Как выстроить правильные отношения с матерью?

[Анастасия25777]

Здравствуйте.Мне 22 года.В детстве была ослабленным по здоровью ребёнком и за меня старались всё делать.Теперь не знаю насколько я,действительно,могу быть самостоятельной.Только закончила университет,работу ещё не нашла.Живу вместе с мамой.Считает меня несамостоятельной и  часто контролирует вещи,которые контролировать не нужно.Я думаю,что причина в том,что ей в детстве не хватало заботы от матери.И ещё жизнь так сложилась,что у неё пока нет мужа,друзей и хобби.Ей не в чем себя реализовать,поэтому всё внимание сосредоточено на мне.Я хочу,чтобы моя мама была счастливой,чтобы её жизнь была интересной.Но я не вижу попыток с её стороны.Вижу,что она неудовлетворена своей жизнью,но не знаю,как это изменить.Мне тяжело от контроля с её стороны.Иногда мне думается,что она считает нас чем-то единым целым.Для начала хочется выстроить хотя бы личностные границы.Подскажите,пожалуйста,как это лучше сделать.Подскажите книги,которые бы мне помогли выстроить правильные отношения с мамой,чтобы она осознала,что я самостоятельная.Заранее благодарю.

[NeuRapunzel]

1 час назад, Анастасия25777 сказал:

Мне тяжело от контроля с её стороны.Иногда мне думается,что она считает нас чем-то единым целым.Для начала хочется выстроить хотя бы личностные границы.Подскажите,пожалуйста,как это лучше сделать.

есть только один некриминальный способ избавиться от контроля матери - съехать от нее и сильно редуцировать контакт с ней.

[NoOne]

3 часа назад, Анастасия25777 сказал:

Подскажите книги,которые бы мне помогли выстроить правильные отношения с мамой,чтобы она осознала,что я самостоятельная.Заранее благодарю.

 

Нужно понять, что мать - это функция, и вы ничем НЕ обязаны своей матери, т.к. НЕ просили её вас рожать.

Единственное что вы можете сделать в этой ситуации - это как можно скорее съехать жить отдельно (СЕПАРАЦИЯ - ЭТО ВАЖНО!), и прекратить с ней всякое общение, хотя-бы на время (максимум - звонить поздралять с праздниками, и всё). Нужно стараться быть самостоятельной, и найти себе "доброго" парня, который будет оплачивать хотя-бы часть ваших расходов.

Советую посмотреть это видео, и понять наконец для чего вас рожала ваша мама:

 

 

[life_lover]

5 часов назад, Анастасия25777 сказал:

Здравствуйте.Мне 22 года.В детстве была ослабленным по здоровью ребёнком и за меня старались всё делать.Теперь не знаю насколько я,действительно,могу быть самостоятельной.Только закончила университет,работу ещё не нашла.Живу вместе с мамой.Считает меня несамостоятельной и  часто контролирует вещи,которые контролировать не нужно.Я думаю,что причина в том,что ей в детстве не хватало заботы от матери.И ещё жизнь так сложилась,что у неё пока нет мужа,друзей и хобби.Ей не в чем себя реализовать,поэтому всё внимание сосредоточено на мне.Я хочу,чтобы моя мама была счастливой,чтобы её жизнь была интересной.Но я не вижу попыток с её стороны.Вижу,что она неудовлетворена своей жизнью,но не знаю,как это изменить.Мне тяжело от контроля с её стороны.Иногда мне думается,что она считает нас чем-то единым целым.Для начала хочется выстроить хотя бы личностные границы.Подскажите,пожалуйста,как это лучше сделать.Подскажите книги,которые бы мне помогли выстроить правильные отношения с мамой,чтобы она осознала,что я самостоятельная.Заранее благодарю.

только переездом на съемное жилье. Будет нелегко только ей, но привыкнет. Все привыкают и она привыкнет. А до переезда будут всяческие провокации, если будете стараться жить самомстоятельно.

[Yme]

Ужос. 

Как будто в 22 года всё о жизни знаешь. Конечно контролирует. Ты в клуб, а она не спит, черти чё может случиться. Сложно что-ли позвонить, сказать номер машины и тп и вообще. Вы думаете только о себе. И такие моменты и раздражение возникает когда у вас есть желание сделать что-то не хорошее... 

 

[Смирина]

14 часов назад, Анастасия25777 сказал:

Я хочу,чтобы моя мама была счастливой,чтобы жизнь её была интересной.

Не получится у Вас осуществить своё желание до тех пор, пока сама мама этого не захочет.

Всё дело в том, что человек может влиять на других опосредованно, через свои поступки, а также путём убеждения.

Объяснить, создать условия - это влияние, иногда принуждают, как Ваша мама, но сделать так или иначе - это решает сам человек. Получается, что Вы подчиняетесь маме по своей доброй воле. 

Для того, чтобы изменились отношения надо поменяться самой. Это целый процесс, к которому требуется разумный подход.

14 часов назад, Анастасия25777 сказал:

Считает меня несамостоятельной и  часто контролирует вещи,которые контролировать не нужно.

Вы считаете себя самостоятельной? Если да, то в чём проявляется Ваша самостоятельность? Например, кто решает что купить из продуктов и что приготовить, кто убирает квартиру?

Как Вы думаете, мама сильно удивится, если Вы самостоятельно в конце недели сделаете уборку, приготовите обед, наметите культурную программу на выходной день и поставите маму перед фактом?..

14 часов назад, Анастасия25777 сказал:

Подскажите книги,которые бы мне помогли выстроить правильные отношения с мамой,чтобы она осознала,что я самостоятельная.

 В интернете полно психологической литературы. Я читаю в основном статьи. Сделала для себя подборку, могу поделиться.

Советую начать с познания себя. Ответьте на вопросы: КТО Я? и КАКАЯ Я?, выделите свои основные личностные качества, определите какие из них помогают жить , а какие мешают, те, что мешают, уберите, а те, что помогают, развивайте. Начните прямо сейчас.

И ещё: есть правила бесконфликтного общения, которые надо знать и соблюдать всем, кто хочет "выстроить правильные отношения", начните их осваивать.

 

Психолог Анна Максимова предлагает вашему вниманию тест на принятие себя.  

Читаем вопросы, отвечаем «да» или «нет». За каждый ответ «да» ставим себе 1 балл, за ответ «нет» - 0 баллов. После всех вопросов подсчитываем общее количество баллов и смотрим результаты! 

1) Есть люди, которые меня невероятно раздражают. 

2) В моём прошлом есть такие моменты, за которые мне стыдно, я чувствую свою вину. 

3) Я редко хорошо получаюсь на фотографиях. 

4) Меня в детстве чаще критиковали, чем хвалили. 

5) Я не понимаю, чего хочу от жизни. 

6) Есть такие слова, которые могут меня очень больно ранить, обидеть. 

7) Мне важно нравиться другим людям, быть полезной. 

8) Я постоянно борюсь со своими недостатками, прячу, скрываю их. 

9) Я стесняюсь своей внешности, мне есть над чем работать. 

10) У меня есть качества, от которых хочется освободиться, преодолеть себя. 

11) Я довольно болезненно воспринимаю чужую критику, это не приятно. 

12) Люди нередко пользуются моей добротой. 

13) Если симпатичный мне человек не проявляет интереса ко мне, то я начинаю задумываться, что со мной не так. 

14) Если бы мне предложили родиться заново, я бы кое-что выбрала другое (национальность, пол, способности, социальное положение, внешность и т.д.). 

15) У меня есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. 

16) Иногда возникает такое впечатление, будто я живу не своей жизнью. 

17) Мои родители не понимают меня. 

18) Я не чувствую, что я хороша такая, какая есть. 

19) Я смущаюсь, когда меня хвалят, говорят комплименты. 

20) Порой мне очень одиноко. 

21) Мой душевный комфорт зависит от материального положения. 

22) Моя самооценка зависит от мнения людей, которые меня окружают. 

23) Мне сложно выражать свои чувства, говорить открыто о своих желаниях. 

24) Меня окружают в основном негативные люди. 

25) Мало кто знает меня настоящую. 

26) Я стараюсь быть лучше, чем я есть, жить правильно. 

27) Моё тело чаще напряжено, порой я будто зажата в тисках. 

28) Мне сложно говорить правду о себе. 

29) После неудачных отношений, я чаще всего виню себя. 

30) Я стараюсь не навязываться.  

Результаты теста:  

0-5 баллов.  Да вас можно поздравить с крепкой, здоровой самооценкой! Вы знаете себе цену, принимаете себя такой, какая вы есть. Вы в ладу с собой и умеете выстраивать гармоничные отношения с окружающими вас людьми. Вас сложно смутить, сбить с намеченного курса. Вы знаете о своих достоинствах и у вас достаточно ресурсов, чтобы продолжать само совершенствоваться. 

6-10 баллов.  У вас позитивная тенденция в восприятии себя. Чаще говорите себе, какая вы замечательная, отмечайте свои успехи. Наверняка вам есть за что гордиться! Уделяйте больше внимания тому, что у вас получается и в чём вы хороши, хвалите себя, балуйте себя. Вы не всегда полностью ощущаете свою ценность и значимость, но умеете настраиваться на позитив. 

10-20 баллов.  Вам стоит обратить на себя внимание! Вспомнить о том, что вы – важны, что негативное мнение других людей о вас – не есть вы. Вы не всегда умеете прислушиваться к своим чувствам, слышать своё сердце и рассуждать независимо от других. Вам важно напомнить себе, что самый главный человек в вашей жизни – это вы сами. Настало время заняться собой, своей жизнью, укрепить веру в себя. Возможно, вам мало говорили о том, какая вы замечательная и что вас есть за что любить, что вы достойна всего самого лучшего, вы заслуживаете счастья.  
20 и более баллов.  Вам срочно стоит пересмотреть своё отношение к себе. Наладить позитивное восприятие себя. Отложить все «важные» дела в сторону и заняться изучением своего внутреннего мира. Вы не замечаете за собой многих достоинств, пока сосредоточены на том, что вам в себе не нравится. Вы часто незаслуженно критикуете себя, ищете в себе изъяны, не замечая внутреннего света, игнорируя свои чувства и желания. Вам сложно заявлять о своих потребностях, говорить о себе. Необходимо срочно браться за укрепление самооценки, обретать веру в себя, учиться любить себя. Акцентировать внимание на своих достоинствах, способностях, талантах.

 

 

.