Помогите! переедаю!

[Гость Yliya5555]

А что хочется есть? все подряд или что-то особенное? 

Все подряд)

 

Нужно увидеть себя в зеркале. Не посмотреть и отбежать в растроенных чувствах, а увидеть. И как не странно полюбить. То что там. А потом представить мысленно что могло бы там быть, если бы формы были меньше. И полюбить этот образ. Тогда жрачка сваливает, ее прогоняет цель. Знаешь как кайфово смотреть на себя в зеркало и бесконечно удивляться, это я? ухты... ммм... я?? ну, да... ммм... вау.. прикольно.я.

Дело в том, что проблема моя не  с весом!!! И не с самооценкой уж точно. Я Чательно слежу за телом и внешностью. Проблема в не контролируемом апетите. За который я себя потом ругаю и голодаю сутки.

[Лора_Remedios]

А перебить аппетит получается? Ну вот как дети: съел конфету, суп уже не хочу. Но после конфеты должно пройти минут 15 хотя бы.<br /><br />Голодать однозначно нельзя днями, это опять-таки провоцирует переедание, когда организму перепадает еда. Только размеренное питание. А Вы не пробовали дозировать еду? Ну вот положить в тарелку какое-то колличество. И даже если остался голодный, больше не подкладывать?

[Алёна7]

Yliya5555, зачем гадать, что да как, обратитесь за помощью к  клиническому психологу . Вот его раздел - https://psycheforum.ru/forum60.html .

[AlikaSon]

Проблема из детства скорей всего! Психолог поможет!

[Гость Yliya5555]

А перебить аппетит получается? Ну вот как дети: съел конфету, суп уже не хочу. Но после конфеты должно пройти минут 15 хотя бы.<br /><br />Голодать однозначно нельзя днями, это опять-таки провоцирует переедание, когда организму перепадает еда. Только размеренное питание. А Вы не пробовали дозировать еду? Ну вот положить в тарелку какое-то колличество. И даже если остался голодный, больше не подкладывать?

 

Пробовала. Месяц продержалась. И сложно было скорей всего тормозки таскать. Но хотелось кушать все время. А апетит мне хорошо перебивает чай с молоком и кофе с молоком.

[Shurochka]

Пробовала. Месяц продержалась. И сложно было скорей всего тормозки таскать. Но хотелось кушать все время. А апетит мне хорошо перебивает чай с молоком и кофе с молоком.

С сахаром??

[Гость Yliya5555]

Yliya5555, зачем гадать, что да как, обратитесь за помощью к  клиническому психологу . Вот его раздел - https://psycheforum.ru/forum60.html .

Спасибо! написала!

 

С сахаром??

с заменителем. 

[Алёна7]

Спасибо! написала!

Удачи!    

[Shurochka]

с заменителем. 

Лучше с сухофруктами..)