Замыкаюсь на несуществующих проблемах

[Гость kola-kola]

Доброе утро. Долго решался написать, но все как-то откладывал.

Постараюсь лаконично, но по теме. Часто зацикливаюсь на несуществующих проблемах.

В сети можно часто встретить картинки смешные, подобные прикрепленной. Так вот, у меня нечто похожее, но в более развитой форме.

У меня мягкий, покладистый характер. На работе все говорят, что я добряк, не конфликтный. Да и с детства такой, рос без отца и прочее. В школе часто был объектом насмешек. Потом более-менее социализировался. 

Очень часто меня гложат мысли из-за несуществующих проблем. Я сам понимаю, что это ерунда и бред но тем не менее. 

 

Естественно, учитывая склад характера все переживания сводятся к самоедению и вечным вопросам "а вдруг?".

Пример- "на улице пьяный сосед толкнул и грубо назвал, я прошел мимо, не стал конфликтовать". Потом были вечера самокопаний -"а может надо было ввязаться в драку, а если бы я шел с девушкой, а правильно ли я поступил, а не "лох" ли я после такого и прочее". Или- "друг на дне рождения пошутил грубовато. Все посмеялись, я тоже". Однако вечером был в раздумьях -"а может надо было ответить ему тоже грубой подколкой?". Последний случай - "написал давний знакомый, с которым не общались сто лет, мол давай встретимся, пиво попьем вспомним молодость, живем в одном районе и прочее". Я сказал, да, почему бы и нет. Даже дату назначили (как вернусь с командировки), но почти неделю гложели мысли - "а зачем, а мне ведь на самом деле неохото с ним видится, но раз пообещал, то надо. Да и что тут такого".

 

У меня есть девушка. Её очень люблю. Часто переношу все эти несуществующие проблемы на наши отношения. В том плане, что в мыслях боюсь, что эти мелочи как-то повлияют на наши чувства. "А если бы она была рядом и услышала, подумала бы про меня плохо", "а если так про нее скажут при мне...", "а если, а если...". При всем при этом никогда ничего такого не было у нас, чтобы она укорила или дала повод подумать что укорит. 

 

Однако, мне успешно удается решать более важные и на самом деле существенные проблемы.

Оправиться после аварии, встать с инвалидной коляски- без проблем! Найти работу с хорошей зарплатой- пожалуйста! Накопить/заработать на квартиру и авто- нет ничего проще! 

И особо не парит меня. И не сложно с основной работы на подработку ехать. И сам себе я нравлюсь в плане внешности. Но вот эти мысли... Просто ужас порой) 

Самое главное- я неоднократно сам с собой разговаривал. В хорошем плане. Понимаю, что отчасти все идет из-за неуверенности в себе. Из-за детских/подростковых проблем в поведении (писал в начале поста). Что просто зря сопоставляю прошлое и будущее. прошлым жить не стоит. Что эти проблемы- не проблемы. Что все только у меня в голове. Вижу вроде откуда растут ноги, как мне кажется вижу причину... но вот переживаю. На периодическое обсасывание таких моментов в голове может уйти от двух дней до двух недель. Основные вопросы которые возникают "А верно ли я поступил", "Не унижает ли меня этот поступок", "Как я выглядел в глазах других, не унизительно ли?" ну и последнее время "А не отразится ли это на моих отношениях с ***** ". Даже порой на новый уровень выходит что-то типа "да хватит уже в себе копаться, ты точно псих", или "если ты из-за такой мелочи голову греешь, как тыц сможешь решить реальные проблемы своей будущей семьи". И последний момент- я не хочу меняться. Ну то есть нет желания быть грубым или драчуном или посылать в неприличной форме любого кто напишет в одноклассниках, но кому не охота отвечать. То есть нет мыслей "хочу изменится, быть другим или ах если бы я был как Василий..." просто порой завидую людям, которых называют пофигисты.

Как-то так.  Не часто это бывает. Даже редко, но очень метко. Может я псих? Или у кого-то встречается такое тоже? Думал попить успокоительные, да как-то не стал... За ранее спасибо за мнение. Николай, 29 лет

[zverka]

Доброе утро, Автор.

Эх, е мое..((

Женщинам - намного проще..

Позвонила подружке близкой,

проговорила вслух травмирующую, мучающую ситуацию - и все.

Тема закрыта, можно жить дальше..

Может вам вслух пробовать проговаривать то, что мучает?

Или психолога для этой цели завести?

И еще у меня вопрос. Вы щитовидку не проверяли? И вообще, когда диспанцеризацию последний раз проходили?

[Гость kola-kola]

Эх, е мое..((

Женщинам - намного проще..

Позвонила подружке близкой,

проговорила вслух травмирующую, мучающую ситуацию - и все.

Тема закрыта, можно жить дальше..

Может вам вслух пробовать проговаривать то, что мучает?

Или психолога для этой цели завести?

в слух проговариваю порой) А психолога... даже не знаю. Почему-то мне думается, что в моем случае это не выход. 

Вроде и в себе уверен, и опыт решения реальных проблем есть. Выступить на публике незнакомой в аудитории на 100+ человек могу на раз два. А вот в таких мелочах таю

Доброе утро, Автор.

Эх, е мое..((

Женщинам - намного проще..

Позвонила подружке близкой,

проговорила вслух травмирующую, мучающую ситуацию - и все.

Тема закрыта, можно жить дальше..

Может вам вслух пробовать проговаривать то, что мучает?

Или психолога для этой цели завести?

И еще у меня вопрос. Вы щитовидку не проверяли? И вообще, когда диспанцеризацию последний раз проходили?

Диспансеризацию год назад проходил. С щитовидкой особых проблем не было. Переодически плавают гармоны, но в пределах нормы.

[zverka]

Диспансеризацию год назад проходил. С щитовидкой особых проблем не было. Переодически плавают гармоны, но в пределах нормы.

Просто еще бывает, что нестабильное эмоциональное состояние, неполадки гормональной системы вызывают - тут лучше исключить это дело. Почему я и спросила.

[Гость kola-kola]

Просто еще бывает, что нестабильное эмоциональное состояние, неполадки гормональной системы вызывают - тут лучше исключить это дело. Почему я и спросила.

Преодически слежу за этим

[zverka]

в слух проговариваю порой) А психолога... даже не знаю. Почему-то мне думается, что в моем случае это не выход. 

Вроде и в себе уверен, и опыт решения реальных проблем есть. Выступить на публике незнакомой в аудитории на 100+ человек могу на раз два. А вот в таких мелочах таю

В том то и дело, что реальные проблемы - вы успешно решаете. А вот эмоциональный след - долго избывается.. Как мне кажется.

Кстати, насчет успокоительных - мне кажется - неплохо бы что то типа валерианы или пустырничка пропивать, когда особенно тяжелая ситуация.. Оно на пользу. А так. Периодически мы все себя за хвост грызем или прокручиваем в голове какую то неприятную ситуацию. Ну вот вы - эмоционально тонкокожий человек. Внутри. Не думаю, что это внешне заметно. Просто необходимо нервной системке чуть помочь. И ИМХО, таки неплохо было бы завести жилетку. В идеале, конечно, близкий человек, которому можно проговорить. Но если такого нету или неловко, то и сторонний вполне подойдет. Когда ситуацию проговоришь - она отпускает.

И еще)) Очень вам желаю добавить толику здорового пофигизма.

Помните

[Jural]

Добрый день.

 

Ваше самокопание - это способ упреждения состояний, в которых бы вы чувствовали себя  униженным:  "Не унижает ли меня этот поступок", "Как я выглядел в глазах других, не унизительно ли?" .

 

Пока эта накопленная энергия униженности будет в вас находиться, вы ее будете бояться и будете механически заниматься самокопанием.

[Забава]

 Я бы не советовала плакаться в жилетку. Так как люди этого не любят, скажут - нытик. Прокручивать в голове бесполезно, от этого пользы нет. Просто тренируйтесь отключать внутренний диалог. Ситуация уже свершилась, изменить нельзя, зачем ее в голове мусолить? Это привычка и она мешает кстати действовать спонтанно. Вас окружающие принимают таким какой есть, девушка тоже довольна Вами, так что не усложняйте себе сами жизнь )

[Денис Ситалев]

Николай, здравствуйте.

 

Я вас понимаю, ситуация не из приятных. Вы верно предположили, что проблема из-за неуверенности в себе. Отсюда все и вытекает. Чтобы от этого избавиться необходимо поработать с вашим бессознательным, где вшита вся эта неэкологичная информация..Это вполне реально. 

[Higgas]

вы ощущаете отсутствие мужества при столкновении с реальной угрозой, как отсут. конечного рубежа опоры физической а с ней и силы духа, как бы глубинный страх при противостоянии "получить в морду", сама неуверенность и рождена отсут. пазла в психике, навыков поведения при угрозах, если в школе это давление было ярко выражено, дикие джунгли, то чем старше тем среда обитания менялась где не особо комильфо меряться харизмой, а действуют атрибуты образование, положение, манеры, потому вы можете давать лекции в комфортной среде но выйдя за ее пределы быть облитым помоями соседом и начать самокопания, суть в том что своим этим "слабым" поведением вы даете провокацию на конфликт с собой, в природе слабый нижняя пищевая цепочка, женщины оч. хорошо чувств мужскую харизму и семейные войны в основе это ее желание прогнуть под свои интерес, в общем вы уже такой, не конфликтный, уступчивый, спокойный с вами просто и плюс деньги как важный факт приносите, но жены как правило и изменяют таким ибо женское нутро желает совсем др. типаж мужчин... действуйте локально для воспитания физ. и силы духа идите на единоборства с "не агрессивным" уклоном самбо, айкидо, крав мага и др, для псих. уверенности читайте инфу о влиянии, теории и практики конфликтов, тот же Литвак пишет об этом, работа с подсознанием как прошивка нового виденья, для противодействия женским манипуляциям и влиянию читайте мужской маскулист.ру... не надо ничего "лечить", надо повышать осознанность, становиться сильнее, восполнять отцовский пробел воспитания мужества, которого вас лишили

[Польза дела]

АБФ посоветовали в итоге))))))

Обалдеть