Не могу принять измену мужа

[Анонимка13]

18 минут назад, _Hope_ сказал:

А что ему нужно было делать?

Мне просто любопытно. Меня так любовница сейчас морозит.

 

В моем случае,  муж должен был меня разгрузить от быта. Дети ( по части учебы) на мне полностью были. У мужа такой график работы, что уезжает в 7 утра, приезжает в 9-10 вечера. Но у него днем часто есть возможность приезжать, но дети в школе. Поэтому дети в будни на мне. В выходные - они полностью на папе. Но в выходные и я занята домашними делами. Поэтому у меня было состояние загнанной лошади. Плюс вечные проблемы моих родственников, в которые меня вмешивали ( сейчас после психолога я научилась дистанцироваться от них и их проблем). И я работаю при всем при этом. Поэтому к 9-10 вечера я была вымотана и морально и физически. Секса не хотелось. Хотелось , чтобы меня просто никто не трогал. Даже прикосновения детей меня обжигали как будто. Психолог назвала это состояние «без кожи». Хотелось от мужа помощи, а я не просила, наоборот злилась, как же он не видит этого сам. Хотелось понимания, но он не хотел участвовать в проблемах моих родственников, потому что знал , что это бессмысленно и много раз говорил это. А я ждала. И пыталась выговориться ему. Он слушал конечно, но безучастно. И меня это обижало. Только сейчас я понимаю, что он был прав. Что у нас своя семья и других с их проблемами быть в ней не должно. Может ему стоило настойчивее меня возвращать в семью, может стоило вытаскивать меня гулять, быть наедине с ним побольше- не знаю даже..

29 минут назад, _Hope_ сказал:

А что ему нужно было делать?

Мне просто любопытно. Меня так любовница сейчас морозит.

 

 Простите за вопрос- у вашего мужа любовница есть в данный момент?

[_Hope_]

4 минуты назад, Анонимка13 сказал:

Простите за вопрос- у вашего мужа любовница есть в данный момент?

Вы немного попутали. Я - мужчина. Давно разведенный. Любовница - вдова.

 

[Данька]

8 минут назад, Анонимка13 сказал:

Хотелось понимания, но он не хотел участвовать в проблемах моих родственников, потому что знал , что это бессмысленно и много раз говорил это. А я ждала. И пыталась выговориться ему. Он слушал конечно, но безучастно. И меня это обижало. Только сейчас я понимаю, что он был прав. Что у нас своя семья и других с их проблемами быть в ней не должно. Может ему стоило настойчивее меня возвращать в семью, может стоило вытаскивать меня гулять, быть наедине с ним побольше- не знаю даже..

у вас очень мудрый муж. И вы сами в этом убедились. Но вы продолжаете его обвинять. Пока не перестанете обвинять его в своих мыслях "ему стоило бы тогда...." и т.п., ничего у вас не изменится.

Вам психолог помог  переосмыслить отношение к проблемам родственников, может, стоит сходить к психологу и по текущей проблеме?

[Анонимка13]

30 минут назад, _Hope_ сказал:

Вы немного попутали. Я - мужчина. Давно разведенный. Любовница - вдова.

 

Простите. Не обратила внимание от какого лица вы пишите)   Но почему тогда любовница, если вы разведены?  Или это у меня узкое понимание этого слова - любовник/любовница - человек на стороне при наличии супруга/ супруги.

[АлексеевУ]

В 12.04.2024 в 19:26, Анонимка13 сказал:

Говорила ему - найди кого нибудь и трахай, только меня не трогай.

 

В 12.04.2024 в 19:26, Анонимка13 сказал:

Подскажите, вдруг кто то знает волшебный рецепт счастья после измены?

 

Построить новые отношения, в которых не будет вышеуказанной ошибки.

[Анонимка13]

28 минут назад, Данька сказал:

у вас очень мудрый муж. И вы сами в этом убедились. Но вы продолжаете его обвинять. Пока не перестанете обвинять его в своих мыслях "ему стоило бы тогда...." и т.п., ничего у вас не изменится.

Вам психолог помог  переосмыслить отношение к проблемам родственников, может, стоит сходить к психологу и по текущей проблеме?

Вы правы. В мыслях видимо обвиняю его. И проектирую версию - а вот если бы я, а вот если бы он.. к психологу мы ходили и вместе пару раз и я отдельно месяца 4. В итоге  психолог большее время уделяла разбором моих травм детских и зависимости от мамы и прочих родственников. Вроде как из детства у меня то, что я не могу простить предательство , поэтому такая реакция на эту ситуацию. Еще психолог помогла избавиться от суицидальных мыслей. Потому что первоначально я пошла к психологу после этой ужасной попытки суицида и понимала, что меня должен кто-то остановить от повторной попытки. Про мужа были сессии, после которых она сказала - у вас прекрасный муж, который вас любит и которому гораздо страшнее и больнее чем мне. Что нужно время это прожить .  Может стоит найти другого психолога .. наверно все таки поищу..

[Анонимка13]

Только что, АлексеевУ сказал:

 

 

Построить новые отношения, в которых не будет вышеуказанной ошибки.

Может напишу банальность и оправдание , но мужа я люблю и хочу сохранить этот брак. Все таки половину своей жизни мы вместе. 2-е детей. Зная себя, с другим мужчиной я быть не смогу- если только к 50 годам и то спорно. 

[_Hope_]

36 минут назад, Анонимка13 сказал:

Но почему тогда любовница, если вы разведены?

А как назвать женщину с которой вместе не живем?

[Анонимка13]

1 минуту назад, _Hope_ сказал:

А как назвать женщину с которой вместе не живем?

Не знаю.. в ступор меня ввели прям.. наверно просто девушка. Как в молодости говорили - у меня есть парень/девушка.. ну когда встречались, но не жили.

[_Hope_]

9 минут назад, Анонимка13 сказал:

наверно просто девушка.

Как-то странно... "Девушка" имеющая не только детей, но даже правнуков. 

[Анонимка13]

4 минуты назад, _Hope_ сказал:

Как-то странно... "Девушка" имеющая не только детей, но даже правнуков. 

Согласна)) как то нелепо звучит)) 

[АлексеевУ]

52 минуты назад, Анонимка13 сказал:

Может напишу банальность и оправдание , но мужа я люблю и хочу сохранить этот брак. Все таки половину своей жизни мы вместе. 2-е детей. Зная себя, с другим мужчиной я быть не смогу- если только к 50 годам и то спорно. 

 

 

Тогда такая банальность. Зал, фитнес, йога, пилатес, любые физические нагрузки чтобы выйти из состояния депрессии. Спа, салоны красоты. С позитивом смотреть в будущее. Стать вновь такой, какой муж полюбил Вас.

 

1 час назад, Анонимка13 сказал:

Может ему стоило настойчивее меня возвращать в семью,

 

Перестать искать виновных и мыслить упреками.

 

1 час назад, Анонимка13 сказал:

Хотелось понимания, но он не хотел участвовать в проблемах моих родственников

 

Это невозможно понять целеустремленному мужчине. У него есть семья и она в приоритете. Зачем ему какие то чужие люди?

[Анонимка13]

6 минут назад, АлексеевУ сказал:

 

 

Тогда такая банальность. Зал, фитнес, йога, пилатес, любые физические нагрузки чтобы выйти из состояния депрессии. Спа, салоны красоты. С позитивом смотреть в будущее. Стать вновь такой, какой муж полюбил Вас.

 

 

Перестать искать виновных и мыслить упреками.

 

 

Это невозможно понять целеустремленному мужчине. У него есть семья и она в приоритете. Зачем ему какие то чужие люди?

 Стараюсь себя занять чем то. Но физические нагрузки мне сейчас не рекомендованы ( вес сильно падает, с сердцем проблемы ой ой ой) только прогулки спокойным шагом.. а так- шопинг, красоту навожу.. за собой очень следить стала.. начала себя любить.. раньше себя ограничивала во многом, на себя жалко было денег.. зато сейчас пошла в разнос) ПДД начала учить, права получить хочу.   

[Arachnida]

2 часа назад, _Hope_ сказал:

А что ему нужно было делать?

Мне просто любопытно. Меня так любовница сейчас морозит.

 

ну я же не автор

возможно ухаживать, давать моральную поддержку, быть рядом, пытаться расшевелить, предложить того же психолога 
вариант масса, но мужик просто решил погулять с другой бабой, тем более жена "дала разрешение" 

 

[Анонимка13]

Видимо еще комплексы какие то сидят во мне. Объясню почему так думаю.. вот например я курю больше 20 лет ( были перерывы и бросила когда была беременна). Муж курил долго, но бросил одним днем - сам себе слова дал, что как только рожу сына - бросит. Сына родила- тут же бросил и почти 15 лет не курит. Так вот.. сейчас на фоне этой ситуации курить стала больше. Но!! Я всегда зажевываю и замазываю этот запах сигарет. От меня не пахнет как от пепельницы, т к мне самой не нравится запах сигарет от людей. Как то так давно ( уже после случившегося) он сказал- хватит курить, бросай. А у меня в голове сразу - видимо фея его не курила, а он теперь сравнивает и я получается хуже. Но я хочу курить! Раньше таких замечаний с его стороны не было… Или например еще- идем в магазине , на манекене платье красивое , он мне сразу - давай тебе купим. Я понимаю, что он хочет меня видеть в платье, что он хочет его мне купить. НО я платья не ношу вообще и никогда не носила. И вот опять в голове мысли о том, что меня сравнивают с феей. Та то в платье наверно была - лето было все таки.. но я другая! И ломать себя ТАК не хочу. Мне не комфортно в юбках/платьях и каблуки мне запрещены ( позвоночник больной) и полюбил он меня именно такой - в брюках, джинсах. Так зачем сейчас мне навязывать что то другое?  Потому что сравнивает? Эта мысль не дает мне покоя

Не могу еще забыть/принять тот факт, что он в тяжелый момент не принял решение остановиться. В сентябре у меня было сильное обострение и на фоне моей увлеченности проблемами своих родственников, у самой начались проблемы со здоровьем. Сильная невралгия, тревожность, панические атаки, невроз и как следствие приступ стенокардии.. была в больничке, ходила по врачам. Начало сниться мои умершие родственники и подруга, и все меня куда то звали. Зная,что такие сны очень плохие- состояние было ужасное. Он поддерживал, успокаивал. Он знал, что любые переживания для меня будут катастрофическими и последствия могут быть непоправимыми, видел заключения врачей. Но он не остановился…  в голове мысли- почему он не подумал о том, что меня просто добьёт своим поступком.. значит все было с феей настолько серьезно, что было наплевать на то, чем это кончится для меня? Наверно опять это мой эгоизм говорит сейчас.. 

21 минуту назад, Arachnida сказал:

ну я же не автор

возможно ухаживать, давать моральную поддержку, быть рядом, пытаться расшевелить, предложить того же психолога 
вариант масса, но мужик просто решил погулять с другой бабой, тем более жена "дала разрешение" 

 

Он предложил мне сходить к психологу , чтобы я смогла «отдалиться» от проблем своих родственников.  Это было из разряда - может походишь к психологу, чтобы свою кашу в голове разобрать и выкинуть? Я отмахнулись, типа сама справлюсь.. на том и закончили. Может стоило взять меня за руку и насильно отвести туда.. не знаю.. но я же не маленький ребенок, должна была соображать и видеть что действительно все плохо 

[Королева]

1 час назад, Анонимка13 сказал:

и на фоне моей увлеченности проблемами своих родственников

А что там было у ваших родственников?

Просто у меня пазлы не складываются. Если проблемы не серьезные, но с чего вдруг вы к ним так подключились? Что даже секс с мужем стал не нужен? Ну так не бывает. А если что то серьезное и они вам очень близкие люди, то не реально не подключаться. Обязательно и подключишься, и будешь и помогать, и переживать. А как иначе то?

Так что там случилось? Хотя бы вкратце?

[Arachnida]

2 часа назад, Анонимка13 сказал:

Может стоило взять меня за руку и насильно отвести туда.. не знаю.. но я же не маленький ребенок, должна была соображать и видеть что действительно все плохо 

не могли, иногда надо и за руку привести к врачу, психологу

а он для галочки предложил, вы отказались и он радостный побежал налево "я ж пытался!!!" 

 

[Энель]

2 часа назад, Анонимка13 сказал:

Но он не остановился…  в голове мысли- почему он не подумал о том, что меня просто добьёт своим поступком.. значит все было с феей настолько серьезно, что было наплевать на то, чем это кончится для меня?

А чем это могло кончиться на вид? Обычно нужно ощущение собственной важности и ценности, чтоб предполагать, что такое добьёт. А он что ощущал? Жене важны родственники и собственное здоровье. Почему лёгкий флирт должен добить? 

Вот я очень сочувствую вам, но увы правда такова, что как бы равнодушного не добить. И потом, хочется просто немного положительных эмоций, когда рядом живущий их не даёт. Я его не оправдываю, просто попытайтесь хоть на секунду побыть им, а не собою. 

Сейчас ему, кстати, тоже не позавидовать после всего. Оказалось жене настолько не пофиг, что она совсем заболела. Каждый день смотреть на различные приступы, то сердце, то тошнота, то вообще с жизнью счёты сводить. Было плохо, но хоть как-то, теперь ужасно. Это сложно, но разве мы даны друг другу, чтобы так страдать. Разве не должна женщина быть вдохновляющей, а мужчина заботливым для своей музы. Многие говорят, что жизнь жестока и как можно быть музой, если тебя унизили? Но вообще-то можно и даже не для него, а для себя, нести радость, раз решили остаться. Перестать себя сравнивать с той женщиной, у которой тоже в семье кто-то равнодушный, кто даже не заметил романа жены. Она не лучше и хуже, она была как товарищ по несчастью, компенсация.

[Анонимка13]

4 минуты назад, Королева сказал:

А что там было у ваших родственников?

Просто у меня пазлы не складываются. Если проблемы не серьезные, но с чего вдруг вы к ним так подключились? Что даже секс с мужем стал не нужен? Ну так не бывает. А если что то серьезное и они вам очень близкие люди, то не реально не подключаться. Обязательно и подключишься, и будешь и помогать, и переживать. А как иначе то?

Так что там случилось? Хотя бы вкратце?

 Вкратце: у брата был тяжелый развод, в котором в принципе если разобраться виноват был и он сам.  Брат начал пить.. Казалось, что это его реакция на развод. Но оказалось, что он алкоголик.. я попала в созависимость. Мама - тем более. И получалось- брат куралесил, мы его спасали, искали клиники, психологов, адвокатов ( при разводе там много ньюансов), работу искали ему и прочее прочее. Длилось это больше года. Муж первое время помогал в этой борьбе.. брат мой даже жил пару недель у нас. Муж мой понимал , что пока брат сам не захочет остановиться- мы не поможем.. а решая его проблемы мы только усугубляем ситуацию. И по сей день брат живет «по кайфу», то работает, то нет, то пьет, то нет. Но я так сильно хотела его спасти, помочь.. все эти разборки во время его развода меня выматывали морально. На секунду- в ходе этих разборок я писала заявление в полицию на бывшую жену брата, так как она клеветала на всю нашу семью и на меня в том числе на просторах интернета. ( про меня конкретно писала что я шлюшка и дети у меня от разных мужей).  Там просто очень глупая молодая девочка подогревала к себе интерес такими постами, чтобы пиариться.. у мамы каждый день были слезы из-за гадостей той ЗВЕЗДЫ, из-за алкоголизма брата. Я ее успокаивала, утешала, давала какие то советы, но она все делала по своему. Летом, в самый разгар интрижки мужа, когда я была на даче с детьми, туда приехали мои родители вместе с братом, чтобы хоть неделю он не пил.. муж был против. Но я била себя пяткой в грудь - это де мой брат!! Это же моя мама!! 

2 минуты назад, Энель сказал:

А чем это могло кончиться на вид? Обычно нужно ощущение собственной важности и ценности, чтоб предполагать, что такое добьёт. А он что ощущал? Жене важны родственники и собственное здоровье. Почему лёгкий флирт должен добить? 

Вот я очень сочувствую вам, но увы правда такова, что как бы равнодушного не добить. И потом, хочется просто немного положительных эмоций, когда рядом живущий их не даёт. Я его не оправдываю, просто попытайтесь хоть на секунду побыть им, а не собою. 

Сейчас ему, кстати, тоже не позавидовать после всего. Оказалось жене настолько не пофиг, что она совсем заболела. Каждый день смотреть на различные приступы, то сердце, то тошнота, то вообще с жизнью счёты сводить. Было плохо, но хоть как-то, теперь ужасно. Это сложно, но разве мы даны друг другу, чтобы так страдать. Разве не должна женщина быть вдохновляющей, а мужчина заботливым для своей музы. Многие говорят, что жизнь жестока и как можно быть музой, если тебя унизили? Но вообще-то можно и даже не для него, а для себя, нести радость, раз решили остаться. Перестать себя сравнивать с той женщиной, у которой тоже в семье кто-то равнодушный, кто даже не заметил романа жены. Она не лучше и хуже, она была как товарищ по несчастью, компенсация.

Спасибо. Задумалась над вашими словами.   Как он мог меня добить? После стенокардии , которая была осенью, врач предупредил, что следующая остановка - инфаркт ( который был уже в марте этого года). Наверно муж был уверен что равнодушен мне, поэтому я не буду так реагировать на все это… он даже сам как то сказал, когда мы обсуждали все.. дословно - я не думал что будет именно так. Что ты так будешь реагировать.  Сейчас он переживает больше меня из-за моего веса, рвоты. Но я это не могу контролировать. Когда я сильно переживаю и нервничаю - я не могу есть, так было всегда.. а если начинаю есть через силу и меня накрывают тревоги - меня рвёт. Пью противорвотные сейчас, чтобы хоть что то удержать . Радует, что интервал увеличивается между этими приступами. Я чувствую с какой тревогой он гладит меня ( особенно в районе ребер).. я не хочу чтобы он так  переживал, но и со своим состоянием я тяжело справляюсь, по тихоньку , но справляюсь.  На сессии психолог сказала ему- вот если бы жена не реагировала так, как среагировала сейчас, то в таком случае чувств у нее к вам не осталось.  А то, как я переживаю показывает как сильно он мне дорог

17 минут назад, Arachnida сказал:

не могли, иногда надо и за руку привести к врачу, психологу

а он для галочки предложил, вы отказались и он радостный побежал налево "я ж пытался!!!" 

 

Не могу точно сказать для галочки или нет.. может вы правы.. а может и понимал что бесполезно меня в чем то убеждать и бросил эту затею.. когда я начинаю что то доказывать - из разряда что справлюсь сама- то очень убедительна , потому что сама в это верю..

[Энель]

29 минут назад, Анонимка13 сказал:

 Вкратце: у брата был тяжелый развод, в котором в принципе если разобраться виноват был и он сам.  Брат начал пить.. Казалось, что это его реакция на развод. Но оказалось, что он алкоголик.. я попала в созависимость. Мама - тем более. И получалось- брат куралесил, мы его спасали, искали клиники, психологов, адвокатов ( при разводе там много ньюансов), работу искали ему и прочее прочее. Длилось это больше года. Муж первое время помогал в этой борьбе.. брат мой даже жил пару недель у нас. Муж мой понимал , что пока брат сам не захочет остановиться- мы не поможем.. а решая его проблемы мы только усугубляем ситуацию. И по сей день брат живет «по кайфу», то работает, то нет, то пьет, то нет. Но я так сильно хотела его спасти, помочь.. все эти разборки во время его развода меня выматывали морально. На секунду- в ходе этих разборок я писала заявление в полицию на бывшую жену брата, так как она клеветала на всю нашу семью и на меня в том числе на просторах интернета. ( про меня конкретно писала что я шлюшка и дети у меня от разных мужей).  Там просто очень глупая молодая девочка подогревала к себе интерес такими постами, чтобы пиариться.. у мамы каждый день были слезы из-за гадостей той ЗВЕЗДЫ, из-за алкоголизма брата. Я ее успокаивала, утешала, давала какие то советы, но она все делала по своему. Летом, в самый разгар интрижки мужа, когда я была на даче с детьми, туда приехали мои родители вместе с братом, чтобы хоть неделю он не пил.. муж был против. Но я била себя пяткой в грудь - это де мой брат!! Это же моя мама!! 

Спасибо. Задумалась над вашими словами.   Как он мог меня добить? После стенокардии , которая была осенью, врач предупредил, что следующая остановка - инфаркт ( который был уже в марте этого года). Наверно муж был уверен что равнодушен мне, поэтому я не буду так реагировать на все это… он даже сам как то сказал, когда мы обсуждали все.. дословно - я не думал что будет именно так. Что ты так будешь реагировать.  Сейчас он переживает больше меня из-за моего веса, рвоты. Но я это не могу контролировать. Когда я сильно переживаю и нервничаю - я не могу есть, так было всегда.. а если начинаю есть через силу и меня накрывают тревоги - меня рвёт. Пью противорвотные сейчас, чтобы хоть что то удержать . Радует, что интервал увеличивается между этими приступами. Я чувствую с какой тревогой он гладит меня ( особенно в районе ребер).. я не хочу чтобы он так  переживал, но и со своим состоянием я тяжело справляюсь, по тихоньку , но справляюсь.  На сессии психолог сказала ему- вот если бы жена не реагировала так, как среагировала сейчас, то в таком случае чувств у нее к вам не осталось.  А то, как я переживаю показывает как сильно он мне дорог

Зачем контролировать рвоту, если можно начать контролировать тревогу? Это вообще возможно. Сначала с помощью фармы, которую выпишет невролог например, а потом с помощью работы с мышлением. Тревогу вызывают тревожащие мысли, надо работать с ними. Надо понять, что тревожит и давать тревожащим мыслям удовлетворительный ответ, на входе, когда они только появляются, не давать им атаковать себя. Для этого надо много понять- глобально про устройство такого чувства как любовь и локально, про мысли которые провоцирует вся эта ситуация.

Я бы немного объяснила больше, но мне важно знать, вы сейчас что-то принимаете, из того, что купирует тревогу? Вы были у психиатра или невролога?  Судя по приступам, я вот не думаю, что препаратов достаточно и есть некоторые опасения.

[Будда]

В 12.04.2024 в 19:26, Анонимка13 сказал:

Муж прикладывает максимум усилий, чтобы все исправить. Вижу раскаяние, вижу заботу, вижу вину в глазах. Но мне как будто мало.. у меня куча проблем со здоровьем началось.. 2 месяца назад был инфаркт, все эти 6 месяцев -рвота.. вес 50 кг. К врачам ходила- проблема в голове, депрессия, невроз.. пью таблетки. И чувство несправедливости мне не дает покоя..

Полгода мучений, многовато.

В игре на бирже есть понятие, стоп-лосс. Если актив начинает падать, при определённом заранее оговоренном падении сделка закрывается, чтобы не прогореть полностью.

Вот Вам такой стоп-лосс не на деньги, а на время надо поставить, чтобы не проиграть всю жизнь.

Допустим, Вы отказываетесь от всех претензий к мужу, и в течении двух месяцев искренне стараетесь его простить и наладить отношения.

Получилось простить - отлично, идёте с ним дальше. И не вспоминаете о прошлом.

Не получается - значит, пора принимать решение разойтись, и выполнять его, уже независимо ни от чего.

 

[Анонимка13]

9 минут назад, Энель сказал:

Зачем контролировать рвоту, если можно начать контролировать тревогу? Это вообще возможно. Сначала с помощью фармы, которую выпишет невролог например, а потом с помощью работы с мышлением. Тревогу вызывают тревожащие мысли, надо работать с ними. Надо понять, что тревожит и давать тревожащим мыслям удовлетворительный ответ, на входе, когда они только появляются, не давать им атаковать себя. Для этого надо много понять- глобально про устройство такого чувства как любовь и локально, про мысли которые провоцирует вся эта ситуация.

Я бы немного объяснила больше, но мне важно знать, вы сейчас что-то принимаете, из того, что купирует тревогу? Вы были у психиатра или невролога?  Судя по приступам, я вот не думаю, что препаратов достаточно и есть некоторые опасения.

 У невролога была и психотерапевта. Из препаратов принимаю : грандаксин  3 раза в день по таблетке, на ночь сирдалуд 4мг пропила курс 14 дней, теперь на ночь 25 капель валокордин доксиламин .Днём пью чай с ромашкой 2-3 чашки. Когда чувствую, что начинает накрывать тревога и паника - пью атаракс 1 таблетка . Все препараты по назначению врачей.

1 минуту назад, Будда сказал:

Полгода мучений, многовато.

В игре на бирже есть понятие, стоп-лосс. Если актив начинает падать, при определённом заранее оговоренном падении сделка закрывается, чтобы не прогореть полностью.

Вот Вам такой стоп-лосс не на деньги, а на время надо поставить, чтобы не проиграть всю жизнь.

Допустим, Вы отказываетесь от всех претензий к мужу, и в течении двух месяцев искренне стараетесь его простить и наладить отношения.

Получилось простить - отлично, идёте с ним дальше. И не вспоминаете о прошлом.

Не получается - значит, пора принимать решение разойтись, и выполнять его, уже независимо ни от чего.

 

Заметила такую вещь. Когда муж дома, тревожные мысли посещают намного меньше. Психолог назвала это так - ваш палач он же и ваше исцеление. Попробую задать себе временной промежуток. Думаю получится, потому что впереди лето,  дача, совместный отпуск с мужем ( не было такого последние лет 7). Получится отвлекаться. Вот даже сегодня, весь день тут пишу, выговариваюсь, а тревоги нет..нет плохих картинок перед глазами . Мысли есть на тему произошедшего, но тревоги нет.