Тревожность и ощущение сна

[jane_liza_997]

Здравствуйте!
В последнее время начала чувствовать себя так, будто я не я. Иду в другую комнату - перед глазами все кругом, как будто во сне. Смотрю на руки - вроде свои. Но ощущение непонятное. Чувствую себя пермонетно практически во сне. На самом деле сны я переживаю очень подробно и всегда записываю. 
Из-за стрессов перед экзаменами усилилось это состояние. Понимаю груз ответственности, которая на мне лежит. Я готовлюсь поступать на психологию, но как будто ощущаю, что сдавать именно то ЕГЭ, которое я выбрала - это не мой путь. Из-за этого также появляетсч тревожность, из-за того, что я не так выбрала свой путь. И думаю нужно ли мне все это? Опускаются руки. Чувствую себя опустошенной и виноватой , за то что не делаю столько, сколько нужно для подготовки. 
Еще тревожность усиливается удушающими мыслями о моем прошлом молодом человеке. Мы не общались уже почти 2 года, но, как я потом выяснила (с несколькими психологами) отношения я все же не закрыла и у меня осталось эмоцианальная зависимость, которая меня душит. Не могу выйти на улицу без мысли «а вдруг я его встречу», хотя чувств у меня нет к нему. В отношениях я не дорассказала ему о своих переживаниях, это все осталось внутри. Из-за этой тревожности я не могу есть и учиться. Симптомы: тошнота, жар (как будто краснею) в щеках, ушах и иногда пятках, самый главный симптом: ощущение бабочек в животе (постоянное). Такое ощущение у меня давно и мне очень тяжело с этим жить. 
Я много что пробывала: 
- выбрасывала все вещи связанные с ним
- прорабатывала у психолога его
- пыталась сама понять его мотивы
- писала письма и жгла 
- даже раскладывала его личность на картах таро
но так и ничего не поняла.Чувствую себя детективом, и каждый раз узнаю что-то новое о наших бывших отношениях. Пытаюсь проработать мое и его поведение в тот момент до малейших деталей. Этот незакрытый гельштальт меня не отпускает, я не представляю как от него избавиться, т.к все остальные проблемы в конце концов «приходят»именно в это больное место. Хочу не просто избавиться от этого ужасного чувства, но и относится к тем отношениям как к опыту, не думать постоянно «а что было бы если...» 

[----]

Вы переносите текущие проблемы, на свои неудачные отношения, заменяете не понятное переживание, понятным. Поэтому вы не отпускаете этот опыт и возвращаетесь к нему, чтобы попереживать и успокоиться. Вы уже до дыр затёрли эти отношения.

[SilverMoonlight]

Ощущение сна во время бодрствования чаще всего случается или от недосыпа (мозг включает программу отдыха, когда вы требуете от него работать), в том числе неявного (человек спит - но не высыпается из-за тревожного сна, кошмаров, переживаний и т.д.), гипоксии либо анемии. У вас, вероятно, мозг не отдыхает по причине личных переживаний, на которые вы сжигаете его ресурс.

[kameslut]

08.03.2021 в 07:10, jane_liza_997 сказал:

Здравствуйте!
В последнее время начала чувствовать себя так, будто я не я. Иду в другую комнату - перед глазами все кругом, как будто во сне. Смотрю на руки - вроде свои. Но ощущение непонятное. Чувствую себя пермонетно практически во сне. На самом деле сны я переживаю очень подробно и всегда записываю. 
Из-за стрессов перед экзаменами усилилось это состояние. Понимаю груз ответственности, которая на мне лежит. Я готовлюсь поступать на психологию, но как будто ощущаю, что сдавать именно то ЕГЭ, которое я выбрала - это не мой путь. Из-за этого также появляетсч тревожность, из-за того, что я не так выбрала свой путь. И думаю нужно ли мне все это? Опускаются руки. Чувствую себя опустошенной и виноватой , за то что не делаю столько, сколько нужно для подготовки. 
Еще тревожность усиливается удушающими мыслями о моем прошлом молодом человеке. Мы не общались уже почти 2 года, но, как я потом выяснила (с несколькими психологами) отношения я все же не закрыла и у меня осталось эмоцианальная зависимость, которая меня душит. Не могу выйти на улицу без мысли «а вдруг я его встречу», хотя чувств у меня нет к нему. В отношениях я не дорассказала ему о своих переживаниях, это все осталось внутри. Из-за этой тревожности я не могу есть и учиться. Симптомы: тошнота, жар (как будто краснею) в щеках, ушах и иногда пятках, самый главный симптом: ощущение бабочек в животе (постоянное). Такое ощущение у меня давно и мне очень тяжело с этим жить. 
Я много что пробывала: 
- выбрасывала все вещи связанные с ним
- прорабатывала у психолога его
- пыталась сама понять его мотивы
- писала письма и жгла 
- даже раскладывала его личность на картах таро
но так и ничего не поняла.Чувствую себя детективом, и каждый раз узнаю что-то новое о наших бывших отношениях. Пытаюсь проработать мое и его поведение в тот момент до малейших деталей. Этот незакрытый гельштальт меня не отпускает, я не представляю как от него избавиться, т.к все остальные проблемы в конце концов «приходят»именно в это больное место. Хочу не просто избавиться от этого ужасного чувства, но и относится к тем отношениям как к опыту, не думать постоянно «а что было бы если...» 

О чувстве сна - похоже на повышенное давление. А об остальном, лучше к психологу или к психиатру, так намного лучше будет чем разбираться самому