"Ушла в себя, вернусь не скоро".

[Charisma]

Доброго вечера всем.

Честно уже и не знаю о чем писать... Мне просто очень-очень плохо, и боюсь, что уже выжила из ума.

Сейчас нету слов, одни эмоции. Хочется плакать от бессилия. Я ничего не могуу с собой поделать. 2 или 3 года воюю с "тараканами" в своей голове, но все как-то бестолку выходит. Проблемы с общением, сильнейшая замкнутость, зацикленность на проблемах. А самое болезненное - это уход в мир фантазий. И я живу только в своем воображаемом мирке. Ведь в реальности я ничто, пустое место. Ничего не умею, ничего не знаю, да и к тому же никому не нужна. Боль видеть как живут люди, а ты лишь существуешь. И вообще последнее время не ощущаю себя живой по-настоящему, нацепила маску инфантильной дурочки. Вроде частично понимаю, что поступаю ужасно, веду себя как идиотка, но опять же сделать ничего не могу. Чувство возникает, как будто всю жизнь кем-то претворяюсь, играю "неправильную роль". А мне хочется быть просто собой, живой, чтобы хоть кто-то принимал меня настоящей, такой какая я есть на самом деле.

 

Извиняюсь за такой сумбурный текст, мне и правда сейчас очень тяжко.

Можете посоветовать книги\статьи какие-либо, хотелось бы понять и разобраться, что со мной творится.

[ksyu7606]

Сколько вам лет и что стало причиной "тараканов"?

[Гость momus]

поступаю ужасно, веду себя как идиотка, но опять же сделать ничего не могу.

а кто может?

[Charisma]

Сколько вам лет и что стало причиной "тараканов"?

Мне 18, да много чего послужило теперешнему состоянию. И неважные отношения в семье, и проблемы с одноклассниками, проблемы со внешностью и т.д.

 

а кто может?

Да все это я прекрасно знаю... Взять отвестенность за себя, свою жизнь, что-то делать, а не ныть и прочие советы.

Просто не понимаю, что сейчас делать. Зашла в тупик и выхода не вижу.

[ksyu7606]

Нечего жить в иллюзорном мире. Надо искать радость в реальном. Вы не можете научиться радоваться здесь и сейчас, поэтому и убегаете от него. Но это не выход. Ищите психиатра. И лечитесь. Состояние депрессии лечится. От себя могу добавить посмотрите передачу с участием психолога Михаила Лабковского ссылку дам......http://www.onlinetv.ru//video/1249/

[Адя]

Просто не понимаю, что сейчас делать. 

Это зависит от того, что ты хочешь в итоге получить.

[Charisma]

Это зависит от того, что ты хочешь в итоге получить.

Хочу быть нормальной, как большинство людей. 

[Vasilina]

А самое болезненное - это уход в мир фантазий. И я живу только в своем воображаемом мирке. Ведь в реальности я ничто, пустое место. Ничего не умею, ничего не знаю, да и к тому же никому не нужна. Боль видеть как живут люди, а ты лишь существуешь.

Беда прям, канеш))

Да все люди так живут здесь.

Просто надо выходить иногда из сети и сразу станете человеком))))

[Адя]

Хочу быть нормальной, как большинство людей. 

Это абстракции.

Абстрактных целей достичь невозможно.

Конкретно что? Чем конкретнее сформулирована цель, тем проще ее достичь.

[Charisma]

Это абстракции.

Абстрактных целей достичь невозможно.

Конкретно что? Чем конкретнее сформулирована цель, тем проще ее достичь.

Если конкретно, то в планах хотелось бы достичь адекватной самооценки, преодолеть социофобию и разобрать с "кашей" в голове.

Только вот не знаю с чего и как начать.

[Nouva]

Если конкретно, то в планах хотелось бы достичь адекватной самооценки, преодолеть социофобию и разобрать с "кашей" в голове.

Только вот не знаю с чего и как начать.

Вы учитесь , работаете ?

[Charisma]

Вы учитесь , работаете ?

Пока еще только поступаю)

[Адя]

Если конкретно, то в планах хотелось бы достичь адекватной самооценки, преодолеть социофобию и разобрать с "кашей" в голове.

Только вот не знаю с чего и как начать.

Это опять абстракции.

Еще конкретнее.

[Ratiyara]

Charisma, Вы очень зажаты так называемым «оценочным» состоянием, которое и влечёт за собой Ваши проблемы. То есть Вы каждую минуту просто жизни, а тем более общения с людьми ставите себе оценки за слова, внешность и прочее. И сами мучаетесь оттого, что Ваши же оценки оказываются заниженными. И, как следствие, у Вас возникла реакция самозащиты - вы носите чуждую Вам «маску инфантильной дурочки». Вы прячетесь за ней и сами жестоко от этого страдаете. Понимаете, в Ваших строках Звучит мольба о помощи, но помочь Вам надо лишь в одном: примите себя такой, какая Вы есть. РАЗРЕШИТЕ себе быть такой, какой Вы являетесь. Ведь не люди ставят Вам плохенькие оценки - Вы их сами ставите за них. А отсюда и зажатость, вечные проблемы. Вы пишите, что хотите «быть нормальной, как большинство людей». Ладно, но задам Вам два вопроса. 1. Где это «нормальное» большинство? Я думала, все мы разные, потому нам интересно общаться друг с другом. 2. А зачем становится такой, как все? Вам нужна такая усредненность? Через неделю надоест. Так правильно ли Вы поставили свою цель? Не лучше ли Звучит: хочу достичь своей индивидуальности и войти в гармонию жизни? С чего начать? С осознания, что Вы - индивидуальность. У Вас есть то, чего нет и не будет у «нормального» большинства. А далее, чтож... можно и имидж изменить, если что-то надоело. Для женщины, кстати, полезно. Можно, расширяя свою духовность, становиться более интересным внутренне. Простор действий! Но, Вы уже много поняли и осознали сами, потому я уверена, что все будет у Вас хорошо. Примите себя сами, примут и люди. Не смотрите на других. Вы молоды, идите в жизнь уверенно и радостно. Начните с малого-большое приложится . Удачи и радости!

[Nouva]

Пока еще только поступаю)

Почему  вы решили что у вас социофобия ? Какие у вас конкретно проблемы с общением ?

[Charisma]

Почему  вы решили что у вас социофобия ? Какие у вас конкретно проблемы с общением ?

Сильный иррациональный страх, что меня "заклюют" люди из-за малейшей оплошности. При общении навязчивый страхи и мысли, что я говорю откровенную чушь, часто выходит так, что допускаю "ошибки" , могу ляпнуть что-нибудь совершенно не подумав. А потом становится очень стыдно за те слова.

Да и в общем я очень странно себя веду, наверно из-за страха, что меня могут "бросить". Пытаюсь "подстраиваться" под каждого, понравиться и т.д.

 

Знаю, что такое поведение не совсем "правильное" и просто надо забить на мнение окружающих, постараться быть собой. Но не могу, меня словно "заклинило". Бывает и так, что не могу о чем-то думать, кроме всех этих проблем. Естественно от постоянного мозгового недоштурма ничего не решается, даже наоборот тревога усиливается.

 

Charisma, Вы очень зажаты так называемым «оценочным» состоянием, которое и влечёт за собой Ваши проблемы. То есть Вы каждую минуту просто жизни, а тем более общения с людьми ставите себе оценки за слова, внешность и прочее. И сами мучаетесь оттого, что Ваши же оценки оказываются заниженными. И, как следствие, у Вас возникла реакция самозащиты - вы носите чуждую Вам «маску инфантильной дурочки». Вы прячетесь за ней и сами жестоко от этого страдаете. Понимаете, в Ваших строках Звучит мольба о помощи, но помочь Вам надо лишь в одном: примите себя такой, какая Вы есть. РАЗРЕШИТЕ себе быть такой, какой Вы являетесь. Ведь не люди ставят Вам плохенькие оценки - Вы их сами ставите за них. А отсюда и зажатость, вечные проблемы. Вы пишите, что хотите «быть нормальной, как большинство людей». Ладно, но задам Вам два вопроса. 1. Где это «нормальное» большинство? Я думала, все мы разные, потому нам интересно общаться друг с другом. 2. А зачем становится такой, как все? Вам нужна такая усредненность? Через неделю надоест. Так правильно ли Вы поставили свою цель? Не лучше ли Звучит: хочу достичь своей индивидуальности и войти в гармонию жизни? С чего начать? С осознания, что Вы - индивидуальность. У Вас есть то, чего нет и не будет у «нормального» большинства. А далее, чтож... можно и имидж изменить, если что-то надоело. Для женщины, кстати, полезно. Можно, расширяя свою духовность, становиться более интересным внутренне. Простор действий! Но, Вы уже много поняли и осознали сами, потому я уверена, что все будет у Вас хорошо. Примите себя сами, примут и люди. Не смотрите на других. Вы молоды, идите в жизнь уверенно и радостно. Начните с малого-большое приложится . Удачи и радости!

Спасибо)) Вы правы, что внутри все очень стиснуто ожиданием негативных оценок от всего. Просто боязно показать себя настоящую из-за риска быть отвергнутой окружением.

[Адя]

Это возрастное.

Кажется, что всем есть до тебя дело, как в детстве родителям.

 

Ну, так все ж? Что конкретно хочется изменить? Какой конкретно ты себе бы нравилась? Только без абстракций.

[Red forever]

Конкретные цели нужно себе ставить.

Например, выучиться и стать тем-то , выйти замуж и родить пять детей....

Прыгнуть с парашютом или попутешествовать по Мексике..

 

Конкретные цели.

Тогда будет мотивация к ''росту''.

[Charisma]

Это возрастное.

Кажется, что всем есть до тебя дело, как в детстве родителям.

 

Ну, так все ж? Что конкретно хочется изменить? Какой конкретно ты себе бы нравилась? Только без абстракций.

Окей, попробую конкретнее.

1)Хотелось бы быть более постоянной, обрести уверенность в себе или как там говорится, принять себя.

2) Получить высшее образование.

3)Научиться общаться, стать хоть чуточку интересной людям.

[Адя]

Окей, попробую конкретнее.

1)Хотелось бы быть более постоянной, обрести уверенность в себе или как там говорится, принять себя.

2) Получить высшее образование.

3)Научиться общаться, стать хоть чуточку интересной людям.

1 и 3 - абстракции. Невыполнимо. Так цели не формулируют.

 

2 - конктретика, выполнимо. Куда поступать решила?

[Charisma]

1 и 3 - абстракции. Невыполнимо. Так цели не формулируют.

 

2 - конктретика, выполнимо. Куда поступать решила?

На химика или на врача, если пройду по баллам.

 

Может это и слишком расплывчатые цели, но мне необходимо как-то справиться с низкой самооценкой и ощущением ничтожности. 

[Адя]

На химика или на врача, если пройду по баллам.

 

Может это и слишком расплывчатые цели, но мне необходимо как-то справиться с низкой самооценкой и ощущением ничтожности. 

Так ты ВУЗ-то выбери. Разные ж экзамены сдавать. На врача - химию и биологию. На химика - не надо биологию. 

 

Пока цели четкие не поставишь, ничего не получится.

Что тебе в себе не нравится конкретно? Во внешности, в поведении? Что нужно исправить, и что должно быть в результате, чтобы себе нравиться?