Ангедония в 38

[Дамема]

Автор, у вас что-то похожее на кризис.

Джозеф Кэмпбелл - Путь героя. Почитайте в инете. Это о пути человека в жизни. У вас видимо произошел перелом и нужно начинать новый путь.

[Пепел]

7 минут назад, Brungi сказал:

Автор, у вас что-то похожее на кризис.

Джозеф Кэмпбелл - Путь героя. Почитайте в инете. Это о пути человека в жизни. У вас видимо произошел перелом и нужно начинать новый путь.

По возрасту-как раз подходит кризис среднего возраста. Но у меня он как-то подзатянулся.

Спасибо за рекомендацию.

[Барто]

39 минут назад, Пепел сказал:

Я никогда не планировал. Плыл по течению как известная субстанция.
В детсве/ юности/молодости будущее казалось каким-то туманным, неопределенным.
А потом-хоп-приехали. 
Будущего осталось лет 30 (это если деньги на врачей будут) и ничего впереди.

Наполненности смыслом нет возможно

Целей будоражащих

[Твердый Микки]

во-первых, перестань читать новости на мейл.ру и удали все соц. сети. это уберет внутренний конфликт и завышенные требования и заниженную самооценку. потом, купи настольную игру, например, каркассон. зови играть тех, кто тебе не противен, это наладит социум и укрепит связи с другими типа чужими людьми. 

 

поменьше читай глупых форумов и не ищи советов в интернете, мыслящий и думающий человек не будет загоняться по всякой хрени. 

[Пепел]

2 минуты назад, Барто сказал:

Наполненности смыслом нет возможно

Целей будоражащих

Целей будоражащих у меня нет со времен студенческого промискуитета. 

А смысл. Смысла тоже нет. 
Надо жить, работать и растить ребенка. 
Зачем? Чтобы выйти на пенсию и сдохнуть.
Как-то так.

[Я Дмитрий]

3 часа назад, Пепел сказал:

Мне субъективно плохо на ровном месте. 

Не на ровном месте.Ходить каждый день на работу, сидеть в офисе - такую пытку нарочно не придумаешь. Всю жизнь там сидеть собираетесь ? Или еще лет 15. Питаетесь конечно не правильно. Нагрузки физические неадекватные - не знаете , как тренироваться правильно, чтобы все системы были в норме. Неудивительно, что молодой человек чувствует себя подавленно. Самое время, критически посмотреть на себя и взяться за ум. Правильное питание, правильные нагрузки, правильное мышление  - поднимут уровень энергии. Глядишь - и глаза откроются. Вам не с кем поговорить, говорите? Не говорить вам потребуется, а внимательно слушать. Вы остались одни. Это здорово. Вам никто не будет мешать. Из этой точки вы и будете действовать.

[Барто]

Только что, Пепел сказал:

Целей будоражащих у меня нет со времен студенческого промискуитета. 

А смысл. Смысла тоже нет. 
Надо жить, работать и растить ребенка. 
Зачем? Чтобы выйти на пенсию и сдохнуть.
Как-то так.

Ну выходите из этого сценария, пишите другой

к психотерапевту бы вам, это может быть Гормональное

Биохимическое типа

Сепьезно, исключите нарушение физиологическое

может вам немножко наполнение серотонина скорректирует и жизнь новыми красками заиграет

[Пепел]

7 минут назад, Твердый Микки сказал:

во-первых, перестань читать новости на мейл.ру и удали все соц. сети. это уберет внутренний конфликт и завышенные требования и заниженную самооценку. потом, купи настольную игру, например, каркассон. зови играть тех, кто тебе не противен, это наладит социум и укрепит связи с другими типа чужими людьми

 

Новостей не читаю. Играть в настолку не с кем. Я живу с женой и ребенком. 
Вижу только тестей-по праздникам, рожу шефа два раза в неделю по скайпу и.....все.

8 минут назад, Твердый Микки сказал:

поменьше читай глупых форумов и не ищи советов в интернете, мыслящий и думающий человек не будет загоняться по всякой хрени. 

Мне больше негде искать совета.

[niu]

3 минуты назад, Пепел сказал:

 

Мне больше негде искать совета.

А жена? С ней свою проблему оговорить? Одна голова хороша, а две лучше)) она вроде как....самый близкий...

[Игумен]

3 часа назад, Пепел сказал:

Вопрос к форуму: что делать с этой ангедонией? Кто переживал подобное и как выкарабкался? Есть ли выход?

пару дней назад на вопрос о скуке жизни я отвечал так:

Два бича - страдания и скука

Сначала надо убрать скуку.

Страдать станет некогда.

 

   Чтобы убрать скуку, начните рисковать.

   Риск это специя жизни.

   

   Найти риск можно везде.

  Лучше, если риск обещает принести выгоду.

  Можно покупать акции, можно открыть свое дело.

 

  Самый легкий и эффективный риск, это риск на работе.

  Начните делать на работе то, за что раньше боялись браться.

  С каждым преодолением у вас появися желание и уверенность решать вопросы вне зоны комфорта.

  Привыкнете к адреналину, жизнь станет похожей на казино. 

  Побочный эффек такой игры-профессиональный рост и деньги.

[Пепел]

6 минут назад, Я Дмитрий сказал:

 Всю жизнь там сидеть собираетесь ? 

Пока не выгонят.

7 минут назад, Я Дмитрий сказал:

 Питаетесь конечно не правильно. Нагрузки физические неадекватные - не знаете , как тренироваться правильно, чтобы все системы были в норме. 

Занимаюсь обычной зарядкой:турник/упоры/приседания. А пузо не от еды а от отсутствия движения. Ну вот-пойду в бассейн, начусь кролем плавать.

9 минут назад, Я Дмитрий сказал:

 Вам не с кем поговорить, говорите? Не говорить вам потребуется, а внимательно слушать. Вы остались одни. Это здорово. Вам никто не будет мешать. Из этой точки вы и будете действовать.

Да не один я. У меня семья. 
Просто не осталось друзей/знакомых. Но это ведь нормально-с возрастом все это отпадает.

10 минут назад, Барто сказал:

Ну выходите из этого сценария, пишите другой

Другой жизни я даже представить не могу.

10 минут назад, Барто сказал:

Сепьезно, исключите нарушение физиологическое

может вам немножко наполнение серотонина скорректирует и жизнь новыми красками заиграет

Физиология в порядке:эндокринолог, кардиолог, врач от требухи-подтвердили.

Серотонин-это если уже махну на себя рукой окончательно-тогда подсяду на антидепрессанты. Но это билет в одну сторону. Поэтому пока боюсь.

[Твердый Микки]

Только что, Пепел сказал:

Мне больше негде искать совета.

ты меня пугаешь. но ситуация знакомая.

 

у меня начиналась подобная хрень, но я вовремя (ага, тянул 2 года) убрал не нужных баб из своей жизни, не нужных типа друзей, стал больше семье внимания уделять, мы играем в настолки в том числе.

 

пойми, что если ничего не менять, то ничего не изменится. прежде всего отношение к окружающему миру формирует твой мир собственный. например, если работу воспринимать как каторгу, то будешь чувствовать себя рабом ежедневно, а если относиться к ней как к источнику заработка, то можно не только почувствовать себя успешным, но и на этой волне начать больше зарабатывать, т.к. самоуверенность растет.

 

с друзьями - сложнее. но сейчас я понимаю, что они не очень-то и нужны. они есть, мы редко видимся, но на то они и друзья. это не панацея и не спасение от скуки или значимые связи. это разбавление сурковых будней.

 

и еще мне кажется, что тобой манипулируют твоими же руками. почитай книгу "бойся, я с тобой", она легкая и наглядная, убирает внешних сосальщиков наших светлых эмоций.

 

удачи

 

 

[Барто]

Только что, Пепел сказал:

Пока не выгонят.

Занимаюсь обычной зарядкой:турник/упоры/приседания. А пузо не от еды а от отсутствия движения. Ну вот-пойду в бассейн, начусь кролем плавать.

Да не один я. У меня семья. 
Просто не осталось друзей/знакомых. Но это ведь нормально-с возрастом все это отпадает.

Другой жизни я даже представить не могу.

Физиология в порядке:эндокринолог, кардиолог, врач от требухи-подтвердили.

Серотонин-это если уже махну на себя рукой окончательно-тогда подсяду на антидепрессанты. Но это билет в одну сторону. Поэтому пока боюсь.

Ой да хорош

че в этих антидепрессантах такого страшного

дает небольшой ресурс нервной системы к воччтановления и по идее выравнивает эмоциональный фон

садитесь смело, если выпишут

после антидепров тоже есть жизнь, не волновайтесь

[Пепел]

7 минут назад, niu сказал:

А жена? С ней свою проблему оговорить? Одна голова хороша, а две лучше)) она вроде как....самый близкий...

Оговаривал. "Не знаю как тебе помочь. Общайся с людьми"

 

7 минут назад, Игумен сказал:

Чтобы убрать скуку, начните рисковать.Можно покупать акции, можно открыть свое дело.

Мне бы пока кредит за машину выплатить.

 

9 минут назад, Игумен сказал:

Самый легкий и эффективный риск, это риск на работе.

 Начните делать на работе то, за что раньше боялись браться.

У меня работа-по скрипту. Нарушение скрипта-проблема. Т.е. шаг в сторону-головомойка.
И что не неделя-усложняют и нагружают больше и больше.

[Yme]

52 минуты назад, Пепел сказал:

Целей будоражащих у меня нет со времен студенческого промискуитета. 

А смысл. Смысла тоже нет. 
Надо жить, работать и растить ребенка. 
Зачем? Чтобы выйти на пенсию и сдохнуть.
Как-то так.

  Можно жить на пенсии где-нибудь на море, слушать шум прибоя , смотреть в лазурную даль, радоваться детям, внукам, читать всякие интересные книги, иметь работу приносящую удольствие, пусть даже с небольшим доходом....

   

  Иногда встречаться с близкими и дорогими людьми, выпить вина , вспомнить что-нибудь , посадить дерево, получить урожай...

   

   Забавно) в такие моменты иногда возникает ощущение что не хватает рядом очень близкого друга...с кем можно было бы разделить наслаждение моментом....

  Или хочется побыть с родителями, с родственниками которых я честно люблю не очень ...но почему то всё равно иногда хочется посидеть рядом в сторонке, с бокалом , чтобы фоном они там что нибудь обсуждали...

  Может это просто какие-то финансовые трудности ? 

 

Так что там в старости не так всё страшно. Будете с супругой мазью от ревматита натирать, смотреть какие-нибудь киношки , знакомится с другими парочками на отдыхе, играть в карты. 

   Сейчас важно заниматься развитием ребенка, чтобы в будущем он мог как следует позаботиться о себе. 

 

 

[niu]

17 минут назад, Пепел сказал:

Оговаривал. "Не знаю как тебе помочь. Общайся с людьми"

Получается, что жена вам и не друг и не соратник, а так......))) Ох, велика вероятность, что сами не заметите того, как появиться...тот кто и поймет и поможет))

[Дедя]

1 час назад, Пепел сказал:

Смысла тоже нет. Надо жить, работать и растить ребенка. Зачем? Чтобы выйти на пенсию и сдохнуть. Как-то так...

Ситуация представляется такой... Сильно сужен канал поступления энергии жизненной силы. Человек это ведь единство физической части и духовной. Мы это дух, который соединен с телом. Когда мы умираем, то происходит расстыковка духа с телом и удаление его в духовный мир до очередного его воплощения. Духу это нужно, чтобы проходя здесь опыты жизни, проявлять и развивать заложенные в него потенциально качества. Но фокус в том, что мы, пребывая в физическом мире, пользуемся сознанием "низшее Я", которое есть лишь часть общего сознания духа. Это сделано намеренно, чтобы память о прошлых жизнях нам не мешала начать как бы все с чистого листа. Однако, тот, прежде полученный опыт в других жизнях, не пропадает и перед новым воплощением превращается в качества нашего характера. Поэтому, кстати, новорожденные прямо с первых дней демонстрируют отличия в своих характерах. Оставшаяся в духовном мире часть нашего духа по отношению к нам становиться "высшим Я" со своим уровнем сознания, не тождественному нашему. Оно помнит все наши прежние жизни, знает план на текущую жизнь и даже дату нашей предстоящей смерти. А еще мы ощущаем свое "высшее Я" через голос совести, интуицию и... энергичность. Да, это от нашего "высшего Я" поступает к нам в тело энергия жизни. Чтобы эта энергия поступала беспрепятственно, надо все, чем занимаешься, буквально делать с душой. Пример, творчество. Когда делаешь что-то увлеченно, то совсем не устаешь. А когда что-то не нравиться (буквально что-то не по душе), то постоянная подпитка энергией приостанавливается и тогда как аккумулятор начинаешь разряжаться, расходуя энергию, которая успела накопиться за ночь. Когда внутренне произносится "надо", то это сужает поток. Чтобы он снова раскрылся, нужно дать себе установку, что будете делать нечто предстоящее тщательно, буквально с душой.

На поступление энергии также влияет и общее отношение к жизни. Если принятые мысленные установки пессиместичны: впереди нет ничего хорошего -- только болезненная старость и смерть, то и поступающий от "высшего Я" поток энергии начинает постепенно сужаться, что ощущается в зрелом возрасте как упадок сил, как отсутствие желаний, а в старости это  наступление состояния дряхлости...

Кстати, наши мысли вообще-то не безобидны и, если они устойчиво негативны, то способны со временем давать плохую отдачу в тело в виде возникновения болезней. Рекомендую на эту тему посмотреть книжку Луизы Хэй "Исцели себя сам":

http://www.schastie.by/zdorovie/Luiza-Hay-prichiny-boleznej.html

Там есть таблица какие болезни под какими ментальными установками развиваются...

[Дамема]

7 часов назад, Пепел сказал:

Пока не выгонят.

 

Другой жизни я даже представить не могу.

 

Автор, а вот мне стало интересно.

Вы по своей проблеме за эти 5, 6, 7 лет сами что-то разузнали? есть же литература о счастье,  о духовном пути, о переломах в жизни. Есть так называемое духовное развитие, саморазвитие, всякие психологические примочки и прочее.

За эти годы вам удалось что-то предпринять, был ли поиск?

[Пепел]

 

7 часов назад, Yme сказал:

Может это просто какие-то финансовые трудности ? 

Денег на жизнь хватает. 

7 часов назад, Yme сказал:

Сейчас важно заниматься развитием ребенка, чтобы в будущем он мог как следует позаботиться о себе. 

Тем и делаю.Превращаюсь в перегной для произрастания новой жизни.

7 часов назад, niu сказал:

велика вероятность, что сами не заметите того, как появиться...тот кто и поймет и поможет))

Любая женщина хочет размножаться, пока фертильна. Мне этого больше не надо, т.е. другая женщина отпадает.

5 часов назад, Дедя сказал:

Чтобы он снова раскрылся, нужно дать себе установку, что будете делать нечто предстоящее тщательно, буквально с душой.

Что именно? Кроме чтения у меня никаких хобби нет.

45 минут назад, Brungi сказал:

Вы по своей проблеме за эти 5, 6, 7 лет сами что-то разузнали?

Копал, конечно. По симптомам выходит, что у меня социальная ангедония.
Депресии у меня нет-т.к. с аппетитом/ секс.желание и сном все в порядке.
Вот с причинами уже непонятно. 

Если отбросить эзотерику/психоанализ как бездоказательные-остаются возрастные изменения в ЦНС. Но я обьективно еще не дряхлый, невропатолог ничего не нашел, наследственности тяжелой нет, не бухаю, даже не курю. Т.е. рано еще для органических поражений мозга.

56 минут назад, Brungi сказал:

есть же литература о счастье,  о духовном пути, о переломах в жизни. Есть так называемое духовное развитие, саморазвитие, всякие психологические примочки и прочее.

В основном это песни в пользу бедных. 
По кризису среднего возраста тоже непонятно-сколько он может длиться.
Может придется так терпеть пока не постарею, тогда гормоны уйдут в минус и ничего кроме простаты меня не будет интересовать.
А хочется еще пожить спокойно эти 20-30 лет которые (надеюсь) у меня остались.

1 час назад, Brungi сказал:

За эти годы вам удалось что-то предпринять, был ли поиск?

Хобби пробовал разные, к сектантам чуть не попал, массажи-сауны, ставки на футбол, проверялся у врачей, физкультурой занялся, пробовал начать пить. 
Т.е. по всем направлениям. 
Но азарт/алкоголь/ хобби меня не цепляет.
Врачи говорят-в норме.
 

[Дамема]

Автор, я никак не пойму....

 

вы осознаете, что вам не интересна ваша деятельность, а значит нужно попытаться ее поменять или найти новое, может быть начать учиться новому? вы осознаете, что пресную семейную жизнь можно попытаться освежить, хотя бы семейной терапией, как вариант? или вы всё списываете на гипотетические проблемы со здоровьем?

 

вы постоянно пишите, что врачи ничего не нашли, но вам плохо.

 

Разве вы сами не осознаете, что вам нужно дальше развиваться в профессии, в личной жизни и т.п.

[Пепел]

27 минут назад, Brungi сказал:

вы осознаете, что вам не интересна ваша деятельность, а значит нужно попытаться ее поменять или найти новое, может быть начать учиться новому?

Осознаю, конечно.
Но мне не интересна любая работа, как и любому нормальному человеку.
Интересная деятельность бывает у тех, кто не должен работать, чтобы не сдохнуть, остальные терпят.

Про переучивание я давно еще думал, пока были иллюзии, но потом понял, что ни денег ни времени на это уже нет.
К тому же непонятно на что переучиваться-что будет востребовано на рынке труда следующие 20 лет, в кризис и после кризиса.

37 минут назад, Brungi сказал:

вы осознаете, что пресную семейную жизнь можно попытаться освежить, хотя бы семейной терапией, как вариант? 

Что освежать? Мы вместе около 16 лет. Просто усталость и понимание, что с лодки нечего спрыгивать, потому что за бортом тоже самое или хуже.

43 минуты назад, Brungi сказал:

Разве вы сами не осознаете, что вам нужно дальше развиваться в профессии, в личной жизни и т.п.

Я осознаю, что застрял, но не знаю-куда мне копать, чтобы выбраться.

[niu]

1 час назад, Пепел сказал:

 

 

Любая женщина хочет размножаться, пока фертильна. Мне этого больше не надо, т.е. другая женщина отпадает.

 

 

Хобби пробовал разные, к сектантам чуть не попал, массажи-сауны, ставки на футбол, проверялся у врачей, физкультурой занялся, пробовал начать пить. 
Т.е. по всем направлениям. 
Но азарт/алкоголь/ хобби меня не цепляет.
Врачи говорят-в норме.
 

Понимаете автор, когда у нормального и здорового человека появляется пустота в душе, ему становится некомфортно/плохо и он пытается, даже неосознанно, эту брешь заполнить. И вариантов здесь не много)) новые хобби/интересы, алкоголь и любовь/секс. Жизнь сама будет «подкидывать» ситуации/обстоятельства, которые и повлияют на заполнение этой дыры. А поскольку и хобби и алкоголь вы уже «прошли», остаются новые чувства)) Сейчас вы уязвимы и сами не заметите, как такая появится)) Как многие потом рассказывают....была апатия, не было ни к чему желаний, не с кем поговорить и  тут...вдруг/случайно пообщался....общие проблемы и т д, сам не знаю как все завертелось))  Ну и так же нередко жизнь подкидывает и негативные  ситуации, которые, кстати тоже могут кардинально все изменить (это и ссоры и разводы и т д). Но все равно пустота будет заполнена, если ни как хотите, то как уж получится))