Без сладкого жизнь не мила

[Добрыня Никитич]

Всем привет. В детстве закармливали, затем в школьные годы заякорился процесс в момент переживания неразделенной любви. И сколько лет прошло, не могу расстаться. Другие вредные привычки(игры, соцсети) легко достаточно на силе воле уходят, как и образование любой другой положительной привычки, а здесь же не получается, круглыми сутками тогда крутятся мысли в голове примерно после 2-го дня, ещё вдобавок снятся кошмары, где я объедаюсь им в неограниченных количествах и даже смертельные дозы принимаю.

Что делать?

[Jural]

9 минут назад, Добрыня Никитич сказал:

Всем привет. В детстве закармливали, затем в школьные годы заякорился процесс в момент переживания неразделенной любви. И сколько лет прошло, не могу расстаться. Другие вредные привычки(игры, соцсети) легко достаточно на силе воле уходят, как и образование любой другой положительной привычки, а здесь же не получается, круглыми сутками тогда крутятся мысли в голове примерно после 2-го дня, ещё вдобавок снятся кошмары, где я объедаюсь им в неограниченных количествах и даже смертельные дозы принимаю.

Что делать?

 

 

Привет.

 

Нужно снимать себя с якоря неразделённой любви - тогда объедания сами от вас отскочат.

[Анна Антоновна Красавская]

1 час назад, Добрыня Никитич сказал:

Что делать?

Здравствуйте. Какая цель? Исключить сладкое из рациона совсем?

[Добрыня Никитич]

33 минуты назад, Анна Антоновна Красавская сказал:

Здравствуйте. Какая цель? Исключить сладкое из рациона совсем?

Здравствуйте, да. 

 

2 часа назад, Jural сказал:

 

 

Привет.

 

Нужно снимать себя с якоря неразделённой любви - тогда объедания сами от вас отскочат.

А как это сделать? 

[Анна Антоновна Красавская]

10 минут назад, Добрыня Никитич сказал:

да

для чего? какие негативные последствия наблюдаете на/ в теле от употребления в пищу сладостей? Что получаете в краткосрочной перспективе/ что грозит в долгосрочной? Может дело не в самом факте приема, а в количестве? Какие это чаще всего сладости?

[Chapayskiy]

39 хвилин тому, Анна Антоновна Красавская сказав:

Какие это чаще всего сладости?

 

А вдруг, водка?

[Jural]

1 час назад, Добрыня Никитич сказал:

А как это сделать? 

 

Если вы хотите самостоятельно сняться с якоря, и выйти из зависимости от переедания, то пишите мне в личные сообщения, и я вам вышлю "Условия трансформации".

 

"Условия трансформации" - это инструкция по освобождению себя от зависимостей, страхов, негативных переживаний, навязчивых мыслей, физических и психологических болей.

 

Если она вас не устроит - можете найти в Интернете, либо - если хотите помочь себе с помощью психолога - обращайтесь в верхний отдел форума.

[A_st]

2 часа назад, Добрыня Никитич сказал:

А как это сделать? 

Проработать прошлое так, словно это происходит сейчас.

 https://psyche.guru/forum/topic/113894-slovesnoe-modelirovanie-situaciy-i-sostoyaniy-smss/#comment-4959070

 

[Добрыня Никитич]

2 часа назад, Анна Антоновна Красавская сказал:

для чего? 

Чаще всего чисто механически почувствовать вкус во рту. 

 

2 часа назад, Анна Антоновна Красавская сказал:

какие негативные последствия наблюдаете на/ в теле от употребления в пищу сладостей?

Проблемы с зубами. Возможно, что-то ещё есть, но диабета, прыщей и прочего нет, только зубы. Проблем с весом, кстати, тоже нет. 

 

2 часа назад, Анна Антоновна Красавская сказал:

Что получаете в краткосрочной перспективе/ что грозит в долгосрочной?

В краткосрочной получаю удовлетворение, которое не заменить другими возбудителями. В долгосрочной грозит полная потеря зубов, полагаю, но остановиться сейчас мне это осознание не помогает. 

 

2 часа назад, Анна Антоновна Красавская сказал:

Может дело не в самом факте приема, а в количестве?

Я стал меньше их есть, чем раньше, но сахара поступает всё равно больше нормы для организма. 

 

2 часа назад, Анна Антоновна Красавская сказал:

Какие это чаще всего сладости?

Вредные и ненужные. Магазинные шоколадки, вафли развесные и орешки со сгущёнкой. Фруктами и сухофруктами это не нивелируется. Газировку не пью. 

[Rebecca]

Добрыня,это нервы,  заедаешь  стресс.

Принимай успокоительные. Мне помогло.

 

[Ольх]

5 годин тому, Добрыня Никитич сказав:

круглыми сутками тогда крутятся мысли в голове

Когда круглыми сутками крутятся мысли в голове, мозгу нужно больше глюкозы, поэтому тянет на сладкое. Надо меньше размышлять и чаще очищать голову от мыслей. 

[а поговорить]

8 часов назад, Добрыня Никитич сказал:

годы заякорился процесс в момент переживания

Так же, начинаю переживать, раздражаться, быть чем-то недовольным, так сразу за шоколадками бегу.
 

3 часа назад, Добрыня Никитич сказал:

В краткосрочной получаю удовлетворение, которое не заменить другими возбудителями.

Точно, не заменить ничем. Наркотик для гурманов)
 

3 часа назад, Добрыня Никитич сказал:

Проблемы с зубами. Возможно, что-то ещё есть, но диабета, прыщей и прочего нет, только зубы.

Тоже. Но если с зубами, то и вся костная система затрагивается неизбежно, суставы к тому же...
 

8 часов назад, Добрыня Никитич сказал:

Что делать?

Надо подумать. Пока времени нет, потом может отпишу.

[Jural]

1 час назад, а поговорить сказал:

Надо подумать.

 

Если хорошо подумать, то можно увидеть, что вы находитесь в ловушке двойственности "удовлетворённость - неудовлетворённость", причём зациклены на неудовлетворённости - потому что отвергаете эту часть себя, хотя и большую часть времени пребываете в этой части.

 

И чтобы получить удовлетворение, вы нашли для себя небезопасный для здоровья способ получать удовлетворённость, и нужно учесть, что этот способ даёт только временную передышку, и не может обеспечить вам постоянную удовлетворённость.

 

Вы своим способом привязали себя к потреблению сладкого, и для вас сладкое - как наркотик: ощущаете вкус сладости - вам хорошо, нет вкуса сладости - вам плохо.

 

Но даже когда вы получаете вкус сладости, вы не можете полностью получить удовольствие от сладости, зная, что вы наносите вред своему здоровью, и эта проблема с зубами скоро даст о себе знать в полный рост.

 

Вы это понимаете, и всё равно не можете себе помочь, а помочь себе можно только одним способом - присоединить к себе энергию неудовлетворённости, и тогда ловушка двойственности схлопывается, и вы выходите из двойственности "удовлетворённость - неудовлетворённость".

 

И тогда нужды в том, чтобы есть сладкое ради получения удовольствия, которое бы принесло вам удовлетворённость - нет.

 

Это не значит, что вы не будете есть сладкое, а это означает, что вы вышли из под зависимости от сладкого, и проблема неудовлетворённости ваша решена.

 

[Ольх]

5 годин тому, Добрыня Никитич сказав:

В долгосрочной грозит полная потеря зубов

Есть люди, которые сладкое мало едят, а зубы всё равно разрушаются. 

[Добрыня Никитич]

1 час назад, Ольх сказал:

Есть люди, которые сладкое мало едят, а зубы всё равно разрушаются. 

Факторов, бесспорно, много, но без сладкого риск остаться без зубов раньше времени уменьшается

[ламинария]

Я в детстве увидела кукольный фильм Дракоша и его друзья, и об их путешествии на конфетную фабрику...Меня потряс целый огромный чан шоколада,много снилось потом....

Шокозависимость...Увы,встречается часто...

единственный способ-не покупать и не держать дома...

А не играть в это-ем,но потеряю зубы,заработаю диабет,аллергию и тд.

Вы не замечаете,свою игру-сижу в жпе,но кокетничаю при этом...

[а поговорить]

4 часа назад, Jural сказал:

присоединить к себе энергию неудовлетворённости

Это да. Уже продолжительное время постоянно избегаю любой психологический дискомфорт и компенсирую чуть что шоколадом и молочкой, тем только осложняю ситуацию в последствиях на психике. Всё лучшее мной в питании и здоровье было достигнуто только через претерпевание ломки поначалу, первые 3 мес., дальше легче, психика успокаивается и нормализуется в хорошее фоновое ощущение.

 

Цитата

В состав шоколада входит большое количество жира и сахара (27 г и 54 г соответственно на 100 г тёмного шоколада)

Не знал, что так много сахара.
 

Цитата

в некоторых видах горького шоколада также повышенное содержание кадмия, что может представлять опасность для здоровья

При экспериментах в клинике кильского университета имени Христиана Альбрехта в тёмном шоколаде был обнаружен представляющий опасность для человека охратоксин А^[

Вместе с тем, теобромин является сильным токсином для многих других животных^[9]. Так, для кошек и собак средняя летальная доза составляет от 200 до 400 мг/кг теобромина. Лошади и попугаи также чувствительны к этому веществу.

Цитата

Из-за высокого содержания в какао-продуктах оксалатов^[25] их не советуют употреблять лицам, подверженным риску формирования камней в почках

Подтверждаю, уже болят бывает, перегруз. Ну это когда мало работаешь. При высоком темпе и 12+/7, повышенным обменом веществ вроде как не беспокоят.

Теперь осознаю, что он всё-таки очень вреден. 
 

[Добрыня Никитич]

10 часов назад, а поговорить сказал:

Теперь осознаю, что он всё-таки очень вреден. 

Я давно знаю, что он вреден, но бюджетной альтернативы перекусу всё равно нет. Мюсли/бананы не справляются с поставленной задачей, а протеиновые батончики слишком дорогие. Вот и остается выбор на сладкое.

[Rebecca]

13 минут назад, Добрыня Никитич сказал:

Я давно знаю, что он вреден, но бюджетной альтернативы перекусу всё равно нет.

Финики - очень сладкие.

сушенная папайя, манго - подороже.

Семечки хорошо заполняют досуг)

[Ольх]

25 хвилин тому, Rebecca сказав:

Семечки хорошо заполняют досуг)

Семечки очень калорийные, а оторваться от них невозможно)) 

12 годин тому, Добрыня Никитич сказав:

Факторов, бесспорно, много, но без сладкого риск остаться без зубов раньше времени уменьшается

Может быть тогда сразу после сладкого ополоснуть рот или пожевать жвачку? 

[Добрыня Никитич]

2 часа назад, Rebecca сказал:

Финики - очень сладкие.

сушенная папайя, манго - подороже.

Семечки хорошо заполняют досуг)

Ну, семечки вообще имба, могу треснуть полпачки за вечер и ничего не есть)
Но у шоколада всё равно свой вкус, который ничем не заменить.
Тут только сознательный отказ от него(пробовал раньше через финики и курагу как раз и ягоды)

1 час назад, Ольх сказал:

Может быть тогда сразу после сладкого ополоснуть рот или пожевать жвачку? 

Ну, если дома нахожусь, полощу, но чаще всего этот перекус как раз вне дома. А что, жевачка спасет от кариеса?)

[Ольх]

1 хвилину тому, Добрыня Никитич сказав:

А что, жевачка спасет от кариеса?)

Дык, она очищает полость рта от остатков пищи. Для того и жуют)