Вот и наш брак подошёл к концу

[Даниил Николаевич]

В 11.10.2024 в 09:08, Kaverza1988 сказал:

На протяжении почти 5 лет я несколько раз создавала здесь темы, оказавшись в сложных жизненных ситуациях. Вроде бы всё шло к одному, но я ещё пыталась как то тянуть, тащить отношения, решать проблемы возникающие у нас с супругом. Тоска какая то на душе. Вспоминаются как назло именно хорошие моменты из совместной жизни. Но понимаешь головой, что ничего не изменится. Апатия на данный момент. Ничего не хочется. Ни с кем общаться, ни дома что либо делать. И видеть особо никого не хочется. Как себе сделать перезагрузку? 

Здравствуйте, перезагрузку совершить не так уж и будет просто, откровенно говоря на это может потребоваться и год и два года, все зависит от обстоятельств , - начального входа в отношения ( на сколько яркими были ваши эмоции ), насколько вы были погружены в человека и какие события давали вам ход будущего. Влияет конечно факт того кто окончательно разорвал отношения, если инициатором были вы, то значительно проще будет отпустить ситуацию, но на это потребуется время и правильная работа над собой, начать самоактуализироваться. 

Если у вас действительно присутствует желание понизить значимость к человеку , то я вам рекомендую взять листочек с ручкой и написать некое "письмо" , которое вы конечно никуда не будете отправлять но напишите следующее - 

1) Положительные моменты ваших взаимоотношений ( некие события ) 

2) Отрицательные моменты ваши взаимоотношений 

Выписывайте абсолютно все что вспомните, на это может потребуется значительное время, помните, вы стараетесь для самой себя.

3) Насколько больше положительных либо отрицательных события вы нашли ? 

4) Вспомните и опишите те моменты когда вы действительно не хотели бывшего в физическом плане ( когда начало присутствовать данное отвращение ) 

5) Вспомните и выпишите черту внешности которая вас отвергает в бывшем супруге 

6) Насколько вы считаете рациональным вложения в ваши отношения ? Пытались ли вы сохранить отношения и к чему приводили данные попытки ? Насколько сильно вали старания обесценивали ?

 

В данный момент нужно "подпитывать" себя всем тем что разрушало отношения, вспоминать и выписывать все те моменты на которые вы получали отрицательные эмоции. 

 

На время нужно ограничиться от грустной музыки которые вызывает у вас некие ассоциации с партнером, просмотр драм.

 

Действенным способом будет углубиться в какое либо самопознание и развитие наперекор своим внутренним ощущением ( мыслить так что вы как раз таки в данный момент начинаете усовершенствовать себя и данная ситуация дала вам верный путь вектора ) Но не стоит делать так что вы назло своему бывшему партнеру начинаете работать над собой ( результативность данных действий будет нулевая, в конечном итоге вас может откинуть на первичную точку опоры с которой вы начинали движение )