Как освободиться от обиды?

[Ольга Соболева]

Добрый день!

 

За последние 3 года стала очень обидчивой. Обижаюсь на всякую ерунду. Это очень доводит моего молодого человека, да и меня тоже. Надо что-то менять!

 

Как перестать обижаться? как выключить этот механизм? хочется нести людям добро и свет, а иногда получается все наоборот.

 

Когда весь день проводим с парнем обижаюсь несколько раз за день=( хотя часто просто не на что.

 

если есть какие-то полезные книги, то буду благодарна за советы

[zverka]

А на начальство на работе тоже обижаетесь?)

[Jural]

Добрый день!

 

За последние 3 года стала очень обидчивой. Обижаюсь на всякую ерунду. Это очень доводит моего молодого человека, да и меня тоже. Надо что-то менять!

 

Как перестать обижаться? как выключить этот механизм? хочется нести людям добро и свет, а иногда получается все наоборот.

 

Когда весь день проводим с парнем обижаюсь несколько раз за день=( хотя часто просто не на что.

 

если есть какие-то полезные книги, то буду благодарна за советы

 

Здравствуйте.

 

Чтобы понять вам - как перестать обижаться, вам нужно на собственном опыте обидчивости увидеть - как возникает у вас обида, почему она возникает, каким образом она возникает.

 

Когда вы увидите механизм возникновения обиды, вы будете сами знать - как вам не обижаться.

[Ольга Соболева]

А на начальство на работе тоже обижаетесь

Я не работаю еще

Здравствуйте.

 

Чтобы понять вам - как перестать обижаться, вам нужно на собственном опыте обидчивости увидеть - как возникает у вас обида, почему она возникает, каким образом она возникает.

 

Когда вы увидите механизм возникновения обиды, вы будете сами знать - как вам не обижаться.

Как понять? Во время обиды рассудок пеленой застилает и я не могу ни о чем думать, кроме самой обиды. 

Потом понимаю, что я не права, прошу прощения или просто ухожу и на этом все заканчивается...

Возникает из-за того, наверное, что люди ведут себя не всегда так, как я этого ожидаю.

Я от этого вспыхиваю, но если мне дать время остываю и понимаю, что я была не права.

Но мне бы хотелось перед тем, как возникнет обида остановить себя, потому что однажды я чувствую, что смогу наделать много глупостей из-за такого отношения к близким людям

[Калипсо]

Выучить и повторять, когда обида застилает глаза:

 

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты – это ты.

А я – это я.

И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.

Если нет, то ничего не поделаешь.

[lux aeterna]

 

Как перестать обижаться? как выключить этот механизм? 

 

Если человек в течении допустим года перестанет чувствовать обиду, то ему скоро начнет казаться, что и другие люди не испытывают такого чувства. В итоге он может так сильно обидеть другого человека, что тот потом будет долго ждать подходящего случая отомстить.

Человек не может контролировать себя постоянно. Увы, но обидеть человека легко, а также легко быть ошибочно обвиненным.

Показывали передачу по ОТР про бессмертие: биологически бессмертный живет всего лишь 800 лет, т.к. есть статистика несчастных случаев, терроризма, стихийных бедствий и криминала. Я бы добавил сюда еще и то, что можно и смертельную к себе ненависть нажить за это время, при чем от ближайшего человека. 

Человек не может всего контролировать, а особенно в больших временных отрезках.

Читайте Библию, Коран.

[xeL4]

Обида это симптом. Подсознательного напряжения. Подумайте что вас действительно тяготит. Работа, жилье, свадьба, дети. Что вы делаете не потому что хотите, а потому что так надо, все так делают.

Если сможете найти причину симптомы исчезнут.

Что действительно вас гнетет? Отсутствие работы? Зависимость? Не можете понять что вы хотите от жизни?

[Трава-мурава]

 

Возникает из-за того, наверное, что люди ведут себя не всегда так, как я этого ожидаю.

 

Если люди говорят не то, что вы ожидали- это скорее досада. Обида (беспочвенная, ведь мы о такой говорим?)- это другое чувство. Это болезненная реакция на безобидные (для других людей) реплики и замечания. Это когда собеседник ничего плохого не имеет в виду, а вы улавливаете в его действиях и словах скрытый подтекст, которого на самом деле не было.

 

И вопрос уже встает по другому, а именно,- "Почему вы ищете скрытый смысл, что вас на это толкает?"

 

Эту ситуацию можно сравнить с  поведением физически травмированного человека, у которого есть источник боли, какая-то открытая рана на теле. И любое прикосновение, неловкое движение, даже дуновение ветра может причинить ему физическую боль.

Так и с вами. Есть что-то в душе, что болит, и потому каждое неосторожное слово бередит эту душевную рану. Нужно понять что болит и почему.

[Soфi]

Прощать.

Прощение освобождает. Прощение - это дар самому себе.

от обид онкозаболевания случаются.

[Катерина Ромм]

С удовольствием поделюсь техниками освобождения от обиды со всеми, кто работает со мной индивидуально в моем разделе.

psycheforum.ru/forum214.html

Техники я изучала на платных тренингах друих авторов, публиковать их в открытом доступе  не имею права, но я выложила их в закрытом разделе. Пароль от него дается всем, кто обращается ко мне за помощью, даже в бесплатных публичных консультациях. С администрацией форума этот вопрос соласован.

[Jural]

 

Как понять? Во время обиды рассудок пеленой застилает и я не могу ни о чем думать, кроме самой обиды. 

Потом понимаю, что я не права, прошу прощения или просто ухожу и на этом все заканчивается...

Возникает из-за того, наверное, что люди ведут себя не всегда так, как я этого ожидаю.

Я от этого вспыхиваю, но если мне дать время остываю и понимаю, что я была не права.

Но мне бы хотелось перед тем, как возникнет обида остановить себя, потому что однажды я чувствую, что смогу наделать много глупостей из-за такого отношения к близким людям

 

 

Да: обида у вас возникает от того, что люди ведут себя не так, как вы этого ожидаете от них.

 

Теперь вам нужно - опять же из своего опыта, из себя - выяснить - почему возникают у вас ожидания?

 

Если, предположим, у вас не будет ожиданий - то что для вас может произойти неприятного при общении с людьми?

[Алёна7]

 

Как перестать обижаться? как выключить этот механизм? хочется нести людям добро и свет, а иногда получается все наоборот.

Обида - это своего рода манипуляция, причём родом она из детства. Ребёнок демонстративно показывает взрослому, что он разочарован в нём, что ему не хватает тепла и любви.  Что Вы хотите донести до человека, на которого обижаетесь? 

[Денис Ситалев]

Добрый день!

 

За последние 3 года стала очень обидчивой. Обижаюсь на всякую ерунду. Это очень доводит моего молодого человека, да и меня тоже. Надо что-то менять!

 

Как перестать обижаться? как выключить этот механизм? хочется нести людям добро и свет, а иногда получается все наоборот.

 

Когда весь день проводим с парнем обижаюсь несколько раз за день=( хотя часто просто не на что.

 

если есть какие-то полезные книги, то буду благодарна за советы

 

Здравствуйте.

 

Я вас понимаю, обидчивость доставляет вам массу неудобств. 

Основная причина обидчивости  - в нашем обиженном внутреннем ребенке, идет это конечно с детства. 

Насчет книг, знаете, понимание ситуации - не есть решение проблемы. Намного действеннее работать над собой через свое бессознательное.

[Ольга Соболева]

спасибо за ответы!