Работать над собой - что это значит?

[Гость linita]

У меня тоже недавно такое "вылезло" из подсознания. Давно уже забыто было, и даже не знала, что такое

бывает. Вплоть до цвета платья в котором я была, время, цвета неба, ярким эпизодом озарило меня.

Итог?сильнейший стресс и никого рядом. В этом стрессе находилась недели две. Просто из-за одного

файла памяти, а запустил его приход одного человека, которого я не видела много лет (родственница).

И как тут работать над собой? Мне посоветовали прожить этот стресс полностью, со слезами, со всем,

что было там внутри. И если он не исчезнет - прорабатывать его...Не знаю как.

[VENOM]

У меня тоже недавно такое "вылезло" из подсознания. Давно уже забыто было, и даже не знала, что такое

бывает. Вплоть до цвета платья в котором я была, время, цвета неба, ярким эпизодом озарило меня.

Итог?сильнейший стресс и никого рядом. В этом стрессе находилась недели две. Просто из-за одного

файла памяти, а запустил его приход одного человека, которого я не видела много лет (родственница).

И как тут работать над собой? Мне посоветовали прожить этот стресс полностью, со слезами, со всем,

что было там внутри. И если он не исчезнет - прорабатывать его...Не знаю как.

А как вы проделывали это в сознании, опишите, что конкретно?