Табачный костыль

[bluesky]

так много?...и сколько в среднем длится "лечение"?..Я на 3 же дне согнусь)))

[brutello]

так много?...и сколько в среднем длится "лечение"?..Я на 3 же дне согнусь)))

вот ты делай так и определимся.

рэзить, так рэзить.

а то будешь расшаркиваться еще полгода.

и рекомендую подумать и ответить тут на 4 вопроса.

только думай серьезно.

1.Что случится, если ты станешь равнодушной к сигаретам?

2.Что случиться, если ты продолжишь курить?

3. Что не случится, если ты станешь равнодушной к сигаретам?

4. Что не случиться, если ты продолжишь курить?

[AngelinaJ]

тебе здорово подфартило.

думаю с характером, раз.

и окружением, два.

ибо если бы в период расцвета реакции группирования ты оказалась некурящей парией, то было бы инАче.

обычно, это давление референтной группы.

 

Ты прав. Провожу аналогию с алкоголем. В школе компания была в основном не курящая, а лакающая. И там, если бы я совсем не пила, действительно получила бы косые взгляды (в прямом и переносном смысле). Употребляла, но меньше остальных, поэтому под конец вечеринки выполняла роль "автопилота" для изрядно набравшихся подружек.

И с характером тоже. На "слабо" меня не так просто взять, напоить не получалось никогда.

 

Однако, на мужчину, имхо, давление окружения несколько выше - и в плане курева, и в плане алкоголя, так как в сторону девушки все же не скажут презрительно: "он не мужик, он не умеет пить". Плюс - традиция при деловых переговорах, например, организовывать банкет с обильными возлияниями, "обмывание" сделок и т.д.

 

Довольно большой процент знакомых не курит, а покуривает. Так, время от времени балуется за компанию. У них не возникает тяги курить чаще. Почему?

[brutello]

Довольно большой процент знакомых не курит, а покуривает. Так, время от времени балуется за компанию. У них не возникает тяги курить чаще. Почему?

они в пути. :D

их затяжка является просто действием, реализующим какой-то мотив(например, за компанию, быть как все)

компания распалась, действие свернулась.

но..

возможно у кого-то начнут появляться побочные позитивные эффекты от затяжки, начнется обусловливание курения, произойдет сдвиг мотива на цель и курение обретет собственную жизнь. родится новая потребность, которая перевернет ситуацию.

не курение ради общения, а общение ради курения.

[bluesky]

вот ты делай так и определимся.

рэзить, так рэзить.

а то будешь расшаркиваться еще полгода.

и рекомендую подумать и ответить тут на 4 вопроса.

только думай серьезно.

1.Что случится, если ты станешь равнодушной к сигаретам?

2.Что случиться, если ты продолжишь курить?

3. Что не случится, если ты станешь равнодушной к сигаретам?

4. Что не случиться, если ты продолжишь курить?

1) Моё самочувствие улучшиться.

2) Моё самочувствие ухудшиться и приведет к негативным последствиям.

3) см пункт 2,то бишь не ухудшиться, и тп и тд.

4) Вряд ли родяться здоровые детки.

[Таньчик]

с другой стороны, можно провести взмах или сдвижку не на мерзость, а на нечто социально значимое.

т.е. что может являться социально значимым?

[brutello]

т.е. что может являться социально значимым?

ты сексом занимаешься с сигаретой во рту?

есть ситуации, в которых ты не закуришь никогда?

[Таньчик]

ты сексом занимаешься с сигаретой во рту?

есть ситуации, в которых ты не закуришь никогда?

хм...во время секса конечно нет....а вот после....в определенных случаях, могу)))

а вот так...ситуации в которых я не закурю....да их и нет таких

хотя..при дочери не закурю...однозначно..вот

[brutello]

1) Моё самочувствие улучшиться.

2) Моё самочувствие ухудшиться и приведет к негативным последствиям.

3) см пункт 2,то бишь не ухудшиться, и тп и тд.

4) Вряд ли родяться здоровые детки.

Хорошо.

Допустим, послезавтра ты проснешься с ощущением того, что ты абсолютно безразлична к сигаретам.

Как ты об этом узнаешь? Как ты поймешь, что у тебя нет уже пристрастия? Что изменилось бы в тебе и мире?

Что заметили бы в тебе окружающие?Что тогда было бы по-другому?

 

хм...во время секса конечно нет....а вот после....в определенных случаях, могу)))

а вот так...ситуации в которых я не закурю....да их и нет таких

хотя..при дочери не закурю...однозначно..вот

уверена, что при дочери не закуришь никогда?

[Таньчик]

уверена, что при дочери не закуришь никогда?

да

[brutello]

да

ладненько.

тогда с сегодняшнего дня понаблюдай за собой пару дней.

что с тобою происходит незадолго до курения.

то есть тогда, когда возникает позыв, импульс к курению.

какие мысли, ощущения действия.

может есть какая-то последовательность.

потом отпишешься.

[Таньчик]

ладненько.

тогда с сегодняшнего дня понаблюдай за собой пару дней.

что с тобою происходит незадолго до курения.

то есть тогда, когда возникает позыв, импульс к курению.

какие мысли, ощущения действия.

может есть какая-то последовательность.

потом отпишешься.

ок..поняла)) спасибочки))

[brutello]

ок..поняла)) спасибочки))

давай.

а потом я тебе рецептик сварганю.

поиграешься.

[Таньчик]

давай.

а потом я тебе рецептик сварганю.

поиграешься.

играться я люблю :P

только результат будет во вторник..

я по выходным почти не курю...сложно будет отслеживать...

а вот на работе...

там да..так что нужно дождаться начала рабочей недели

[Чуда]

когда я бросал в последний раз и уже не курил целый год, у меня не было ощущения, что я действительно бросил и не закурю в какой-то момент.

и только спустя год появилось стойкое убеждение, что я бросил и начать курить-значит насиловать себя по полной, раскуриваться по-новой.

мы же все втягиваемся в курение, насилуя природу в угоду социуму.

а вот мои первые завязки с курением были иными.

в том плане, что полная завязка(не только внешне, но и внутренне) завершалась через четыре месяца.

снился сон, в котором я начинал курить.

было противно, неприятно.

поносил себя почем зря.

просыпался с неприятным привкусом во рту.

и какое же было облегчение от того, что это был только сон.

вот после этого и возникало ощущение, что завязал окончательно.

по прошлому скажу, что отвыкание протекает по разному.

помнится однажды,решив бросить, я спал целый день, забив на всё.

я сказал, что нет для меня ничего более важного, чем бросить.

а поскольку для меня главным триггером желания был привкус во рту, то от него я освобождался длительным сном.

но настрой был на то, что нет ничего более важного, чем бросить.

все побоку.

хочется сладкого? да пожалуйста,...и так далее...любое замещение.

только не сигареты.

кстати, тогда мне здорово помог Табекс, таблетки.

он убил привкус на следующее утро.

 

Братишка, рассказываю свою историю.

5 лет - стойкого курения, ооочень тяжелое бросание на

протяжении 2-3 месяцев. 10 лет -- стойкого некурения,

без всяких рецидивов с полной уверенностью - все.

Это лето - просто так - пять недель - семь пачек "Парламента".

 

Ощущения: как будто не было 10 лет, затяжка - влегкую, как у

курильщика. Поводило только после глубоких..

 

Особенность: курить уходила - далеко. Очень.

Так, чтобы по возвращению - не было даже запаха.

Так что получалось лишь несколько сигарет в день.

 

Результат на сегодня: не курю, не хочется, не привыкла.

 

Эксперименты ставить не советую, но вот у меня так вышло..

[brutello]

играться я люблю :P

только результат будет во вторник..

я по выходным почти не курю...сложно будет отслеживать...

а вот на работе...

там да..так что нужно дождаться начала рабочей недели

а мы куда-то торопимся?

[brutello]

Ощущения: как будто не было 10 лет, затяжка - влегкую, как у

курильщика. Поводило только после глубоких..

о, класс.

наконец-то, хоть один опыт.

самая первая затяжка была с наслаждением?

выкурила всю сигарету?

вдыхала глубоко?

[Таньчик]

а мы куда-то торопимся?

да вроде нет..просто помню...случай из прошлого, когда мне один хороший человек дал задание на несколько дней, а я опоздала

не хочу повторять своих ошибок

[brutello]

да вроде нет..просто помню...случай из прошлого, когда мне один хороший человек дал задание на несколько дней, а я опоздала

не хочу повторять своих ошибок

у, какая... :P

[Чуда]

о, класс.

наконец-то, хоть один опыт.

самая первая затяжка была с наслаждением?

выкурила всю сигарету?

вдыхала глубоко?

 

Самая первая затяжка - была с удивлением.

Типа, думаю, земля разверзнется! :D Ан - нет, ничего..

Да нет, удовольствия не было, ну по крайней мере

оно было не физиологическое.

Я ж говорю, как будто и не бросала, и не было перерыва в 10 лет.

Выкурила почти всю, вдыхала - обычно, первые несколько -

осторожно, потом - обычно.

[Таньчик]

Самая первая затяжка - была с удивлением.

Типа, думаю, земля разверзнется! :D Ан - нет, ничего..

Да нет, удовольствия не было, ну по крайней мере

оно было не физиологическое.

Я ж говорю, как будто и не бросала, и не было перерыва в 10 лет.

Выкурила почти всю, вдыхала - обычно, первые несколько -

осторожно, потом - обычно.

кста...я не курила 3 года (не знаю, срок это или нет)

но выкурила первую сигарету действительно с таким ощущением, что последняя была только вчера, а не 3 года назад..ни кашля..не неприязни..ничего...вдыхала как всегда...вот только как у Чудушки не получилось..раскурилась в хлам :( хотя первый год курила очень редко..может раз в месяц)))) а потом..ффсе..сорвалась :(

[Таньчик]

глюк..сорри))