Любая неприятность выбивает из колеи. Как избежать депрессии?

[Хулио]

Ищу простые решения сложных вопросов)

Вкратце есть целый набор объективных обстоятельств(((...Стараюсь на этом не зацикливаться и идти дальше. Но любая неприятность выбивает из колеи. Если этого избежать невозможно, то прошу делится простыми советами как искать источники радости, особенно когда свет в конце тоннеля светит очень тускло.

 

 

[zverka]

Спорт. Это очень серьезный источник радости.

Обязательно бдительно следить за режимом питания, за сном, витамины, успокоительные травяные сборы.

Природа. Увлечения - хобби. Сначала придется себя вытаскивать через силу, потом само пойдет.

Новые люди - новые знакомства. Путешествия.

Творчество.

[Квадрат]

Нужно составить список действий, на которые Вы реагируете положительно и методично их реализовывать. Реализация некоторой суммы положительных действий начинает доминировать над депрессией.

Например, сидеть в поле смотреть на облака, встречаться с хорошими людьми, сходить в спортзал.

[Алекс Пупков]

Спорт. Это очень серьезный источник радости.

Обязательно бдительно следить за режимом питания, за сном, витамины, успокоительные травяные сборы.

Природа. Увлечения - хобби. Сначала придется себя вытаскивать через силу, потом само пойдет.

Новые люди - новые знакомства. Путешествия.

Творчество.

сон по 8-10 часов и алкоголь в малых дозах.

 

Например, сидеть в поле смотреть на облака,

А попу не отморозишь?...чай,  не май месяц

[zverka]

сон по 8-10 часов и алкоголь в малых дозах.

Алкоголь - нафиг.

Лучше успокаивающие сборы и теплую ванную с травками перед сном.

[Алекс Пупков]

 успокоительные травяные сборы.

 

Исключительно для выкуривания.

Алкоголь - нафиг.

Лучше успокаивающие сборы и теплую ванную с травками перед сном.

Ага....и арома -терапию.....с маслами лаванды, лимона и апельсина.

Вкушаем ганж......

[Хулио]

Спорт. Это очень серьезный источник радости.

Обязательно бдительно следить за режимом питания, за сном, витамины, успокоительные травяные сборы.

Природа. Увлечения - хобби. Сначала придется себя вытаскивать через силу, потом само пойдет.

Новые люди - новые знакомства. Путешествия.

Творчество.

Спорт и природа это все в обязательном порядке))).

Есть место творчеству, хобби и путешествиям.

 

А вот со сном проблемы. Просыпаюсь среди ночи и потом до утра не могу заснуть.

Алкоголь - нафиг.

Лучше успокаивающие сборы и теплую ванную с травками перед сном.

поделитесь рецептом?

[Алекс Пупков]

А вот со сном проблемы. Просыпаюсь среди ночи и потом до утра не могу заснуть.

 

а из за чего депресняк? ...чего не хватает...сеХХаса, денег, солнца????...а может задолбался в край?

[Хулио]

а из за чего депресняк? ...чего не хватает...сеХХаса, денег, солнца????...а может задолбался в край?

узнал то чего не надо было знать, оказался не там где нужно. Работа-дом...Надо не оглядываться назад, а идти дальше...А сил нет идти.

[Алекс Пупков]

узнал то чего не надо было знать, оказался не там где нужно. Работа-дом...Надо не оглядываться назад, а идти дальше...А сил нет идти.

ни у кого сей час уже сил нет......мало кто может вообще куда то идти.....у всех ЗАСТОЙ с ПРОСТОЕМ.....все чувствуют надвигающуюся БЕДУ.

Настроение у всех...гоМно.....Деньги на нуле.....а ту  еще и осень с ее дерьмушной погодой.....

[qwqeqwqtt]

ни у кого сей час уже сил нет......мало кто может вообще куда то идти.....у всех ЗАСТОЙ с ПРОСТОЕМ.....все чувствуют надвигающуюся БЕДУ.

Настроение у всех...гоМно.....Деньги на нуле.....а ту  еще и осень с ее дерьмушной погодой.....

Алекс, Вы еще усугубили, про надвигающуюся БЕДУ...

А что за беда надвигается?

[Забава]

 Алекс, Вы еще усугубили, про надвигающуюся БЕДУ...

 

 От депрессии: Алкоголь в малых дозах, если не помогает - дозу увеличить )))) (шутка - кергуду).

 Можно завести собаку, она будет радовать в том числе и всякими неожиданностями)))

[zverka]

поделитесь рецептом?

Список трав, благотворно влияющих на нервную систему:

1.Мелисса с мятой – уникальное сочетание, безотказно помогающее при бессонницах. Эти успокоительные травы – то, что нужно для крепкого сна. Главное помнить: мята противопоказана при высоком давлении.

2.Ромашка – отличное средство от приступов нервозности.

3.Валерьяна спасет от постоянной бессонницы и поправит работу сердца.

4.Настойка на шишках хмеля развеет нехорошее предчувствие и все признаки тревоги.

5.Успокоительный травяной чай из пустырника .

 

Ну и теплая ванна с ромашкой или мятой.

А вот со сном проблемы. Просыпаюсь среди ночи и потом до утра не могу заснуть.

Новопассит, тенотен.

И обязательно витамины.

[Хулио]

 От депрессии: Алкоголь в малых дозах, если не помогает - дозу увеличить )))) (шутка - кергуду).

Алкоголь никогда не понимал. Как разовое средство-вполне возможно, но что бы постоянное???

По мне лучше какими нибудь вкусняшками баловаться...

[Алекс Пупков]

А что за беда надвигается?

Как что....?

Судя по всему ВОЙНА.

Хотя хочется верить...что пройдет стороной.....БЕСПОКОЙНО НА ДУШЕ.

 От депрессии: Алкоголь в малых дозах, если не помогает - дозу увеличить )))) (шутка - кергуду).

 

Да ..какие уж тут шутки.....

вон пол страны...дозу уже увеличили...а легче никому не стало.....только к могиле, ближе.

 

а вообще...можно...не более 150 гр.......

Более 200гр......эффект обратный.

Более 300 ....мозги напрягаются и фаршируются всякими дрянными мыслями....

Более 500...на утро будет ХУЖЕ, чем сегодня....а оно надо?

[Хулио]

Как что....?

Судя по всему ВОЙНА.

Хотя хочется верить...что пройдет стороной.....БЕСПОКОЙНО НА ДУШЕ.

Пугать войной выгодно правительству, но это маловероятно. Более вероятен затяжной экономический кризис. Так или иначе, но выживать как то надо.

[qwqeqwqtt]

Как что....?

Судя по всему ВОЙНА.

Хотя хочется верить...что пройдет стороной.....БЕСПОКОЙНО НА ДУШЕ.

Не надо поддаваться пропаганде ТВ. Лучше вообще не смотреть. Вчера сам первый раз за месяц посмотрел вечерние новости и что правда, сеят они в нас то самое беспокойство. Вспомнил, что пару лет назад по новостям показывали кому и как подключили водоснабжение, или про ямы на дорогах, а теперь что показывают. Причём так яростно и напористо.

По первому центральный репортаж вечерних недельных новостей сердечником повествования имел эту фразу "Конец истории" Ну здорово, Армагеддон не за горами по мнению ТВ.

Ну а одной из главных целей терроризма как раз-таки и является запугивание, внушение ощущения беды. Нельзя ему поддаваться.

Объективно - нам ничего не угрожает в ближайшее время, до весны. А там посмотрим.

[Naditi]

Не надо поддаваться пропаганде ТВ. Лучше вообще не смотреть. Вчера сам первый раз за месяц посмотрел вечерние новости и что правда, сеят они в нас то самое беспокойство.

Как говаривал проф.Преображенский: "Не читайте вы этих газет за обеденным столом, они портят процесс пищеварения"

 

Ограничить соц. сети, а еще лучше заменить на чтение классики и просмотр интересных фильмов

Прогулки в парке с подкидыванием листвы ногами

Хурма от депрессии помогает (прикупила себе ящик))))

[Квадрат]

Самый лучший способ избавления от симптомов депрессии - осознать ничтожность причин ее породивших по сравнению с краткостью жизни.

[Naditi]

Самый лучший способ избавления от симптомов депрессии - осознать ничтожность причин ее породивших по сравнению с краткостью жизни.

Допустим, осознали

Но ведь депрессия возникает из-за неудовлетворенности чем-либо

[Алекс Пупков]

 Более вероятен затяжной экономический кризис. Так или иначе, но выживать как то надо.

Это да....с баблом у всех напряг.

Даже у тех, у кого все было ОК!.

Многие понакупали недвижимости...а ее обслуживать надо ...расходы....

а кому то вообще уже жрать нечего......до этого еле-еле выживали...а сей час вообще тупик.

 

Я все чаще и чаще вижу....бедно одетых людей.....прям как в девяностые.....в нулевые ...как то все по приличнее было.

Но пока держимся.....а что делать...выхода то все равно НЕТ.

 

государство с его депутатами совсем с ума посходили....штрафы такие что сдохнуть можно.....в москве парковки платные.....машину возле дома не оставишь....от 40 руб час.....

Твою то мать...

Тут и так зарплаты у людей по 30 000....а если иза каждый час по 40р платить...то содержание машины становится золотым.

 

У меня знакомые , в центе москвы живут.....

так машину на прикол, поставили во дворе.....потому что если выедут, а их место займут...то ВСЕ кердык...все вокруг .платное. и эвакуаторы как ШАКАЛЫ , только и ждут......

 

народное недовольство и партией и правительством на пределе.

в 90-е жить было легче....не смотря на оголтелый бандитизм.

Самый лучший способ избавления от симптомов депрессии - осознать ничтожность причин ее породивших по сравнению с краткостью жизни.

Угу....точно...все ФИГНЯ, по сравнению с МИРОВОЙ РЕВОЛЮЦИЕЙ.

[Хулио]

в 90-е жить было легче....не смотря на оголтелый бандитизм.

в 90-е было легче потому, что мы были моложе. И радовались мелочам. Подруге купил коробку конфет-она была счастлива. Купил известного вискаря-какой чудесный напиток, сейчас-что за самогон?

Не надо поддаваться пропаганде ТВ. 

Ну во первых можно сделать как минимум несколько выводов:

есть места где еще хуже (Украина, Сирия).

В Европе пока лучше, но скоро ей придет кирдык, а америка вообще загнется.