Хочу похудеть! Синдром отложенной жизни.

[Верона_]

29 минут назад, Belladonna__ сказал:

пару км маловато.)

лучше более активные физ нагрузки.

 

еще раз подчеркну  она не сможет всё и сразу. пусть начинает с пары км, потом втянется. начнет с бОльшего - начнет уставать (если до этого мало ходила), а уставать - значит есть еще больше! )

30 минут назад, Sa_Nata сказал:

Спасибо 

[Chilli]

22 минуты назад, Nitrino сказал:

Масла все убрать полностью - они причина воспаления сосудов.

ага... чтобы ногти пообломались и волосы выпали...)

 

а потом у автора от таких советов - то не есть, это не есть подорвется иммунка, начнутся всякие болезни и автор сляжет на больничную койку

 

а кто за это будет отвечать? ники с форума?)

 

автор, не слушайте никаких советов, тем более в интернете... советовать может только врач после личного обследования и на основе анализов

все остальное чушь полная!

[Глафира]

6 часов назад, Yaya сказал:

Каждый день, как "день сурка" - утром мысли о похудении, правильном питании и ЗОЖ, а вечером - обжорство и лежание на диване.

Гы)) здравствуй, сестра!)))))) это я, как есть) давай дружить ленивыми организмами)

Ща почитаю дальше)

[Верона_]

31 минуту назад, Sa_Nata сказал:

 

Спасибо 

 

 

Согласна, начинать надо с малого, не делать резких движений. Иначе это может очень быстро закончится и с плачевным результатом.

Постепенно и медленно менять свой образ жизни. У меня, кстати, сейчас почти год (без пары недель), как я занялась правильным питанием, стала избавляться от вредных привычек и ходить в спортзал. Даже сейчас, по прошествии года, я не могу сказать, что вот прям все мне даётся без труда и дискомфорта. Да, это мой образ жизни, я думаю, что вряд ли я уже сверну с этого пути ), но я ещё все равно в самом начале ) 

Что касается силы воли... Я в нее верю меньше, чем в мотивацию. Вот где сила ). Ищите свою мотивацию, автор. 

По-моему у неё мотивации то как раз и нет  У неё все хорошо, зачем что-то менять? Просто есть желание... Ну мало ли... Я может тоже на Канары хочу... и дом хочу - большой такой, с кучей детей и новогодней елкой... только не дом - дом, а как в киношках показывают - раньше американские рождественские фильмы с такими домами все были.... Но приоритеты то у меня в итоге другие 

Только что, Аглая сказал:

Гы)) здравствуй, сестра!)))))) это я, как есть) давай дружить ленивыми организмами)

Ща почитаю дальше)

ты ж худенькая вроде?!? Или нет??

4 минуты назад, Chilli сказал:

ага... чтобы ногти пообломались и волосы выпали...)

 

а потом у автора от таких советов - то не есть, это не есть подорвется иммунка, начнутся всякие болезни и автор сляжет на больничную койку

 

а кто за это будет отвечать? ники с форума?)

 

автор, не слушайте никаких советов, тем более в интернете... советовать может только врач после личного обследования и на основе анализов

все остальное чушь полная!

Привет, Чили! ) Не преувеличивай )) Что чушь - жареное убрать? Чипсы не есть? Есть вредные советы, а есть как раз норм, не надо вотэто... 

[Nitrino]

2 минуты назад, Chilli сказал:

ага... чтобы ногти пообломались и волосы выпали...)

 

Не бойтесь не выпадут, масла уже есть в натуральных продуктах, только в нужном количестве.

 

https://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-6-ненасыщенные_жирные_кислоты?utm_referrer=7dach.ru#Предполагаемые_отрицательные_эффекты_потребления_омега-6_кислот

[Верона_]

39 минут назад, Sa_Nata сказал:

У меня, кстати, сейчас почти год (без пары недель), как я занялась правильным питанием, стала избавляться от вредных привычек и ходить в спортзал. Даже сейчас, по прошествии года, я не могу сказать, что вот прям все мне даётся без труда и дискомфорта.

Всё хорошее ВСЕГДА дается с трудом. Просто есть состояние, когда не можешь это сделать, как себя не заставляй, а есть когда труд уже не такой титанический, потому что уже привык это делать...

Умничка! )

[Sa_Nata]

30 минут назад, Nitrino сказал:

Совет не только для автора но и для всех кто хочет быть здоровым:

1. Овсянка, картошка, гречка, рис, бобовые, злаковые - 60%

2. Овощи любые - 20 %

3. Фрукты любые - 10 %

4. Животная пища - 10 %

 

Пища должна быть только натуральная, все полуфабрикаты исключить.

Соль добавлять, она делает пищу вкусной, но при этом не вредит организму, солить умеренно.

Пища вся должна быть варенная, жаренное - невероятно вредно.

Масла все убрать полностью - они причина воспаления сосудов.

Натуральные углеводы помогут насытить организм и голод полностью уйдет, переедания вредными продуктами прекратится, на натуральных углеводах организм постепенно вылечивается от почти всех болезней и человек начинает приходить в хорошую форму.

 

 

 

Вы врач? Диетолог? Нутрициолог? 

Я на собственном опыте употребления указанных выше продуктов могу сказать, что список вызывает некоторые сомнения. Во всяком случае, подойдёт он точно далеко не всем. 

[Chilli]

8 минут назад, Верона_ сказал:

Привет, Чили! ) Не преувеличивай )) Что чушь - жареное убрать? Чипсы не есть? Есть вредные советы, а есть как раз норм, не надо вотэто... 

ну вообще-то автор не писала что она наворачивает жареное и чипсы без перерыва, и она в курсе насчет вреда тех или иных продуктов, но ситуация не меняется у нее! а значит надо идти к врачу... а не переходить на воду и морковку

4 минуты назад, Nitrino сказал:

 

Не бойтесь не выпадут, масла уже есть в натуральных продуктах, только в нужном количестве.

 

https://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-6-ненасыщенные_жирные_кислоты?utm_referrer=7dach.ru#Предполагаемые_отрицательные_эффекты_потребления_омега-6_кислот

не пишите ерунду

 

все, проехали

[Nitrino]

3 минуты назад, Sa_Nata сказал:

Вы врач? Диетолог? Нутрициолог? 

Я на собственном опыте употребления указанных выше продуктов могу сказать, что список вызывает некоторые сомнения. Во всяком случае, подойдёт он точно далеко не всем. 

Нет, но у меня были проблемы со здоровьем (артрит), перепробовал десятки диет, помогла именно эта, смысл её в натуральности, не вижу какие тут проблемы могут быть. Что у вас ? Может подскажу.

 

 

[Верона_]

2 минуты назад, Chilli сказал:

ну вообще-то автор не писала что она наворачивает жареное и чипсы без перерыва, и она в курсе насчет вреда тех или иных продуктов, но ситуация не меняется у нее! а значит надо идти к врачу... а не переходить на воду и морковку

 

Ну я не думаю, что она не употребляет жареное, например... Переходить на воду и морковку сразу будет вредно, это точно. Но я тебе к тому написала, что тут не все подряд чушь...

Только что, Nitrino сказал:

Нет, но у меня были проблемы со здоровьем (артрит), перепробовал десятки диет, помогла именно эта, смысл её в натуральности, не вижу какие тут проблемы могут быть. Что у вас ? Может подскажу.

 

 

У вас был артрит и это помогло. А если у неё проблемы с желудком или поджелудочной, то ваша диета её точно в больницу загнать может - тут я с Чили тоже согласна. Не все болезни лечатся одни и тем же подходом.

И даже если Автор вообще ничем не больна, то сразу спрыгнуть с одного питания на другое - тоже может спровоцировать болезнь. И омега - полезные. И вообще все натуральное полезно, если в умеренных дозах, если чо )

[Глафира]

2 часа назад, Sa_Nata сказал:

Мотивация наше все

Вот именно.

Именно в этом и пролема Автора (и моя)). Не стало мотивации.

Прекрасный любящий муж и вообще все зашибись в жизни) 

У меня теперь старт к похуданию начинается очень медленно, сперва я "страдаю", придем, долго, начинаю робко делать какие-то шаги, ну там, к примеру, отказываю себе в шоколадке около ноута вечером, ничего не помогает, конечно, страдания продлжаются, но жрешь еще больше (тело испугалось очередного приступа совершенствования). И так до какого-то предела, только телу известно какого, после которого оно само, как-то спокойно перестает зажираться. То есть, уже не нужны невероятные усилия, чтоб заставить себя не есть до отвала и не подъедать между этим. Начинаю худеть)

Раньше было все проще. В несчастливом (или - недостаточно счастливом и спокойном) теле худеть просто красота), но ну его нафиг)

[Chilli]

10 минут назад, Nitrino сказал:

Нет, но у меня были проблемы со здоровьем (артрит), перепробовал десятки диет, помогла именно эта, смысл её в натуральности, не вижу какие тут проблемы могут быть. Что у вас ? Может подскажу.

 

 

а причем тут ваш артрит и проблемы автора?

[Nitrino]

4 минуты назад, Chilli сказал:

а причем тут ваш артрит и проблемы автора?

 В моем посте написано что диета улучшает здоровье и помогает похудеть.

[Данька]

16 минут назад, Nitrino сказал:

перепробовал десятки диет, помогла именно эта, смысл её в натуральности, не вижу какие тут проблемы могут быть.

например, если у кого камни в почках - эта диета до цугундера быстро доведёт...

[Nitrino]

Только что, Данька сказал:

например, если у кого камни в почках - эта диета до цугундера быстро доведёт...

 

Каким образом ? 

[Верона_]

Теперь у меня реклама со всех дыр лезет - "сбросить вес" 

[Rebecca]

32 минуты назад, Аглая сказал:

Вот именно.

Именно в этом и пролема Автора (и моя)). Не стало мотивации.

Прекрасный любящий муж и вообще все зашибись в жизни) 

А для себя?!

мне нравится быть стройной, брать одежду у 17летней дочери, которая мегастройняха.

мне нравится, когда Ее мальчики говорят "У тебя такая мама красивая". )))

Мне нравится нарядиться и пощеголять со статным мужем. Была бы я весом под 80 кг, я бы не испытала удовольствия. 

 

[Данька]

4 минуты назад, Rebecca сказал:

мне нравится быть стройной, брать одежду у 17летней дочери, которая мегастройняха.

мне нравится, когда Ее мальчики говорят "У тебя такая мама красивая". )))

Мне нравится нарядиться и пощеголять со статным мужем.

Вы указали на отличную мотивацию, о которой автор ещё не думал. Разовью, с точки зрения мужчины:

мне нравится, когда моя женщина выглядит стройной и красивой для себя

мне нравится, когда она залезает в платье, сшитое 20 лет назад

мне нравится, когда она одевается на работу стильно и даже слегка вызывающе

мне нравится, когда она меняется одеждой с дочерьми

мне нравится, когда она показывает наши отпускные фотки коллегам и те говорят - какая стройная пара

ну и  т.д.

Да, она знает, что мне не нравятся толстушки (вообще, она слишком много знает о моих предпочтениях, но мы честны друг с другом во многом).

Да, приходится соответствовать. Это нелегко. Но результат того стоит.

[Глафира]

24 минуты назад, Rebecca сказал:

А для себя?!

мне нравится быть стройной, брать одежду у 17летней дочери, которая мегастройняха.

мне нравится, когда Ее мальчики говорят "У тебя такая мама красивая". )))

Мне нравится нарядиться и пощеголять со статным мужем. Была бы я весом под 80 кг, я бы не испытала удовольствия. 

 

А для себя.. да, в общем, я себе нравлюсь и в этом весе, а приятели моих детей и так в бесконечном восторге от их мамы: У тебя такая клевая мама!)) Н, под 80 я никогда не была, конечно, не знаю как там, а под 70 я и сейчас выгляжу вполне себе. 

Да, конечно, сбросив с десяток кеге, я бы нравилась себе больше.. но это таки недостаточная мотивация, как не крути)

16 минут назад, Данька сказал:

Да, приходится соответствовать. Это нелегко. Но результат того стоит.

А что делаете вы, в чем ущемляете себя? вот очень интересная тема.

[Верона_]

У меня нет сейчас 8-ми минут, чтоб смотреть. Но догадываюсь, что там. Только почему вы привели в пример только подсолнечное масло? Есть еще масса других полезных масел.... есть рыба. Омега не только в подсолнечном масле содержится.

[Глафира]

Только что, Верона_ сказал:

У меня нет сейчас 8-ми минут, чтоб смотреть. Но догадываюсь, что там. Только почему вы привели в пример только подсолнечное масло? Есть еще масса других полезных масел.... есть рыба. Омега не только в подсолнечном масле содержится.

Не, так о том, что оно не слишком полезно, на этот раз))

[Верона_]

1 минуту назад, Аглая сказал:

Не, так о том, что оно не слишком полезно, на этот раз))

подсолнечное масло? так мы вообще об "омегах" говорили, а он мне масло в пример привел... зачем?! как-будто омеги только там...

подсолнечное масло как раз одно из самых неполезных, если уж на то пошло...