Есть ли шанс у полного парня найти себе девушку

[Red forever]

Ошибается.Я,когда решил похудеть,урезал каллории.Тренировался в обычном режиме,без кардио.За пять дней -2 см в талии.Обясняй,как это получилось у меня.Ты,либо Адя.Жду.

Водичка.

[Адя]

а что за трава?

На пучочке укропа на обед.

[Red forever]

естественно.

 

а что за трава?

Это я так овощи-фрукты обзываю))

[Гость Mirador]

Так и получилось. Жрал меньше калорий, сжигал больше.

Тарил ровно столько,сколько обычно.

Я не увеличил расход.Уменьшил приход.

Разницу видишь?

 

Барбаррра сказал(а) aN undefined NaN - aN:aN:

Водичка.

Воды пил сколько обычно.

[Konstante]

На пучочке укропа на обед.

ааа, этак и отощать можно.. тоже неэстетично смотрится.

[Адя]

Мужику - по-любэ тренажерка нужна.

Тощий марафонец - внешне сильно проигрывает шкафчику-качку.

[Red forever]

Тарил ровно столько,сколько обычно.Я не увеличил расход.Уменьшил приход.Разницу видишь?Воды пил сколько обычно.

Водичка ушла.

[Konstante]

Это я так овощи-фрукты обзываю))

понятно) лучшая травка - крупы.. 

[Artemm]

надо больше двигаться. ну и есть малокалорийную пищу..

достаточное кол-во белка - он хорошо сжигает жир.

 

Я это написал Mirador, как шутку. Я Вас поддерживаю и введу к этому - физ. нагрузки и белок. И да, белок никаким боком не сжигает жир :}

[Адя]

Тарил ровно столько,сколько обычно.

Я не увеличил расход.Уменьшил приход.

Разницу видишь?

 

А мог бы - наоборот. Веса увеличить, жрать столько же.

А если б нагрузку увеличил и жрал бы меньше - еще больше бы скинул.

О чем спорим-то? Механизм один.

[Red forever]

ааа, этак и отощать можно.. тоже неэстетично смотрится.

Однозначно.

Не выношу тощеньких.

Кузнечики.

[Адя]

И да, белок никаким боком не сжигает жир :}

Тем не менее, на белковых диетах моментально объемы все теряют.

[Гость Mirador]

Водичка ушла.

А дальше что уходило?

 

А мог бы - наоборот. Веса увеличить, жрать столько же.

Я так делал,когда набирал.

А если б нагрузку увеличил и жрал бы меньше - еще больше бы скинул.

О чем спорим-то? Механизм один.

Еще больше? Вместе с мышцами?

Спасибо,не надо.

Ты погугли сколько расходуется каллорий на тренировках.

Ничтожное количество.

 

Я это написал Mirador, как шутку. Я Вас поддерживаю и введу к этому - физ. нагрузки и белок. И да, белок никаким боком не сжигает жир :}

Я не шутил тут ни разу.

[Red forever]

Я это написал Mirador, как шутку. Я Вас поддерживаю и введу к этому - физ. нагрузки и белок. И да, белок никаким боком не сжигает жир :}

Видимо, Твоя имела в виду белок способствует ''строительству'' мышц.

Подкачанные мышцы больше ''едят ''калорий..

[Konstante]

Я это написал Mirador, как шутку. Я Вас поддерживаю и введу к этому - физ. нагрузки и белок. И да, белок никаким боком не сжигает жир :}

результаты соотвествующих исследований на немецком или английском

в интернете поищите. например - "Pennigton Biomedical Research Centers" in Baton Rouge, Louisiana, USA 

[Гость Mirador]

Уменьшение веса происходит при недостатке каллорий.Набор - при избытке.Это основное условие.

Если с этим кто то поспорит,то... ну,доказывать что 2+2=4 я не буду.

Так вот добиться недостатка проще всего уменьшением потребляемой энергии,а не увеличением расхода её же.

Повторяю еще раз,организ очень,ОЧЕНЬ неохотно тратит энергию.И даже самая тяжелая тренировка израсходует ну 300,ну 400(я не знаю что надо делать что бы потратить столько) каллорий.Это пара стаканов молока.

[Artemm]

результаты соотвествующих исследований на немецком или английском

в интернете поищите. например - "Pennigton Biomedical Research Centers" in Baton Rouge, Louisiana, USA 

 

Есть белок, а есть углеводы. Так вот, чтобы уменьшить вес, надо урезать количество потребляемых углеводов, заменив их белком. 

А набор лишнего веса, т.е. жиров получается следующим образом: человек ест больше углеводов, при этом не израсходуя их и запасы увеличиваются. 

[Гость Mirador]

Кстати,Рэд.Ты говорила что уже давно бабушка...и ты носишь топики?

[Адя]

Ты погугли сколько расходуется каллорий на тренировках.

Ничтожное количество.

 

На силовых? Прилично. А главное - мышцы едят много калорий. И продолжают их есть после тренировок.

[Гость Mirador]

На силовых? Прилично. А главное - мышцы едят много калорий. И продолжают их есть после тренировок.

Для тебя "прилично" это сколько?

[Konstante]

И даже самая тяжелая тренировка израсходует ну 300,ну 400(я не знаю что надо делать что бы потратить столько) каллорий.Это пара стаканов молока.

не. у меня на велотренажере дисплей.

за 50 минут сжигается примерно 700 ккал. на скорости 30-35 км/ч

[Red forever]

Уменьшение веса происходит при недостатке каллорий.Набор - при избытке.Это основное условие.Если с этим кто то поспорит,то... ну,доказывать что 2+2=4 я не буду.Так вот добиться недостатка проще всего уменьшением потребляемой энергии,а не увеличением расхода её же.Повторяю еще раз,организ очень,ОЧЕНЬ неохотно тратит энергию.И даже самая тяжелая тренировка израсходует ну 300,ну 400(я не знаю что надо делать что бы потратить столько) каллорий.Это пара стаканов молока.

Прыжки со скакалкой.

Полчаса - почти 700 калорий.