20лет брака, всё меньше точек соприкосновения, нет влечения к жене.

[Гость Rookie]

3 часа назад, Таиша сказал:

Давайте еще не будем забывать, что у иных есть генетическая предрасположенность к полноте. Если вся семья - колобки, то программу похудения начинать нужно с детства))

Ну, генетической расположенности нет, есть нарушения пищевого поведения или просто банальная безалаберность. 

Очень много жиров в пище, соответственно высокая энергетическая плотность поедаемого.

В тех же макаронах или рисе нет ничего плохого, если есть их "насухую" с нежирным мясом. А если с котлеткой из жирного фарша, да пожаренную в масле.. ) 

Даже свинина, есть с жирностью 7%, а есть 30. Если первую покупать и не варить в масле, то норм, а если вторую, то пожирнеешь. Это не гены, безалаберность. 

 

[Глафира]

33 минуты назад, Rookie сказал:

Ну, генетической расположенности нет

Конечно есть. 

Смотри, у меня сестра очень склонна к полноте. Я и мама - нормальные, даже изящные, сказала бы я, а сестра - в папину родню, там все 100+. Питались мы с детства одной пищей, я в 15 лет весила килограмм 40, она - 80. 

[Rebecca]

3 часа назад, Таиша сказал:

С Давайте еще не будем забывать, что у иных есть генетическая предрасположенность к полноте. Если вся семья - колобки, то программу похудения начинать нужно с детства))

 

8 часов назад, StellaB сказал:

Да легко: гены, возраст, лень, окружение. 

Если отбросить эстетическую сторону, и то что у мужа не встаёт на жену-бегемотика, как чувствует себя женщина , которая не может наклониться, или подняться без одышки, не застёгиваются голенища сапог, возрастает риск сахарного диабета и тд. 

[Гость Rookie]

14 минут назад, Таиша сказал:

Конечно есть. 

Смотри, у меня сестра очень склонна к полноте. Я и мама - нормальные, даже изящные, сказала бы я, а сестра - в папину родню, там все 100+. Питались мы с детства одной пищей, я в 15 лет весила килограмм 40, она - 80. 

Может, она чуть больше ела, ты же не следила ))

 

 

[Rebecca]

8 минут назад, Таиша сказал:

Конечно есть. 

Смотри, у меня сестра очень склонна к полноте. Я и мама - нормальные, даже изящные, сказала бы я, а сестра - в папину родню, там все 100+. Питались мы с детства одной пищей, я в 15 лет весила килограмм 40, она - 80. 

Вот и ответ - у сестры , зная Ее замедленный метаболизм, рацион должен был быть другой. 

 

У меня очень яркий пример соседи : мама - миниатюрная блондинка с железным характером ( недавно узнала , что Ее мама - министр)) вот в кого характером ), а дочь - в 3 раза шире и крупнее.(( потом девочка похудела, стала такая хорошенькая, глазки появились, и.... снова располнела ещё больше, чем было до. Но ведь смогла же в первый раз! Самодисциплина , ничего более .

[Гость Rookie]

10 минут назад, Rebecca сказал:

Если отбросить эстетическую сторону, и то что у мужа не встаёт на жену-бегемотика, как чувствует себя женщина , которая не может наклониться, или подняться без одышки, не застёгиваются голенища сапог, возрастает риск сахарного диабета и тд. 

 

Это же незаметно происходит, грамм по 50 в день. ) 

Человек привыкает постепенно, о диабете не думают.

 

[Глафира]

16 минут назад, Rebecca сказал:

 

Если отбросить эстетическую сторону, и то что у мужа не встаёт на жену-бегемотика, как чувствует себя женщина , которая не может наклониться, или подняться без одышки, не застёгиваются голенища сапог, возрастает риск сахарного диабета и тд. 

Ребекка, у вас был лишний вес, и вы его сбросили?) потому что похудашки самые рьяные нападальщики на бодипозитивных)))

 

7 минут назад, Rookie сказал:

Может, она чуть больше ела, ты же не следила ))

 

 

В том-то и дело. Я не хотела есть больше, мама не хотела, а она хотела. С самого рождения. Об этом я и говорю - это вложенная программа, врожденная. 

[Rebecca]

1 минуту назад, Rookie сказал:

 

Это же незаметно происходит, грамм по 50 в день. ) 

 

Скажу больше, по 500 грамм в день)))

я провожу ежедневные замеры массы тела, хобби у меня такое , и анализирую. Так вот, если держать рот на замке, то есть булочку заменять на морковку + физическая нагрузка , любая, вес идёт вниз. Но как только позволить себе кусочек тортика - плюс 500-1 кг. 

То есть полному человеку надо просто делать упор на овощи и зелень, забыть о сладком. 

 

 

[by_Yana]

18.05.2020 в 15:59, Saternus сказал:

С другой стороны тоже себя спрашиваю, даже нет больше сам себе говорю -  если я себе сейчас сам готовлю (пусть и незатейливую еду, меня устраивает), сам свои вещи стираю и глажу (просто надоело неделями ждать когда общая стирка до моих вещей дойдёт, да и не тяжело это бросить футболки/джинсы в стиралку и кнопку нажать), сам закидываю и вынимаю тарелки из посудомойки (тоже не тяжело и ума не нужно), сам себе одежду выбираю и покупаю(пришлось и этим самому заняться, иначе покупалось то что я всё равно не носил),  сам ищу себе занятие если время выпало и сам им занимаюсь – то что бл**ь изменится если я буду жить один?!

Не совсем понятно, вам нужны отношения чтобы вам стирали, готовили, посуду мыли?

У меня сложилось впечатление что вы с женой не очень то близки не смотря на 20 лет, а раньше вам было о чем поговорить, автор?

[poetessa]

20 минут назад, Таиша сказал:

потому что похудашки самые рьяные нападальщики на бодипозитивных)))

 

Ага)))) Я когда в спортзал не хожу и не слежу за питанием - мне как-то всё равно, кто как выглядит. Как только начинаю  7 потов сгонять в зале - моментально обращаю внимание на толстых, и они меня раздражают. Хотя у меня генетика хорошая, я могу себе позволить и есть всё подряд, и в спортзал не ходить. А уж у кого есть склонность - вперед всех должны спешить в спортзал

[Гость Rookie]

3 минуты назад, Rebecca сказал:

Скажу больше, по 500 грамм в день)))

 

) Это вода и еда. Набор именно жировой массы обычно не превышает 50 грамм в день при сильном профиците. На вес много что влияет, волно-солевой баланс, внезапная загрузка углеводами, давление, количество съеденного еды. Поэтому взвешиваться лучше раз в неделю.

19 минут назад, Rebecca сказал:

То есть полному человеку надо просто делать упор на овощи и зелень, забыть о сладком. 

 

 

Низкоуглеводка в длительной перспективе снижает выработку тиреотропных гормонов, что и приводит к "замедлению метаболизма". Целесообразнее увеличивать ёмкость гликогеновых депо посредством физ. нагрузок. Либо надо обманывать организм и устраивать углеводные загрузки периодически. Только углеврдные, а не углеводно-жировые )

Сладкое как десерт опасно большим количеством жиров, то есть высокой энергетической плотностью. Сахар вреден для сосудов, знаменитые бляшки от него. 

 

[Глафира]

Только что, poetessa сказал:

Ага)))) Я когда в спортзал не хожу и не слежу за питанием - мне как-то всё равно, кто как выглядит. Как только начинаю  7 потов сгонять с зале - моментально обращаю внимание на толстых. и они меня раздражают. Хотя у меня генетика хорошая, я могу себе позволить и есть всё подряд, и спортзал не ходить. А уж у кого есть склонность - вперед всех должны спешить в спортзал

Вот-вот)) я об этом же)

Да, у меня тоже отличная генетика, мне повезло. Но, как пишет Ребекка - забыть о сладком и перейти на овощи.. данунафиг) лучше я буду толстой, чем всю жизнь ощущать себя ужатым животным) я вижу, как всю жизнь мается моя сестра, худея и снова поправляясь, это ад, а не жизнь. И она раздражена на полных женщин и относится к ним с презрением, прямо как Ребекка) как только в темах упоминается жена с лишним весом - ждите ее, она придет и унизит ее до уровня плинтуса)))

[Saternus]

1 час назад, Таиша сказал:

2 часа назад, Rookie сказал:

Ну, генетической расположенности нет

Конечно есть. 

Генная предрасположенность существует. Только ей приписывается больше страшилок чем есть, с ней вполне можно жить и иметь офигительнейшие результаты в спорте.  

 

1 час назад, Таиша сказал:

Вот-вот)) я об этом же)

Да, у меня тоже отличная генетика, мне повезло.

Увы ничто не вечно под луной.

Всё до поры до времени, человеческий организм с возрастом меняется и всё может кардинально измениться.

 

2 часа назад, Rookie сказал:

В тех же макаронах или рисе нет ничего плохого, если есть их "насухую" с нежирным мясом. А если с котлеткой из жирного фарша, да пожаренную в масле.. ) 

рис самая поганая крупа из всех, пищевая ценность маленькая, зато почти равна употреблению чистого сахара. Очень быстро попадает в кровь как глюкоза. В Азии с ростом благосостояния в разы повысилось количество диабетчиков, едят как всегда то же самое (рис) но намного больше чем раньше. в топку. я не ем.

 

попробуй почитать как получается свинина 7% жирности, есть больше не захочешь.

1 час назад, Rebecca сказал:

а дочь - в 3 раза шире и крупнее.(( потом девочка похудела, стала такая хорошенькая, глазки появились, и.... снова располнела ещё больше, чем было до. Но ведь смогла же в первый раз! Самодисциплина , ничего более .

Делает не правильно, скорее всего какая-то модная диета, качели будут повторяться.

Дисциплина нужна только на первых порах, «сила воли» вообще выдумка.

Вообще всё очень просто -  нужно менять образ жизни (пусть и избитая фраза но правильная), расставлять правильно приоритеты, да вначале нужно отказаться от каких-то вкусняшек, но прикол в том что потом именно эти вкусняшки будут нафиг не нужны, потому что на их место придёт другое - что так же будет давать хорошие эмоции.

 

1 час назад, Rebecca сказал:

10 часов назад, StellaB сказал:

а легко: гены, возраст, лень, окружение. 

Если отбросить эстетическую сторону, и то что у мужа не встаёт на жену-бегемотика, как чувствует себя женщина , которая не может наклониться, или подняться без одышки, не застёгиваются голенища сапог, возрастает риск сахарного диабета и тд. 

Как бы очень корректное описание моей существующей реальности.

И сколько в меня тут уже накидали, потому что я хочу изменения этой реальности в лучшую сторону, как будто я плохого для своей половины хочу. мне здесь объяснили я должен «любить такую какая есть» и почаще хвалить за то, что есть. Врать короче почаще партнёру с которым живёшь и хочешь жить дальше. Типа не говорим о проблемах и они сами исчезнут. Есть такое у людей – если им их явные недостатки/ошибки фразами типа «да ну не бери в голову я тебя таким/такой люблю» не показывать, то и не видят они необходимости что-то менять.

И если в теме ожирения оставаться – приходит расплата диабет, сердечно сосудистые и другие болячки  и тд. Приехали дохвалились.  Потом назад прыгнуть уже точно не удастся и есть такое,  тебе партнёр ещё упрёк сделает опосля вот ты мне всё время ничего не говорил :))))

Короче нужно делать всё вовремя, как говорится дорога ложка к обеду, в этом плане у нас кондуктор уже просвистел поезд отправляется, запрыгивать нужно сейчас.

 

************

 

Я же говорю тема похудашек это тема фикс уже в этой теме здесь была поднята и не раз, потому что очевидно многих волнует. Вот и опять пошло

Про похудание и сушку и набор массы я сам кому хочешь лекции прочитать могу, столько материала перелопатил за последнее время и на себе применил.  

В Германии шутка недавно ходила:

- Она – дорогой тебе не кажется, что я за время карантина немного прибавила в весе?

- Он – дорогая да ты и не была никогда очень стройной.

- Смерть наступила в 17ч 32мин

- Причина смерти: корона

 

всем не болеть

[Глафира]

4 минуты назад, Saternus сказал:

Есть такое у людей – если им их явные недостатки/ошибки фразами типа «да ну не бери в голову я тебя таким/такой люблю» не показывать, то и не видят они необходимости что-то менять.

То есть, вы считаете, что, если жене не говорить, что она имеет лишний вес - то она сама этого не увидит?

А если ей почаще об этом говорить, то она поскорее похудеет?)

Н-да.. говорили-балакали, сіли і заплакали)

В общем, тему можно закрывать) поговорили мы тут сами с собою, дорогие мои юзеры)))

7 минут назад, Saternus сказал:

мне здесь объяснили я должен «любить такую какая есть» и почаще хвалить за то, что есть. Врать короче почаще партнёру с которым живёшь и хочешь жить дальше.

Ну, если ваша любовь прямопропорциональна весу партнера - то говорить не о чем.

И врать вас не просили. Вам советовали, найти за что хвалить - и делать это почаще. Вашу супругу вообще не за что похвалить? абсолютно? обнять, поцеловать, сказать что любите - не?

Да, видимо, не в коня корм) Конь слышит только себя, видит только какашки того, кто рядом в упряжке, и склонен именно в них утыкаться своим носом, и, по возможности, тыкать туда же и нос партнера. То, что это работает против него же - не понимает. Причем - искренне. 

[Saternus]

1 час назад, by_Yana сказал:

Не совсем понятно, вам нужны отношения чтобы вам стирали, готовили, посуду мыли?

У меня сложилось впечатление что вы с женой не очень то близки не смотря на 20 лет, а раньше вам было о чем поговорить, автор

Может я немного погорячился создавая первый пост.

Я собственно описал сегодняшние будни. Каждый занят своим. Общение на общие темы сошло на нет, так как с детьми меньше нужно возиться.  Они уже тоже как бы сами по себе хоть и с нами пока живут. Заразить жену моими увлечениями на получается, её увлечения меня не завлекают. Вот и получился первый пост что делать вместе, чтобы лучше стало? Или уже одному начинать жить, тогда у меня почти ничего не изменится. как раз что бы стирать и убирать мне жена не нужна.

Советы разные были даны, вы тоже можете в этом поучаствовать.

[Rebecca]

1 час назад, Таиша сказал:

Ребекка, у вас был лишний вес, и вы его сбросили?) потому что похудашки самые рьяные нападальщики на бодипозитивных)))

Не))) можно на "ты". Это твоя интерпретация про "нападание", скорее непреодолимое желание помочь))) профессиональная деформация .

всю сознательную жизнь я с 57-59 кг на 175 см роста; ближе к 40 годам стала 60-63кг, и сейчас апогей моего обжорства - 66 кг. 

[Saternus]

8 минут назад, Таиша сказал:

То есть, вы считаете, что, если жене не говорить, что она имеет лишний вес - то она сама этого не увидит?

А если ей почаще об этом говорить, то она поскорее похудеет?)

 

:))) между видеть и делать увы даже не один шаг.

да считаю что молчать об этом тоже не правильно.

говорили не зря, я пока критически своё поведение оцениваю, ещё процесс не закончен )  изменения будут.

[Глафира]

6 минут назад, Rebecca сказал:

Не))) можно на "ты". Это твоя интерпретация про "нападание", скорее непреодолимое желание помочь))) профессиональная деформация .

всю сознательную жизнь я с 57-59 кг на 175 см роста; ближе к 40 годам стала 60-63кг, и сейчас апогей моего обжорства - 66 кг. 

Да ты просто Пышка))))))) 

Кстати, я сейчас без конфет жить не могу просто)) а иногда вечером муж просто вынужден ехать срочно за тортиком ))))

3 минуты назад, Saternus сказал:

:))) между видеть и делать увы даже не один шаг.

И он не ваш, в данном случае)

А не боитесь, что будет как в том анеке: сперва бросила пить, потом курить, а потом меня?)))))

[Saternus]

сладкое на ночь фуууууу

ну только если ночью ещё пару частов поработать. ....:))))))

[Глафира]

4 минуты назад, Saternus сказал:

говорили не зря, я пока критически своё поведение оцениваю, ещё процесс не закончен )  изменения будут.

Ой, я очень рада, если вы прислушались. Это реально может изменить вашу жизнь. Вам понравится)

1 минуту назад, Saternus сказал:

сладкое на ночь фуууууу

ну только если ночью ещё пару частов поработать. ....:))))))

Пофиг))) хочу и буду))

[Saternus]

кстати если сладкого периодически и резко хочется можно пиколинат хрома попробовать. сбивает чувствительно именно это резкое желание сточить сладкого.

Жена подтвердила работает.

Тоже с начала предлагал - фууу отстань химия! Потом ну попробуй всего 2 недели не больше. попробовала.

Теперь сама употребляет и своим зависимым подругам рекомендует…… так для понимания ситуации…..

[Глафира]

3 минуты назад, Saternus сказал:

кстати если сладкого хочется можно пиколинат хрома попробовать. сбивает чувствительно именно это резкое желание сточить сладкого.

Почитала. Неоднозначные отзывы..