Коплю все в себе

[ЗимаЛето]

Стала замечать, что в последнее время не могу расслабиться эмоционально и психологически. Раньше была отходчивым человеком, но жизнь научила иногда выпускать когти, огрызаться, защищать себя. Для меня это каждый раз борьба с собой. Каждую мелкую ситуацию и крупный стресс я стала копить в себе, не получается "обнулиться". Нет никакой отдушины. И силы продолжать жить в привычном ритме уже закончились, уже давно на резерве. Снова стали появляться мысли о селфхарме. 

[КакБыы]

15 часов назад, ЗимаЛето сказал:

Стала замечать, что в последнее время не могу расслабиться эмоционально и психологически. Раньше была отходчивым человеком, но жизнь научила иногда выпускать когти, огрызаться, защищать себя. Для меня это каждый раз борьба с собой. Каждую мелкую ситуацию и крупный стресс я стала копить в себе, не получается "обнулиться". Нет никакой отдушины. И силы продолжать жить в привычном ритме уже закончились, уже давно на резерве. Снова стали появляться мысли о селфхарме. 

 

Вы написали "защитить себя". На вас реально кто-то нападает, или вы не знаете как защитить себя от самой себя?

[ЗимаЛето]

Я имела в виду, что иногда приходится постоять за себя,дать отпор, сказать нет. Не физические нападки-с этим проблем нет, я занимаюсь боевыми искусства и) хотя они тоже перестали интересовать, перестали быть отдушиной. 

[Priestess]

Сходите к психотерапевту, возможно Вам нужно лечение

[ЗимаЛето]

Тоже об этом думаю, но не могу себе это позволить. Поэтому пришла сюда, на форум. 

[Valerya_11]

18.11.2019 в 08:57, ЗимаЛето сказал:

Тоже об этом думаю, но не могу себе это позволить. Поэтому пришла сюда, на форум. 

Вам нужно научиться вежливо и твердо ставить людей на свое место. Я думаю,  основа - это глубокое самоуважение и знание своих красных черт. Сам себя не защитишь,  никто тебя не защитит. Самоуважение передается другим,  если уважать саму себя,  окружение начинает к вам относиться так же. 

[bigmir]

18.11.2019 в 08:57, ЗимаЛето сказал:

Тоже об этом думаю, но не могу себе это позволить. Поэтому пришла сюда, на форум. 

Вы знаете, что психотерапевты часто создают малые группы, до 10 человек, я ходила и там очень много чего можно вынести полезного, и цена вопроса небольшая по сравнению с индивидуалкой. И кроме этого в группе есть время по запросу на индивид. беседу. Поищите такие группы в своем городе. В основном это гештальт группы.

Там я даже помню упражнение, как снять напряжение ментальное и физическое, у меня тоже была проблема как у вас, все толкать внутрь и потом это выливалось психосоматикой. И прямо на группе помню был момент, кто-то рассказывал свое и меня отзеркалило, стало плохо и ко мне подсела терапевт, сделали мы методику выброса этого и это помогло пришла легкость.