Чувство вины. Как перебороть?

[Evelina_123]

Добрый день всем. 

 

У меня такая проблема. Я из небольшого городка, из не слишком обеспеченной семьи, мы не были слишком бедными, но с деньгами были проблемы. Я к этому привыкла, старалась всегда помогать маме, никогда не просила деньги лишний раз. Я считаю, что это помогло мне в жизни, закалило, я пробивала себе жизнь как могла, переехала в большой город, закончила два образования, одно из которых в престижном университете, устроилась в крупную международную компанию на хорошую должность. Было сложно, но я привыкла. 

 

Два года назад я встретила своего будущего мужа, он иностранец, я переехала к нему со временем, он так же не избалован жизнью и мы вместе добиваемся всего упорной работой. И у нас это получается потихоньку. Я очень с ним счастлива, он заботится и поддерживает меня, как и я его.

 

Он из другой страны, сложно сравнивать страны, но они живут там гораздо лучше в целом, чем в России, красивая жизнь, океан, яхты, большие дома с бассейнами и дайвинг по выходным - вот их обычные будни. В стране гораздо выше уровень жизни, чем у нас, жизнь стоит дороже, но и заработки соответственно тоже.

 

Проблема в том, что с тех пор я никак не могу избавиться от чувства вины, у нас все потихоньку складывается, но я чувствую вину за такую жизнь перед моей родителями, перед бабушкой и многими друзьями. Почему? Потому что они никогда такого не видели, потому что им сложно в России, потому что моя бабушка прожила очень сложную жизнь и никогда не могла себе позволить даже к морю съездить, хотя мы живем в 200 км от побережья, а сейчас она кое-как выживает на пенсию. И родители получают столько, сколько здесь нормальный человек может потратить в магазине просто делая еженедельные покупки или покупая очередное платье. Мои родители не могут себе позволить выехать заграницу или даже сходить в ресторан. Мы помогаем им периодически, но мы не можем их содержать и слишком много давать тоже. 

 

Еще одна большая проблема, я чувствую вину перед мамой, потому что знаю, что она не сможет быть рядом, когда у меня появятся дети, а она этого очень хочет, в то время как его родители будут все время рядом, будут видеть каждый шаг, каждую улыбку. Но в то же время, я не могу быть рядом с ними, не могу переехать к ним, потому что мы там просто не сможем даже найти работу. 

 

Сейчас у нас намечена неофициальная свадьба (официально мы уже расписаны) в Тайланде. Для всех моих это огромные затраты, для его стороны - это обычная поездка. Даже говоря о девичниках-мальчишниках, мои не могут себе позволить слишком много, в то время как его друзья хотят устроить что-то действительно интересное. У меня снова появилось чувство вины, что я им даю эти проблемы...

 

Я не знаю как балансировать, я постоянно чувствую вину, когда трачу лишние деньги, когда отдыхаем, когда я вижу как они живут там. Это чувство не оставляет меня и не дает быть полностью счастливой, мой муж это чувствует, он старается все сделать, но результат не выходит таким, как он должен быть. 

 

Как можно это перебороть и что можно сделать? У кого-нибудь еще такое было? 

[MadAlexey]

Добивайтесь большего и помогайте родителям, чтобы мама могла приезжать к вам и тоже видеть своих внуков.

[Квадрат]

Я не знаю как балансировать, я постоянно чувствую вину, когда трачу лишние деньги, когда отдыхаем, когда я вижу как они живут там. Это чувство не оставляет меня и не дает быть полностью счастливой, мой муж это чувствует, он старается все сделать, но результат не выходит таким, как он должен быть

А в Африке в это время дети от голода умирают. Чувствуете свою вину за это?

[Evelina_123]

Я стараюсь добиваться, но не могу слишком много пока... Знаю, что так не должно быть, вот и не знаю что с этим делать.

А в Африке в это время дети от голода умирают. Чувствуете свою вину за это?

Мы сейчас в Африке временно живем, так что я знаю что здесь происходит. И да, мне их жалко, но стараюсь хотя бы об этом не думать. С этим вообще можно что-то делать?

[Глюч]

На счет "Африке" тоже верно, но я думаю, отрицательные эмоции образованы от такой идеи: получаю не заслуженно.

Разумеется, в финансовых делах вы не виноваты перед родственниками.

 

...я только что разговаривал с родственницей, которая прежде зарабатывала в 5 раз больше своим умом, а теперь я безработный а она на повышении. Она желает мне найти хорошую работу но никак не помогает (я благодарен за это), и разумеется, она не должна мне помогать, ровно как и я бы не стал на ее месте...

...я никогда не даю денег попрошайкам, и на это у меня много причин. Одна из причин - деньги всем нужны. Были бы у меня 100 рублей, я бы пригласил понравившуюся мне девушку в кинотеатр, 1000р купил бы букет цветов. были бы 1 000 000 купил бы крутой автомобиль, а за 1 000 000 000 я купил бы себе городок. было бы больше - нашел бы куда потратить. Но не инвалиду в метро, и не попрошайке...

 

Чтобы справится с чувством вины, я думаю нужно решить чувство долга. Вы не обязаны ухаживать за теми, благодаря которым вы на этом свете, так же как и они за вами. Может вы просто скучаете?

Советую вам (если считаете самым близким человеком мужа) советоваться с ним обо всем.

Думаю, стоит вам, описать свою эмоцию "чувство вины" по подробнее, и с чем ассоциируется. 

С Африкой, только если у вас есть подходящая борода для свершения революции.

Случай автора другой. Она может ценой нынешней семьи помочь прошлой. Продать дом, машину с яхтой, предать мужа... не факт что деньги с этого что то решат.

Чувство вины в данном случае считаю побочным.

Из самой древности дочка отдается, а сыночек остается ближе к семье, наследует отцовское, и берет в жены чужую "дочку". Другая семья - другая экономика.

[Evelina_123]

На счет "Африке" тоже верно, но я думаю, отрицательные эмоции образованы от такой идеи: получаю не заслуженно.

Разумеется, в финансовых делах вы не виноваты перед родственниками.

 

...я только что разговаривал с родственницей, которая прежде зарабатывала в 5 раз больше своим умом, а теперь я безработный а она на повышении. Она желает мне найти хорошую работу но никак не помогает (я благодарен за это), и разумеется, она не должна мне помогать, ровно как и я бы не стал на ее месте...

...я никогда не даю денег попрошайкам, и на это у меня много причин. Одна из причин - деньги всем нужны. Были бы у меня 100 рублей, я бы пригласил понравившуюся мне девушку в кинотеатр, 1000р купил бы букет цветов. были бы 1 000 000 купил бы крутой автомобиль, а за 1 000 000 000 я купил бы себе городок. было бы больше - нашел бы куда потратить. Но не инвалиду в метро, и не попрошайке...

 

Чтобы справится с чувством вины, я думаю нужно решить чувство долга. Вы не обязаны ухаживать за теми, благодаря которым вы на этом свете, так же как и они за вами. Может вы просто скучаете?

Советую вам (если считаете самым близким человеком мужа) советоваться с ним обо всем.

Думаю, стоит вам, описать свою эмоцию "чувство вины" по подробнее, и с чем ассоциируется. 

По поводу "попрошаек" и Африки, я здесь не даю деньги просто так тоже, но у меня другая логика. У них психология такая: "белый человек - колонизатор - много денег - обязан им дать", при этом они сами ничего не делают, а когда даешь деньги просто так и них и не появляется стимула что-либо менять. Я даю деньги за услуги, когда мне помогают - я рада тоже помочь взамен. 

 

Но вот эта логика уже не работает с родителями, они мне в свое время уже много дали, а я уехала далеко и причиняю душевную боль... Я думала по поводу этой моей вины, мне кажется мое желание помогать им финансово выглядит как желание дать хоть что-то взамен, когда я не могу дать им свое тепло и внимание. Я понимаю, что нормально в целом иногда помогать, но последнее время это переходит границы, я начинаю на все смотреть в маминых зарплатах и как долго она бы на это работала, что она возможно не сможет себе позволить такое никогда, а я вместо того, чтобы помогать и что-то сделать, сижу тут и получаю удовольствие от жизни. Это начинает выносить мозг, от этих мыслей, когда мы делаем очередную покупку, мне хочется плакать, хочу поменять их жизнь, показать что-то лучшее, но понимаю, что это не случится, чувствую беспомощность.

 

По поводу незаслуженности, возможно часть этого есть, т.к. я сейчас не работаю, переехав в другую страну пока не могу работать. Но я знаю, что много сделала для этого, я много вложила сил и времени для того, чтобы что-то добиться и добилась, но чувство Золушки меня не оставляет, это правда.

[Jural]

Добрый день всем. 

 

У меня такая проблема. Я из небольшого городка, из не слишком обеспеченной семьи, мы не были слишком бедными, но с деньгами были проблемы. Я к этому привыкла, старалась всегда помогать маме, никогда не просила деньги лишний раз. Я считаю, что это помогло мне в жизни, закалило, я пробивала себе жизнь как могла, переехала в большой город, закончила два образования, одно из которых в престижном университете, устроилась в крупную международную компанию на хорошую должность. Было сложно, но я привыкла. 

 

Два года назад я встретила своего будущего мужа, он иностранец, я переехала к нему со временем, он так же не избалован жизнью и мы вместе добиваемся всего упорной работой. И у нас это получается потихоньку. Я очень с ним счастлива, он заботится и поддерживает меня, как и я его.

 

Он из другой страны, сложно сравнивать страны, но они живут там гораздо лучше в целом, чем в России, красивая жизнь, океан, яхты, большие дома с бассейнами и дайвинг по выходным - вот их обычные будни. В стране гораздо выше уровень жизни, чем у нас, жизнь стоит дороже, но и заработки соответственно тоже.

 

Проблема в том, что с тех пор я никак не могу избавиться от чувства вины, у нас все потихоньку складывается, но я чувствую вину за такую жизнь перед моей родителями, перед бабушкой и многими друзьями. Почему? Потому что они никогда такого не видели, потому что им сложно в России, потому что моя бабушка прожила очень сложную жизнь и никогда не могла себе позволить даже к морю съездить, хотя мы живем в 200 км от побережья, а сейчас она кое-как выживает на пенсию. И родители получают столько, сколько здесь нормальный человек может потратить в магазине просто делая еженедельные покупки или покупая очередное платье. Мои родители не могут себе позволить выехать заграницу или даже сходить в ресторан. Мы помогаем им периодически, но мы не можем их содержать и слишком много давать тоже. 

 

Еще одна большая проблема, я чувствую вину перед мамой, потому что знаю, что она не сможет быть рядом, когда у меня появятся дети, а она этого очень хочет, в то время как его родители будут все время рядом, будут видеть каждый шаг, каждую улыбку. Но в то же время, я не могу быть рядом с ними, не могу переехать к ним, потому что мы там просто не сможем даже найти работу. 

 

Сейчас у нас намечена неофициальная свадьба (официально мы уже расписаны) в Тайланде. Для всех моих это огромные затраты, для его стороны - это обычная поездка. Даже говоря о девичниках-мальчишниках, мои не могут себе позволить слишком много, в то время как его друзья хотят устроить что-то действительно интересное. У меня снова появилось чувство вины, что я им даю эти проблемы...

 

Я не знаю как балансировать, я постоянно чувствую вину, когда трачу лишние деньги, когда отдыхаем, когда я вижу как они живут там. Это чувство не оставляет меня и не дает быть полностью счастливой, мой муж это чувствует, он старается все сделать, но результат не выходит таким, как он должен быть. 

 

Как можно это перебороть и что можно сделать? У кого-нибудь еще такое было? 

 

 

Перебороть чувство вины вы не сможете: чем сильнее вы будете противостоять чувству вины, тем оно будет в вас сильнее и тем больше вы будете попадать под власть виноватости.

 

Что касается вины - что можно сделать? - с чувством вины не нужно бороться, а при возникновении переживания вины - смотреть на переживание вины из самого чувства вины и это переживание мгновенно исчезнет: когда вы наблюдаете возникшее чувство вины из самой вины, то вы становитесь единой с этим чувством и тогда вина прекращается.

 

Когда же вы боритесь с чувством вины, то вы с этим переживанием, которое у вас фактически происходит, не едины. а разделены: ваше тело испытывает переживание вины, а ваш ум занимает противоположную позицию по отношению к переживанию и такое противостояние факта вины и желания ума - чтобы вина прекратилась - ведет к усилению и продлению переживания.

 

Чувство вины - это ложное чувство имитации любви, подобная жалости и поэтому от вины в момент ее возникновения необходимо освобождаться, а не бороться.

 

Вам также нужно увидеть и понять - как возникает вина: вина возникает при вашем умственном представлении, что вы не должны так жить, как вы живете, а должны жить так, как живут ваши родственники.

 

Здесь также происходит несоответствие факта - с умственным желанием, которое не является фактом, а только представлением: вы живете более высоким уровнем жизни, а ум вам нашептывает, что вы не должны жить такой жизнью.

 

Поэтому вам можно предложить работать над собой в двух направлениях: с чувством вины - когда оно возникнет: как указано выше в моем посту, и работать с ложным представлением ума - которое говорит, что вы не должны жить успешной жизнью.

 

Как работать с представлением? - увидеть факт своей реальной жизни и увидеть это представление, руководствуясь которым вы сами себя вводите в чувство вины: если вы видите опасность для себя в переживании вины, то вы - понимая как создаете в себе вину, отбросите умственное представление о том, что вы не должны жить так. как живете.

 

И конечно, по мере возможности, помогайте родственникам - как вам указали ранее, но помогайте не из чувства вины перед родственниками и не из чувства жалости, а из милосердия - так, как вы могли бы помогать материально любым людям - если желаете сами помогать людям, а не из чувства долга перед людьми.

[Глюч]

Вы считаете что что в долгу перед родителями, но считаете ли вы что они считают вас должником?

[Evelina_123]

Перебороть чувство вины вы не сможете: чем сильнее вы будете противостоять чувству вины, тем оно будет в вас сильнее и тем больше вы будете попадать под власть виноватости.

 

Что касается вины - что можно сделать? - с чувством вины не нужно бороться, а при возникновении переживания вины - смотреть на переживание вины из самого чувства вины и это переживание мгновенно исчезнет: когда вы наблюдаете возникшее чувство вины из самой вины, то вы становитесь единой с этим чувством и тогда вина прекращается.

 

Когда же вы боритесь с чувством вины, то вы с этим переживанием, которое у вас фактически происходит, не едины. а разделены: ваше тело испытывает переживание вины, а ваш ум занимает противоположную позицию по отношению к переживанию и такое противостояние факта вины и желания ума - чтобы вина прекратилась - ведет к усилению и продлению переживания.

 

Чувство вины - это ложное чувство имитации любви, подобная жалости и поэтому от вины в момент ее возникновения необходимо освобождаться, а не бороться.

 

Вам также нужно увидеть и понять - как возникает вина: вина возникает при вашем умственном представлении, что вы не должны так жить, как вы живете, а должны жить так, как живут ваши родственники.

 

Здесь также происходит несоответствие факта - с умственным желанием, которое не является фактом, а только представлением: вы живете более высоким уровнем жизни, а ум вам нашептывает, что вы не должны жить такой жизнью.

 

Поэтому вам можно предложить работать над собой в двух направлениях: с чувством вины - когда оно возникнет: как указано выше в моем посту, и работать с ложным представлением ума - которое говорит, что вы не должны жить успешной жизнью.

 

Как работать с представлением? - увидеть факт своей реальной жизни и увидеть это представление, руководствуясь которым вы сами себя вводите в чувство вины: если вы видите опасность для себя в переживании вины, то вы - понимая как создаете в себе вину, отбросите умственное представление о том, что вы не должны жить так. как живете.

 

И конечно, по мере возможности, помогайте родственникам - как вам указали ранее, но помогайте не из чувства вины перед родственниками и не из чувства жалости, а из милосердия - так, как вы могли бы помогать материально любым людям - если желаете сами помогать людям, а не из чувства долга перед людьми.

Спасибо Вам! Я попытаюсь, но сейчас посидела подумала и пока что не получается разделить чувство вины и вину. Факт остается фактом, мне неудобно рассказывать маме, что мы покупаем новый дом, мне не хочется им показывать в скайпе, когда мы разговариваем, что в данным момент я нахожусь около бассейна с летней беседке "Бали-стайл", и я этого не делала, я уходила от ответа или просто не говорила тех вещей, с которыми бы мне хотелось поделиться... 

 

Меня скорее мучает не тот факт, что я так не должна жить, я считаю, что я это заслужила, а чувство несправедливости, хочется, чтобы они тоже могли это делать, что и я. Обидно, когда я вижу как местные бабушка с дедушкой покупают себе кожанные откидывающиеся кресла за тыс долл, а моя бабушка собирает копейки, чтобы купить хлеб, а я не могу это поменять. Обидно, когда мои родители кое-как покупают себе старенькую иномарку, а местные родители покупают пятую машину. И я знаю, что мои родители не бездельничали, а работали всю жизнь, просто так получилось. И это не дает мне нормально жить, чувство несправедливости в общем, переходящее в чувство вину в частности.

 

Вы считаете что что в долгу перед родителями, но считаете ли вы что они считают вас должником?

Не уверена. У моей мамы была затяжная депрессия, когда я уехала из дома в 17 лет (я единственная дочка), она постоянно говорит, что я очень далеко от нее. Я не хочу ее больше ранить, хочется что-то сделать, чтобы она чувствовала, что я думаю и забочусь о ней, но издалека нет больше никакой возможности это сделать, кроме помогать финансово. И это превращается в манию: "вот тебе, мама, то, вот тебе, мама, это, видишь, я рядом, я думаю о тебе, я забочусь". Я не могу ее видеть в слезах, я хочу ее видеть счастливой.

[Адя]

Обидно, когда я вижу как местные бабушка с дедушкой покупают себе кожанные откидывающиеся кресла за тыс долл, а моя бабушка собирает копейки, чтобы купить хлеб, а я не могу это поменять. Обидно, когда мои родители кое-как покупают себе старенькую иномарку, а местные родители покупают пятую машину. И я знаю, что мои родители не бездельничали, а работали всю жизнь, просто так получилось. И это не дает мне нормально жить, чувство несправедливости в общем, переходящее в чувство вину в частности.

Ну, так высылай им денег. Чтоб копейки не считали.

[Evelina_123]

Ну, так высылай им денег. Чтоб копейки не считали.

Высылаю, но не достаточно (как я считаю), больше не могу пока.

[Адя]

Высылаю, но не достаточно (как я считаю), больше не могу пока.

Изыскивай возможности слать больше.

И будешь сразу "хорошо пристроенной дочей", да еще и "кормилицей". 

[Evelina_123]

Изыскивай возможности слать больше.

И будешь сразу "хорошо пристроенной дочей", да еще и "кормилицей". 

Это будет со временем. Вот только вопрос, изменит ли это чувства? 

[Адя]

Это будет со временем. Вот только вопрос, изменит ли это чувства? 

Конечно. Как член своей родной семьи ты превратишься в кормильца. Это - ценная и почетная позиция.

Да и сейчас у мамы и у бабушки за тебя сердце не болит, что может быть лучше, чем когда дитё пристроено.

[Кемская]

вы просто не любите себя. ...жутко..не любите.

[Evelina_123]

Конечно. Как член своей родной семьи ты превратишься в кормильца. Это - ценная и почетная позиция.

Да и сейчас у мамы и у бабушки за тебя сердце не болит, что может быть лучше, чем когда дитё пристроено.

Это все будет когда-то, жить будущим устала. 

 

вы просто не любите себя. ...жутко..не любите.

У меня всегда была заниженная самооценка, повышенные требования и критичность к себе.

 

Чувствую, что не справляюсь сейчас. Такое ощущение, что все заняты своими более важными делами, а мне со своими мелочами даже поговорить об этом не с кем. Хочется все время просто спать, чтобы быстрее все это прошло.

[St_Vladimir]

Совесть, как антивирусник, постоянно тормозит ОС, но если её отключить, то ОС совсем накроется.

[Адя]

Это все будет когда-то, жить будущим устала. 

Приближайте будущее. 

 

Чувствую, что не справляюсь сейчас. Такое ощущение, что все заняты своими более важными делами, а мне со своими мелочами даже поговорить об этом не с кем. Хочется все время просто спать, чтобы быстрее все это прошло.

А кто чем занят? Муж - работает. Кто еще-то у вас там есть вообще?

[Глюч]

Я плохо понимаю, о какой эмоции идет речь...

В ответе Jural есть глубокий смысл, и полагаю, если найти этот смысл, он может решить эту проблему.

По моему вы ставите себя на место родителей, и чувствуете себя бедной. Но я вернусь к этому вопросу, вы считаете их несчастными из-за экономических трудностей, из-за несправедливости государство. Они должно быть не настолько несчастны, как вы думаете. А мама, наверняка, всегда скажет, что хочет быть ближе к своим детям.

 

А на счет возможного чувства нехватки внимания, такая же ерунда как и расизм, или грибок... если такое, не дай бог, есть...