Панические Атаки

[brutello]

Понятно. Знаешь, мне действительно иногда хочется кричать, и кататься по полу, но домашние меня услышат, и напугаются. Подумают, что крыша моя отправилась в свободное плавание

Я понимаю, но ты не позволяешь себе выплеснуться. Может предупредишь, что будешь щас в целях лечения истерить?

[Leia]

Я понимаю, но ты не позволяешь себе выплеснуться. Может предупредишь, что будешь щас в целях лечения истерить?

 

Так ведь и соседи испугаются, подумают, что мну убивают. У нас стены то тонкие. Вотведь действительно не позволяю выйти эмоциям наружу. На работе нельзя, а дома- повода нет, с мужем ваще никогда не ругаемся. И поорать просто ну никак, а иногда так хочется!

[brutello]

Так ведь и соседи испугаются, подумают, что мну убивают. У нас стены то тонкие. Вотведь действительно не позволяю выйти эмоциям наружу. На работе нельзя, а дома- повода нет, с мужем ваще никогда не ругаемся. И поорать просто ну никак, а иногда так хочется!

У меня соседка сверху такие концерты закатывает. Когда они переселились, так по-началу я думал, что там смертоубивство идет. А потом привык.

[Leia]

У меня соседка сверху такие концерты закатывает. Когда они переселились, так по-началу я думал, что там смертоубивство идет. А потом привык.

 

Да? ВОТне повезло с соседкой А что она алкашка или психованная? По макушке ей настучать надо! Но у нас то всё тихо всегда, и вдруг я заору. Я ОРУ обычно на дне города, когда фейерверк, вот там я ору от души, просто горло на другой день болит. А на улицу мне идти бояться ещё рано?

[brutello]

Да? ВОТне повезло с соседкой А что она алкашка или психованная? По макушке ей настучать надо! Но у нас то всё тихо всегда, и вдруг я заору. Я ОРУ обычно на дне города, когда фейерверк, вот там я ору от души, просто горло на другой день болит. А на улицу мне идти бояться ещё рано?

Это как? На улицу?

[Leia]

Это как? На улицу?

 

Ну я не знаю, представляется, что я иду одна на улицу с будильником. А у нас выход на улицу в планах не предусмотрен? Если да, только не отправляй меня далеко , плз.А , да я же ещё в плеере на улице хожу, представь, я с будильником и в плеере

[brutello]

Ну я не знаю, представляется, что я иду одна на улицу с будильником. А у нас выход на улицу в планах не предусмотрен? Если да, только не отправляй меня далеко , плз.

А, это. Поживем-увидим. Через неделю мы твоему страху нанесем ооочень мощный удар. Он может даже расколоться, как переспелый арбуз. Но это через неделю. Тебе еще надо подготовиться.

[Leia]

А, это. Поживем-увидим. Через неделю мы твоему страху нанесем ооочень мощный удар. Он может даже расколоться, как переспелый арбуз. Но это через неделю. Тебе еще надо подготовиться.

 

Ты меня специально интригуешь. Мне уже ужос, как интересно, что там будет . Ты хоть намекни немного. Ну я ж любопытная, буду всю неделю мучиться. Будет страшно или как?

[brutello]

Ты меня специально интригуешь. Мне уже ужос, как интересно, что там будет . Ты хоть намекни немного. Ну я ж любопытная, буду всю неделю мучиться. Будет страшно или как?

Да нет, страшно не будет, даже наоборот. Но пока тебе нужно свыкнуться с мыслью, что, возможно, через неделю или две, ты расстанешься со своим страхом. Ты должна быть к этому готова. Чтобы не возникло состояния, как у рыбы, выброшенной на берег.Столько времени был страх, а тут, раз-и нет. Непривычно. Потому к такому состоянию нужно подготовиться морально. Возможно, достаточно будет недели. Надеюсь. А там посмотрим.

[Leia]

Да нет, страшно не будет, даже наоборот. Но пока тебе нужно свыкнуться с мыслью, что, возможно, через неделю или две, ты расстанешься со своим страхом. Ты должна быть к этому готова. Чтобы не возникло состояния, как у рыбы, выброшенной на берег.Столько времени был страх, а тут, раз-и нет. Непривычно. Потому к такому состоянию нужно подготовиться морально. Возможно, достаточно будет недели. Надеюсь. А там посмотрим.

 

Как же мне хочется, чтобы это случилось! А как нужно подготовиться морально? А в подушку можно орать, чтоб реально соседи милицию, МЧС и психушку не вызвали?

[brutello]

Как же мне хочется, чтобы это случилось! А как нужно подготовиться морально? А в подушку можно орать, чтоб реально соседи милицию, МЧС и психушку не вызвали?

О, пральна, ори...

[Leia]

Оки, буду орать в подушку! Слушай, ты мне сейчас написал, что страхи через неделю-две пройдут, у меня прям какое то волнение начинается. А вдруг не получится(только не сердись, плз) ! Но мне так сильно хочется, чтобы это произошло!

[brutello]

Оки, буду орать в подушку! Слушай, ты мне сейчас написал, что страхи через неделю-две пройдут, у меня прям какое то волнение начинается. А вдруг не получится(только не сердись, плз) ! Но мне так сильно хочется, чтобы это произошло!

Вот потому и говорю, что еще не готова. А когда дозреешь, все как по маслу пройдет. Без сучка и задоринки.

[Leia]

Брутелло, я орала в подушку! Блин, всё равно слышно, в комнате даже эхо какое то. Не знаю, как соседи, но моя киска легла под дверью и тоже стала орать, ко мне на помощь проситься. Но знаешь, мне как то легче стало!

[brutello]

По просьбе Leia терапия перенесена на мой сайт. Кому было интересно, смотрите там на форуме. Адрес в моем профиле.

[жужутка]

Ааааа... Нашел свое старое сообщение...

 

Процитировать хочу (сам СеБя) , ибо верно и кратко:

 

 

 

 

https://psycheforum.ru/index.php?showtopic=7734&st=0

 

какой ты молодец!читаю все твои сообщения и восхищаюсь!

[Rosme]

Добрый день,здорово что я нашла вас.А то я уже думала что со мной происходит что то не то, типа ку-ку я.

Щас немного освоюсь и опишу то что со мной происходит.

[Leia]

Добрый день,здорово что я нашла вас.А то я уже думала что со мной происходит что то не то, типа ку-ку я.

Щас немного освоюсь и опишу то что со мной происходит.

 

Добро пожаловать, Уважаемая автор!

[Rosme]

Вообщем попробую описать что со мной происходит моментами.

Я незнаю ПА это или нет,но иногда я боюсь себя,вдруг возникает момент прозрения чтоли...Сижу к примеру смотрю телек и вдруг внутри какая то паника,да такая что усидеть на одном месте очень трудно,как будто долгое время я находилась в нереале а сейчас вдруг ворвалась в реал,и боюсь себя и всё что со мной происходит.Месяцев 8 назад испытала Па со всеми вытекающими думала умираю или схожу с ума.Сейчас ощущение какой то нереальности.Внешне я живу как и жила,у меня 2 детей,муж,выполняю все домашние дела,и.т.д.но внутри кажеться что я схожу с ума,Навязчивые мысли бредовые в голову лезут,типа я это или не я? И это меня сильно пугает,да так что хочеться куда то бежать.

Еще больше пугает что это всё мной надуманное,теперь я даже незнаю где лучше мне в реальности или не реальности.короче бред какой то....но мне это так мешает жить(

[Leia]

Вообщем попробую описать что со мной происходит моментами.

Я незнаю ПА это или нет,но иногда я боюсь себя,вдруг возникает момент прозрения чтоли...Сижу к примеру смотрю телек и вдруг внутри какая то паника,да такая что усидеть на одном месте очень трудно,как будто долгое время я находилась в нереале а сейчас вдруг ворвалась в реал,и боюсь себя и всё что со мной происходит.Месяцев 8 назад испытала Па со всеми вытекающими думала умираю или схожу с ума.Сейчас ощущение какой то нереальности.Внешне я живу как и жила,у меня 2 детей,муж,выполняю все домашние дела,и.т.д.но внутри кажеться что я схожу с ума,Навязчивые мысли бредовые в голову лезут,типа я это или не я? И это меня сильно пугает,да так что хочеться куда то бежать.

Еще больше пугает что это всё мной надуманное,теперь я даже незнаю где лучше мне в реальности или не реальности.короче бред какой то....но мне это так мешает жить(

 

К психотерапевту ещё не ходили? Настоятельно рекомендую! Само по себе это не пройдёт, будете закапываться в себе и своих ощущениях лишь глубже. Чем дольше тянете, тем труднее выкарабкиваться из этого!

[Rosme]

К психотерапевту ещё не ходили?

 

нет, но у психиатра была.потому что просыпалась по ночам,не могла долго уснуть,и.т.д

Напишу когда это началось.

Месяцев 8 назад.Просыпалась по ночам(так ни стого ни с сего)просыпась и чувствую-начинаеться...

От затылка к макушке немеет, в ушах дикий звон, голова вся ватная,в голове туман,почву под ногами почти не ощущаю,по спине разливаеться "пожар",переходит в грудь.Жарко,жарко.Внутри всё горит,меня всю распирает.Потом резко холодно и начинаеться трясучка.Всю колотит,тошнит,ощущения какой то нереальности,и,страх ,жуткий не выносимый страх(основной признак ПА)кажеться что вот -вот задохнусь,вот вот потеряю сознание.Не понятно чего и кого я боюсь.Это чувство невыносимо.В голове возникает вопрос:Я умираю или схожу с ума?Хочеться вылезти из кожи вон,убежать от себя.Но невозможно делать какие то движения,как будто парализует.Просто сидишь и трясёшся.Хочеться молиться ,но с трудом.Это всё сравнимо, наверное, со смертью.Я думала что я умираю или у меня инсульт.Через некоторое время всё проходит.Подобное еще несколько ночей продолжалось.Я боялась ложиться спать, страх.. вот я опять поснусь и меня будет колбасить...С тех пор появилась фобия.Я стала бояться смерти.Навязчивые,бредовые мысли ,в голове сумбур.Доходило до того ,что я просила переключить телевизор,если там какието катастрофы,или скелеты,или что в этом роде показывают.Смерть мне просто мерещилась.

Некоторое время я лечилась от этого, но золотых таблеток не бывает.ПА возвращаються.Слава Богу не с такой силой.По ночам не просыпаюсь.ТТТ.

 

Нет,смерти как таковой я уже вроде не боюсь, приступ панической атаки куда страшнее,такое ощущение ,как будто умираешь и проходишь все адовы муки, как будто тебя кто то выдергивает из тебя же самой-медленно,медленно.Вроде ПА научилась присекать, как вижу позывы ,сразу стараюсь переключиться на что то другое.Стараюсь не доводить до колотиловки.Успокаиваю себя тем,что щас это пройдёт,поколбасит и пройдёт.Протекают вроде быстро и легче,без переворачивания мозгов в голове.

[Leia]

у психиатра была.потому что просыпалась по ночам,не могла долго уснуть,и.т.д

 

И что сказал Вам психиатр по поводу Вашего состояния? Какие препараты назначил? Т.е. сейчас Вы никакого врача по поводу Вашего состояния не посещаете?