Обыденность

[SelestaDaniel]

Добрый день!

С самого утра, только включив компьютер наткнулась на ссылку о выборе духов и их значимости в жизни женщины. Не могла пропустить такую подсказку мира и с увлечением прочитала все что было на эту тему. Почитала, подумала, понюхала недавно купленные духи и поняла что запах это совершенно не мой и пользоваться им я точно не буду. Не долго думая собралась в торговый центр и провела там около часа с удовольствием пробуя различные запахи. И нашла ЕГО! Очень нежный, чувственный и легкий аромат! Не пожалела денег и приобрела его, а заодно и кучу всяких приятностей для ухода за собой. Кстати, в этом магазине не было никаких надоедливых продавщиц, и я о каждом запахе могла спокойно задуматься)

Сейчас такая довольная и уверенная в себе! Отметила, что плечи расправились сами собой и не чувствую обычного напряжения в шейном отделе. Приятно.

А еще я сегодня наверняка пойду в гости. Новая, красивая и счастливая!

[karlusha]

Сейчас перечитала что о музыке и книгах написала, и опять появилось ощущение "я никакая". Ничего конкретного. Могу сказать что не нравится, а все остальное просто нейтрально... Даже не знаю что мне нравится!

Литература может и не вызывать никакого отклика, но...)))

Это как-то неправильно. Селеста, это означало бы, что у Вас нет склонности к игре мысли и к увлечённости сюжетом интересной истории. Это означало бы некий выдерживаемый, как ритуал, траур. Нечто вроде "ну и пусть!" )))

ККороче, слабо мне верится в такое грустное дело...)

 

Мне очень не нравится слово "депрессия", как клеймо для истеричных самовлюбленных эгоистов.

У депресси может быть тысяча причин и множество форм.

Есть среди них такие формы, которые нельзя желать и врагу.

Далеко не всё с ней просто. По проявлениям все эти болячки записывают в депрессивное состояние. Но лечатся они по-разному.

 

... Сейчас попобовала прикоснуться к любимой мягкой ткани кончиками пальцев, как бы нежное поглаживание произвести и такое раздражение накатило!

Что-то меня сегодня и цвета все раздражают, и прикосновения, и звуки, и запахи... Непорядок. Буду привыкать чувствовать понемножку. Не все сразу.

А как сейчас?

 

Рабочее платье? У нас нет такого) Свободная форма. Чаще всего джинсы ( голубые, синие) и кофточки. Если красивая блузка, то с брюками. Очень люблю юбки, но не на работе. Есть у меня платья в которых я иногда ходила на работу. Одно из них действительно черное, но к нему очень много аксесуаров-украшений. Сейчас поняла что в последнее время очень снисходительно отношусь к тому как выгляжу. Джинсы и кофточка и пойдет. И прически почти перестала делать... Юбки и платья на работу ношу редко тк очень мерзну добираясь до работы, а для моего здоровья любой холодок плохо заканчивается.

А еще... Еще осень-зима-весна я стараюсь чтобы в верхней одежде выглядеть как можно неприметнее. То есть я нормально выгляжу, не уродско, но и не так хорошо как иногда могу. Если иду куда-то не одна и уверена что домой меня проводят то выгляжу отлично. А если такой уверенности нет, то... Я так понимаю что это все последствия тех старых попыток насилия. Но вроде я достаточно много об этом думала и все забылось. Остался только этот небольшой, как мне кажется, вполне адекватный страх. А может и не совсем адкватный, не знаю.

Вобщем в данный момент у меня не очень много сил и энергии для того чтобы выглядеть отлично...

Понятно. Вот какой вопрос. Сколько времени Вы тратите на дорогу? На работу и с работы.

И каким транспортом?

ЕЕсть ли возможность найти работу ближе к дому?

А не пора ли поразведать?

 

Добрый день!

С самого утра, только включив компьютер наткнулась на ссылку о выборе духов и их значимости в жизни женщины. Не могла пропустить такую подсказку мира и с увлечением прочитала все что было на эту тему. Почитала, подумала, понюхала недавно купленные духи и поняла что запах это совершенно не мой и пользоваться им я точно не буду. Не долго думая собралась в торговый центр и провела там около часа с удовольствием пробуя различные запахи. И нашла ЕГО! Очень нежный, чувственный и легкий аромат! Не пожалела денег и приобрела его, а заодно и кучу всяких приятностей для ухода за собой. Кстати, в этом магазине не было никаких надоедливых продавщиц, и я о каждом запахе могла спокойно задуматься)

Сейчас такая довольная и уверенная в себе! Отметила, что плечи расправились сами собой и не чувствую обычного напряжения в шейном отделе. Приятно.

А еще я сегодня наверняка пойду в гости. Новая, красивая и счастливая!

Ну вот жешь... Бывают и приятные новости! И это здорово!

 

"Могем!"

Из к/ф "В бой идут одни старики"

 

Что у Вас нового сегодня?

[SelestaDaniel]

.

[karlusha]

.

?

[SelestaDaniel]

Добрый вечер!

Я вчера ответила, а сегодня утром такая ненависть к себе проснулась. Вот я и удалила все.

Сейчас начну сначала отвечать...

[karlusha]

...сегодня утром такая ненависть к себе проснулась...

Ненависть к себе - закрытое сердце. Уже говорили.

[SelestaDaniel]

Литература может и не вызывать никакого отклика, но...)))

Это как-то неправильно. Селеста, это означало бы, что у Вас нет склонности к игре мысли и к увлечённости сюжетом интересной истории. Это означало бы некий выдерживаемый, как ритуал, траур. Нечто вроде "ну и пусть!" )))

ККороче, слабо мне верится в такое грустное дело...)

Ну, мне в грустное тоже не хочется верить. Увлеченность у меня есть, но больше не к созерцанию, а к действию.

 

У депресси может быть тысяча причин и множество форм.

Есть среди них такие формы, которые нельзя желать и врагу.

Конечно, заболеваний никому желать не хочется. И вообще, я меня же не депрессия!

 

А как сейчас?

Сегодня меня практически ничто не раздражает, я спокойна. Запахи и звуки ощущаю нормально. Прикосновения не идут... То есть прикосновения тканей к коже в целом приятны, а через кончики пальцев, легкие прикосновения все так же раздражают.

 

Понятно. Вот какой вопрос. Сколько времени Вы тратите на дорогу? На работу и с работы.

И каким транспортом?

ЕЕсть ли возможность найти работу ближе к дому?

А не пора ли поразведать?

На дорогу до работы трачу около часа, обратно дольше. Транспорт- маршрутки\автобус. К сожалению ближе к дому ничего подходящего нет. Да и работа это моя больная тема. Я занимаюсь тем что мне не очень нравится и тем, в чем я никогда не смогу достичь каких-то хороших результатов. Так что уходить и искать что-то другое не рискую. Хотела бы заниматься чем-то другим, но чем именно не знаю.

 

Ну вот жешь... Бывают и приятные новости! И это здорово!

Да, вчера утром мне было очень здорово! Хочу такое настроение почаще))

 

Что у Вас нового сегодня?

Вчера вечером была в гостях. Не в тех, куда хотела, но вобщем-то тоже ничего...

А сегодня ко мне гости приходили. Пообщались, посмеялись...

Немножко потерянное состояние, и самочувствие фиговое.

Надо все же дойти до врача.

 

Ненависть к себе - закрытое сердце. Уже говорили.

я его не очень чувствую, свое сердце. Хотя и стараюсь изо всех сил.

[karlusha]

Стащил у админа вот здесь - https://psycheforum.ru/ipb.html?s=&sh...t&p=1735084

 

Семь экзистенциальных тем развития

 

 

1. имею ли я право быть; хотят ли меня, любят ли (структура существования)

 

2. знаю ли я что хочу, и имею ли право получить (структура потребности)

 

3. имею ли я право на свободу (структура автономии)

 

4. примет ли мир мою силу, энергию, волю (структура воли)

 

5. могу ли я испытывать свои чувства без вины, стыда(структура любовь-сексуальность)

 

6. имею ли я право на своё мнение (структура мнения)

 

7. могу ли я быть принятым в команде и достичь личного успеха (структура солидарности)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Селеста, этот список - маленький самоопросник для быстрого самотестирования на уверенность в себе.

Нужны ли ссылки на книги по этой теме?

Или с книгами перебор? )

[Alex4444a]

а толку себя ненавидеть, ведь ближе чем мы у нас всё одно нету=)

[karlusha]

...Увлеченность у меня есть, но больше не к созерцанию, а к действию.

Это хорошо, можно надеяться на то, что упражнения не останутся отложенными на полку.

Как они??

 

... И вообще, у меня же не депрессия!

Кто-то про неё говорил? )))

 

Сегодня меня практически ничто не раздражает, я спокойна. Запахи и звуки ощущаю нормально. Прикосновения не идут... То есть прикосновения тканей к коже в целом приятны, а через кончики пальцев, легкие прикосновения все так же раздражают.

Пока отложим. Это не страшно. Всей ладонью. Ок?

 

На дорогу до работы трачу около часа, обратно дольше. Транспорт- маршрутки\автобус. К сожалению ближе к дому ничего подходящего нет. Да и работа это моя больная тема. Я занимаюсь тем что мне не очень нравится и тем, в чем я никогда не смогу достичь каких-то хороших результатов. Так что уходить и искать что-то другое не рискую.

Хотела бы заниматься чем-то другим, но чем именно не знаю.

Здесь есть вопросы. Всё дело в том, что безальтернативность работы, которая есть сейчас, - это уже достаточный повод для тревожности и напряжения.

Как Вам кажется?

Одна и безвыборная работа - прямой путь к ощущению её сверхценности, к гиперответственности.

Допустим, Вы поинтересовались другими местами возможной для Вас работы (не бросая имеющуюся). К чему это приводит и что даёт?

Вы будете относительно точно знать цену труда в разных местах его приложения.

Вы будете точно знать, что вот этот стол и стул - не единственные, и свет клином на них не сходится.

Вы сможете (ещё никуда не переместившись) чувствовать себя значительно свободнее, спокойнее и уверенней.

Верно?

А вот о выделенном красным надо основательно подумать. Есть ли у Вас мечты?

Какие занятия были бы интересны Вам?

 

Да, вчера утром мне было очень здорово! Хочу такое настроение почаще))

У Вас всегда будет такое настроение, какое Вы сами себе сейчас разрешили...

Если Вы себе разрешили хорошее настроение без его соотнесения с мировой хроникой вселенских бед, но просто потому, что Вы есть, что есть новый день, что есть возможность действовать! - то так оно и будет). Вы разрешили себе быть, а это самое основное..

 

Вчера вечером была в гостях. Не в тех, куда хотела, но вобщем-то тоже ничего...

А сегодня ко мне гости приходили. Пообщались, посмеялись...

Немножко потерянное состояние, и самочувствие фиговое.

Надо все же дойти до врача.

Что говорит врач?

 

я его не очень чувствую, свое сердце. Хотя и стараюсь изо всех сил.

Свой пульс и другие особенности работы сердца в норме никто и не чувствует.

А вот СЕРДЦЕ чувствуется по желаниям, эмоциям, ощущениям.

И мы говорим о том, как не загонять их в угол. Верно?

[SelestaDaniel]

Это хорошо, можно надеяться на то, что упражнения не останутся отложенными на полку.

Как они??

Выполняю каждый раз как получается настроиться. Пока без изменений, "солнышко" разгорается в зависимости от настроения, а в руках энергия чувствуется слабо, мне кажется что слабже чем в первые разы выполнения.

 

 

Пока отложим. Это не страшно. Всей ладонью. Ок?

Хорошо. Всей ладонью приятно))

 

Здесь есть вопросы. Всё дело в том, что безальтернативность работы, которая есть сейчас, - это уже достаточный повод для тревожности и напряжения.

Как Вам кажется?

Одна и безвыборная работа - прямой путь к ощущению её сверхценности, к гиперответственности.

Допустим, Вы поинтересовались другими местами возможной для Вас работы (не бросая имеющуюся). К чему это приводит и что даёт?

Вы будете относительно точно знать цену труда в разных местах его приложения.

Вы будете точно знать, что вот этот стол и стул - не единственные, и свет клином на них не сходится.

Вы сможете (ещё никуда не переместившись) чувствовать себя значительно свободнее, спокойнее и уверенней.

Верно?

А вот о выделенном красным надо основательно подумать. Есть ли у Вас мечты?

Какие занятия были бы интересны Вам?

Да, абота дает некий повод для напряжения. Но больше не то что она безвыборная, а то что я не чувствую в ней себя уверенно. Насчет сверхценности не сказала бы, реально понимаю что можно найти что-то не по специальности без проблем. Но хочется чтобы образование было получено не зря. И основное почему я так за нее держусь и не искала ничего другого- планируемая ббеременность. На этой работе очень удобный график и прочие условия для декретного отпуска. Я посматривала объявления периодически, но не активно. У меня небольшой город, и с работой с более менее нормальными условиями труда напряженка. Все говорят, что мне повезло с работой, да я и сама так считала... Вобщем да, надо что-то подумать с этим.

 

Не знаю, не знаю чем заниматься хочу. Понимаю что это должна быть работа как-то связанная с общением с людьми, с творчеством... И в тоже время кабинетная...

 

У Вас всегда будет такое настроение, какое Вы сами себе сейчас разрешили...

Если Вы себе разрешили хорошее настроение без его соотнесения с мировой хроникой вселенских бед, но просто потому, что Вы есть, что есть новый день, что есть возможность действовать! - то так оно и будет). Вы разрешили себе быть, а это самое основное..

 

Я разрешаю себе быть счастливой!

Сейчас вспомнила, что некоторое время назад уже после начала этой темы утром у меня было прекрасное настроение, и я даже встретила знакомого и был разговор о работе... То есть я активно задумалась о другом месте работы и появились перспективы...

 

 

Что говорит врач?

Свой пульс и другие особенности работы сердца в норме никто и не чувствует.

А вот СЕРДЦЕ чувствуется по желаниям, эмоциям, ощущениям.

И мы говорим о том, как не загонять их в угол. Верно?

Врач- страшное слово. Пока не добралась, попаду не раньше следующей недели, если раньше не загнусь. Скорее всего потребуется госпитализация, а я сейчас не могу работу оставить-сложный период. Хм... Это и есть та гиперответственность о которой Вы говорили?Ну, надеюсь, все обойдется.

Да-да-да! Мы говорим и идем к этому!

Сейчас я укладываюсь спать, физически плохо, но настроение хорошее! В планах на завтра провести вечер за чтением рекомендованной литературы.

[karlusha]

Выполняю каждый раз как получается настроиться. Пока без изменений,

"солнышко" разгорается в зависимости от настроения,

а в руках энергия чувствуется слабо, мне кажется что слабже чем в первые разы выполнения.

1. Да, так ему и положено. В зависимости от настроения-желания немного поизлучать..)

2. С ладонями всё прекрасно получится, если развести их постепенно сантиметров на 10,

и представить между ними... небольшой, яркий, оранжево-жёлтый, сияющий шарик.

Он мгновенно согреет ладони.

Попутные эффекты - на улице ладони могут начать реагировать на звук проезжающих машин.

Снимается мысленным приказом.

Назначение упражнения пока самое минимальное - тепло в ладонях, потом в руках, потом во всём теле иииииии... спокойный сон!

 

Хорошо. Всей ладонью приятно))

Ок!

 

Да, работа дает некий повод для напряжения. Но больше не то что она безвыборная, а то что я не чувствую в ней себя уверенно. Насчет сверхценности не сказала бы, реально понимаю что можно найти что-то не по специальности без проблем. Но хочется чтобы образование было получено не зря. И основное почему я так за нее держусь и не искала ничего другого- планируемая ббеременность. На этой работе очень удобный график и прочие условия для декретного отпуска. Я посматривала объявления периодически, но не активно. У меня небольшой город, и с работой с более менее нормальными условиями труда напряженка. Все говорят, что мне повезло с работой, да я и сама так считала... Вобщем да, надо что-то подумать с этим.

Нюанс в том, что подумать и разузнать в этом случае - уже очень хорошо для уверенности.

А реальная перемена работы - после личного решения и при хороших обстоятельствах.

 

Не знаю, не знаю чем заниматься хочу. Понимаю что это должна быть работа как-то связанная с общением с людьми, с творчеством... И в тоже время кабинетная...

Ничего страшного. Пусть эти мысли будут и постепенно кристаллизуются в отчётливый образ.

А что такое яркий цветной и упорный образ?

Вот-вот...)))

 

Я разрешаю себе быть счастливой!

Сейчас вспомнила, что некоторое время назад уже после начала этой темы утром у меня было прекрасное настроение, и я даже встретила знакомого и был разговор о работе... То есть я активно задумалась о другом месте работы и появились перспективы...

Селеста, в этом случае у меня давно назревавший вопрос...

У Вас на аватарке персонаж... Это кто?

 

Врач- страшное слово. Пока не добралась, попаду не раньше следующей недели, если раньше не загнусь. Скорее всего потребуется госпитализация, а я сейчас не могу работу оставить-сложный период. Ну, надеюсь, все обойдется.

??? Нууууу... если что, компа в палате не будет...

Но упражнения-то останутся...)

А если серьёзно, то вот над сем хорошо бы подумать...

Когда у меня была длительная и без перспективы отдыха работа... то изредка появлялась мысль -

- ой, блин, что-то я давно не болел...

После чего очень быстро оказывался в палате...))) И прекрасно там высыпался...))))

Вопрос... Нет, не вопрос. Пожелание. Вы уже знаете, что мысль имеет материальную силу.

Осторожнее с мыслями...)

 

Да-да-да! Мы говорим и идем к этому!

Ок! ) Спокойной Вам ночи!

[SelestaDaniel]

Добрый вечер!

Попутные эффекты - на улице ладони могут начать реагировать на звук проезжающих машин.

Снимается мысленным приказом.

Назначение упражнения пока самое минимальное - тепло в ладонях, потом в руках, потом во всём теле иииииии... спокойный сон!

Шар представляю, но... Работаю в этом направлении)) Спокойный сон посещает меня все чаще. То есть я легко и быстро засыпаю от усталости и преимущественно в хорошем настроении, а ночью просыпаюсь от боли или от кошмаров ( от первого чаще).

 

Нюанс в том, что подумать и разузнать в этом случае - уже очень хорошо для уверенности.

А реальная перемена работы - после личного решения и при хороших обстоятельствах.

Разузнаю, перспектив действительно маловато.

В том и дело что мне уже действительно хочется поменять работу. Чтобы чувствовать себя увереннее... И в тоже время этой самой уверенности не хватает для смены работы. Запуталась.

Ничего страшного. Пусть эти мысли будут и постепенно кристаллизуются в отчётливый образ.

А что такое яркий цветной и упорный образ?

Вот-вот...)))

Уже достаточно долго мысли никак не торопятся в образ оформляться.

Хочу-хочу цветной и упорный образ!

 

??? Нууууу... если что, компа в палате не будет...

 

Вопрос... Нет, не вопрос. Пожелание. Вы уже знаете, что мысль имеет материальную силу.

Осторожнее с мыслями...)

Если что, комп я возьму с собой. Блииин....

Да, знаю что мысль имеет эту самую силу.

Призналась таки себе что иногда действительно "уставала", думала об отдыхе и тут же появлялась необходимость ложиться в больницу.

Вспомнила сейчас как в школе в самый первый раз ( в сознательной жизни которую помню) попала в больницу и через несколько дней уговорила родителей меня забрать. Забрали, приехали домой, и уже через полчаса я пожалела о том что ооказалась дома.

Но сейчас-то я живу отдельно, и сама строю жизнь, то есть отдыхать мне по сути не от кого.

А в болезни абсолютно ничего приятного нет, и я совсем ее не желаю и принимаю все возможные меры для ее предотвращения. А для меня было очень сложно отказаться от некоторых привычных вещей для призрачной пользы здоровью. Вобщем не хочу я так болеть, очень не хочу.

И на работе сейчас именно такое время когда мне хочется работать, показывать результат и хочется не подвести. И сооовсем не хочется в больницу.

[SelestaDaniel]

Селеста, в этом случае у меня давно назревавший вопрос...

У Вас на аватарке персонаж... Это кто?

Просто понравившаяся картинка. Некий идеал изящества, женственности, утонченности, красоты... То к чему хочется стремиться. Примерно так)

[karlusha]

...И сооовсем не хочется в больницу.

Ок! Но сразу и с Вашего разрешения видоизменяем фразу, потому что Ваше "Я" прочтёт её так:

 

-...И сооовсем не хочется в больницу.

 

Частица "не"... Надсознание, оно же туповатое...)))

Поэтому так:

 

- Хочу быть здоровой!

 

Это будет лучше, но не идеально. В чём неправильность? - в слове "быть".

Его присутствие лишнее. Оно говорит о том, что желаемого нет.

А секрет в том, чтобы быть какой? Уверенной. Поэтому так:

 

- Я здорова!

[karlusha]

Просто понравившаяся картинка. Некий идеал изящества, женственности, утонченности, красоты... То к чему хочется стремиться. Примерно так)

... Связь никакая... Диверсанты симку в модеме перекусили просто пополам...)))

Следят, но я их заставляю мыть полы за собой...))) Психи...)

 

Понял с аватаркой. Ииии... Как считаете нужным. Конечно же изящно! Без шуток.

А радостно?

Всё имеет свой глубинный смысл. И текст, а изображение - однозначно...

Ну да ладно.

[karlusha]

Шар представляю, но... Работаю в этом направлении)) Спокойный сон посещает меня все чаще. То есть я легко и быстро засыпаю от усталости и преимущественно в хорошем настроении, а ночью просыпаюсь от боли или от кошмаров ( от первого чаще).

Но это вполне бесполезно из-за боли? Что болит?

1. Пожалуйста, послушайте врачей.

2. Лёжа, в расслабленном состоянии, в темноте, сделайте "тепло" в ладонях.

Потом разверните ладони к своему телу, не касаясь его.

Затем медленно переместите обе ладони к больному месту.

"Тепло" от ладоней свободно проходит через любую преграду.

И действует на любом расстоянии.

Поэтому оно всегда последует за Вашей мыслью, окутает место, где чувствуется боль.

"Поговорите" мысленно с этой болью, успокойте её.

Это хлопотнее принимания боли, но вполне действует.

У самых одарённых получалось на ветру и в горах начерно (чтобы двигаться) сращивать поломанную ногу. За несколько часов. Когда нет другого выхода, наши всеобщие человеческие способности почему-то "громче звучат".

У самых гениальных ... но это уже совсем другая история...))))

3. Это не отменяет врачей!

[SelestaDaniel]

Я здорова

я счастлива

я радостна

завтра сделаю все для того чтобы попасть ко врачу.

 

... Связь никакая... Диверсанты симку в модеме перекусили просто пополам...)))

Следят, но я их заставляю мыть полы за собой...))) Психи...)

Честно говоря, меня вообще Ваш вопрос в тупик поставил поначалу.

 

[Но это вполне бесполезно из-за боли?[Что болит?

1. Пожалуйста, послушайте врачей.

 

Это хлопотнее принимания боли, но вполне действует.

3. Это не отменяет врачей!

Да, из-за этого. Живот болит ( в личку могу написать).

Сегодня буду "успокаивать" боль так...

Понимаю что не отменяет врача, завтра постараюсь сходить, чувствую что до следующей недели терпеть не стоит.

[karlusha]

Я здорова

я счастлива

я радостна

завтра сделаю все для того чтобы попасть ко врачу.

 

Честно говоря, меня вообще Ваш вопрос в тупик поставил поначалу.

Очень надеюсь на Ваше обещание попасть к врачу!

 

А связь никакая сегодня...

 

Отредактировал предыдущее сообщение...)

И редактирую это.

НАДО (редкий случай, когда я так пишу) послушать врача.

Не впадая в панику. Вы уже знаете, что в любом случае всё будет хорошо.

В любом и всегда.

Есть нюансы. У всех бывает. Вы - есть!

 

Живот болит ( в личку могу написать).

 

Ок! Пишите.

[SelestaDaniel]

НАДО (редкий случай, когда я так пишу) послушать врача.

Не впадая в панику. Вы уже знаете, что в любом случае всё будет хорошо.

В любом и всегда.

Есть нюансы. У всех бывает. Вы - есть!

Я есть и меня все будет хорошо!

 

Сейчас очень хочется тепла, сочувствия что ли.. Как в ситуации с болью я могу сама себя пожалеть? Что-то не представляю. Это кажется очень глупым и в тоже время очень этого хочется...

[karlusha]

...Сейчас очень хочется тепла, сочувствия что ли.. Как в ситуации с болью я могу сама себя пожалеть? Что-то не представляю. Это кажется очень глупым и в тоже время очень этого хочется...

Именем Эрика Берна разрешаю! )))

На внутренней сцене - полезные ментальные конструкты, характерные для любого человека:

- Внутренний Ребёнок - именно он хочет пожаления,

- Внутренний Родитель - именно его голос Вы слышите в себе, когда ругаете себя и обвиняете (и хорошо бы ему помолчать),

- Внутренний Взрослый - именно он настроен жить нормально и без внутренних войн.

 

Итого, Внутренний Взрослый успокаивает Внутреннего Ребёнка, обещает ему краски, запахи, свет, тепло, радость, игры...)

 

Ну вот.. от волнения съел всю колбасу и не терапевтично выпил весь чай...

Сейчас поставлю водичку на огонь...

[SelestaDaniel]

Именем Эрика Берна разрешаю! )))

О, спасибо! )))

Итого, Внутренний Взрослый успокаивает Внутреннего Ребёнка, обещает ему краски, запахи, свет, тепло, радость, игры...)

Обещаю себе радость, успокоиться и посетить врача.

 

Ну вот.. от волнения съел всю колбасу и не терапевтично выпил весь чай...

Сейчас поставлю водичку на огонь...

От волнения?

Приятного чаепития))

Мне, пожалуй, уже пора принять очередную дозу таблеток а затем успокаивать и принимать боль.