Апатия, уныние, безразличие ко всему.

[Mic Arisato]

всем привет. У меня началось проявление апатии еще с середины ноября и так и не прошло. Все как то идет медленно, безразличие ко всему. У меня есть куча целей, но я их не делаю, так как все стало безразлично и сложно. Все что я пытаюсь делать, то и не получается у меня. Нет мотивации, дикая усталость, начинаю думать что у меня ничего не получится, потерял себя в жизни, не знаю что делать, куда идти, сижу дома часто. Не знаю как излечится от этого. Помогите советом, пожалуйста.
даже подумываю о суициде, но вот этого тоже сделать не смогу, ибо больно и мучительно.

[Necromancer]

Мало информации чтобы дать какой-то совет. Отчего апатия? Как отношения с близкими/друзьями/девушкой? Есть проблемы? Или все есть, но ничего не хочется?

[Mic Arisato]

Мало информации чтобы дать какой-то совет. Отчего апатия? Как отношения с близкими/друзьями/девушкой? Есть проблемы? Или все есть, но ничего не хочется?

не знаю, со временем пришла. Возможно из-за моих страхов и неудач в делах. С родителями более менее, но порой я стесняюсь с ними находится и порой бывают они меня нервируют.

 

Друзей мало, девушки нет, личных отношений не хочется. Но...но, с девушками хочется знакомится, проводить с ними время, как раз одно из моих мечтаний. С девушками я общаюсь не очень, так как я их ставлю на педъестал и мне страшно с ними говорить. Просто я как раз хотел избавиться от социофобии, нашел людей, которые дали мне советы что делать, но со временем я изменился в худшую сторону, из-за своих мыслей. Я все время думаю, что у меня ничего не получится, и что я неудачник. Часто что то не получается у меня, часто я устаю и сил нет. И какое-то безразличие ко всему, не знаю четко чего я хочу, мир стал серым для меня. Это ужасно, всё бесит.

Мало информации чтобы дать какой-то совет. Отчего апатия? Как отношения с близкими/друзьями/девушкой? Есть проблемы? Или все есть, но ничего не хочется?

Я просто взаперти какой-то, нету свободы, нету четких целей, все туманно. Хочется прожить жизнь ярко, счастливо. Хочется быть соц.свободным. Главный враг это мысли, я не могу их контролировать. И вообще во мне нету какой-то любви и энергичности, радости тоже нет. Я прям как робот, которого содали по приколу, чтобы просто существовал!

[Necromancer]

Апатия и т.д. явление временное, пройдет, но как быстро зависит от тебя. Может и по пол года идти). Т.е. плохие мысли и заморочки исчезнут и жить захочется и настроение появится, когда вытянешь себя из этого состояния. 

Самое главное, что нужно понять - помочь себе можешь только ты сам, никто тебя за ручку не "вытащит" в свет. Хорошо конечно, когда родственники или близкие замечают твою депрессию и имеется моральная поддержка, но такое бывает редко, т.к. у всех свои проблемы/заботы и от того, что у тебя грустный вид никому ни холодно не жарко.

 

Так что вот тебе ответы/советы:

 

1. Состояние безразличия ко всему пройдет, по этому поводу можешь сильно не беспокоится. Как только ты начнешь работать над собой, поставишь себе какие-то цели, появится и интерес к жизни - мотивация.

2. Легко не будет). Выйти из депрессии и апатии лучше всего помогает хорошее общение а не алкоголь, который дает лишь временное улучшение (забытье). Попытайся начать активнее общаться и заводить новые знакомства. Хотя бы через сеть, но лучше пытаться общаться в живую - т.к. это дает настоящие "живые" эмоции и настроение, чего через переписку не получить. Попытайся завести друзей по интересам. Не обязательно близких - хотя бы пару-тройку раз в неделю переписываться чтобы было с кем. И да - найди себе хоть какую то цель. Для начала подойдет любая, а лучше такая, которую можно быстро осуществить, а потом поставить новую. Начинай меняться и внутренне и внешне - например смени резко стиль одежды, попробуй поэкспериментировать с жанрами музыки (если любишь музыку) или вообще начни сочинять музыку сам на компьютере через программы разные или запишись к репетитору на гитару и т.д. В общем найди увлечение. Начни заниматься спортом или просто тренируйся, покачай пресс, отжимания, подтягивания. И не пропускай тренировки, делай зарядку каждый день - это бодрит, придает энергию на начало дня и повышает самодисциплину и уверенность в себе. И для здоровья полезно.

3. Девушку для отношений начинай искать, только когда пройдет апатия и депрессия. Сейчас ты со своими тараканами мало сможешь кого заинтересовать. Но просто пытаться общаться можешь.

[Mic Arisato]

Апатия и т.д. явление временное, пройдет, но как быстро зависит от тебя. Может и по пол года идти). Т.е. плохие мысли и заморочки исчезнут и жить захочется и настроение появится, когда вытянешь себя из этого состояния. 

Самое главное, что нужно понять - помочь себе можешь только ты сам, никто тебя за ручку не "вытащит" в свет. Хорошо конечно, когда родственники или близкие замечают твою депрессию и имеется моральная поддержка, но такое бывает редко, т.к. у всех свои проблемы/заботы и от того, что у тебя грустный вид никому ни холодно не жарко.

 

Так что вот тебе ответы/советы:

 

1. Состояние безразличия ко всему пройдет, по этому поводу можешь сильно не беспокоится. Как только ты начнешь работать над собой, поставишь себе какие-то цели, появится и интерес к жизни - мотивация.

2. Легко не будет). Выйти из депрессии и апатии лучше всего помогает хорошее общение а не алкоголь, который дает лишь временное улучшение (забытье). Попытайся начать активнее общаться и заводить новые знакомства. Хотя бы через сеть, но лучше пытаться общаться в живую - т.к. это дает настоящие "живые" эмоции и настроение, чего через переписку не получить. Попытайся завести друзей по интересам. Не обязательно близких - хотя бы пару-тройку раз в неделю переписываться чтобы было с кем. И да - найди себе хоть какую то цель. Для начала подойдет любая, а лучше такая, которую можно быстро осуществить, а потом поставить новую. Начинай меняться и внутренне и внешне - например смени резко стиль одежды, попробуй поэкспериментировать с жанрами музыки (если любишь музыку) или вообще начни сочинять музыку сам на компьютере через программы разные или запишись к репетитору на гитару и т.д. В общем найди увлечение. Начни заниматься спортом или просто тренируйся, покачай пресс, отжимания, подтягивания. И не пропускай тренировки, делай зарядку каждый день - это бодрит, придает энергию на начало дня и повышает самодисциплину и уверенность в себе. И для здоровья полезно.

3. Девушку для отношений начинай искать, только когда пройдет апатия и депрессия. Сейчас ты со своими тараканами мало сможешь кого заинтересовать. Но просто пытаться общаться можешь.

Спасибо за советы.