Психологические установки при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

[Alfa Jocker]

а прикольно...навязчивые мысли - это мусор. надо записать.

[Amitashi]

Больной ОКР оказывается, по его мнению, перед болезненным выбором: выполнять задания ОКР ради облегчения или отказывать ОКР мучаясь незаконченностью.

В действительности путь выполнения оказывается приносящим больше страданий, потому что ОКР преподносит всё новые и новые задания или оказывается неудовлетворённым выполнением предыдущих.

В то время как отказ мгновенен, а задания ОКР, если их не трогать, постепенно ослабевают, стираются из памяти.

[Amitashi]

Не ставьте цель устранить все задания ОКР из своего ума, ставьте цель в любом случае действовать свободно!

[Amitashi]

Это глупая идея, что вы не можете быть свободными пока не сделаете задания ОКР! Пошлите к чёрту ОКР с его заданиями! И вы свободны!

[Amitashi]

Заметьте, что ОКР не только провоцирует вас выполнять его задания, но и всячески мешает их выполнению, относясь к вашим действиям очень критически! Сдайтесь, не следуйте провокации, не пытайтесь, и ОКР обломает зубы.

[Amitashi]

Если вы вегетарианец, срочно вернитесь к мясоедению! Вегетарианство часто является причиной психических заболеваний!

[ArigatoGodzaimasu]

Ох уж эти терапии ОКРщиков.Просто так бросить навязчивость невозможно,надо ее постепенно отпускать,иначе голова чугунной будет.

Вот у меня был ритуал с приемом таблеток.Разом бросить ритуал я не смог,а вот мелкие детали постепенно разбирал.В итоге навязчивость хоть и осталась,но "притупленная".

[Amitashi]

Не позволять мышлению причинять боль. Если быть в этом упорным, то мышление отступит. Тогда мысли, кажущиеся довлеющими над тобой, станут безопасными головоломками, выброшенными только потому, что они являлись ловушками для внимания.

[ДотянутьсяДоЗвезды]

Доброго времени суток) Хочу сказать большое спасибо автору темы - у меня ОКР, и надеюсь, ваши советы-установки помогут мне ;)