Отсутствие сна

[DeVL]

Раньше было такое, но не так. Мысли не хорошие появились , но мысли о насильственной смерти более приятны, хотя думаю это одно из оправданий. Не могу сказать что либо нужное и должное кому либо, вместо этого лишь что то колкое и ироничное, от чего все по углам шарахаются, но это я где то в темном углу, а не они. Складывается чувство что в этом трамвае двери не закроются и он не поедет с грохотом ,весело искря , пока я не выйду из него. День изо дня ночи становятся длиннее ,темнее, страшнее. Печально сознавать , что уже не "торт" и то что раньше считалось легкой хандрой, сейчас сибирская язва, Боливар двоих не выдержит, он и одного еле как тянет, на колбасу пустить .Вроде смотришь "время собирать камни", на деле "болячки собирают на тебе" , мертвая точка пройдена и ты тянешься к земле, хотя обманываешь себя что все еще растешь . Как в песне о листе который оторвался с дерева ,кружил красиво и в грязь и ему не возвратиться .

Понимаю много соплей ,но как могу.

[111DDD111]

18 часов назад, DeVL сказал:

Печально сознавать , что уже не "торт"

 

Как в песне о листе который оторвался с дерева ,кружил красиво и в грязь и ему не возвратиться .

 

Буйнов ещё вроде бы про листья пел...

 

Он тоже не "торт", но смАрИ как взбрыкивает 

 

 

Вон как "не тОрты" зажигают - АргоООООО... 

 

 

[DeVL]

4 часа назад, Джи_ сказал:

Буйнов ещё вроде бы про листья пел...

Нет это Fleur-мечты, в конце самом.

https://youtu.be/xgZIRSxA6Lk

4 часа назад, Джи_ сказал:

Буйнов ещё вроде бы про листья пел...

Буйнова видимо Харатьян укусил, все не стареет)

[Kristal]

07.01.2020 в 00:26, DeVL сказал:

День изо дня ночи становятся длиннее ,темнее, страшнее.

 

Надо ночью спать.

 

Привет, DeVL!

 

Тут два простых и доступных неплохих пояснения: 

 

 

 

+

 

 

 

 

07.01.2020 в 00:26, DeVL сказал:

вместо этого лишь что то колкое и ироничное

 

Психзащита это.

[DeVL]

8 минут назад, Kristal сказал:

Надо ночью спать.

Отпустило уже. Дело было не только в трудном засыпании, но и в кошмарах, постоянно просыпаешься колотит всего, сон прерывистый ,поверхностный от чего ночные ужасы становятся еще более ясными.

[Глафира]

8 минут назад, DeVL сказал:

сон прерывистый ,поверхностный

Может что для сна попить?

[DeVL]

39 минут назад, Аглая сказал:

Может что для сна попить?

Атаракс помогал, сейчас кончился, соберусь как нибудь пойду за рецептом. Корвалол обычно использую при сильной тревоге, дешево и сердито, эффект слабый, но лучше чем ничего.

[Nil]

07.01.2020 в 01:26, DeVL сказал:

Печально сознавать , что уже не "торт" и то что раньше считалось легкой хандрой, сейчас сибирская язва, Боливар двоих не выдержит, он и одного еле как тянет, на колбасу пустить .Вроде смотришь "время собирать камни", на деле "болячки собирают на тебе" , мертвая точка пройдена и ты тянешься к земле, хотя обманываешь себя что все еще растешь . Как в песне о листе который оторвался с дерева ,кружил красиво и в грязь и ему не возвратиться .

Понимаю много соплей ,но как могу.

Ты с этим заканчивай!. Ведь умирает не тот кто телом стар, а кто вот так рассуждает..

Посмотри, жизнь то продолжается, и если включится в неё, то и ты будешь продолжаться вместе с нею.

Главное что-то делать, кому-то помогать, и даже если увлечение пустяковое, оно будет привязывать к этой жизни (будет как бы связующим звеном).

Жизнь удерживает тех, кто в неё хоть каким то боком включён.

[Kristal]

5 часов назад, DeVL сказал:

Отпустило уже.

 

 Это чудесно.

Форумчане эффективно постарались то бишь.

Достигнутое стоит удержать.

 

5 часов назад, DeVL сказал:

ело было не только в трудном засыпании, но и в кошмарах, постоянно просыпаешься колотит всего, сон прерывистый ,поверхностный от чего ночные ужасы становятся еще более ясными.

 

В норме Ваши сосуды?

P. S. Ещё к классическому набору добавлю:

 

 

+
 

 

Очень важно так питаться.

Следите за ним.

[DeVL]

16 минут назад, Kristal сказал:

В норме Ваши сосуды?

Нормально.

16 минут назад, Kristal сказал:

Очень важно так питаться.

Следите за ним.

Я на ночь не наедаюсь, после 18.00 стараюсь не есть и углеводов избегаю, сплю с пустым желудком во общем.

[Kristal]

23.01.2020 в 19:08, DeVL сказал:

Нормально.

 

Ну здорово)

 

Привет, DeVL!

 

Если есть желание, проиллюстрируйте, пожалуйста,  Ваш результат анализов на липидный  комплекс и формулу крови.

 

23.01.2020 в 19:08, DeVL сказал:

Я на ночь не наедаюсь, после 18.00 стараюсь не есть и углеводов избегаю, сплю с пустым желудком во общем.

 

 )) Центральной темой этих книг выступает не диета и потеря веса.

 

+
 

 

:

 

 

+
 

 

[A_st]

23.01.2020 в 13:44, DeVL сказал:

Отпустило уже. Дело было не только в трудном засыпании, но и в кошмарах, постоянно просыпаешься колотит всего, сон прерывистый ,поверхностный от чего ночные ужасы становятся еще более ясными.

 

Может быть, дело не только в физиологии и умственных соплях, но и в глубинных процессах психики?

Не пробовали ли ощутить энергии своей глубинной сути?

[artem13666]

Мексидол по 2 таблетки в день, в течении 3 дней, затем по 3 таблетки в день. Режим сна и бордствования должен восстановиться. Если не восстановился, значит есть серьезные проблемы в психике. 

[DeVL]

1 час назад, artem13666 сказал:

Мексидол по 2 таблетки в день, в течении 3 дней, затем по 3 таблетки в день. Режим сна и бордствования должен восстановиться. Если не восстановился, значит есть серьезные проблемы в психике. 

Кроме транквилизаторов ничего не берет.

[Dokkush]

17 часов назад, DeVL сказал:

Кроме транквилизаторов ничего не берет.

 

Недавно сосед достал перфоратор, и начал долбить. А надо было поспать.

Ну, думаю, всё- поспал(((

И тут меня осенило-беру беспроводные наушники, включаю музыку- звук моря( по кругу- один трэк). И проблема решена. 

Я поспал.

 

 

Не думаю, что в этой ситауции, транкивилизаторы помогли бы поспать.

 

Отсюда- надо учитывать обстановку, в которой необходимо спать.

 И уже отсюда проводить планоирование сна.

[DeVL]

2 минуты назад, Dokkush сказал:

И тут меня осенило-беру беспроводные наушники, включаю музыку- звук моря( по кругу- один трэк). И проблема решена. 

Лет 10 назад такое помогало, сейчас не действует практически.

 

[Woodya]

7 минут назад, DeVL сказал:

Лет 10 назад такое помогало, сейчас не действует практически.

 

Прошу прощения, а сколько Вам лет? Не спите из за тревоги? А тревога на что?...У меня был опыт бессонницы, примерно в три месяца, бессонница была вызвана приёмом препаратов. Исправила ситуацию банальная валерьянка, только курсом и массаж шеи.

[Dokkush]

17 минут назад, DeVL сказал:

Лет 10 назад такое помогало, сейчас не действует практически.

Тут речла шла о фоне. То есть, блокировка фона.

Но блокировка фона не означает, что сон наступит.

 

 

Тут есть различные факторы.

Вот некоторое ассорти внешних факторов, которые я временами использую-

Приоткрыть окно на ночь.

Беруши.

Начная маска на глаза.

Если тело в повышеной температуре( то есть, горечеватое)- ноги минут на пять из под одеяло. 

Если грудь, то приоткрыть одеяло минут на 5. Пока не остынет.

 

Но конечно есть ещё и внутренние.

[DeVL]

1 минуту назад, Dokkush сказал:

Тут речла шла о фоне. То есть, блокировка фона.

Но блокировка фона не означает, что сон наступит.

 

Он и не наступает, так как все перебралось внутрь.

12 минут назад, Woodya сказал:

Не спите из за тревоги? А тревога на что?...

Я это не контролирую уже давно, все похоже на погоду, а к прогнозу погоды доступа не имею.

17 минут назад, Woodya сказал:

три месяца

Более 10 лет с ней рука об руку.

19 минут назад, Woodya сказал:

банальная валерьянка

Не берет, кроме вялости и заторможенности ничего нет.

[Woodya]

3 минуты назад, DeVL сказал:

Не берет, кроме вялости и заторможенности ничего нет.

Вы не поняли, я не имел ввиду того, что валерьянка помогать должна при бессоннице. При системном употреблении, без передозировок, ни какой вялости нет...а вот тревога и раздражительность уходят...у меня по крайней мере так было.

[Dokkush]

8 минут назад, DeVL сказал:

Он и не наступает, так как все перебралось внутрь.

 

Ну, если тепло перебралось в лёгкие, то откройте форточку, и подышите не через нос, а ртом.

Носом воздух согревается, и у вас лёгкие в тепле.

Ртом лёгки за пару минут остынут.

 

Только тут надо дозировать, что бы не заболеть, от наночь оставленной форточки.
И спать -дыша через нос, а не через рот.