Тяжесть апатии или признаки депрессии

[Sebastian]

Доброго времени суток. 

Судьба занесла меня на этот форум, и я надеюсь на вашу помощь.

Наверное, здесь есть подобные темы, но каждый случай все же уникальный. Сходила бы к психологу, скажете вы, но я живу там, где о психологе можно и не мечтать. 

Проблема в том, что я не могу справится сама с тараканами в моей голове. Я - это не я, и это главная проблема. Из жизнерадостного и приветливого человека я превратилась в колючее и раздражительное существо всего лишь за пару месяцев. Все было гладко, в семье все хорошо, неразделенной любви и страданий сердечных нет. Просто с каждой неделей я закрывалась в себе все больше и больше. Друзей у меня никогда особо не было, но я не особо страдала от этого. Привыкла держаться особняком. Сейчас же вообще сижу дома, ни с кем почти не общаюсь. Каждый раз. когда хочу выйти с кем-то, то в голове срабатывает стоп-кран, который машинально отвечает "Нет". Я часто плачу, я срываюсь на близких, я ищу одиночества. Постоянно грущу, плохо сплю, и излишне беспокоюсь о здоровье. На прогулки выхожу одна, если вижу знакомых, то стараюсь избежать встречи. я не знаю, что происходит, но я не могу это перебороть. Я просто прошу вашего совета. 

[Higgas]

за такие советы обычно клиенты психологам платят и не факт что помогает)

[Sebastian]

за такие советы обычно клиенты психологам платят и не факт что помогает)

я бы с удовольствием обратилась к психологу, но в моем городе их просто нет. и нет возможности поехать куда-то. 

[Higgas]

есть консультации через скайп. Тут на ресурсе есть масса специалистов которые этим занимаются

Просто то что вы пишите нельзя решить просто разовыми советами...

[Квадрат]

Из жизнерадостного и приветливого человека я превратилась в колючее и раздражительное существо всего лишь за пару месяцев.

Нельзя резко измениться без причины. В чем причина, что случилось?

[Sebastian]

Нельзя резко измениться без причины. В чем причина, что случилось?

Это просто накапливалось со временем. Все мелкие проблемы, все ссоры, неудачи и провалы. Все это откладывалось в голове, и прямо пропорционально ухудшалось  и мое состояние. 

[Praestigiator]

Я бы посоветовала побольше спать, избегать стрессов и общаться с людьми через нехочу. Ну и проконсультироваться с психологом через скайп.

[Квадрат]

Это просто накапливалось со временем. Все мелкие проблемы, все ссоры, неудачи и провалы. Все это откладывалось в голове, и прямо пропорционально ухудшалось  и мое состояние.

 

Так давайте по порядку пранализируем эти проблемы.

[Gosha123]

Верно отметил kvadraten, что нельзя измениться резко без причины. Мне кажется, что вы что-то недоговариваете. В друзьях вы особо никогда не нуждались ("Друзей у меня никогда особо не было, но я не особо страдала от этого"), со знакомыми можно просто 2-мя словечками перекинуться, сказать, что опаздываете и удалиться, не обидятся, т.е. это тоже не проблема для вас. Значит вас беспокоит конкретно семейная атмосфера. Если она доверительная, то думаю, вас поймут и поддержат, а не будут давить, ибо от этого только хуже. Другой вопрос, как вы донесете это, ну, скажем, своему мужу. Главное быть понятной, чтобы человек не обиделся. Т.е. сесть и искренне обсудить с ним данную проблему, данное состояние, настроение. Не нужно замыкаться и молчать. Если не доверительные, то, как сказал kvadraten:"Так давайте по порядку проанализируем эти проблемы".

О чем/ком вы грустите?

[Sebastian]

Верно отметил kvadraten, что нельзя измениться резко без причины. Мне кажется, что вы что-то недоговариваете. В друзьях вы особо никогда не нуждались ("Друзей у меня никогда особо не было, но я не особо страдала от этого"), со знакомыми можно просто 2-мя словечками перекинуться, сказать, что опаздываете и удалиться, не обидятся, т.е. это тоже не проблема для вас. Значит вас беспокоит конкретно семейная атмосфера. Если она доверительная, то думаю, вас поймут и поддержат, а не будут давить, ибо от этого только хуже. Другой вопрос, как вы донесете это, ну, скажем, своему мужу. Главное быть понятной, чтобы человек не обиделся. Т.е. сесть и искренне обсудить с ним данную проблему, данное состояние, настроение. Не нужно замыкаться и молчать. Если не доверительные, то, как сказал kvadraten:"Так давайте по порядку проанализируем эти проблемы".

 

О чем/ком вы грустите?

Не знаю. Мне кажется, что это происходит от одиночества. В семье все гладко, как и всегда.Просто я не чувствую себя счастливой. У знакомых есть друзья, любимые, они не одиноки. Все мои друзья испарились после окончания школы не один год назад (хочется сделать вывод, что друзьями мы и не были). Завести новых с нуля не выходит. Я не чувствую связи с окружающими людьми, они пустые слишком. А сменить окружение не могу из-за учебы. Потому выросла стена между мной и миром. Друзья появились в сети, к реальному миру испытываю равнодушие и безразличие. Это порой тяжело просто так объяснить, но я пытаюсь. 

[Квадрат]

Не знаю. Мне кажется, что это происходит от одиночества.

Одиночество - это уже последствия

Возможно произошла потеря смысла. Запланированные цели реализованы, новые не поставлены, отсюда пустота. Это подтверждает тоска по прошлым друзьям. Нормальный процесс когда друзья из детства уходят, но плохо, что не появляются новые. 

Вы искусственно остановили свою жизнь лишившись смысла дальнейшего существования, наверное после выхода замуж (возможно за нелюбимого человека). Вы променяли на покой, драйв жизни, Вы спрятались от потрясений, кризисов, но Вы также спрятались и от радостей и полноты этой жизни.

Вы ждете, что как и в детстве придет добрый родитель и укажет куда Вам дальше идти, какой путь избрать, но Вы уже не ребенок и никто не придет чтобы направить Вас.

[Sebastian]

Одиночество - это уже последствия

Возможно произошла потеря смысла. Запланированные цели реализованы, новые не поставлены, отсюда пустота. Это подтверждает тоска по прошлым друзьям. Нормальный процесс когда друзья из детства уходят, но плохо, что не появляются новые. 

Вы искусственно остановили свою жизнь лишившись смысла дальнейшего существования, наверное после выхода замуж (возможно за нелюбимого человека). Вы променяли на покой, драйв жизни, Вы спрятались от потрясений, кризисов, но Вы также спрятались и от радостей и полноты этой жизни.

Вы ждете, что как и в детстве придет добрый родитель и укажет куда Вам дальше идти, какой путь избрать, но Вы уже не ребенок и никто не придет чтобы направить Вас.

Мужа у меня нет, как и любимого человека. 

Цели и смысл жизни есть, вроде есть и нужный запал. 

[Квадрат]

Мужа у меня нет, как и любимого человека.

Может с этого и стоило начать разговор или Вас это не беспокоит?

Цели и смысл жизни есть, вроде есть и нужный запал. 

Поделитесь целями и смыслами, заодно уточните Ваш возраст и почему выбран ник - мужское имя?

[Sebastian]

Может с этого и стоило начать разговор или Вас это не беспокоит?

Поделитесь целями и смыслами, заодно уточните Ваш возраст и почему выбран ник - мужское имя?

Мне 18, так что муж мне попросту не нужен. Молодой человек... ну, не встречала кого-то, кто смог бы меня тронуть. Я никогда не влюблялась и меня никак не задевают чьи-то комплименты и фразы о любви. Я не знаю, насколько нормально быть такой холодной. 

Цели? Получить хорошее образование, успешно закончив учебу. Найти себе любимую работу, самосовершенствоваться, не стоять на месте, узнавать что-то новое. Да, банальные цели, но для меня они важны. Я не хочу остаться в своем крохотном городке на всю жизнь, где я буду несчастна просто потому, что здесь нет жизни. Я собираюсь всеми силами и средствами сделать жизнь хотя бы примерно такой, какой я хочу ее видеть. Да, порой мне кажется, что это все лишь мои подростковые мечты, последствия юношеского максимализма, но я не хочу самого лучшего. Я хочу лишь того, чего я, как считаю, заслуживаю. У меня было нелегкое детство. опять же, без друзей. С одной стороны, я привыкла быть особняком, ни на кого не надеяться. Но, мне кажется, каждый иногда хочет поговорить по душам с кем-то твоего поколения, кто поймет твои проблемы. Но я держу все это в себе, порой это выливается в слезы и тихие истерики. 

Одно из любимых моих имен, да, мужское, но для удобства представляюсь. Мария. 

[Gosha123]

Мне 18, так что муж мне попросту не нужен. Молодой человек... ну, не встречала кого-то, кто смог бы меня тронуть. Я никогда не влюблялась и меня никак не задевают чьи-то комплименты и фразы о любви. Я не знаю, насколько нормально быть такой холодной. 

Цели? Получить хорошее образование, успешно закончив учебу. Найти себе любимую работу, самосовершенствоваться, не стоять на месте, узнавать что-то новое. Да, банальные цели, но для меня они важны. Я не хочу остаться в своем крохотном городке на всю жизнь, где я буду несчастна просто потому, что здесь нет жизни. Я собираюсь всеми силами и средствами сделать жизнь хотя бы примерно такой, какой я хочу ее видеть. Да, порой мне кажется, что это все лишь мои подростковые мечты, последствия юношеского максимализма, но я не хочу самого лучшего. Я хочу лишь того, чего я, как считаю, заслуживаю. У меня было нелегкое детство. опять же, без друзей. С одной стороны, я привыкла быть особняком, ни на кого не надеяться. Но, мне кажется, каждый иногда хочет поговорить по душам с кем-то твоего поколения, кто поймет твои проблемы. Но я держу все это в себе, порой это выливается в слезы и тихие истерики. 

Одно из любимых моих имен, да, мужское, но для удобства представляюсь. Мария. 

Живу в общаге, в этом году подсели узбека. Учится на заочке, магистр. Запомнилась его фраза:"Лучше иметь друзей за деньги, чем не иметь их вообще. Это же хорошо, мне не будет так одиноко". Тогда я его, конечно, поправил, ответив, что это уже будут не друзья. Но в чем-то его логика имеет смысл на существование. Может стоит начать с малого? В моей общаге живут всего 2 человека из моей группы. К одной девчонке я не мог найти подхода, ибо мировоззрение и интересы у нас сильно отличаются. Но был момент, когда у нее начались серьезные проблемы с учебой. Я ей помогал. Нет, эта была не помощь типа "давай сделаю все за тебя". Я давал полезную инфу по учебе, тетрадки и прочее, например, лабораторные работы очень часто совпадали. Ответы на вопросы к защите у меня расписаны. Да, самолюбие несколько раз наводило на мысль, мол она сама виновата, что не ходила, а тут получает многое уже готовое, на что я тратил дни. Но с другой стороны, мне не сложно это сделать (че там ту тетрадку дать на неделю - 3 минуты), а ей поможет очень сильно. В итоге начали общаться. Я не могу сказать, что это прям Дружба (хотя, возможно, для нее - да; но для меня под дружбой понимается нечто большее; в прочем, это уже наши с ней отношения), но общение сложилось довольно доверительное. Когда мне грустно/скучно/одиноко/не чем занять   да и просто так, я впускаюсь на этаж ниже к ней. Поиграл на гитаре, пообщался, становится значительно легче, и главное - уже направление мысли становится другое. Ты как бы отдохнул, расслабился, можешь дальше заниматься своими делами... Повторюсь, прям идеального взаимопонимания у меня с ней нет, меня иногда смущают некоторые ее поступки, поведение, бывает, мне становится неинтересно, когда наши взгляды, вкусы сильно расходятся, но в общем и целом в общении с ней ничего плохого я не вижу. Как сказал бы узбек:"не имей 100 рублей, а имей сто друзей") Вернемся немного к началу: может стоит начать с малого? Не ставь цель найти именно Друга, начни хотя бы со знакомств с новыми людьми. У тебя одногруппников что-ли нет или в твоем городе нет никаких секций типо волейбола, настольного тенниса? Начни со знакомства, ищи точки со прикосновения с людьми. Сама говоришь, что жизнерадостный и приветливый человек. Поэтому проблем возникнуть не должно...

[Sebastian]

Живу в общаге, в этом году подсели узбека. Учится на заочке, магистр. Запомнилась его фраза:"Лучше иметь друзей за деньги, чем не иметь их вообще. Это же хорошо, мне не будет так одиноко". Тогда я его, конечно, поправил, ответив, что это уже будут не друзья. Но в чем-то его логика имеет смысл на существование. Может стоит начать с малого? В моей общаге живут всего 2 человека из моей группы. К одной девчонке я не мог найти подхода, ибо мировоззрение и интересы у нас сильно отличаются. Но был момент, когда у нее начались серьезные проблемы с учебой. Я ей помогал. Нет, эта была не помощь типа "давай сделаю все за тебя". Я давал полезную инфу по учебе, тетрадки и прочее, например, лабораторные работы очень часто совпадали. Ответы на вопросы к защите у меня расписаны. Да, самолюбие несколько раз наводило на мысль, мол она сама виновата, что не ходила, а тут получает многое уже готовое, на что я тратил дни. Но с другой стороны, мне не сложно это сделать (че там ту тетрадку дать на неделю - 3 минуты), а ей поможет очень сильно. В итоге начали общаться. Я не могу сказать, что это прям Дружба (хотя, возможно, для нее - да; но для меня под дружбой понимается нечто большее; в прочем, это уже наши с ней отношения), но общение сложилось довольно доверительное. Когда мне грустно/скучно/одиноко/не чем занять   да и просто так, я впускаюсь на этаж ниже к ней. Поиграл на гитаре, пообщался, становится значительно легче, и главное - уже направление мысли становится другое. Ты как бы отдохнул, расслабился, можешь дальше заниматься своими делами... Повторюсь, прям идеального взаимопонимания у меня с ней нет, меня иногда смущают некоторые ее поступки, поведение, бывает, мне становится неинтересно, когда наши взгляды, вкусы сильно расходятся, но в общем и целом в общении с ней ничего плохого я не вижу. Как сказал бы узбек:"не имей 100 рублей, а имей сто друзей") Вернемся немного к началу: может стоит начать с малого? Не ставь цель найти именно Друга, начни хотя бы со знакомств с новыми людьми. У тебя одногруппников что-ли нет или в твоем городе нет никаких секций типо волейбола, настольного тенниса? Начни со знакомства, ищи точки со прикосновения с людьми. Сама говоришь, что жизнерадостный и приветливый человек. Поэтому проблем возникнуть не должно...

Да, все это верно, но в этом моя проблема. Мне тяжело перебороть себя, я не могу начать общаться с людьми. Я пытаюсь вылезти из этого состояния, но я не могу.Я здесь потому, что из жизнерадостного и приветливого человека я превратилась в себя настоящую. 

[Gosha123]

Да, все это верно, но в этом моя проблема. Мне тяжело перебороть себя, я не могу начать общаться с людьми. Я пытаюсь вылезти из этого состояния, но я не могу.Я здесь потому, что из жизнерадостного и приветливого человека я превратилась в себя настоящую. 

Это страх или это лень, или, возможно, неприязнь к людям, что это? Что именно тебя останавливает?