае кровати и не могу удержаться от смеха... Пробрало на хи-хи... Говорю хорошо, плачу еще на час... Сауну соответственно тоже продлил.... Принесли еще пива... Выпили.... Вроде бы занялись сексом... Она чтобы вызвать эрекцию снова мне минет делает.... А я засыпаю.... Слишком пьян.... Последнее что я помню -   она сверху на меня садится, вроде бы секс - и я отрубился.... Что было дальше, я не знаю... Разбудил меня работник сауны, когда второй час сауны прошел уже... Проститутки рядом не было уже.... исчезла.... К счастью бумажник мой с кредиткой и деньгами был сдан в сейф и она не могла меня обокрасть.... По этой же самой причине, что мне надо было выйти в фойе и попросить открыть сейф - я не оплатил второй час работы проститутки, обещав ей оплату только на словах...

А на концентрации на новых достижениях  - я к этому тоже пришел.... Сейчас новым проэктом пытаюсь заняться в бизнесе...

Я тоже создан для моногамных отношений. Просто на полигамные надо настроиться и привыкнуть. Мужчина должен выбрать себе спутницу жизни раз и навсегда. А для того чтобы выбрать надо иметь полигамные легкие отношения, иначе вы будете все время сталкиваться с болезненным разрывом отношений. Советую вам научиться соблазнять девушек, чтобы вы могли встречаться с множеством и выбирать. Когда выберете, поженитесь и будете счасливы. Вы видимо, сильный мужчина, если у вас свой бизнес, у вас все получится на всех фронтах, главное настойчивость и упорство.

[Badger]

Я не психолог, выводы сугубо на своей жизни и своих ошибках.

 

1. Отдых и хобби, желательно не экстремальные, не связанные с страхом, риском, и т.д., потому что в условиях риска и страха может ещё сильнее захотеться назад.

Крайне желательно чтобы хобби были такими, которые ей не нравились, но ты хотел этим заниматься, и в принципе другая женщина может их принять и даже разделить. Рыбалка? Походы? Танчики клеить? Кроссы бегать? Свидетельства войны откапывать? Закрыть гештальт детства и купить мопед "Карпаты"? Заняться каким-нибудь весёлым - но не рисковым - проектом в бизнесе, учебе, работе?

Спорт связанный с общеразвивающими тренировками (бокс? наверняка тебе виднее).

Главное исключить бесполезное времяпровождение - игры, соцсети, и т.д..

 

2. Родители есть? Побольше с ними времени проводить. Если даже контакта хорошего нет, наплюй на это, на все прошлые обиды, просто за столом телевизор вместе смотрите. Помощь психолога кстати может помочь, а может и наоборот (вытаскивание наружу старых обид в процессе может отношения сделать ещё хуже, а твоя задача наоборот, сейчас это пережить. Когда всё успокоится, тогда можно и работать), поэтому если обращаться, то по направлениям которые работают с настоящим, или ограничивать диалог заранее так чтобы он не мог подорвать отношения к окружающим. Это категорически, очень важно.

 

3. Влюбляться. Никаких пикаперских техник, они кастрируют эмоциональную составляющую отношений, делают их ненужными.

[Гость Polina 30]

Добрый день!

Возникла необходимость вбить в яндекс  -как избавиться от мыслей,когда тебя не любят. И в одной из выпавших ссылок наткнулась на этот форум.Прочитала и мне очень захотелось узнать у вас,как вы побороли "данный недуг"?

Чтобы вам было понятно,насколько захотелось(я -вааще не хакер)))))))))не сижу в соц. сетях,редко просматриваю одноклассники,в контакте меня нет,  скайпом пользуюсь пол года)))).

Жду от вас ответа.Заранее благодарю!

[Гость Polina 30]

Вопрос в общем в названии топика.

Здесь же дам некоторые пояснения.

Встречался с девушкой. Неделю назад было бы ровно два года. За этот период несколько раз ссорились, но через некоторое время снова сходились и мирились. Было много чего хорошего. Но были и минусы, которые меня настараживали. 

И так, за два года очень привязался к этой девушке. Разрыв переживаю болезненно. Постоянно все мысли о ней. Постоянно прокручиваю в голове различные ситуации из наших с ней отношений. Часто ловлю себя на мысли, что веду сам собой диалог в уме, будто мы с ней встретились где-нибудь при каких нибудь обстоятельствах. Что я ей скажу, что она мне ответит...

Помириться больше возможности нет. и это ни к чему. Я этого не хочу!!!. Хочу просто забыть о ней. Хочу избавиться от этих навязчивых мыслей и воспоминаний. Хочу чтобы мысли  о ней не вызывали у меня больше никаких эмоций и чувств. Есть ли для этого какие-нибудь техники и приемы в психологии или психотерапии?

 

Ответы на самые частые вопросы:

1) Нет. время не лечит. и точка.... сколько этого времени нужно? и что мне делать в течении всего этого времени?

2) Пробовал познакомиться с другой. Познакомился с девушкой из соц.сети. На фото понравилась. Начал общаться, получил ее телефон. Созвонился. Назначил встречу. В итоге небольшое волнение в предвкушении встречи, новизна чувств. О бывшей конечно же практически сразу забыл. Однако в назначенный день встретится не получилось. (у нее не получилось). Перенесли встречу на следующий день. Встретились. Сходили в кино. После проводил до остановки и она уехала... Ну что сказать... В реальности оказалось не совсем то, что было на фото. Не то что ожидал увидеть.... В итоге постепенно интерес к ней начал угасать.... Мне уже не так хотелось ей звонить и общаться..... Хотя звонила в основном она.... Общались, и я почувствовал в какой-то момент, что общаюсь с ней через силу.... Ну не проскочила искра, не зацепила меня девушка.... Соответственно дальнейших перспектив общения и отношений я не видел.... Долго не решался ей сказать правду.... В итоге сказал ей, что у нас ничего не будет, так как люблю другую. Она поняла меня и больше не звонит... А у меня снова началась ломка по бывшей девушке, снова часто о ней вспоминаю...

 

ПС: очень прошу вашего совета, как мне быть в моей непростой ситуации. сейчас я на работе, но мой рабочий день подошел к концу. поэтому, пока буду добираться домой, в течении 1,5-2 часов не смогу участвовать в обсуждении. однако, если у вас возникнут какие-либо вопросы, пишите, спрашивайте... приеду домой, отвечу всем....

Доброй ночи!!!Прошёл недуг?

[Mageia]

Надо сперва определить это действительно навязчивые мысли или  же  сверхценные идеи

[Nay]

Добрый день!

Возникла необходимость вбить в яндекс  -как избавиться от мыслей,когда тебя не любят. И в одной из выпавших ссылок наткнулась на этот форум.Прочитала и мне очень захотелось узнать у вас,как вы побороли "данный недуг"?

Чтобы вам было понятно,насколько захотелось(я -вааще не хакер)))))))))не сижу в соц. сетях,редко просматриваю одноклассники,в контакте меня нет,  скайпом пользуюсь пол года)))).

Жду от вас ответа.Заранее благодарю!

Что насчёт развития такой картины мира, где Вы будете себя любить, а не зависеть от любви других?