Низкая самооценка. Отвращение к себе.

[mello2]

Здравствуйте. У меня большие проблемы с внешностью. Я очень и очень не красива на лицо и почти уверенна, что вполне обьективно себя оцениваю в этом плане. Наверное это банальная проблема, но это действительно мешает мне заводить новые знакомства и вообще находиться в малознакомом коллективе. У меня не возникало проблем с бщением, друзья есть, люблю поболтать, чувство юмора вроде имеется. Но это только с теми, кого я хорошо знаю. А вот если надо с кем то познакомиться, то вот тут начинаются проблемы. Не люблю когда меня изучающе разглядывают. Если на меня долго смотрит незнакомый человек, мгновенно появляется уверенность, что он испытывает отвращение, или что-то похожее. Из-за этого я чувствую неловкость и раздражение. Ну и не получается нормального общения. Даи сама я чувствую к своей внешности крайнюю неприязнь, мне бывает просто отвратительно смотреть на себя в зеркало) Глупо, но так и есть. Когда мне было лет 14 где-то читала, что это все от переходного возраста, и пройдет со временем. Но не прошло, а только усилилось. Вроде в основном все нормально: учусь хорошо, хобби есть, друзья есть но все таки

отвращение к себе порой вызывает у меня сильный дискомфорт. Также читала, что нужно подойти к зеркалу и, глядя на себя называть положительные черты своей внешности.

 Но это не прокатывает. Я не могу обманывать себя саму. Может быть есть какой нибудь способ просто "забить" на свое лицо? Или что нибудь в этом роде?

 

Помогите, пожалуйста)

[Karanya]

мне както мама рассказывала про девочку которая училась на 1ом курсе, у нее был генетический дефект - *волчья пасть*...ее отправили в Москву для косметической операции, и она умерла во время ее.

[Гость momus]

А что там за ужас-ужас? Себорея? Это лечится, но не в салоне, а у дерматолога.

[Дон-Петручо]

не красивых девушек не бывает.

бывает мало водки и мало косметики.

[Kirll Krauft]

Здравствуйте. У меня большие проблемы с внешностью. Я очень и очень не красива на лицо и почти уверенна, что вполне обьективно себя оцениваю в этом плане. Наверное это банальная проблема, но это действительно мешает мне заводить новые знакомства и вообще находиться в малознакомом коллективе. У меня не возникало проблем с бщением, друзья есть, люблю поболтать, чувство юмора вроде имеется. Но это только с теми, кого я хорошо знаю. А вот если надо с кем то познакомиться, то вот тут начинаются проблемы. Не люблю когда меня изучающе разглядывают. Если на меня долго смотрит незнакомый человек, мгновенно появляется уверенность, что он испытывает отвращение, или что-то похожее. Из-за этого я чувствую неловкость и раздражение. Ну и не получается нормального общения. Даи сама я чувствую к своей внешности крайнюю неприязнь, мне бывает просто отвратительно смотреть на себя в зеркало) Глупо, но так и есть. Когда мне было лет 14 где-то читала, что это все от переходного возраста, и пройдет со временем. Но не прошло, а только усилилось. Вроде в основном все нормально: учусь хорошо, хобби есть, друзья есть но все таки

отвращение к себе порой вызывает у меня сильный дискомфорт. Также читала, что нужно подойти к зеркалу и, глядя на себя называть положительные черты своей внешности.

 Но это не прокатывает. Я не могу обманывать себя саму. Может быть есть какой нибудь способ просто "забить" на свое лицо? Или что нибудь в этом роде?

 

Помогите, пожалуйста)

Здравствуйте. "Почти уверена" это как?) Уверены или не уверены? Кто-то давал такую обратную связь по внешности? Т.е. вопрос сводится к тому, сколько в этой оценке "реального", а сколько вы привносите. По поводу зеркала, есть упражнение, но оно не так делается. Нужно смотреть и отслеживать, какие установки в этот момент всплывают в уме. Все, что в этот момент будет происходить - это оценки ума, на основе стереотипов.

[mello2]

 

Здравствуйте. "Почти уверена" это как?) Уверены или не уверены? Кто-то давал такую обратную связь по внешности? Т.е. вопрос сводится к тому, сколько в этой оценке "реального", а сколько вы привносите. По поводу зеркала, есть упражнение, но оно не так делается. Нужно смотреть и отслеживать, какие установки в этот момент всплывают в уме. Все, что в этот момент будет происходить - это оценки ума, на основе стереотипов.

Иногда мне кажется, что уверенна. А иногда, что преувеличиваю немного)

[Kirll Krauft]

Иногда мне кажется, что уверенна. А иногда, что преувеличиваю немного)

Ну, видимо, привносите вы в оценку много своего. Тогда да, это про самооценку скорей всего. А упражнение хорошее)

[mello2]

Ну, видимо, привносите вы в оценку много своего. Тогда да, это про самооценку скорей всего. А упражнение хорошее)

Я не очень поняла, в чем оно состоит. То есть просто смотреть, и анализировать то, что приходит в голову?

[Kirll Krauft]

Я не очень поняла, в чем оно состоит. То есть просто смотреть, и анализировать то, что приходит в голову?

Анализировать - это уже процесс оценивания информации, а тут нужно просто наблюдать мысли. 

[чебурашка905]

нужно полюбить себя и поднимать самооценку

[Венцель]

А что именно в вашей внешности вам не нравится? Может, это глупости все.

[mello2]

 

А что именно в вашей внешности вам не нравится? Может, это глупости все.

Размытые, неприятные черты лица, полные, немного обвислые щеки, крупный нос нос-лепешка, огромное кол-во прыщей и покраснений, бесцветные поросячью глазки, пушашиеся волосы вроде русые,( но при определенном освещении вообще кажутся немного поседевшими  )  и ОГРОМНЫЕ мешки под глазами) Я из-за ужасного зрения всегда ношу очки, поэтому их не очень видно, но без очков на бабушку похожа C: Как-то так) Не смертельно, конечно, но не приятно все таки)

[Дедя]

не красивых девушек не бывает.

бывает мало водки и мало косметики.

Тогда знакомиться надо исключительно в барах. И если клиенты мало обращают внимания, то нужно громко объявить: "Всех угощаю!" И придумать по какому случаю. Скажем, так: "Всех угощаю -- у меня сегодня хорошее настроение!". Эффект будет исключительный -- всем наверняка сразу захочется познакомиться. Недостаток метода -- несколько затратен. Но если не практиковать часто...

[mello2]

нужно полюбить себя и поднимать самооценку

Cложно это)

[Дедя]

Размытые, неприятные черты лица, полные, немного обвислые щеки, крупный нос нос-лепешка, огромное кол-во прыщей и покраснений, бесцветные поросячью глазки, пушашиеся волосы вроде русые,( но при определенном освещении вообще кажутся немного поседевшими  )  и ОГРОМНЫЕ мешки под глазами) Я из-за ужасного зрения всегда ношу очки, поэтому их не очень видно, но без очков на бабушку похожа C: Как-то так) Не смертельно, конечно, но не приятно все таки)

А теперь бы хорошо выложить фото лица в студию. И тогда мы легко поймем насколько реалистично Вы оцениваете себя...

[Гость momus]

Размытые, неприятные черты лица, полные, немного обвислые щеки, крупный нос нос-лепешка, огромное кол-во прыщей и покраснений, бесцветные поросячью глазки, пушашиеся волосы вроде русые,( но при определенном освещении вообще кажутся немного поседевшими  )  и ОГРОМНЫЕ мешки под глазами) Я из-за ужасного зрения всегда ношу очки, поэтому их не очень видно, но без очков на бабушку похожа C: Как-то так) Не смертельно, конечно, но не приятно все таки)

у Вас проблемы с обменом веществ. Нужно сдать анализы и проконсультироваться у эндокринолога.

Огромное количество прыщей лечится диетой. Очень строгой - ограничить сладкое, исключить чипсы, колу, консервированные продукты, копчености, конфеты, тортики - все, что вкусно. Результат проявится только через полгода. Это трудно, но работает.

Мешки под глазами - тоже не косметический дефект, к врачу на прием. Возможно, поможет лимфодренаж, но заочно не буду советовать. Могут быть серьезные проблемы с почками.

Остальное - фигня. Корректируется декоративной косметикой и правильной стрижкой.

[Король]

Автор, фотопортрет здесь разместите. 

Со стороны реально виднее, есть ли реальные проблемы или Вы всё надумали.

[Дамема]

Автор, а сколько вам лет? у вас еще не было отношений с мужчинами?

[Collapsar]

у Вас проблемы с обменом веществ. Нужно сдать анализы и проконсультироваться у эндокринолога.

Огромное количество прыщей лечится диетой. Очень строгой - ограничить сладкое, исключить чипсы, колу, консервированные продукты, копчености, конфеты, тортики - все, что вкусно. Результат проявится только через полгода. Это трудно, но работает.

Мешки под глазами - тоже не косметический дефект, к врачу на прием. Возможно, поможет лимфодренаж, но заочно не буду советовать. Могут быть серьезные проблемы с почками.

Остальное - фигня. Корректируется декоративной косметикой и правильной стрижкой.

Автор, прислушайтесь. Я тоже хотел написать подобный совет. Еслы бы мне в начале юности сказали, перестать жрать сладкое и остальную фигню, которую я любил. С экономил бы много денег на лечении позже.

[Дамема]

Да, автор, я поддерживаю всех....я еще слышала такую фразу "если женщина после 30 не стала красивой, значит она дура" )))))

вот вам видос.....

[Гость momus]

Еслы бы мне в начале юности сказали, перестать жрать сладкое и остальную фигню, которую я любил. С экономил бы много денег на лечении позже.

Мне сказали - если хочешь быть красивой, нужно питаться, как нищая. Черный хлеб, овсянка, квашеная капуста, кефир, яблоки. Это основа. Остальное - изредка, как лакомство.

Угревая сыпь прошла, привычка осталась.

[Венцель]

Мне сказали - если хочешь быть красивой, нужно питаться, как нищая. Черный хлеб, овсянка, квашеная капуста, кефир, яблоки. Это основа. Остальное - изредка, как лакомство.

Угревая сыпь прошла, привычка осталась.

Блин, спасибо. Хорошо, что вы написали. Сам страдаю от всяких прыщиков, в основном на теле, правда. Питаюсь уже наполовину как бич, но теперь знаю, от чего точно следует отказаться и что добавить к рациону. А цитрусовые можно?