Управление эмоциями - миф или правда

[Kirll Krauft]

1 час назад, Soloka сказал:

А как не блокируя эмоцию?

Она просто протекает в теле, вы ее не давите и не усиливаете и она проходит. Так испуг от громкого звука проходит волной и все. Прежде чем к этому перейти, нужно поосознавать тело, получить стабильный навык в этом. 

[протестная натура]

моя мечта.. Но я не умею. Вспыхиваю , как спичка. С годами научилась немного маскироваться, но если тема близкая мне ,то слезы предательски могут брызнуть, в прямом смысле. УЖ лучше я скандал устрою. , чем разревусь, как то так.

немного помогает представить .как я за волосы хватаю человека и бью об стол мордой  столько раз, насколько я зла. иногда до брызг мозгов его)))

но страшно, что не сдержусь однажды)