Хочу отказаться от сладкого, поддержите

[Saternus]

35 минут назад, Королева сказал:

Нужно себя похвалить чем- нибудь). За достигнутый результат.

Спасибо

Тортиком поощрить ?

🍰

[Селена]

4 часа назад, Глафира сказал:

Я так и со своими общаюсь) и - нет, это из любви) если бы ты мне был неприятен - я бы просто не замечала тебя) обидеть никого не хочу - вот чистая правда

не понимаю этого. расскажи, поподробнее. у меня сын такой

[Королева]

1 час назад, Saternus сказал:

Тортиком поощрить ?

Ну не знаю.

Вообще я когда вот так вхожу во вкус снижения веса, то мне тортика и не хочется.

Я тогда как то радую себя в этом же ключе. Ну там стакан клубники. Или персик с греческим йогуртом, кедровыми орешками и веточкой мяты.

Как то уже переключается интерес.

1 минуту назад, Королева сказал:

Я тогда как то радую себя в этом же ключе.

Или новое платьеце.

Ты же писал, что гардероб надо бы....

[Селена]

3 часа назад, Saternus сказал:

 

Есть странное ощущение, что с некоторыми после общения на этом форуме, больше общности чем с "родными"

Ведь здесь обсуждаемое часто из области о которой дома не говорят.

ну здорово же! ) хотя есть и о чем задуматься))

3 часа назад, Saternus сказал:

 

Кстати, сегодня не знал что с утра надеть. И померил несколько футболок которые уже какое-то время не одевал, из-за торчащего живота.

Оказалось уже неплохо, можно одевать облегающую одежду. 

Так что польза таки есть.)) Хоть и всего 4 кг меньше.

Ну уборку всё же придется делать и гардероб обновлять тоже.

4 кг при 80+ это 5% веса. Вы сильно помогли своей поджелудочной и сердцу, позвоночнику и суставам. В нашем, не юном возрасте это важно!)) ну легче же ходить?

 

муж тоже вчера выбирал и советовался , что хорошо, а что нет. каждое лето так. да, и уменя также уже, ибо вес гуляет. 4-5 кг это на один размер меньше и сидеть будет по другому. у еас у каждого есть и на постройнее, и потолще)))

[Гребец]

На протяжении 15 лет старался максимально отказываться от сладкого. Здоровое питание, минимум лишних углеводов, умеренная физическая нагрузка каждый день, прогулки по 10км ежедневно, тренировки, упражнения, зал.

В итоге имеем: постоянный вес ~ 72 кг при росте 180, минимум жира на теле, и спортивная подтянутая фигура.

 

А сейчас думаю: а нафига все это было нужно?

[Селена]

9 часов назад, Rintesser сказал:

 

 

А сейчас думаю: а нафига все это было нужно?

а что думаете нужно было?)

[Гребец]

37 минут назад, Селена сказал:

а что думаете нужно было?)

 

Да, нужно. Ведь в каждый момент времени ты делаешь то, что имеет смысл именно тогда.

Главное, что это было не в тягость.

[Saternus]

Привет обитателям этой темы.

Я вернулся.

Отходняк и возвращение в эти реалии.

Ах да, конечно немного испорчена кривая моего веса, но ничего.

Есть над чем поработать.

 

[endorphin]

9 минут назад, Saternus сказал:

Привет обитателям этой темы.

Я вернулся.

Отходняк и возвращение в эти реалии.

Ах да, конечно немного испорчена кривая моего веса, но ничего.

Есть над чем поработать.

 

а рост какой у тебя?

[Saternus]

Был 180 сейчас реальных 178.

[endorphin]

1 минуту назад, Saternus сказал:

Был 180 сейчас реальных 178.

сдай эстрадиол, липидограмму + диабетическую панель

если анализы в референсах, то забей на все эти мучения

у тебя всё норм

[Saternus]

Сдавал уже несколько лет, анализы в пределах нормы.

 

Так я не из-за сахара в крови это делаю, я себя легче лучше чувствую.

[endorphin]

8 минут назад, Saternus сказал:

Сдавал уже несколько лет, анализы в пределах нормы.

 

Так я не из-за сахара в крови это делаю, я себя легче лучше чувствую.

это эффект плацебо

ты это делаешь, потому что есть потребность привлекать внимание баб

ведь природа хочет, чтобы ты размножал свои гены с разнообразными самками

а не занимался всякой муйней, типа жить в браке всю жизнь с одной и той же бабой

дроча украдкой на порнхаб

 

 

[Saternus]

Было ясно что ты что-то в этом роде напишешь))

Говоря языком здесь принятым, я это делаю потому что люблю и уважаю себя, и не желаю выглядеть как большинство окружающих меня членоносцев в моем возрасте, да и моложе тоже.

 

[яТоня]

3 хвилини тому, Saternus сказав:

Было ясно что ты что-то в этом роде напишешь))

Говоря языком здесь принятым, я это делаю потому что люблю и уважаю себя, и не желаю выглядеть как большинство окружающих меня членоносцев в моем возрасте, да и моложе тоже.

 

так с вашим весом и ростом достаточно только спорт зал

Энди правильно говорит у вас все норм 

[Saternus]

10 минут назад, яТоня сказал:

Энди правильно говорит у вас все норм 

Со здоровьем норм,

А чувствую себя лучше если снизить вес.

 

[Rebecca]

5 минут назад, Saternus сказал:

Со здоровьем норм,

А чувствую себя лучше если снизить вес.

 

Слушайте себя , есть желание худеть- почему бы не похудеть.

Сам процесс сродни философии) разговор с самим собой.

 

Вернулись к работе или как?

[Глафира]

С Днем Рожденья меня 🥰

Сюрприз от любимого 😍

[яТоня]

14 хвилин тому, Saternus сказав:

Со здоровьем норм,

А чувствую себя лучше если снизить вес.

 

в спорт зал

[Rebecca]

33 минуты назад, Глафира сказал:

С Днем Рожденья меня 🥰

Сюрприз от любимого 😍

Глаша, поздравляю!

Желаю тебе счастья и удачи )

розовый ))

[annazimoj]

36 минут назад, Глафира сказал:

С Днем Рожденья меня 🥰

Сюрприз от любимого 😍

Поздравляю, ты значит рак?

[Глафира]

4 хвилини тому, annazimoj сказав:

Поздравляю, ты значит рак?

Спасибо) ага, он)

гаже Рака нету знака))

8 хвилин тому, Rebecca сказав:

Глаша, поздравляю!

Желаю тебе счастья и удачи )

розовый ))

Сам выбирал) знает что я люблю) нежно-розовый

Спасибо, девочки!) прямо в машине сфотала)