я - безвольная свинья

[Nina Kotova]

так вот где ваша проблема. Недостаток отдыха, который вы и компенсируете. организм требует энергии (еды). Если б вы не жрали, как вы выражаетесь, вы бы уже давно свалились. Хотя в этом был бы плюс - отоспались бы наконец. ) 

логично.. а как насчет отпуска? высыпаюсь ведь, но желания перехватить чего-нибудь съедобное не убавляется.

а, предположим, я бы весила не 50 кг а 65, и советом по моей проблемке также было бы - "выспаться"? По сути я ем очень много, просто и много трачу. а кто-то не тратит, полнеет и спит также по 6-7 часов в сутки.

 

я знаю что необходимо высыпаться... но пока от недосыпа не страдаю, силы есть, организм в тонусе. кому то ведь требуется меньше 8 часов чтобы выспаться. Есть люди которым хватает 5 часов, и они высыпаются.

[Норма]

логично.. а как насчет отпуска? высыпаюсь ведь, но желания перехватить чего-нибудь съедобное не убавляется.

а, предположим, я бы весила не 50 кг а 65, и советом по моей проблемке также было бы - "выспаться"? По сути я ем очень много, просто и много трачу. а кто-то не тратит, полнеет и спит также по 6-7 часов в сутки.

При весе в 65 - тоже был бы совет высыпаться.

От недосыпа - и жор, и "слабость воли", и морда козья по утрам.

[Иван Трубадуров]

логично.. а как насчет отпуска? высыпаюсь ведь, но желания перехватить чего-нибудь съедобное не убавляется.

а, предположим, я бы весила не 50 кг а 65, и советом по моей проблемке также было бы - "выспаться"? По сути я ем очень много, просто и много трачу. а кто-то не тратит, полнеет и спит также по 6-7 часов в сутки.

Ваш вес к проблеме недосыпа не имеет значения. Вернее имеет. Тот кто не спит достаточно - тот истощён. Какое тело у истощённого? Истощённое. Вам может и на руку такая ваша проблема. ))) Только боком она вылезет рано или поздно. И раз вы открыли эту тему, скорее всего вы уже почувствовали, что вылезает.

[Норма]

я знаю что необходимо высыпаться... но пока от недосыпа не страдаю, силы есть, организм в тонусе. кому то ведь требуется меньше 8 часов чтобы выспаться. Есть люди которым хватает 5 часов, и они высыпаются.

Тебе - не хватает.

Раз жрешь, раз "силы воли нет", раз по утрам морда не нравится.

[Nina Kotova]

При весе в 65 - тоже был бы совет высыпаться.

От недосыпа - и жор, и "слабость воли", и морда козья по утрам.

ну почему же организм тогда реагирует на еду только? мог бы так реагировать при виде кровати-дивана.. раз недосып - знаит надо вздремнуть вечерком например.. почему именно - пожрать? Я кстати бывает сплю пару часов после работы, когда никуда идти вечером не надо, не могу устоять, когда кошки сладко сопят на диване)

[Норма]

Я кстати бывает сплю пару часов после работы, когда никуда идти вечером не надо, не могу устоять, когда кошки сладко сопят на диване)

Ну, вот, видишь - реагирует на кровать-диван.

 

ну почему же организм тогда реагирует на еду только? 

Потому что мозг приведен в бодрствование. Работа, спорт. Разборки с мужем. Ему сложно заснуть.

 

Кофеи, поди, пьешь бадьями?

[Nina Kotova]

Ну, вот, видишь - реагирует на кровать-диван.

 

Потому что мозг приведен в бодрствование. Работа, спорт. Разборки с мужем. Ему сложно заснуть.

 

Кофеи, поди, пьешь бадьями?

к кофе равнодушна, изредка напитки на кофейной основе. Я ложусь спать как того потребует организм (в большинстве случаев) и если бы ему сильно хотелось спать, вряд ли бы у меня оставались силы на мужа, на "художества"...я не думаю что моя проблема кусочничества в недосыпе и недостатке энергии, но и отметать этот вариант не буду. Неделю буду спать по 8 часов, снижу нагрузки, а там посмотрим.

Спасибо Вам)

[Норма]

к кофе равнодушна, изредка напитки на кофейной основе. Я ложусь спать как того потребует организм (в большинстве случаев) и если бы ему сильно хотелось спать, вряд ли бы у меня оставались силы на мужа, на "художества"...я не думаю что моя проблема кусочничества в недосыпе и недостатке энергии, но и отметать этот вариант не буду. Неделю буду спать по 8 часов, снижу нагрузки, а там посмотрим.

Спасибо Вам)

"Пересып" (по аналогии с перекусом) после работы - тоже ночной сон сбивает.

Попробуй поспать нормально, да.

Нагрузки - мне кажется, незачем снижать. 

[Nina Kotova]

Нагрузки - мне кажется, незачем снижать. 

 

для чистоты эксперимента) 

[Иван Трубадуров]

для чистоты эксперимента) 

а тренировки у вас не поздно вечером случайно? может так статься, что ваш организм просто не успевает успокоиться ко времени сна, оттого вы не чувствуете сонливости и засыпаете поздно. Сколько дней в неделю тренируетесь? Есть разница в вечерах после тренировок и в нетренировочные?

[Nina Kotova]

а тренировки у вас не поздно вечером случайно? может так статься, что ваш организм просто не успевает успокоиться ко времени сна, оттого вы не чувствуете сонливости и засыпаете поздно. Сколько дней в неделю тренируетесь? Есть разница в вечерах после тренировок и в нетренировочные?

тренировки в будни всегда после работы - часов с шести на полтора часа. Раза два, три в неделю + 2 раза в неделю пробежка (в дни без тренировок) утром или вечером. Вечером разницы особой не чувствую, ну кроме усталой расслабленности после тренировки, хотя физически то это конечно не так, мышцы все равно в напряге.

[Иван Трубадуров]

тренировки в будни всегда после работы - часов с шести на полтора часа. 

 

Нормально, к 12 можно нормально баиньки. А в 8 подъём.

[Nina Kotova]

Нормально, к 12 можно нормально баиньки. А в 8 подъём.

ага, неделю так поэкспериментирую)

[Иван Трубадуров]

ага, неделю так поэкспериментирую)

  Делитесь результатами эксперимента. 

[Soft]

  Делитесь результатами эксперимента. 

Каких? Превращение безвольной тематической свиньи в волевую?

 

И ваще здесь две темы...)))

Развитие воли - это совсем отдельно от ситуации с пироженками...

[Иван Трубадуров]

Каких? Превращение безвольной тематической свиньи в волевую?

 

И ваще здесь две темы...)))

Развитие воли - это совсем отдельно от ситуации с пироженками...

 

Не встречал безвольных свиней, регулярно посещающих тренажёрный зал. ;) 

[Норма]

Не встречал безвольных свиней, регулярно посещающих тренажёрный зал. ;)

Аналогично.

 

А вот жрущих с недосыпа - полно. Сама такая, кстати.

Если не высыпаюсь регулярно, жор нападает.

[Soft]

Не встречал безвольных свиней, регулярно посещающих тренажёрный зал. ;)

Вот-вот! Сила воли, как общая на все случаи жизни категория - фикция...)))

Чел может выдержать любые пытки инквизиции и сс,

но, будучи отпущен, как подсадная утка, может напиться и опорочить своим свиным видом высокие принципы советского человека...

Всё относительно, матьё...

[Андрей Реев]

Мне так сдаётся, что Вас тут не очень-то понимают, Nina Kotova...