Люди с селфхармом, как вы боретесь с этим?

[Ева Оберг]

Мне очень интересно узнать истории людей, которые занимались или занимаются селфхармом. Уходит ли он на всю жизнь или будет сопровождать вечно? Реально ли справится с подобными проблемами самому? Как люди реагировали на ваши и шрамы? И тд. В общем, можете рассказать что угодно.

 

Я сама приобрела эту привычку около трёх лет назад. Раньше это было легко срывать, но в этом году я стала очень часто наносить себе увечья, поэтому их уже почти невозможно скрывать. Я делаю это почти каждый день, когда случается даже самая незначительная неудача. Не могу по-другому, просто уже привыкла.

[Dante]

Селфхарм это симптом, и в том числе защита против боли. Под собой имеет физиологическую основу: физическая боль способна блокировать ментальную боль. Чтобы справиться с проблемой соответственно нужно понизить ментальную боль.

[Ева Оберг]

5 минут назад, Dante сказал:

Селфхарм это симптом, и в том числе защита против боли. Под собой имеет физиологическую основу: физическая боль способна блокировать ментальную боль. Чтобы справиться с проблемой соответственно нужно понизить ментальную боль.

Получается, что у меня всё вызывает ментальную боль

[Dante]

26 минут назад, Ева Оберг сказал:

Получается, что у меня всё вызывает ментальную боль

Ну да. (не знаю у кого это вызвало смех, но что тут смешного то?)

[Анна Антоновна Красавская]

49 минут назад, Ева Оберг сказал:

Мне очень интересно узнать истории людей, которые занимались или занимаются селфхармом. Уходит ли он на всю жизнь или будет сопровождать вечно? Реально ли справится с подобными проблемами самому? Как люди реагировали на ваши и шрамы? И тд. В общем, можете рассказать что угодно.

 

Я сама приобрела эту привычку около трёх лет назад. Раньше это было легко срывать, но в этом году я стала очень часто наносить себе увечья, поэтому их уже почти невозможно скрывать. Я делаю это почти каждый день, когда случается даже самая незначительная неудача. Не могу по-другому, просто уже привыкла.

 

В жизни я с таким не сталкивалась. Сериал "Острые предметы" 2018 года с Эми Адамс наглядно показывает почему люди могут прибегать к самоповреждению, как к способу справиться с эмоциями. Другие способы, конечно, тоже есть, и намного более эффективные, но люди попробовали когда-то этот, он вроде помог перевести фокус внимания и закрепился как действенный. Думаю, он всегда временный, рано или позже человек осознает, что так дальше с собой поступать нельзя.

[Ева Оберг]

58 минут назад, Анна Антоновна Красавская сказал:

 Думаю, он всегда временный, рано или позже человек осознает, что так дальше с собой поступать нельзя.

Но я и так понимаю, что так поступать нельзя. Люди, которые пьют или курят тоже знают, что это плохо, но всё равно это делают.

[oziris]

Ну что-то такое было в юности, потом прошло. Значительных шрамов не осталось.

Сейчас, чтобы взбодриться, дёргаю кольца в ухе. Тоже боль, но это другое.

Ну а если совет, то не режьте себя вне деловой зоны. Ниже запястий и выше воротника.

[Dante]

2 часа назад, Ева Оберг сказал:

Но я и так понимаю, что так поступать нельзя. Люди, которые пьют или курят тоже знают, что это плохо, но всё равно это делают.

Потому что существуют стимулы и желания, которые человек не способен контролировать силой воли. Поэтому те кто пьют и курят повинуются аддикции, а те кто делают селфхарм повинуются желанию уменьшить уровень боли.

[Ева Оберг]

21 час назад, Dante сказал:

Ну да. (не знаю у кого это вызвало смех, но что тут смешного то?)

Простите, это я иронично над собой смеюсь

[Dante]

14 минут назад, Ева Оберг сказал:

Простите, это я иронично над собой смеюсь

Так ведь злой смех получается. Каждое, даже самое мелкое негативное событие вызывает сильный эмоциональный всплеск и психика уже не справляется с ним. Соответственно человек попадает в волну, которую разруливает при помощи самоповреждения. 

 

Так бывает, как бы это не звучало абсурдно. И это серьёзная проблема. А стало быть человеку нужна помощь.

[Ева Оберг]

7 часов назад, Dante сказал:

А стало быть человеку нужна помощь.

Где найти помощь?

 

[Dante]

23 минуты назад, Ева Оберг сказал:

Где найти помощь?

 

У профильного специалиста. В данном случае это не психолог, потому что он такие вопросы не решает, возможно психотерапевт, ещё лучше психиатр.