Как прорабатывать неосознаваемое чувство вины?

[amalfeya]

Ну Вы ведь знаете, эти проявления неосознаваемого чувства вины: самосаботаж, самовредительство и тяга к порочным, болезненным отношениям. А все потому что как-то раз человек решил, что он в чем-то виноват и должен искупить свою вину, наказать себя и т.д. У меня есть большая склонность к чувству вины и была она у меня всю жизнь.

 

Как прорабатывать такие проблемы?

Спасибо всем заранее.

 

ПС: мне психолог посоветовал почитать книгу "Токсические родители", сказал, что там как раз на эту тему. Странно, но я там не нашла проработки чувства вины. Проработка подавленной агрессии - да, есть, кстати, планирую попробовать попрактиковать. Но проработки чувства вины я там так и не нашла. Жаль.

[ДLana]

Задача психолога( скорее психотерапевта в этом варианте ) не указать литературу, а составить методику  проработки,подходящую для вас лично. Учитывая семейную историю, ваш склад характера и проблемы,которые хотели бы решить. Это работа не одной недели. Такие чувства хорошо знакомы.) Даже отлично понимая их корни, не удаётся полностью избавиться без профессиональной помощи.

[Jural]

Ну Вы ведь знаете, эти проявления неосознаваемого чувства вины: самосаботаж, самовредительство и тяга к порочным, болезненным отношениям. А все потому что как-то раз человек решил, что он в чем-то виноват и должен искупить свою вину, наказать себя и т.д. У меня есть большая склонность к чувству вины и была она у меня всю жизнь.

 

Как прорабатывать такие проблемы?

Спасибо всем заранее.

 

ПС: мне психолог посоветовал почитать книгу "Токсические родители", сказал, что там как раз на эту тему. Странно, но я там не нашла проработки чувства вины. Проработка подавленной агрессии - да, есть, кстати, планирую попробовать попрактиковать. Но проработки чувства вины я там так и не нашла. Жаль.

 

Можно у вас узнать: что вы понимаете под проработкой проблемы?

[Nickstar]

Как прорабатывать такие проблемы?

 

Отпустить. Зачем удерживаете в себе? Что вам это даёт?

[St_Vladimir]

У меня есть большая склонность к чувству вины и была она у меня всю жизнь.

 

В чём Вы виноваты?

[amalfeya]

Задача психолога( скорее психотерапевта в этом варианте ) не указать литературу, а составить методику  проработки,подходящую для вас лично. Учитывая семейную историю, ваш склад характера и проблемы,которые хотели бы решить. Это работа не одной недели. Такие чувства хорошо знакомы.) Даже отлично понимая их корни, не удаётся полностью избавиться без профессиональной помощи.

 

1. В чем разница между психологом и психотерапевтом?) (один изучает, другой - лечит, но как-то странно, какое может быть изучение без лечения, и наоборот)

2. Это была бесплатная скайп-консультация и он мне посоветовал эту книгу. Да и, эта консультация мне помогла.

3. Вы - психолог\психотерапевт?

 

 

Можно у вас узнать: что вы понимаете под проработкой проблемы?

 

Фиксинг бага понимаю.

Это когда тараканы в голове перестают мешать жить.

 

 

В чём Вы виноваты?

 

В том, что родилась.

Роды были очень тяжелыми и из-за меня мама испытывала много боли.

Потом у нее была фобия материнства, а у меня другие проблемы.

Это корень, все остальное растет из этой "корневой" вины.

[Jural]

Jural сказал(а) 02 Авг 2017 - 08:36:

Можно у вас узнать: что вы понимаете под проработкой проблемы?

Фиксинг бага понимаю.

Это когда тараканы в голове перестают мешать жить.

 

 

 

Что вы подразумеваете под словами "тараканы мешают жить"? - каким образом тараканы вам мешают жить?

 

Если вы считаете проработкой проблемы - "Это когда тараканы в голове перестают мешать жить", то вам нужно выяснить - в каком случае тараканы в голове перестают мешать жить.

 

В данном вашем случае тараканы в голове вам мешают жить - тогда нужно выяснить - как и почему они вам мешают жить, и тогда - узнав, как так происходит, что они мешают жить, вы, возможно, откроете для себя возможность - когда тараканы в голове перестанут мешать жить, несмотря на то, что эти тараканы в вашей голове будут и дальше существовать.

 

Если вы будете бороться с тараканами в голове - желая их уничтожить, то вы сами себя посадите в пожизненную проблему тараканов в голове, которые будут вам ежесекундно мешать жить.

[St_Vladimir]

 

В том, что родилась.

 

 

Спасибо, до свиданья. 

[amalfeya]

 

Jural сказал(а) 02 Авг 2017 - 08:36:

 

Что вы подразумеваете под словами "тараканы мешают жить"? - каким образом тараканы вам мешают жить?

 

Если вы считаете проработкой проблемы - "Это когда тараканы в голове перестают мешать жить", то вам нужно выяснить - в каком случае тараканы в голове перестают мешать жить.

 

В данном вашем случае тараканы в голове вам мешают жить - тогда нужно выяснить - как и почему они вам мешают жить, и тогда - узнав, как так происходит, что они мешают жить, вы, возможно, откроете для себя возможность - когда тараканы в голове перестанут мешать жить, несмотря на то, что эти тараканы в вашей голове будут и дальше существовать.

 

Если вы будете бороться с тараканами в голове - желая их уничтожить, то вы сами себя посадите в пожизненную проблему тараканов в голове, которые будут вам ежесекундно мешать жить.

 

 

Тараканы мешают жить - это когда человек неосознанно вредит себе.

В ходе своих изысканий я пришла к выводу что причиной некоторых моих действий было неосознанное чувство вины.

Пожизненная проблема - это не так уж плохо, ведь любая проблема содержит в себе решение и является стимулом развития.

 

Немножко о моих тараканах можно почитать тут:

https://psycheforum.ru/topic126996.html?do=findComment&comment=5470302

[Jural]

Тараканы мешают жить - это когда человек неосознанно вредит себе.

В ходе своих изысканий я пришла к выводу что причиной некоторых моих действий было неосознанное чувство вины.

Пожизненная проблема - это не так уж плохо, ведь любая проблема содержит в себе решение и является стимулом развития.

 

Немножко о моих тараканах можно почитать тут:

https://psycheforum.ru/topic126996.html?do=findComment&comment=5470302

 

Тогда вам только один совет - продолжайте ваши изыскания и дальше.